★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

monsieur vov

FFMI de 25

Reprise du message précédent :

rexet a écrit :

C'est marrant j'ai vraiment vu des gars faire ça en effet. (je ne sais pas si t'étais ironique)

ça évite de laisser des dépôts en bas (cf le com de sasha) donc de gâcher de la protéine et c'est plus facile à nettoyer après

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

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rexet

monsieur vov a écrit :

ça évite de laisser des dépôts en bas (cf le com de sasha) donc de gâcher de la protéine et c'est plus facile à nettoyer après

I see your point :jap:

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Feedback Achat/Vente

rexet

rexet a écrit :

Comme on est sur HFR et qu'on aime bien acheter tout et n'importe quoi, je tiens à partager que j'ai acheté une boite de 12 barres Muscle Pharm, Combat Crunch, Chocolate Chip Cookie Dough

http://ecx.images-amazon.com/image [...] SX355_.jpg

Apparemment ça serait dans le top 3 des barres utilisées aux USA derrière QUEST sauf que tout le monde dit que le si les macros sont un peu moins bonnes que QUEST, le goût et la texture par contre seraient vraiment bien supérieurs.

Je vous ferai un retour

Je viens de les recevoir à l'instant (2 semaines via iHerb).
Petit test à la collation dans l'aprem

Message cité 1 fois

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Feedback Achat/Vente

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

petit soucis sur les lentilles corail MDD auchan
http://www.leparisien.fr/environne [...] 714801.php

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InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835

Schoumy_

[:jobi joba_]

Schoumy_

Schoumy_ a écrit :

Aujourd'hui j'ai été à la salle plus tôt pour faire les pecs, mais c'était déjà plein à craquer.

Personne sur le seul banc à DC, je pose ma serviette mais 2sec après 2 mecs arrivent, je vais partager le seul banc à DC [:mcsouss:1]

Les mecs s'assistent entre eux ... normal.

Je commence a monter en charge, un des mecs me demande quel poids je mets pour charger de l'autre côté, sympa.

Par contre arriver à une certaine charge il se met à m'assister sans que je lui demande ... et sans en avoir besoin. Je lui demande de pas m'aider.

Série d'après, il me laisse faire mais balance des "Descends plus, faut toucher les pecs hein".

Je le regarde faire, lui fait rebondir la barre sur ses moobs. Je me rends compte que son pote arrive pas a passer une seul rep seul mais c'est pas grave, ils continuent à charger [:jobi joba_]

Arrive ma dernière série, quand je commence a galérer le mec commence à m'assister sans demander mais, beaucoup, beaucoup trop. Je lui d'arrêter de m'aider autant mais il s'en branle. Je repose la barre parce que je suis vraiment saoulé et je me casse.

Hier j'ai été a la salle un peu plus tôt pour être tranquille. A peine je finis le DC qu'il prend ma place en me fusillant du regard. Son pote était pas là alors au lieu de s'entrainer à 100kg il est resté à 80 en superset avec du curl marteau ultra balancé [:stinson barney]
Il gueule pendant ses séries et chante de la merde pendant ses repos.

Et aujourd'hui ... il était à nouveau là. Il refaisait la même séance DC/curl marteau qu'hier [:delarue2]

Sinon en fun, j'applique le conseil de monsieur vov sur la presse à cuisse : je mets les pieds en position haute.

Sauf que ce matin j'ai un pied qui a glissé et le plateau m'est retombé dessus [:stockholm] Je me suis pas fais mal mais ça fait bizarre.

Message cité 2 fois

outlaw_

Sympa ta salle, ça fait envie

Schoumy_ a écrit :

Sinon en fun, j'applique le conseil de monsieur vov sur la presse à cuisse : je mets les pieds en position haute.

Sauf que ce matin j'ai un pied qui a glissé et le plateau m'est retombé dessus [:stockholm] Je me suis pas fais mal mais ça fait bizarre.

Pourquoi placer les pieds en haut?

Message édité par outlaw_ le 14-04-2016 à 13:35:18

Schoumy_

J'ai subis une opération pour corriger mes chevilles et j'ai un gros manque de souplesse me génant pour avoir une amplitude correcte.

Message cité 2 fois

Zoreil

Tu ne fais pas d'exos de mobilité ?

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What the FUCK ?

NightEye

Schoumy_ a écrit :

Sauf que ce matin j'ai un pied qui a glissé et le plateau m'est retombé dessus [:stockholm] Je me suis pas fais mal mais ça fait bizarre.

C'est pas trop grave : même jambes tendues, le plateau ne tombait pas de bien haut. [:s@ms:2]

Message cité 1 fois

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PsykOoO

NightEye a écrit :

C'est pas trop grave : même jambes tendues, le plateau ne tombait pas de bien haut. [:s@ms:2]

[:psykooo:1]

xjoker

en observation

glopp a écrit :

Actuellement dans les exploitations modernes les vaches vont d'elles meme se faire traire par une machine quand bon leur semble.

Elles vont elles-mêmes se faire inséminer le sperme de taureau à répétition toute leur vie et elles donnent elles-mêmes leurs petits veaux aux humains pour qu'ils ne boivent jamais une goutte de leur lait parce qu'elles préfèrent le donner à la machine ? Elles préfèrent que les petits veaux soient transformés en barquette de veau pour le boucher plutôt que de leur filer du lait. Et à la fin, quand elles sont crevées de cette vie, elles vont elles-mêmes à l'abattoir toute contentes d'avoir accompli leur tâche.

Ce qu'il ne faut pas lire comme connerie. :sarcastic:

Message cité 2 fois

Alighieri_Dante

Ailleurs

On viole les vaches pour se nourrir de leur bébé qui pleure. Et on adore pané des tranches de poulets dans leur foetus infécondés. Oh oui on aime ça.

Zoreil

les oeufs ce sont les règles des poules, surtout

Message cité 1 fois

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What the FUCK ?

Alighieri_Dante

Ailleurs

Peu importe. Personne ne consomme les règles de sa choupie.

PsykOoO

[:albounet]

Zoreil

http://www.lemonde.fr/planete/arti [...] _3244.html

Le patoche (qu'on voit dans les strength wars sur bodybuildingrev m'étonnera toujours

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What the FUCK ?

Schoumy_

Et pas un mot sur les légumineux qui contiennent autant de prot' que la viande [:mcsouss:1]

Spoiler :

Et encre plus riche en hydrocarbures [:fredmoul:1]

Message cité 2 fois
Message édité par Schoumy_ le 14-04-2016 à 13:56:58

Alighieri_Dante

Ailleurs

Bordel Carl Lewis en référence. Putain mais le truc qu'on doit plus faire. Le mec a été choppé pour dopage. Allo, il y a quelqu'un au bout du fil?

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Schoumy_ a écrit :

Et pas un mot sur les légumineux qui contiennent autant de prot' que la viande [:mcsouss:1]

Oui mais elles sont incomplètes.

Spoiler :

[:mostro]

monsieur vov

FFMI de 25

xjoker a écrit :

Ce qu'il ne faut pas lire comme connerie. :sarcastic:

Les points sur les i et les barres sur les T. Bien dit !

Message édité par monsieur vov le 14-04-2016 à 14:01:38

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

NightEye

[:cerveau aloy]

alpachinois

Je viens de me faire un WOD crossfit hier WOD 500 reps :

10 tractions
10 burpees
10 squats à vide (facile donc)
10 crunches (facile aussi)
10 EL 6kg par haltère
3 min récup

J'ai craqué après 6 tractions à la 4ème série (j'avais déjà fait plusieurs exo avant ), je vais essayer de la faire complètement demain en faisant ça direct pour commencer la séance histoire d'être au top. Bordel dire que c'est niveau débutant :cry: .

Edit : c'était hier pardon

Message cité 2 fois
Message édité par alpachinois le 14-04-2016 à 14:17:29

Alighieri_Dante

Ailleurs

Go Aphrodite de Freeletics c'est le même délire en moins cher.

Message cité 1 fois

Zoreil

les EL à 6 kg [:tsomi:2]
je vois ça d'ici

Message cité 1 fois

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What the FUCK ?

alpachinois

Je fais 53 kg mec .

Message cité 2 fois

NightEye

Franchement, c'est jouable.

Message cité 1 fois

alpachinois

NightEye a écrit :

Franchement, c'est jouable.

Je pense car après le craquage à la 4ème série, j'ai pas repris car j'en avais marre. Mais demain je fais ça direct après l'échauffement, je pense que ça va passer [:hurlement_primaire]

Schoumy_

alpachinois a écrit :

Je fais 53 kg mec .

54.05 [:fredmoul:1]

Message cité 1 fois

alpachinois

Schoumy_ a écrit :

54.05 [:fredmoul:1]

53.85 exactement ce matin à la pesée [:moundir]

Alighieri_Dante

Ailleurs

alpachinois a écrit :

Je fais 53 kg mec .

C'est trop lourd selon lui. Le mouvement doit être crade. Et je comprends pas son intérêt ici en fait.

Message cité 1 fois

alpachinois

Alighieri_Dante a écrit :

C'est trop lourd selon lui. Le mouvement doit être crade. Et je comprends pas son intérêt ici en fait.

Tu peux pas avoir des haltères à - 6 kg à Neoness

monsieur vov

FFMI de 25

Moi je comprends pas l'intérêt de la séance

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

alpachinois

faire un test du crossfit. J'en avais marre de faire du fractionné sur le vélo ellyptique. Mon objectif est toujours virer le gras du bide

Message cité 1 fois

Rhum

alpachinois a écrit :

10 burpees

[:tinostar] l'enfer ce truc....

Alighieri_Dante a écrit :

Go Aphrodite de Freeletics c'est le même délire en moins cher.

J'ai essayé Freeletics au début de ma REF...
Trop violent pour moi.. Faudrai que je réessaye

Message cité 2 fois

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Des Stats de Running

monsieur vov

FFMI de 25

alpachinois a écrit :

faire un test du crossfit. J'en avais marre de faire du fractionné sur le vélo ellyptique. Mon objectif est toujours virer le gras du bide

tu voulais pas te muscler ?

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

Alighieri_Dante

Ailleurs

Rhum a écrit :

J'ai essayé Freeletics au début de ma REF...
Trop violent pour moi.. Faudrai que je réessaye

Le but c'est de finir. Si tu finis en 1h ok, ben la prochaine fois tu essayes de finir en 59 min etc.

alpachinois

monsieur vov a écrit :

tu voulais pas te muscler ?

Ben les deux muscles secs à la Lee Byun Hun

https://www.google.fr/search?q=lee+ [...] UQ_AUIBigB

Message cité 3 fois

alpachinois

Rhum a écrit :

[:tinostar] l'enfer ce truc....

ça va j'y arrive bien c'est plus les tractions et EL qui m'ont détruit. Bon OK pour les burpees, à la troisième série, mes pieds décollaient à peine du sol sur le saut

Alighieri_Dante

Ailleurs

alpachinois a écrit :

Ben les deux muscles secs à la Lee Byun Hun

https://www.google.fr/search?q=lee+ [...] UQ_AUIBigB

Tu pars d'où déjà? Et euh go muscu classique. Les mecs de crossfit font pas des WoD tous les jours (pour les plus tanké en tout cas).

Message cité 1 fois

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