Reprise du message précédent :

Pareil 1m91 ici, un rapport membres/tronc digne d'une araignée je fais des pistol squats sans souci.
 
Par contre j'ai une bonne mobilité de cheville.

J'ai lurké tous les "IWH" mais je n'ai pas posté car j'avais rien à dire
Je suis bien élevé moi
 
Bon sinon j'ai adoré ma séance muscu ce midi et je suis très content de ce qui se passe dans le miroir en ce moment, c'est super encourageant !
 
Bon weekend REF à tous !

IWNH ...  Trop de taf !

sans le lien j'aurais cru à un poisson d'avril    
en fait c'est assez cohérent, celui des 2 qui a le moins de protéines est censé être celui de meilleure qualité (dont meilleurs plantations/traitement de cacao j'imagine)
mais le cacao lui-même contient aussi des protéines non ?
   
 
mais à la base ma question est surtout de savoir si les informations nutritionnelles sont fiables, et comment elles sont obtenues par les fabricants.

La salle est super bien équipée (2 presse 45°, 1 double cage à squat, 3leg ext/curl, 3 banc à DC, 2 smith, 10 banc (inclinable ou non) pour DCH, DIH etc, des haltères jusqu'à 50-55Kg, 4 quadruples stations de tirage vertical etc.) mais le matos est très vieux, mais fonctionne bien.

 
T'imagine bien qu'ils font pas des analyses sur chaque tablette, ça varie donc toujours un minimum.
 
Et 2g/100 sur un produit censé se manger par carreau de 10g, ca fait une différence négligeable sur une journée.

Comme on est sur HFR et qu'on aime bien acheter tout et n'importe quoi, je tiens à partager que j'ai acheté une boite de 12 barres Muscle Pharm, Combat Crunch, Chocolate Chip Cookie Dough
 

 
Apparemment ça serait dans le top 3 des barres utilisées aux USA derrière QUEST sauf que tout le monde dit que le si les macros sont un peu moins bonnes que QUEST, le goût et la texture par contre seraient vraiment bien supérieurs.
 
Je vous ferai un retour

oui bien sûr mais c'était plus par rapport au procédé en lui-même, mais bon ça a pas l'air d'être remis en question donc ça devrait être fiable.
en fait dans mon post initial j'ai pris le chocolat comme exemple parce que c'est ce que j'avais "sous la main" mais ma question portait sur n'importe quel produit avec les valeurs nutritionnelles indiquées.

Tout est remis en question dans le procédé mais bon ça marche comme ça alors on garde ce système
La mesure en elle-même c'est basé sur l'élévation de chaleur suite à une combustion. Je sais pas comment ils peuvent dissocier P/G/L par contre.
Et la "calorie" (    ) est aussi une unité qui n'est clairement pas précise, on est pas des fours, on dérive pas notre énergie de la combustion des molécules de ce qu'on mange. Par exemple les nutriments non assimilables genre fibres, on en tire rien et pourtant on peut lui mettre une étiquette calorique. Après faut voir, ça peut aussi servir de nourriture à tes bactéries donc ça compte ou pas ?    
 
Et pourtant ça marche ainsi, à ma connaissance on a pas mieux

Tu vas me prendre la tête longtemps
C'est si dur à accepter qu'il y a effectivement des différences morpho ? C'est pas parce que toi tu peux malgré (ce que tu appelles) des fémurs longs qu'on peut tous de la même façon.
 
Déjà j'ai pas dit que ça m'était complètement impossible à cause de ma morpho, j'ai dit que j'avais une morpho défavorable.
J'ai parlé de souplesse des chevilles, mais y a pas que ça qui compte hein, souplesse des ischio, des glutes, des abducteurs, etc... sur lesquels on peut bosser.
Je pense pas obtenir une plus grande ROM sur les chevilles, ça fait très longtemps que j'essaye, en vain. Les autres articulations, peut-être mais même avec ça je pense pas pouvoir un jour faire un pistol squat ATG.
Et ça me parait pas inconcevable que les individus aient des ROM différents, indépendamment de leur "travail" sur la souplesse...
 
Tiens, va lui dire qu'il sait pas travailler sa mobilité.
http://strengtheory.com/how-to-squ [...] uat_easier
Le rapport ? Si tu fais un pistol squat tu peux pas simuler une ouverture des hanches car tu dois centrer ton centre de gravité au dessus du pied, donc c'est comme si tu squattais droit, et certains ne peuvent pas descendre. Deal with it
 
Et tiens aussi : http://strengtheory.com/how-to-squ [...] ght_ankles

J'ai largement la ROM nécessaire.

bordel faut que je fasse gaffe avec l'avoine en poudre, c trop bon

c'est la raison de mon arret du chocolat J'en mangeais  en moyenne3 kg par semaine...

Maintenant  quand j'entend ou je lis le mot chocolat, je pense à tout ça et je prend du fromage blanc ou un fruit à la place.

Shaker whey moka + instant oats. Je pourrais boire ça h24 tellement c'est bon

 
Achetées où par curiosité ?

iherb

Bon week-end topic  
 

C'est pas méchant mais ça me fait rire que t'arrêtes de t'enquiller 3 kilos de chocolat par semaine pas parce que t'as peur pour ta santé mais parce que t'en as plein le cul d'avaler des mouches
 
Au final si ça t'aide à gérer tes pulsions c'est plutôt cool.

bah  en courant 5 jour par semaine, je ressentais aucun mal etre physique à manger tout ça, c'etait bien le probleme aussi, un manque de signal negatif qui me poussait à stopper ces cochonneries. J'ai enfin trouvé  une bonne raison d'arrêter ( comme si les autres raisons n'etaient pas suffisante)

bref, la psychologie c'est quelque chose

Ah sur le coup j'aurais dit Benjamin des princes de l'amour
 
Édit : la belle et ses princes, pas les princes de l'amour

Putain...
Moi ça me dégoûte même pas...

la prochaine fois que tu croises un insecte, araignée mouche ou autres, tu le manges cru en même temps que du chocolat, tu vas  les sentir passé reellement et là tu auras le déclic mental pour arrêter. /
 
Pour arrêter de fumer, vous grattez un peu de macadame et vous en machez un petit bout en même temps que vous clopinez (:o), voilà ça fera 45 €.

On dirait moi

Arrête de dormir dans ce cas là parce que tu manges un tas d'insectes quand tu dors...

J'ai compris la blague.

Pas Trota. Enfin j'espère

Ah, cette fameuse LU https://fr.wikipedia.org/wiki/Liste [...] ite_ref-63

Moi pas... Quelqu'un peut expliquer ?

Enfin, si ce n'est que vu le type de photo, c'est peut-être pas des nanas

C'est un mec de la TV réalité. Il est gay et sur nrj12 ( enfin c'est pas lié ).

Du coup dire qu'il doit se taper plein de nanas c'est rigolo. Que Trota dise "on dirait moi" ça l'est encore plus.  

Je le trouve keke perso  

bordel le poulet désossé et garni
 
je referais avec des grandes cuisses de poulet, c terrible
 
pas de photos sorry

Ma choupie te salue

I like bis

Sur le retour après ma séance et je vois ça, rhaaa je vais le démonter mon cheat meal !