Reprise du message précédent :

Bah si tu stagnes en poids c'est que tu prends pas en muscle, à priori

Non mais ca c'est toi qui le dis, c'est pas du tout ce que mon entourage vois, et puis je m'en fou en fait.
 
C'est dingue comment on essaie de descendre les gens quand ils veulent prendre du poids au lieu de vouloir en perdre ici

 
"Yaourt" nature Sojasun, c'est 50 calories au 100g (1 pot) et pas ou presque pas de glucides. Intéressant donc.
Les yaourts avec parfum, c'est plus, genre 100 à 150 calories le pot et des glucides.
 
Les autres produits, je ne connais pas.

 
La muscu après la sèche : à mon avis (je serai peut-être contredit par des spécialistes ici), si on veut sécher, on va réduire les apports. Si on veut se muscler, on va les augmenter.
Donc faire de la muscu pendant la sèche, ça peut être une façon de brûler des calories mais ça ne fera pas prendre autant de muscle qu'après la sèche, avec un régime alimentaire adapté à la prise de muscle.
Donc pour le monsieur trop gras qui veut prendre de la masse, il faut d'abord perdre ce gras pour prendre de la bonne masse musculaire et pas ajouter du gras sur du gras en faisant du sport pour tenter de convertir ce gras en muscle.

j'essaie de te faire des retours d'expérience mais t'en as rien à branler donc bon faut pas venir chialer derrière

Ba disons que depuis que j'ai commencé la muscu, je fait toujours le meme poids sauf que la balance gras/muscle s'inverse plutot

 
Peut-être parce que "prendre du poids", c'est pas un projet en soi à moins d'être un vrai gringalet tout sec sans gras.
Prendre du poids, c'est à la portée de n'importe qui : il suffit de se gaver. On veut prendre du muscle, pas du poids.

 
Je vais faire un effort.
 
Pov petit, il arrive pas à finir son assiette.

 
Je repondais a Sasha et quelques autre, desolé, j'ai pas eu le temps de repondre a tout le monde.
 
toi je te repproche rien, tu as toujours essayé de repondre a mes problematiques et ete de bon conseil.
 

mais oui se gaver quand on a plus faim et qu'on a deja beaucoup mangé est plus facile que les gros qui peuvent pas se retenir de manger des conneries c'est bien connu.

bref, changez de sujet, votre elitisme me saoule.

Merci quand meme Mr.Vov, je vais explorer ca

 
J'ai envie de dire tant mieux ?

En même temps qu'est ce que tu veux qu'on te dise ?
 
Tu viens avec un soucis :
 
Tu manges pas assez.
 
On te dit de manger plus.
 
Tu t'enerves et tu boudes.
 
 
Pour devenir beau comme monsieur vov je trouve la partie "manger ce que t'aimes en grande quantité" un poil plus facile que "passer 10 reps à 120kg au DC".

L'appétit ça se travaille, au pire tu grignottes en journée
 
Et si tu t'entraînes correctement ton corps va réclamer plus

Rien, tu sais qu'a la base je disais que je comprenais alpachinois sur ce point, et vous m'etes tous tombé dessus.

J'ai rien demandé a la base tu sais

C'est un forum de discussion, pas un blog.
 
Quoi que dans un blog on peut aussi poster des commentaires.

Sinon, il y a des gens qui ont testé la pizza avec la pâte à base de chou fleur ?

Et nous on vous dit qu'on comprend pas pourquoi vous pleurnichez

Ca n'empeche pas que vous faites passer les gens pour des con quand ils essaient de grossir au lieu de maigrir

avec votre argument "t'as qu'a manger plus c'est facile lolol"

Y largement de quoi ne pas apprecier dertains de vos commentaires, surtout de la facon dont vous les ecrivez.

Bref

Pourtant y a pas 36 autres solutions, en fait

manger plus quand on a un petit appétit c'est pas toujours évident et ça nécessite des stratégies et une certaine discipline tout comme s'alimenter moins pour la plupart des gens

 
Je dis pas que t'es con, je dis que tu ne fais pas assez d'efforts.
 

On est d'accord, mais avant d'y consentir faut déjà être suffisamment ouvert d'esprit et à l'écoute des conseils

certes

Et moi je dis que t'es pas comprehensif car toi ca ne te pose aucun probleme. T'es pas le centre du monde hein, meme si j'ai parfois l'impression que tu aimes jouer ce role ici.
 
( mais j'ai rien contre toi dans le fond hein, je reagis juste sur ces 20 dernieres minutes )

 
Au final tu vas faire quoi ?

J'aimerais bien que vous vous fassiez des bisous

Fais autre chose qu'une pizza si tu n'aimes pas
 
Ou mets moins de pâte, essaie d'autres farines (c'est pour le gluten ?)

Péremptoires ?

Laissez moi manger ce que j'aime svp monsieur

 
A peu près les mêmes macros que mon "gainer".
 

 
Je veux l'ajouter dans les propositions d'Adonis  

c'est pas faux

 
 
Ca reste une grosse dose de sucres vides. Et ça t'aidera pas à manger plus.
Après, IIFYM...

tu mets quoi dedans ?

 
Quelle marque ?

Je te dirais pas parce que t'ignores mes MPs.

Perso j'ai rien contre les gainers.
 
C'est juste que j'aime manger et j'ai pas de satieté à boire un gainer.  
 
Donc je fais des gros repas.