★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

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Reprise du message précédent :

ours02 a écrit :

je suis quand meme étonné de voir que des mecs qui font un sport de combat en compétition ne savent pas comment sécher. :??:
en tout cas belle perfs pour ton pote, ça doit lui faire bizarre de changer de catégorie...

Bah ils sont en classe B [:jerome38:5]
Ils ont plus des consignes "globales" qu'autre chose. Puis le full c'est un sport "confidentiel" donc t'as pas de gros pros quoi.

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Alighieri_Dante

Ailleurs

ours02 a écrit :

T'aurais plus de connaisseur en lutte je pense.

cell

vous vous foutez de sa gueule mais je suis un peu dans son cas.

Et les " ba c'est facile t'as qu'a manger plus lolilol " ca me fait doucement rigoler.

quand tu mange deja beaucoup et beaucoup plus que la moyenne pour maintenir son poids, c'est pas evident d'avaler encore plus

Je suis a 68kg pour 1m76 et j'arrive pas a atteindre 70kg, ou alors faudrai que j'arrete le sport, mais c'est pas le but

Message cité 7 fois
Message édité par cell le 29-03-2016 à 16:46:01

gaston10241

cell a écrit :

quand tu mange deja beaucoup et beaucoup plus que la moyenne pour maintenir son poids, c'est pas evident d'avaler encore plus

T'expliques ça comment ?

- t'es en surpoids et tu fais tout pour y rester
- tu fais 2m10
- tu fais énormément de sport
- tu as une maladie métabolique et/ou un métabolisme hors norme
- tu as une maladie du système digestif
- tu te plantes dans le calcul énergétique de tes apports

?

Message cité 1 fois
Message édité par gaston10241 le 29-03-2016 à 16:47:29

---------------
Quand c'est bon, y'a pas meilleur - Isologue

chrisproll

Après un weekend de gros porc, je reprends la semaine avec deux nouveaux aliments dans mon garde manger :
-Wasa fibre
-Beurre de cacahuète.

Message cité 3 fois
Message édité par chrisproll le 29-03-2016 à 16:50:06

Schoumy_

cell a écrit :

vous vous foutez de sa gueule mais je suis un peu dans son cas.

Et les " ba c'est facile t'as qu'a manger plus lolilol " ca me fait doucement rigoler.

quand tu mange deja beaucoup et beaucoup plus que la moyenne pour maintenir son poids, c'est pas evident d'avaler encore plus

Je suis a 68kg pour 1m76 et j'arrive pas a atteindre 70kg, ou alors faudrai que j'arrete le sport, mais c'est pas le but

Pour moi manger beaucoup, c'est clairement la partie la plus facile.

chrisproll a écrit :

Après un weekend de gros porc, je reprends la semaine avec deux nouveaux aliments dans mon garde mangé :
-Wasa fibre
-Beurre de cacahuète.

[:clooney8]

Message cité 1 fois

kaboom85

Schoumy_ a écrit :

Pour moi manger beaucoup, c'est clairement la partie la plus facile.

:jap:

---------------
Topic escape game \o/ / Topic Artifact

cell

gaston10241 a écrit :

T'expliques ça comment ?

- t'es en surpoids et tu fais tout pour y rester
- tu fais 2m10
- tu fais énormément de sport
- tu as une maladie métabolique et/ou un métabolisme hors norme
- tu te plantes dans le calcul énergétique de tes apports

?

Ecoute, y a surement une solution, mais j'ai pas envie de me lancer dans des calculs scientifique, je suis pas non plus a plaindre avec mes 68kg

Apres je mange sain, 250gr de bidoche env. , une platré de pates/riz complet / quinoa, et une platré de legumes. La plupart du temps ce que je mange ne rentre pas dans une seule assiette. On me fait assez de remarque sur mes quantités pour que je prenne conscience que je mange plus que la normale ( je me force aussi un peu pour pas perdre de poids ) et pourtant mon poids decolle pas

Message cité 2 fois

monsieur vov

FFMI de 25

cell a écrit :

Pour moi ça a fonctionné de monter à 4/5 repas/jours, de manger des aliments denses en calories et de finir sur du sucré. Après je ne mange pas "ref compliant"

Message cité 1 fois

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

cell

monsieur vov a écrit :

Pour moi ça a fonctionné de monter à 4/5 repas/jours, de manger des aliments denses en calories et de finir sur du sucré. Après je ne mange pas "ref compliant"

Je travaille, j'ai pas le temps de monter a 4/5 repas

Message cité 1 fois

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Big Blue

Live/Psn/Nid legeantbleu

chrisproll a écrit :

Après un weekend de gros porc, je reprends la semaine avec deux nouveaux aliments dans mon garde manger :
-Wasa fibre
-Beurre de cacahuète.

Ha je t'ai fais craquer ?

Tu verra c'est bon, mais c'est mini 50kcal la tartine, faut y aller mollo

Message cité 1 fois

---------------
[VDS] Steam Controller comme neuf, 35€ fdpin.

monsieur vov

FFMI de 25

cell a écrit :

Je travaille, j'ai pas le temps de monter a 4/5 repas

t'es en déplacement ou le cul posé derrière ton bureau ?

Message cité 1 fois

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

am7

tadam

cell a écrit :

vous vous foutez de sa gueule mais je suis un peu dans son cas.

Et les " ba c'est facile t'as qu'a manger plus lolilol " ca me fait doucement rigoler.

quand tu mange deja beaucoup et beaucoup plus que la moyenne pour maintenir son poids, c'est pas evident d'avaler encore plus

Je suis a 68kg pour 1m76 et j'arrive pas a atteindre 70kg, ou alors faudrai que j'arrete le sport, mais c'est pas le but

L'intérêt ?

---------------
Si j'vois un paquet de chips qui traîne j'hésiterai pas à péter des clavics

SashaG

cell a écrit :

Ce qu'on essait de lui expliquer que sa démarche n'est pas bonne. Le gainer c'est pas beacoup de prot mais beaucoup de sucre. Il arrivera au même résultat (c'est à dire prendre du gras car son programme sportif n'est pas adapté pour une prise de muscle) en ajoutant desféculents à ses repas ce qui est quand même plus sain et gustativmenet meilleur par rapport au truc complètement chimique.
Et manger plus n'est pas vraiment un problème. Il y a beacoup d'aliments très denses en calories sans être bourratif (notamment les fruits secs).
Pour tes 68kg pour 1m76 pics stp? est-ce que c'est 68 kg de muscle? dans ce cas là oui une prise de masse quitte à prendre un peu de gras et le virer après peut être une solution. Par contre pour un skinny fat prendre encore du poids sachant que ce sera forcément du gras ça n'a aucun intérêt.

Message cité 1 fois

---------------
Shut the fuck up! Get up!

Schoumy_

Je fais 2 repas par jour et je monte à 2800kcal.

Message cité 1 fois

monsieur vov

FFMI de 25

Schoumy_ a écrit :

Je fais 2 repas par jour et je monte à 2800kcal.

ben t'as un bon appétit ce n'est pas le cas de tout le monde

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

chrisproll

Big Blue a écrit :

Ha je t'ai fais craquer ?

Tu verra c'est bon, mais c'est mini 50kcal la tartine, faut y aller mollo

Surtout que je cherchais de quoi substituer mes Flocons d'avoines/FB, histoire de ne pas manger tous les jours la même chose.
Et je peux prendre une petite tartine à 16h si j'ai un petit creux, ça calle pas mal

*Et à force de voir Wasa tout le temps ça m'a travaillé....

Message cité 1 fois
Message édité par chrisproll le 29-03-2016 à 16:58:02

radioactif

Mighty mighty man

monsieur vov a écrit :

j'ai gouté le chocolat 90%. C'est pas bon. Y'a une grosse différence avec le 85% je trouve

Faut taper dans le choco d'artisan pour avoir du potable dans ces pourcentages

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©

Nicarao

---

cell a écrit :

ce que je comprend c'est qu'il veut sécher (encore de la graisse) et prendre de la masse en même temps [:cerveau eonwe]

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- nada -

Nicarao

---

chrisproll a écrit :

weetabix ?

Message cité 1 fois

---------------
- nada -

latoucheF7duclavier

cell a écrit :

On s'en fout du poids, seul le mirroir compte.

Message cité 1 fois

SashaG

cell a écrit :

Ecoute, y a surement une solution, mais j'ai pas envie de me lancer dans des calculs scientifique, je suis pas non plus a plaindre avec mes 68kg

Apres je mange sain, 250gr de bidoche env. , une platré de pates/riz complet / quinoa, et une platré de legumes. La plupart du temps ce que je mange ne rentre pas dans une seule assiette. On me fait assez de remarque sur mes quantités pour que je prenne conscience que je mange plus que la normale ( je me force aussi un peu pour pas perdre de poids ) et pourtant mon poids decolle pas

ça a plus de volume donc oui forcément ça prend de la place dans l'estomac. Par contre faut pas oublier que un burger/frites macdo sera tout petit à côté mais apportera autant de calories: D'où l'impression que tu manges plus que les autres. Il y a une image qui passe souvent "dans les internets" avec ce que représentent 100kcal en aliments différents - t'as quand même une sacré différence de volume et pouvoir rassasiant entre un saladier de brocollis et 2 carrés de chocolat

Message édité par SashaG le 29-03-2016 à 17:01:37

---------------
Shut the fuck up! Get up!

cell

monsieur vov a écrit :

t'es en déplacement ou le cul posé derrière ton bureau ?

en intervention ou posé le cul derriere mon bureau, mais on a pas le droit de manger au bureau et j'ai des personnes qui passent a mon bureau qui n'ont pas a me voir manger

Message cité 2 fois

latoucheF7duclavier

cell a écrit :

en intervention ou posé le cul derriere mon bureau, mais on a pas le droit de manger au bureau et j'ai des personnes qui passent a mon bureau qui n'ont pas a me voir manger

Et t'as le droit au shaker? Dans ce cas, un shaker whey, banane et oatmeal.

cell

SashaG a écrit :

Y a deja assez de pics de moi qui trainent ici.

J'ai envie d'etre plus musclé sans etre hyper sec, j'aime pas ca

Message cité 1 fois

cell

latoucheF7duclavier a écrit :

On s'en fout du poids, seul le mirroir compte.

C'est bien pour ca que je veux en prendre...

monsieur vov

FFMI de 25

cell a écrit :

en intervention ou posé le cul derriere mon bureau, mais on a pas le droit de manger au bureau et j'ai des personnes qui passent a mon bureau qui n'ont pas a me voir manger

alors deux solutions : tu rajoutes du dessert à tes repas (une grosse cuillère à soupe de beurre de caca par exemple, des carrés de chocolat noir), une barre protéinée que tu prends en "pause clope"

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

chrisproll

Nicarao a écrit :

weetabix ?

Pas fan du goût, surtout que je ne peux pas le bouffer comme un gros porc en me baladant, ça part en miette.
En revanche les Wasa je suis étonné, je m'attendais à quelques de chose de vraiment pas bon au début, au final ça se mange facilement .

hodjeur

J'ai glissé chef

Ou alors tu t'invente un problème d'hypoglycémie et tu demandes une dérogation en conséquence pour pouvoir manger des bananes / autres trucs pas salissant / qui schlingue pas dans le bureau.

jello

Question, les produits Sojasun REF compliant ou pas ? J'ai du mal à trouver des desserts lights et sans lait en ce moment.

Message cité 2 fois

SashaG

cell a écrit :

Y a deja assez de pics de moi qui trainent ici.

J'ai envie d'etre plus musclé sans etre hyper sec, j'aime pas ca

Ah oui c'est à toi que j'avais dit que si je te croisais dans la rue je dirais jamais que tu fais de la muscu
Désolée pas complètement lu le pseudo

Message cité 2 fois

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Shut the fuck up! Get up!

bothary

pas barbare, tasmanien !!

monsieur vov a écrit :

j'ai gouté le chocolat 90%. C'est pas bon. Y'a une grosse différence avec le 85% je trouve

essaye le Togo 95%

---------------
...Tuco Benedictio Pacifico Juan Maria Ramirez "dit LE PORC"...

monsieur vov

FFMI de 25

SashaG a écrit :

Ah oui c'est à toi que j'avais dit que si je te croisais dans la rue je dirais jamais que tu fais de la muscu
Désolée pas complètement lu le pseudo

:lol:

Message cité 1 fois

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

SashaG

monsieur vov a écrit :

:lol:

C'était lors des fameuses discussions - devenir comme Bruce Lee en 6 semaines

Message cité 1 fois

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Shut the fuck up! Get up!

cell

SashaG a écrit :

Ah oui c'est à toi que j'avais dit que si je te croisais dans la rue je dirais jamais que tu fais de la muscu
Désolée pas complètement lu le pseudo

Oui d'ou l'envie de m’épaissir ( qu'on se comprenne bien, c'est pas depuis ta remarque hein )

Message cité 2 fois

latoucheF7duclavier

Je vois pas en quoi devenir plus gras est un bénéfice.

Message cité 1 fois

SashaG

cell a écrit :

Oui d'ou l'envie de m’épaissir ( qu'on se comprenne bien, c'est pas depuis ta remarque hein )

Bah on dira toujours que t'est gras et toujours pas que tu fais de la muscu. En réalité une fois habillé le résultat de la muscu se voit que sur les mecs vraiment énormes qu'ils soient secs ou gras.

Message cité 1 fois

---------------
Shut the fuck up! Get up!

am7

tadam

cell a écrit :

Oui d'ou l'envie de m’épaissir ( qu'on se comprenne bien, c'est pas depuis ta remarque hein )

Du coup tu prends ni en masse musculaire, ni en gras, pas de bol avec la génétique

Ou alors ... [:transparency]

---------------
Si j'vois un paquet de chips qui traîne j'hésiterai pas à péter des clavics

cell

si t'as envie de devenir sec comme un saucisson c'est ton probleme, moi je veux etre moins mince

am7 a écrit :

Du coup tu prends ni en masse musculaire, ni en gras, pas de bol avec la génétique

Ou alors ... [:transparency]

Qui t'as dis que je prenais pas de muscle ?

Message cité 1 fois
Message édité par cell le 29-03-2016 à 17:13:26

monsieur vov

FFMI de 25

SashaG a écrit :

C'était lors des fameuses discussions - devenir comme Bruce Lee en 6 semaines

j'avais oublié

Sinon cell les calories liquides ça passe bien aussi. J'ai fait une recherche sur tes photos. Tu ne devrais pas te précipiter pour ta pdm à mon sens mais bon chacun ses objectifs :jap:

Message édité par monsieur vov le 29-03-2016 à 17:15:07

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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB

am7

tadam

cell a écrit :

si t'as envie de devenir sec comme un saucisson c'est ton probleme, moi je peux etre moins mince

cell a écrit :

Qui t'as dis que je prenais pas de muscle ?

Bah si tu stagnes en poids c'est que tu prends pas en muscle, à priori

Message cité 1 fois

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Si j'vois un paquet de chips qui traîne j'hésiterai pas à péter des clavics

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