ça va la frustration ?
 
http://i0.wp.com/www.elfarandi.com [...] =600%2C343
 
 

Nan, parce qu'elle dit que le vin et le pain ne vont pas avec le fromage, grosse nuance que tu semblais ne pas avoir comprise

Nan, parce qu'elle dit que le vin et le pain ne vont pas avec le fromage, grosse nuance que tu semblais ne pas avoir comprise

En tout cas, on m'enlèvera pas de l'idée qu'une nana qui poste des gifs d'elle moulée dans son calbut', c'est une allumeuse

En tout cas, on m'enlèvera pas de l'idée qu'une nana qui poste des gifs d'elle moulée dans son calbut', c'est une allumeuse

On se demande de quoi vous ne vous branlez pas

En tout cas, on m'enlèvera pas de l'idée qu'une nana qui poste des gifs d'elle moulée dans son calbut', c'est une allumeuse

http://i.kinja-img.com/gawker-medi [...] 022853.jpg
 

En tout cas, on m'enlèvera pas de l'idée qu'une nana qui poste des gifs d'elle moulée dans son calbut', c'est une allumeuse

Clair, y'en a qui ne marchent pas, ils courent (devraient être moins gros du coup...)

Nan, parce qu'elle dit que le vin et le pain ne vont pas avec le fromage, grosse nuance que tu semblais ne pas avoir comprise

 
Dans ce cas là je ne vois pas l'intérêt d'avoir un autre goût que celui du fromage ^^

Et sinon un avis sur la question?

Bouffe et khakha
 
Le topicatotoz quoi.

Et sinon un avis sur la question?

Bonjour topic  

CQFP je rends moins bien que la fille sur l'autre gif  
Et en plus je viens de me rendre compte que j'arrondis le dos en bas

 ce suicide.

T'as des couilles gamin

Bon ça fait un bail que je lurke et j’ai envie de contribuer à ce topic d’anthologie. Donc voila ma modeste contribution :

Il y a quelques années la sortie du film « 300 » m’avait motivé pour commencer à faire de la musculation et perdre mon bide si durement acquis grâce à mon alimentation Weight watcher de type pizza, chips, bière.  Le signal d’alarme étant le moment où je m’étais rendu compte que je devais commencer à rentrer ton bide pour voir ou je pissais. C’est la que j’ai su que je point de non retour étais atteint.

Donc je m’inscris à un club de sport et je prends direct un abonnement annuel car je suis très motivé à ce moment la. Je mate un peu sur le net ce que se dit au niveau diet (Tout et son contraire) et donc j’improvise : Le premier jour, je mange comme un porc pour nourrir mes muscles, histoire de pouvoir pousser plus de fonte et démarrer en beauté.

Je me pointe la bas déjà bien ballonné mais la séance se passe relativement bien jusqu’au moment ou je veux faire le kéké, que je prends un poids deux fois trop lourd pour moi. Sanction immédiate : que je reste coincé sous la barre. Plus moyen de remonter ce putin de poids qui m’écrabouille littéralement le thorax. Tout ce que je peux faire c’est pousser un petit râle en crachant un peu de bave façon Gollum dans l’espoir que quelqu’un s’aperçoive que je suis en train d’agoniser comme une merde à un mètre d’eux. Finalement une des filles qui faisait du rameur à coté de moi alerte un prof de fitness qui arrive et me décoince en prenant tranquillement la barre. Il regarde mon épaule qui pendouille lamentablement d’un coté du banc et me dis devant tout le monde que le bodybuilding, c’est pas pour moi.   Durée de la séance en temps réel : 5 minutes.

Ma honte aurait pu finir ici mais non, car il existe une règle immuable ; la loi des séries.

Après la prestation pathétique que je viens de fournir, je me dis que je vais aller faire un tour au hammam histoire de décompresser et surtout de me faire oublier. J’ai les deux épaules littéralement explosées et je galère comme un chien juste pour ouvrir la porte hermétique de la cabine.
Je rentre dans la pièce enfumée et je me glisse au milieu d’inconnu(e)s dont je distingue à peine la silhouette. Je me pose quelques instants et j’ai tout d’un coup une énorme envie de lâcher une caisse. Je me dis que dans la fumée et les odeurs de savon ça passera comme une lettre à la poste et donc je largue le truc. Mais comme je m’en doutais,  je sens déjà l’odeur qui monte et vraiment ça pue le cadavre de hyène donc ma réaction réflexe c’est de me lever et de me casser avant que ça arrive aux nez des autres participants. J’arrive à la porte, j’essaye de la pousser, mais la incompréhension, pas moyen de l’ouvrir !!  Le truc bouge pas d’un centimètre.  Je lache l'affaire, je vais me ré-assoir dans un coin et je m’enfonce dans la vapeur pour devenir invisible, je deviens la vapeur tellement je suis invisible. Mais un gros black musculeux se lève à coté de la porte, l’ouvre dans l’autre sens et j’entends bien fort un « toi le dégueulasse, tu sors » que je devine m’être adressé. Courageux mais pas téméraire, je me lève et prends la porte, suivi peu après par tout les occupants sous des regards lourds de haine.

Après une convalescence musculaire de six mois, j’y suis retourné dans cette salle, mais pour mon plus grand malheur, personne ne m’avait oublié et j’ai fini mon année comme un gros paria.

Bon petite hontounette sans prétention a nouveau a la salle de sport hier
(J’ai changé de salle depuis la dernière fois je vous rassure   )

Comme chaque lundi, je me rends plein d’espoir dans ma salle de sport préférée afin de livrer un combat acharné contre mes « man boobs » et divers bourrelets dus à mon régime équilibré de type Pizza, chips, coca.  

Je m’installe donc au développé couché, je prends mon ipod et je lance la musique du seigneur des anneaux (pour les conoisseurs :album le retour du roi : the white tree).  
J’aime bien ce titre parce qu’il y a une belle montée en puissance et quand j’écoute cette zique je sent a partir d’un moment que je peux balancer la purée. Et comme j’aime bien épater la galerie, je pousse généralement un râle en même temps pour que les gens autour de moi comprennent bien que je soulève du lourd et que je suis pas la pour déconner.  

Je prépare donc les poids et je fou tout au maximum de manière bien ostensible afin que les filles qui font du rameur et du vélo a coté de moi puissent percevoir mon aura animale. D’ailleurs ça a l’air de fonctionner puisqu’elles me regardent déjà avec curiosité. Mais j’aime le challenge, ça ne me dérange pas.

Je lance la zique… l’intro est un peu longue donc j’attends un long moment mais finalement ça y est, la musique deviens épique, je sent l’adrénaline monter en moi. ça monte.. ça monte, Je sens que je vais pouvoir déplacer des  montagnes et tout d’un coup RHAAAAAAAAAAA, je pousse mon fameux râle bien rauque et j’envoie tout ce que j'ai.

Mais étonnamment, la barre se soulève à toute vitesse et viens se cogner contre le métal en haut de la machine avec un tintement métallique assourdissant. Et pour cause, j’ai oublié de caler les poids et j’ai soulevé le truc a vide.

J'entends quelques rires qui fusent ici et la autour de moi. je me lève et me casse comme un prince.
Résultat, ici aussi je passe pour une grosse baltringue qui a besoin de 5 minutes de concentration intense et qui pousse un hurlement pour soulever un pauvre kilo de fonte.  

https://media.giphy.com/media/TkhwpC8nE5R72/giphy.gif

Pour changer j'ai retrouvé une honte de pandervizion qui nous avait déjà régalé avec son oubli de clé de vestiaire.
 

On a aussi outlaw qui s'est laché sur le topiku pour se détendre  

en meme temps il est ici depuis quoi ?? 2 semaines 3 au mieux  
il connais pas les usages du forum et il vas les apprendre par la manière forte  

On a aussi outlaw qui s'est laché sur le topiku pour se détendre  

On a aussi outlaw qui s'est laché sur le topiku pour se détendre  

+1
sacré outlaw

 
fétichiste des aisselles le coquina  

 
à vrai dire je n'en sais rien du tout
 
La partie cardio en salle je la voyais plus en guide 'd'échauffement'.... (vu que je vais continuer à courir et faire du vélo en extérieur).
 
j'ai pris dans un premier temps 36 entrées pour la salle. A raison de 2 fois par semaine, ça m'emmène à fin janvier, ce qui correspond exactement à la période ou le foot va reprendre et ou je compte bien recommencer à m'entrainer véritablement...(j'aurai repris très en douceur avant déjà certainement).
 
sur une séance de 1h30, j'aurai bien vu un truc dans cet esprit: (dites-moi si ça a du sens)
 
20 minutes de cardio (vélo/rameur/vélo elliptique...) (en changeant d'appareil à chaque séance) en guide d'échauffement, avec un rythme assez soutenu histoire de déjà transpirer un peu et faire monter le rythme
45 minutes d'exo sur les jambes (quadri et ischio...)
20 minutes d'exo sur le haut du corps...encore une fois, je suis plus dans l'esprit de profiter de la salle pr travailler cette partie du corps de manière "annexe", et ce n'est pas du tout l'objectif principal.
 
je pense aussi que dans ce type de séances (Le fait de varier au sein les exos au sein d'une même séance) je pourrai moins rapidement '"m'ennuyer" puisque au départ, je suis assez récalcitrant à l'idée de faire du sport dans une salle de gym/muscu.  

On a aussi outlaw qui s'est laché sur le topiku pour se détendre  

 
un avis ?

titanx déclaré gros connard du topic en cette journée de fin septembre

Déjà si t'as peur de t'ennuyer, épargne toi les 20 minutes de cardio inutiles.