★ Remise en forme ★

Recherche :

Sujet(s) à lire :
- Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

Mot : Pseudo : Filtrer Aller à la page :
Page : 1 2 3 4 5 .. 444 445 446 .. 8992 8993 8994 8995 8996 8997 Page Suivante Page Précédente Bas de page
Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

Djam_

Ca se passe à fond, t'entends?

Reprise du message précédent :
Tout à fait chacun fait ce qu'il veut [:djam_]

---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.

Publicité

hephaestos

Sanctis Recorda, Sanctis deus.

hephaestos a écrit :

La bière c'est pire que le jus de fruit ?

Schoumy_ a écrit :

Oui

nixnbk a écrit :

Quand on sait qu'une pinte de guinness contient moins de calories qu'une pinte de jus d'orange, et est beaucoup moins sucré... Faut être complètement con pour pas en profiter.

EXPLAIN §§§

Message cité 1 fois
Message édité par hephaestos le 10-07-2012 à 13:59:47

e_esprit

En même temps, qui va aller boire une pinte de jus d'orange ? [:pingouino]

---------------
Ce n'est point ma façon de penser qui a fait mon malheur, c'est celle des autres.

Schoumy_

La bière contient de l'alcool (qui a IG très haut et qui produit des triglycérides) en plus d'être calorique.

Message édité par Schoumy_ le 10-07-2012 à 14:02:18

hephaestos

Sanctis Recorda, Sanctis deus.

Euh, l'alcool ça compte dans les calories.

Djam_

Ca se passe à fond, t'entends?

Bah ça dépend des bières [:spamafote]
Oui une bière comme une guiness est moins calorique qu'un jus de fruit classique, non ce n'est pas le cas de toutes les bières selon la quantité de sucre et la quantité d'alcool qu'elles contiennent.

---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.

hephaestos

Sanctis Recorda, Sanctis deus.

Eh ben ça me fait chaud au cœur ce que tu me dis [:lergo:3]

Nauhar

Et hop TT

T'as plus de chiffres pour les différentes bières ??

Message cité 1 fois

---------------
[Workblog] Turboost 360 - Topic Achat/Vente - Vend Sony Alpha 230 !

wincent

Généralement c'est écrit sur les bouteilles/canettes/packs

Nauhar

Et hop TT

Ca tombe mal au bar ils affichent pas les packs

---------------
[Workblog] Turboost 360 - Topic Achat/Vente - Vend Sony Alpha 230 !

Publicité

Djam_

Ca se passe à fond, t'entends?

Il suffit de trouver les apports nutritionnels de la bière en question (google ou étiquette / carton de la bière)

---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.

Schoumy_

Genre Nauhar tu vas boire une bière et pas une autre parce qu'elle a 3kcal de moins ?

Message cité 1 fois

hephaestos

Sanctis Recorda, Sanctis deus.

Et du coup pourquoi il vaut mieux un indice glycémique bas ?

Message cité 1 fois

HipiPeep

hephaestos a écrit :

EXPLAIN §§§

Yeeees ! [:depardieu:3]

---------------
j'ai envie de lui envoyer une carte qui se déplie avec des paillettes roses dedans tellement il est chou (PdB)

GAS

Wifi filaire©

Nauhar a écrit :

T'as plus de chiffres pour les différentes bières ??

http://fr.observ.be/dossier/3648-s [...] ement.html

Citation :

Bière

Pas de terrasse belge sans un large choix de différentes sortes de bière. La règle dit que les bières plus lourdes contiennent plus de calories. Une bière normale fournit environ la moitié du nombre de calories par les sucres et l'autre moitié par l'alcool. Les protéines dans ces bières fournissent également une contribution (bien que limitée) à la valeur calorique.

Ci-dessous la valeur calorique de quelques bières belges:

Stella Artois (250ml) --> 100 kcal;
Koninck (250ml) -->: 105 kcal;
Duvel (330ml) --> 175 kcal;
Trappiste (330ml) --> 260 kcal;
Kriek Lindemans (250ml) --> 137 kcal.
Une vieille gueuze est une bière spéciale qui ne contient pas de sucres et qui par conséquent fournit peu de calories. A ne pas confondre avec la pauvre copie qu'offrent certaines brasseries. La vraie gueuze n'est fabriquée que dans un nombre limité de brasseries aux alentours de Bruxelles (Cantillon, Boon, 3 Fontaines...), elle a un goût non sucré mais acide, et contient 5% d'alcool. L'absence de sucre fait que cette bière fournit très peu de calories: 70 kcal par 250ml.

Plus haut il y a aussi le vin et quelques autres alcool

---------------
On a pas attendu les pneus en 180 pour attaquer !

Djam_

Ca se passe à fond, t'entends?

hephaestos a écrit :

Et du coup pourquoi il vaut mieux un indice glycémique bas ?

IG haut = sécrétion d'insuline élevée => stockage des graisses augmenté. De plus, le sucre étant rapidement métabolisé et ayant causé une forte augmentation d'insuline, il peut s'en suivre une hypoglycémie, et une nouvelle envie de sucre
IG bas => sécrétion d'insuline faible => faible incidence sur le stockage des graisses. Glycémie stable, pas d'envie de sucre.

Après il faut aussi regarder la charge glycémique qui combine l'IG avec d'autres facteurs (quantité, présence d'autres macronutriments, fibres...)

Message cité 1 fois
Message édité par Djam_ le 10-07-2012 à 14:32:17

---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.

Schoumy_

hephaestos a écrit :

Et du coup pourquoi il vaut mieux un indice glycémique bas ?

Un indice haut fait un pic d'insuline qui favorise le stockage du gras et donne faim rapidement après (Syndrome du McDo)

Un indice bas diffuse plus lentement les glucides dans le corps

Message cité 2 fois

GAS

Wifi filaire©

Djam_ a écrit :

Schoumy_ a écrit :

Un indice haut fait un pic d'insuline qui favorise le stockage du gras et donne faim rapidement après (Syndrome du McDo)

Un indice bas diffuse plus lentement les glucides dans le corps

C'est pour ça qu'il vaut mieux manger du pain complet le matin plutôt que du pain blanc, enfin si j'ai bien compris

Message cité 1 fois

---------------
On a pas attendu les pneus en 180 pour attaquer !

Black_Jack

Bo_Jack

Une trappiste [:huit] [:neuf]

---------------
Horse_man

Schoumy_

GAS a écrit :

C'est pour ça qu'il vaut mieux manger du pain complet le matin plutôt que du pain blanc, enfin si j'ai bien compris

En effet [:eneytihi:4]

Djam_

Ca se passe à fond, t'entends?

Schoumy_ a écrit :

Un indice haut fait un pic d'insuline qui favorise le stockage du gras et donne faim rapidement après (Syndrome du McDo)

Un indice bas diffuse plus lentement les glucides dans le corps

Ultra grilled [:zoreil974]

---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.

Schoumy_

7 secondes [:sweetiiiie]

wincent

http://plusmagazine.levif.be/fr/sa [...] re-ligne/8

Message cité 1 fois

The_Declaration

the dark should fear me

wincent a écrit :

http://plusmagazine.levif.be/fr/sa [...] re-ligne/8

300kcal la Kasteel! :lol:
J'imagine que c'est la brune.

Nauhar

Et hop TT

Schoumy_ a écrit :

Genre Nauhar tu vas boire une bière et pas une autre parce qu'elle a 3kcal de moins ?

A 3 kcal non, si il y a un écart important pourquoi pas guider mon choix, tant que ca reste un truc que j'aime, je préfère faire ca que de me priver simplement

GAS a écrit :

http://fr.observ.be/dossier/3648-s [...] ement.html

Merci :jap:
Je regarderai les bières du frigo ce soir [:ddr555]

Message édité par Nauhar le 10-07-2012 à 16:05:35

---------------
[Workblog] Turboost 360 - Topic Achat/Vente - Vend Sony Alpha 230 !

koskoz

They see me trollin they hatin

La corde à sauter, c'est bien ?
J'ai pas envie d'affronter le vent pour aller courir

Bonus, je met des poids aux poignets/chevilles.

Message cité 1 fois

---------------
Twitter

kreiss_

koskoz a écrit :

La corde à sauter, c'est bien ?
J'ai pas envie d'affronter le vent pour aller courir

Bonus, je met des poids aux poignets/chevilles.

oui c'est bien mais c'est plus difficile que de courir enfin pour moi.A verifier mais on m'a dit que c'est grosso modo 2X plus intense que la cap

-Poison-

Arrière garde HFRienne

C'est chaud la corde à sauter quand t'en a jamais fait et ouais c'est bien intense !

---------------
2 + 2 = 5

koskoz

They see me trollin they hatin

J'en fais de temps en temps pour m'échauffer.
J'ai pas trouvé la motivation, ce soir je m'y met [:nozdormu]

Par contre je sais juste faire le mouvement de base, les croisés et autre conneries faut oublier (et je ne suis pas sûr que ça serve à quelque chose à part pour se la péter à la cour de récré).

Message édité par koskoz le 11-07-2012 à 10:45:49

---------------
Twitter

Poney92

Sinon une question sur les quantités et surtout sur la faim : est ce qu'il faut manger "jusqu'à ne plus avoir faim", ou s'arrêter un peu avant ou un peu après ? (pour ne pas avoir faim à nouveau trop tot)

Ou la faim est un mauvais indicateur, et il faut plutôt réfléchir à "combien on prépare de nourriture" puis manger exactement ça qu'on aie faim ou pas ?

---------------
https://www.youtube.com/watch?v=_fuIMye31Gw

Nauhar

Et hop TT

Je sais pas trop, perso je me sers une fois de façon "normale", quantité équilibrée et ne me ressert pas. Si j'ai faim entre les repas je prend un fruit. Genre hier soir après le repas pas de dessert avant de sortir à vélo, après 25km en rentrant j'ai mangé une pêche pour passer la nuit

---------------
[Workblog] Turboost 360 - Topic Achat/Vente - Vend Sony Alpha 230 !

Poney92

Tu m'excusera, mais une peche comme coupe faim, tu dois pas avoir 25 ans de goinfrerie derrière toi. Mon estomac ne sait pas s'en contenter. Y a que le fromage blanc 0% avec une banane coupée dedans qui me calle bien (et les oeufs durs aussi mais bon ça c'est pas très diétetique).

Message édité par Poney92 le 11-07-2012 à 14:19:04

---------------
https://www.youtube.com/watch?v=_fuIMye31Gw

Nauhar

Et hop TT

J'ai pas 25 ans tout court [:cend]

---------------
[Workblog] Turboost 360 - Topic Achat/Vente - Vend Sony Alpha 230 !

Profil supprimé

Les oeufs durs, c'est pas "diététique" ?

Poney92

Bah je sais pas j'arrête pas de lire ici "faut pas manger des oeufs le jaune il est mauvais" et autres "pas plus de 3 jaunes d'oeuf par semaine" donc j'ai arrêté les oeufs dur en "en cas"

Message cité 2 fois
Message édité par Poney92 le 11-07-2012 à 14:22:41

---------------
https://www.youtube.com/watch?v=_fuIMye31Gw

jeffk

C'est repartis pour un tour sur les jaunes d'oeufs.

[:spawn_cqn:3]

Message édité par jeffk le 11-07-2012 à 14:25:02

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

Wendigo

Profil : Castor Funk

Poney92 a écrit :

Bah je sais pas j'arrête pas de lire ici "faut pas manger des oeufs le jaune il est mauvais" et autres "pas plus de 3 jaunes d'oeuf par semaine" donc j'ai arrêté les oeufs dur en "en cas"

Ben pourquoi ne pas virer le jaune si c'est ca qui t'inquiète ?

Sur un oeuf dur, ce n'est pas comme si ce n'était pas compliqué.

Message cité 1 fois
Message édité par Wendigo le 11-07-2012 à 14:26:33

---------------
Dessin du 31 Octobre 2025 : Inktober - Récompense | Graphisme

Poney92

Non non pas la peine de débattre. SI on me dit que c'est ok de manger des oeufs je veux pas entendre d'avis contraire parce que ça m'arrange franchement

Message cité 1 fois

---------------
https://www.youtube.com/watch?v=_fuIMye31Gw

Wendigo

Profil : Castor Funk

Poney92 a écrit :

Non non pas la peine de débattre. SI on me dit que c'est ok de manger des oeufs je veux pas entendre d'avis contraire parce que ça m'arrange franchement

Ca dépend !

:whistle:

---------------
Dessin du 31 Octobre 2025 : Inktober - Récompense | Graphisme

hephaestos

Sanctis Recorda, Sanctis deus.

Wendigo a écrit :

Ben pourquoi ne pas virer le jaune si c'est ca qui t'inquiète ?

Sur un oeuf dur, ce n'est pas comme si ce n'était pas compliqué.

Nan mais c'est quoi cette remarque débile systématique comme quoi on a droit aux œufs mais sans le jaune. Pendant qu'on y est on a droit au chocolat mais uniquement le papier d'alu, et à la bière mais que la capsule.

Message cité 1 fois

Profil supprimé

Je m'étais trompé de topic (y'en a tellement sur les problèmes de poids )

Tiens au fait pour ceux qui trouvaient "ridicule" ou "idiot" de garder près de soi des aliments de tentation afin d'apprendre à réguler ses envies allez donc lire le blog d'une adepte de la méthode Zermati :
http://www.penseesderonde.fr/2010/ [...] .html#more

Citation :

Réponse: Premièrement, il ne faut pas prendre mes réponses au pied de la lettre. Quand j'écris que le soir je mange ce qu'il y a chez moi, de la quiche, de la pizza, des pâtes ou autre, ça ne veut pas dire que régulièrement je ne mange pas de la ratatouille, des tomates mozzarella, du concombre ou je ne sais pas quoi. Par contre, plutôt crever que de m'enfiler des légumes que je n'aime pas ou pas assaisonnés, juste parce que c'est bon pour la santé. Ce que je trouve merveilleux dans cette approche de la nourriture qu'ont Zermati et Apfeldorfer, c'est cette façon d'aller à l'encontre de tous les bourrages de crâne sur les cinq fruits et légumes par jour. Ne plus être control freak sur la nourriture, ça implique aussi de faire confiance à nos envies. Des envies qui naturellement nous portent vers ce dont on se frustre, quand on est frustré. Quand on ne l'est plus, c'est étonnant, certains aliments perdent totalement de leur aura. Exemple ? Il y a un pot de nutella PERIME dans mon placard. Si. Dingue. Ah et ce que je note tout de même c'est que je n'ai plus jamais de brûlures d'estomac. A mon avis ça veut dire quand même que dedans mon corps, c'est moins la guerre qu'avant. Pour plus de billes sur l'équilibre alimentaire, c'est ici.

& et le topic sur la méthode Zermati et Apfeldorfer http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0

Edit : je suis plutôt d'accord avec ce point-là en tout cas, je le faisais de moi-même :

Citation :

Pensées de ronde: Mais alors comment peut-on maitriser sa faim pour qu'elle coïncide avec celle communément admise dans la société dans laquelle on vit ?

Jean-Philippe Zermati: Le principe de base, c'est dans un premier temps d'accorder la priorité à sa faim et non aux repas. Sachant donc qu'au départ en effet, la faim peut apparaître à une heure qui ne correspond pas à celle du repas de midi par exemple. S'offrent alors à vous plusieurs solutions. La première, c'est de décider de prendre son déjeuner à 11h, parce qu'on ne peut pas attendre, qu'on est trop affamé et qu'on ne sait pas le gérer. Certaines personnes opteront pour ce choix au début de la thérapie.

La seconde, c'est de décider d'attendre, en se disant qu'on ne va pas tomber d'inanition et qu'on est capable de patienter. Mais ça, certaines personnes ne peuvent pas, parce que la faim déclenche en elles des angoisses trop fortes. Reste alors une troisième solution, qui est celle de l'en-cas. A savoir la possibilité de manger quelque chose en quantité assez petite pour que la faim revienne une heure plus tard. Là aussi, cela peut-être compliqué en présence de troubles du comportement alimentaire. Certaines personnes ne savent pas s'arrêter lorsqu'elles commencent et sont incapables de manger un petit morceau de pain, de chocolat ou tout autre aliment sans arriver à satiété. C'est pour cela que le processus prend un peu de temps et nécessite que l'on travaille parallèlement sur tout un tas de difficultés qui expliquent cette mauvaise gestion de la faim: la peur de manquer, des émotions qu'on ne sait pas gérer, etc. La pratique de la dégustation va également aider à se satisfaire d'un petit en-cas qui ne mettra pas en péril l'organisation sociale des repas.

Mais l'objectif final, c'est bien d'être en mesure de gérer son appétit prévisionnel et de parvenir à manger parfois suffisamment pour ne pas être dans un état inconfortable mais pas assez pour arriver « gavé » au repas.

Publicité

Page : 1 2 3 4 5 .. 444 445 446 .. 8992 8993 8994 8995 8996 8997

Page Suivante

Page Précédente

Haut de page

FORUM HardWare.fr

Discussions

Sports

★ Remise en forme ★

Sujets relatifs
Perdre du ventre le plus vite possible: vos techniques	Foot - Le Match du Lundi... au café des sports : EDF, L1 et LDC inside
[VACANCES] Plages du débarquement , où aller ?	Pèse-personne qui mesure le taux de graisse
Les animaux qui vivent le plus lontemps [tof inside]	Topic Shoutcast ! Kero Saturday Live Story inside !
[Retour gagnant] Qui veut gagner une résurrection médiatik ???	Renseignement sur H-P voiture (foto inside)
Foot - Le Match du Lundi... au café des sports : EDF, L1 et LDC inside	[concours inside] la plus belle banniere !!
Plus de sujets relatifs à : ★ Remise en forme ★

Page générée en 0.118 secondes