Reprise du message précédent :

Mon rythme de manger   en ce moment : 3 (11-16-0h) ou 4 repas (10-14-18-22) selon les jours

 
 
Je n'ai jamais été franchement un accro à la Jungk Food (même si je peux confesser une pizza de temps de temps).
 
Mais franchement, c'est quand même quelque chose que j'ai un peu de mal à comprendre : c'est si difficile que ça de changer de régime alimentaire ?  
Je ne parle même pas de privation au niveau des calories, ni même de perte de poids. Je parle juste de changer de type de nourriture.
 
Il n'est quand même pas question d'accoutumance aux stupéfiants, à l'alcool ou au tabac.

 
Et bien c'est dans ton message initial :  
 
"S'il remplace ses pâtes par du riz complet bio ethique, s'il fait ses pizzas qu'avec des aliments du jardins et du bio coop et remplace le pain de son sandwich par du pain fait maison avec de la farine complète".  

et du gras ?
genre noix/cajou/noisette en quantité limitée ?

Psycho à 2 balles je sais, mais perso j'ai arrêté de parler de cheat/shit/merde/écarts/junk/... bref de donner un côté négatif à tout ça.
Depuis, y a beaucoup moins de tentations.

bah perso je trouve que c'est difficile car si on mangeait ça avant, c'est qu'on trouvait ça optimal d'un point de vue gout/pénibilité.
du coup quand on change, c'est plus chiant et/ou moins bon, donc faut etre strong pour pas recraquer et retomber en mode "allez on s'en fout après tout"

et pour certains trucs je pense que y a accoutumance en plus, à partir d'un certain degré (le coca par exemple)

un des soucis c'est la variété quand t'es habitué à la malbouffe.
un collègue a perdu pas mal de poids (40kg) en faisant du jambon/salade quasi tous les soirs (en plus du sport)... je suis encore étonné qu'il n'ait pas craqué et rechuté.
tu passes de la facilité/rapidité à un peu plus de "recherche".
souvent en plus, on a tendance à vouloir perdre rapidement etc et à trop baisser les calories
donc t'as un beau combo craquage+rechute (àma/imo.toussa)

Ben à partir du moment où tu changes de régime alimentaire alors que tu aimais bien ton précédent, c'est une privation.
Après, chacun gère plus ou moins bien la frustration. C'est vrai qu'au bout d'un moment, on perd le goût des choses qui nous faisaient envie avant. C'est pas qu'on change de goûts, c'est juste que la frustration a été intégrée et qu'on vit avec, dissonance cognitive aidant.

Question de personnalité, perso je suis monomaniaque, je mange la même chose tous les soirs ou presque pendant 2-3 mois, puis je change

Ben ? C'est très bien la whey sans gout, au moins tu fais ce que tu veux avec !

Malheureusement la plupart du temps ils vont casser les couilles pour qu'on réponde à leur question mal posée (car partant de mauvaises bases genre "les abdos pour perdre ma bouée, c'est par série de 15 ou 25 ? " ) mais certains n'iront même pas lire la partie nutrition. Et en insistant c'est toi qui devient lourd, y en a un qui a posté une belle crotte encore la dans la page d'avant ou encore avant, je vois que personne a daigné lui répondre, et tant mieux, qu'il se démerde
 
Le titre du topic devrait inclure "Lisez la FP" je pense.

Tu es sur que tu amalgames pas les ambiances REF et muscu ? Là-bas le climat est clairement pourri, entre ceux qui s'envoient des piques, ceux qui tolèrent pas les débutants, la broscience....
 

Je pense que ça a été tiré au clair dans le calme justement

 
Ca prend du temps à ce que les gouts changent.
 
En attendant, dans ta tête, tes repas plaisirs seront toujours ceux que tu mangeais avec ton ancienne alimentation.
 

 
Donc pour toi c'est de la merde de qualité ?  
 
Qu'est ce qui n'est pas de la merde pour toi ?

Si, les lipides.

non non, muscu, je suis ça de loin et ça me suffit.
c'est pire qu'ici

c'était pourtant une belle ineptie qui a été laissée de côté par schoumy
pas un manque de précision qui entraine une auto flagellation d'iskor

en fait, je dois être en manque de sport ou ma nana me casse trop les couilles.
(surement les 2)

²²²²²²

 
Tu me reproches quoi ?
 
Avoir demandé pourquoi la personne déconseillait les protéines le soir au lieu de lui sauter à la gorge toute suite ?

voila.
et encore, il a pas encore parlé de m&m's

Je suis le topic ce matin et je ne trouve pas qu'il y'ai "trop" de tensions ou plus ou moins...  
 
C'est dans ta tête moyen_moins ( même si ca a été tendu un moment on est d'accord )

+1. Je vous aime. Aussi petits que vous soyez.

Pour ceux qui sont déjà partis en vacances, vous avez eu du succès sur les plages ou à la piscine avec votre petit corps tout remis en forme(s) ? Ou auprès de vos proches ?

Verdict samedi

Succès personnel on va dire: faire bronzette tranquillement sans se prendre la tête plutôt que de rester emballé dans sa serviette pour pas être vu

 
L’accoutumance au sucre/junkfood existe hein, y'a des cas pathologique sur ce topic  ou s'enquiller 500g-1KG de chocolat au lait bas de gamme ne les effraie pas tout en étant conscient de ce qu'ils avalent et qui culpabilise après.
 
Un peu comme un camé qui sais très bien que ce qu'il fait est mauvais pour sa santé mais il lui faut sa dose.

 
Oui assez mais ma femme veillent au grain et hésite pas a me mettre un "taquet" derrière la tête quand j'insiste trop auprès d'une dame, ça a le mérite de faire marrer les gosses

 
Toi aussi tu te sens puni?     Faut qu'on se renouvelle    
 

Suis deg', les 2 seul coach de ma salle que j'aimais bien sont parti en meme temps...
 
Vais devoir me faire mes programmes tout seul

 
RAF du taulier.
 
Dfacon il passe 1 fois par semaine maxi.
 

coupable

Tu as besoin de manger pour vivre. La tentation est donc toujours là, si tu es accroc au surgavage ou au sucré car tu stimules toujours ton envie.
 
C'est pas comme de la drogue, la clope ou l'alcool auxquels  tu peux tourner le dos du jour au lendemain et serrer les dents (oui dans certains cas très graves un sevrage peut entraîner la mort, mais on parle pas de cas aussi graves ), là tu es obligé de continuer à côtoyer ton addiction, à essayer de pas déraper, à te modérer.
 
Et quand autour de toi, 99% de l'industrie agroalimentaire fait bien en sorte de te pourrir avec des produits hautement gras et sucrés pour alimenter cette addiction, c'est pas facile du tout de t'en défaire.

Bonjour Topic, Bonjour Danny    
 
Motivés pour votre REF aujourd'hui? ( j'espère que ce ne sera pas trop excitant   )

 
C'est ouf comme on sent le regard des autres. Je sens que la crise de la quarantaine est proche  
 
Quelques réflexions de proches quand je dis que je veux virer ce qui me reste de couenne abdominale, genre y plus rien à virer

On a toujours besoin de plus petit que soi.  
 

 
 
 
Intéressante, très intéressante question à laquelle je n'ai pas la prétention d'apporter une réponse définitive. En voici tout de même quelques éléments :
 
Je considère comme de la merde tous les aliments, qui par leur composition ou le processus ayant permis de les produire vont participer à nuire à la santé du consommateur, sans lui apporter de contreparties.
 
Une pizza industrielle, c'est intrinsèquement de la merde : elles es hyper salées et elle contient sans doute nombre d'additifs et de conservateurs qui eu eux même n'apportent aucune contrepartie alimentaire.
 
Ta pizza "bio faite maison avec les produits du jardin", c'est de la merde de qualité. C'est de la merde, parce qu'elle est hyper-glucidique et qu'intégrer un aliment hyperglucidique dans un régime, c'est une idée à la con. Ceci dit, dans le cadre d'un régime globalement équilibré, il n'est pas dérangeant plus avant de consommer une telle pizza, si par ailleurs, l'apport calorique et glucidique est compensé.
 
Si je dis une ânerie, n'hésite surtout pas à me reprendre : je n'ai pas la prétention d'avoir un savoir étendu sur ces questions.

 
Toujours. Dos / Tri cet aprem.    
 
 
En plus j'ai fait tombé les pwals, on dirait que j'ai des pecs  

 
Je suis surtout curieux de savoir de quoi tu te nourris ...

'tin dès que j'entends sa voix je suis  

ça marche aussi avec les nazis ?  

Et quand tu entends ceci : https://www.youtube.com/watch?v=3h20YCjal50
 
Quelle est ta réaction ?  

avec cartouches explosives