Reprise du message précédent :

j'essaie de rester debout quand je cours ouais

J'ai fait un peu de gainage ventral et dorsale et lateral mais j'en fais plus depuis 3 semaines

 
Oh un repas pas REF une fois par mois, ça passe. Après c'est clair qu'il ne faut pas que le non-REF, passe à une fois par semaine ou une fois par jour.  

noix de coco rapé +lait de coco + edulcorant + beurre de coco + cacao vanhouten = bounty REF

Une fois par semaine ça change keudal aussi.

le coca zero c'est proscrit ? j'en bois le week end quand je sors avec des amis...

ça entretien le gout du sucré evidemment une cacanette de temps a autre spa la mort mais perso je privilégie plutot l'eau gazeuse
 
alors qu'avant ct 3 litres de coke light / jour

Aucun souci particulier à consommer du Coca Cola Zéro ponctuellement.

1l par jour c'est ponctuel ? Il fait chaud

L'eau gazeuse c'est mauvais pour la santé aussi

a quand la photo totoz

edit : keskidit fredo ? xD

C'est ce que je bois grosso modo. Mon coach m'a jamais rien dit de mal là dessus

tiens en vla une :  

 
Vu le PH et tous les produits qui sont dedans ... j'en bois pas plus de 2 canettes par semaine  

 
Ca dépends du repas en question. Pour moi, je pense que ça me foutrait ma semaine en l'air et donc si je fais ça toutes les semaines   Disons que je ne suis pas prête de passer mon objectif  

Avec un déficit de 300kcal par jour tu es à 2100 de marge. Si un jour tu fais un repas à plus de 2100kcal d’excès tu le dis

 
Ouai j'essaye de me limiter mais avec les températures c'est .. chaud
 
Je me suis mis à cette merde pendant ma sèche et depuis j'ai du mal à décrocher

Je buvais déjà du Coca zéro et avant du light. J'ai jamais aimé le coca normal.
 
Là je prend une bouteille de 1L ou 1.5L (Coca Life) le week-end. Avant je buvais une bouteille tous les deux jours.  

Vi ba tu devrais etre content du resultat, j'ai passé ma journee la ou tu sais

 
Bah toute façon vu où tu en es tu peux même te remettre au coca normal

 
C'est tellement vrai  

Je vais avoir du mal à d'imaginer autrement que comme ça après ce message : https://youtu.be/tspyjSStVo0

 
On va éviter de te prendre en exemple...

Pari tenu

chacun a ses domaines de compétence selon ses experiences , je partage la mienne en etant parti d'un important surpoids...
 
Je fais peut etre n'importe quoi à cause de mon addiction au sucre mais je peux me gargariser de savoir ce que c'est de commencer la course à pied à 108 kg  en crachant ses poumons tous les 150 metres pour reussir à faire une course de 24 km à 12km/h en etant descendu à 75 kg. Bref j'en ai chier comme jamais, tellement que parfois je me dis que si je pouvais tranférer ma motivation pendant les gros moments difficile du début de la course à pied pour arreter le sucre bah ce serait finger in the nose hein

 
Un midi normal chez ma grand mère  

1h de wakeboard    
Je le sens déjà bien dans les bibi, le dos et un peu les fessiers.  

 
Et les articulations bien ou bien?

g fait cuire 1,8 kilo de basmati

Ha bon ? Je bois que ça depuis 8 ans. Je vais mourir de quoi ?

Sang trop alcalin

j'en bois tous les jours aussi, mais s'il fallait que j'écoute tous les gens qui m'expliquent que je vais mourir à cause de ce que je mange/fais/bois...  

Pourquoi ?

 
Tu te sais de toute façon condamnée avec tes galettes de riz  

J'ai confondu avec l'acide des jus de fruit
 

arf c'est vrai