Reprise du message précédent :

 
   Détrompes-toi. Je pars d'un constat et je te rejoins sur toute la ligne. Cela regarde leur propre santé. Il faut s'occuper de soi avant tout. La vie vaut tout l'or du monde autant en profiter tant qu'on a la santé.  

Cuisine réunionnaise :
- riz pour les glucides (je n'en mange pas beaucoup)
- légumineuses : haricots blancs ou rouges, lentilles, gros pois, pois chiches
- viande ou poisson
Bon du coup y'a pas de légumes.

On attend le débrief avec impatience    
Tu mets une bande son?

lol non, vais pas faire de la zumba ^^

 
 
J'ai faim de cuisine de Dom-Tom.    
Je suis sûr qu'elle est bien meilleur que la nôtre.

 
Purée ! J'ai trop gainé mes jambes.    
Je dois aller à Décathlon me prendre des gants pour le sport. Je vais faire le haut de mon corps la semaine prochaine.

Vais bientot faire pareil, j'en voulais pas mais a force, on doit commencer a croire que je suis celibataire depuis des années avec la corne qui s'est formé

pareil
un petit carré de chocolat 80% et c'est bon  

 
J'en ai pris 2 de chaque.  
 
Il y en avait a la pomme de terre/epinard aussi

Et c'est très précis.

Ok cool    
C'est quoi tes aliments interdits ?
 
 
Les étirements après une séance sur des muscles déjà entamés peuvent amener à des blessures.
Il vaux mieux les faire à part, après un échauffement. En plus, ca accelere légérement la récup'.
[/quotemsg]
 
Et donc pour les courbatures, on fait comment ? Parce que les faire pendant l'échauffement ça diminue l'afflux sanguin et ça ralentit le muscle non ?

Pour les courbatures : bien manger, s'hydrater, dormir.

Courbature = muscle "abimé" = repos ou sollicitation légère.

Aucuns aliments strictement interdits.
 
Juste des aliments que je mange trèèèès rarement (desserts, fritures, ...)
 
 
La seule méthode pour faire passer des courbatures c'est de retravailler le muscle en léger sur des séries longues (25-50)
 
S'étirer avant une séance augmente le risque de blessure

Sauf si on parle d'étirements dynamiques assimilables à de l'échauffement : montées de genoux et talon-fesse pour les footeux, travail en charges légères pour la musculation.

 
 
 
90% pour ma part
(même si je le trouve encore trop sucré, 99 j'ai du mal)

 
Je suis très tenté de m'acheter une autre paire de pompes malgré leur 1 an d'utilisation. J'ai envie de montrer à la gent féminine qu'un mec est très loin des stéréotypes véhiculés par des médias malhonnêtes.

 
Les beaux jours arrivent et mes hormones commencent à bouillir. Quand je vois le résultat sur mes jambes en 3 mois, je conçois que mon adage pourrait se vérifier : mens sana in corpore sano !
Je ne prendrai pas des ASICS quoique...Je vais y réfléchir mûrement. Décathlon je l'ai visité et cela me donne envie de m'y rendre régulièrement. Je ne sais pas pourquoi mais je deviens accro à la salle de sport.

photals  

pas encore tester celui là

c'est à dire ?

Pourquoi ?

Ne prend surtout pas de la Whey a D4 ...

Sérieux je ne sais pas si c'est d'habiter à Paris et dans un quartier de bobos, mais de la whey j'ai l'impression d'en voir partout :
- Chez D4 et Go Sport
- Dans les magasins de "nutrition sportive"  
- dans les pharmacies de mon quartier

Y'en a toujours eu partout même en paysannerie.

ah j'avais peut-être juste pas conscience avant alors.

Bilan des vacances, lafay,càp, un peu de pataugeage a la piscine et des balades tous les jours.
J ai mal partout,faut que je me repose

AH moi, bilan des vacances: la bouffe super stricte, des siestes, du jeu vidéo, des sorties avec les mioches. Le top. J'en avais foutrement besoin en plus

Bouffe un peu laissée allez et un peu de jeux videos aussi.
Ce qui a manqué ce sont les siestes

Vous jouez encore à votre age ?  

Oue on bute les musclés dans GTA ou on fait vroum vroum avec des grosses voitures dans project cars

C est un peu ca oui

Ba elle est pas degueux, et le prix est normal par rapport au commerce classique.

Juste que sur le net c'est moins cher, au meme dosage j'avais un poil plus de prot sur l'aptonia de decath que celle de myprot.

Mais bon vu la diff de prix entre myprot et le rest, cest vrai qu'il y a pas photo

Tiens sinon question :
Ca vaut quoi le Lafay pour femme ? j'hesite a l'acheter pour ma cop

lafay  

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