Reprise du message précédent :

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Pour les nuls en anglais, c'est quoi le problème avec le cardio ?

Journée productive, je vois Je rattrape.
 

 
Canon.  
 
 
 
'tain, merci L'air de rien, ça me motive à atteindre ça.
 
 
 
Ah, je pensais que tu disais que toi aussi tu t'étais dit "WTF, Dhelle elle déraille", my bad
Tu pensais à la même ?
 

 
C'est mignon
 

 
Très joli parcours  
 

 
Félicitations  
 

J - 19  

Dîtes moi, quel est l’intérêt de l'avoine instantanée dans le cadre d'une prise de masse/poids bref kg ?

Ca fait des glucides à mélanger à ton shaker de prot.

 
Moui mais "bons" glucides ? Pas le glucide du Kinder bueno ? Si   ??

Il n'y a pas de bons et mauvais glucides si ce n'est en terme de rapidité d'assimilation.

 
En principe il faudrait les prendre avant la séance non ?

Loz carb high prot pizza. Tous les trucs avec choux fleurs c'est pour les tapettes
 
https://www.youtube.com/watch?v=k9C [...] r_embedded

 
S'envoyer des grosses quantités de glucides n'importe ou.
 

 
Non, au contraire, c'est très lent à digérer. Ca va te gener pendant ta séance.

 
Okay, dernière question   Ca permet de prendre du poids ?

C'est de la bouffe oui.

et ça permet de faire des bombes C(aca) a larguer sur les ennemies de la democracratie

 
Déjà que les fruits m'ont permis d'augmenter de 350% les passages au  , faudrait pas que ça devienne mon principal lieu de vie  

Bâtard

Non

Non, l'avoine est à assimilation lente, tu seras en pleine digestion pendant la séance. Plutôt le matin si t'arrives pas à manger

 
Je test ça ce WE

Cadeau : composition nutritionnelle des produits aquatiques
On peut même les classer par constituant : oméga 3

64 kilos à la dernière pesée  

C'est de l'eau. Ou une prise de sang ?

 
Ok merci pour les infos

 
Azy, fais péter

 
 
Félicitations à ceux qui ont perdu du poids et ose s'afficher ! Bon par contre, on en revient toujours à la définition du "poids idéal", chose où on n'aura qu'une réponse théorique et personnalisée..

Quand ton reflet dans le miroir te plait

À qui tu penses ? Parce que la ligne du topic c'est justement de conseiller une activité qui plait, pas une ou tu dois te forcer.

Pensez à vos articulations quand vous faite du cardio... Surtout si vous faites de la course à pied où chaque pas engendre des microtraumatismes dans votre corps.

Je joue au foot, c'est grave ?

L'hystérie de notre société mon cher hysteresos.

 
Un jour je vais me chier dessus avec toute ces conneries, ce matin c'est encore passé limite limite  

Wut, vous êtes bizarre

P'tain hier tu fais mouiller toutes les petites culottes avec une tablette parfaite et aujourd'hui tu casses tout  

Hum,
J'ai une question bizarre.
 
Depuis que j'ai accélérer le rythme de ma REF (régime hypocalorique, sport 5/7), il m'arrive de me réveiller en pleine nuit en ayant très froid.  
J'ai la peau froide (en temps normal je suis un bouillotte). Je dois enfiler un jogging et un tee-shirt, je met quasi 1h a retrouver une température normale, une heure à me rendormir - et je me réveil 2h après en ayant trop chaud.
 
Il faisait pas froid dans l'appartement, ma copine a même eu "un peu chaud" alors qu'elle est plutôt elle frileuse.
 
Il n'y a pas de schéma spécial je crois.
Hier j'ai fait une séance pec/biceps le matin.
J'ai rien bouffé d'extravagant, j'ai pris un shake de caséine avec le dîner parce que j'avais quasi pas mangé de prot de la journée.

Je ne vous dis pas d'où je suis en train de vous lire

Ce vendredi part bien, je le sens  

 
C'était pour moi ça ? Enflure