★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

monsieur vov

FFMI de 25

Reprise du message précédent :

sempt a écrit :

+1
T'es entre amis, tu te prends des bières
C'est pas comme si t'étais en prépa pour une compet

non tu t'en prends si tu veux fuck la pression sociale qui produit des skinny fat à la pelle

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Schoumy_

monsieur vov a écrit :

ah moi je m'en branle mais en général j'ai pas droit à des réflexions

J'avoue que je dois avoir le pire comportement.

Quand je veux pas, je bois pas une goutte ...

Puis des fois j'ai juste envie de me bourrer la gueule et tout y passe [:mcsouss:1]

monsieur vov

FFMI de 25

Jinq a écrit :

Bon après avoir bien lurker pendant maintenant plus d'une année, je vais vous faire un petit bilan perso.

Bravo !! on attend les photos [:monsieur vov]

Message cité 1 fois

weyland yutani

Not bad for a human

monsieur vov a écrit :

"j'étais alcoolique je peux pas boire" je pense que ça ferme bien les gueules

"Je suis à moto , je bois pas d'alcool et je t'emmerde" est mon favori :love:

Message édité par weyland yutani le 19-03-2015 à 16:33:37

---------------
/dev/null

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

Schoumy_ a écrit :

Ou assumer ...

Non mais je m'en tape en fait ^^

C'est qu'effectivement j'ai la remarque. Souvent de mecs avec une bière à la maison, un gros sandwich dans l'autre.

Je ne socialise que très peu donc le peu que je fais je m'emmerde plus à répondre que je ne bois pas ( même pas des raisons de REF je ne bois pas/plus depuis longtemps ) mais je raconte n'imp' et j'essaye de changer de version à chaque fois pour les potes qui sont aux mêmes soirées et qui m'entendent ( les mêmes potes qui m'ont encore dit samedi "non mais tu prends des prot en poudre non ? Tu sais que c'est super dangereux c'est un produit dopant" - 3ième année d'infirmier [:ddr555] )

Message cité 1 fois

monsieur vov

FFMI de 25

"Je bois pas parce que je risque de te casser la gueule et de coucher avec ta femme. C'est con t'as l'air sympa"

Message cité 3 fois
Message édité par monsieur vov le 19-03-2015 à 16:36:04

Schoumy_

Je bois pas parce que je veux éviter d'avoir un gros bide [:cosmoschtroumpf]

Super efficace quand l'interlocuteur a, en effet, un bide à bière.

Jay Kay

Au delà de l'idée reçu que "les prots, c'est le mal", j'ai une question existentielle...

Lorsque tu passes par des prots pendant ta PDM.

Est-il possible une fois ceci-fait de rester stable malgré l'arrêt des prot ?

Pour résumer, mes objectifs sont les suivants :
- à court terme, perdre du gras
- à moyen terme, prendre du muscle,
- à long terme, verrouiller une alimentation carrée

Si je passe par la case compléments (prot) pour faciliter mon objectif à moyen terme, quid du long terme sans prot ? perte de masse ? ( en imaginant un niveau de sport/muscu stable)

Message édité par Jay Kay le 19-03-2015 à 16:40:06

---------------
Écolo anti-capitaliste notoire, extrémiste de la pédale en déconstruction, vegan carencé, féministe brakeless à ses heures, et amish islamo-gauchiste woke mormont évidemment

Schoumy_

Tu confonds prot et compléments en poudre je pense.

Message cité 1 fois

monsieur vov

FFMI de 25

Tu n'arrêteras jamais les prot sinon le muscle se transforme en graisse

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Thrax

Non

flopshot a écrit :

1/ boah, juste pour les barmans, parce que c'est chiant pour eux les squatters qui ne consomment pas

Je suis le chauffeur, softs à l’œil ou j'emmène mes poivrots ailleurs

Message cité 1 fois

Jay Kay

Schoumy_ a écrit :

Tu confonds prot et compléments en poudre je pense.

Ba non, je ne compte pas arrêter les prot, je compte juste arrêter les prots en poudre... que j'aurais éventuellement pris pour accélérer ma PDM...

@ vov : oui, donc ça confirme mon appréhension d'en prendre.

@ thrax, ça marche ? si oui, epic

Message cité 2 fois
Message édité par Jay Kay le 19-03-2015 à 16:42:03

---------------
Écolo anti-capitaliste notoire, extrémiste de la pédale en déconstruction, vegan carencé, féministe brakeless à ses heures, et amish islamo-gauchiste woke mormont évidemment

Schoumy_

Thrax a écrit :

Je suis le chauffeur, softs à l’œil ou j'emmène mes poivrots ailleurs

Fais tu un arrêt dans le pré ?

Message cité 2 fois
Message édité par Schoumy_ le 19-03-2015 à 16:47:35

make install

Kilougalou a écrit :

Non mais je m'en tape en fait ^^

C'est qu'effectivement j'ai la remarque. Souvent de mecs avec une bière à la maison, un gros sandwich dans l'autre.

Je ne socialise que très peu donc le peu que je fais je m'emmerde plus à répondre que je ne bois pas ( même pas des raisons de REF je ne bois pas/plus depuis longtemps ) mais je raconte n'imp' et j'essaye de changer de version à chaque fois pour les potes qui sont aux mêmes soirées et qui m'entendent ( les mêmes potes qui m'ont encore dit samedi "non mais tu prends des prot en poudre non ? Tu sais que c'est super dangereux c'est un produit dopant" - 3ième année d'infirmier )

Ouais moi aussi j’ai bien envie de le dire : Monde de merde. [:_apache_:2]

Jay Kay

Schoumy_ a écrit :

Fais tu un arrêt dans le pré ?

[:gordon shumway]

Message cité 1 fois

---------------
Écolo anti-capitaliste notoire, extrémiste de la pédale en déconstruction, vegan carencé, féministe brakeless à ses heures, et amish islamo-gauchiste woke mormont évidemment

monsieur vov

FFMI de 25

Jay Kay a écrit :

@ vov : oui, donc ça confirme mon appréhension d'en prendre.

ouais dès que j'arrête une ou deux semaines (en vacances par exemple) j'ai les triceps qui commencent à pendre comme ceux d'une vieille. C'est chiant

mais bon d'un autre côté ça gonfle presque tout seul alors...

Message cité 1 fois
Message édité par monsieur vov le 19-03-2015 à 16:45:25

Jay Kay

monsieur vov a écrit :

ouais dès que j'arrête une ou deux semaines (en vacances par exemple) j'ai les triceps qui commencent à pendre comme ceux d'une vieille. C'est chiant

Arrêt de la whey ou arrêt de tes séances également ?

Message cité 1 fois
Message édité par Jay Kay le 19-03-2015 à 16:45:37

---------------
Écolo anti-capitaliste notoire, extrémiste de la pédale en déconstruction, vegan carencé, féministe brakeless à ses heures, et amish islamo-gauchiste woke mormont évidemment

Schoumy_

Jay Kay a écrit :

Ba non, je ne compte pas arrêter les prot, je compte juste arrêter les prots en poudre... que j'aurais éventuellement pris pour accélérer ma PDM...

Ca n'accélére pas la PDM.

Message cité 1 fois

monsieur vov

FFMI de 25

Schoumy_ a écrit :

Ca n'accélére pas la PDM.

sisi tu multiplies par deux ta PDM. C'est un peu de la triche mais faut passer par là. Pas le choix

outlaw_

Jinq a écrit :

Bon après avoir bien lurker pendant maintenant plus d'une année, je vais vous faire un petit bilan perso.

Donc mon CV:

28ans, 1m76 (oui encore un petit), 75kg

Au niveau du sport, j'ai toujours pratiqué quelque chose. Football, Taekwondo, hockey sur glace, hockey inline et depuis 7 mois du Crossfit en parallèle du hockey.

Ma remise en forme était surtout au niveau de l'alimentation. En suivant vos conseils, vos recettes et vos innombrables débats sur diffèrent aliments, j'ai revu mes apports et mes repas.

J'écris aussi pour vous remercier. Grâce à ce forum j'ai ouvert les yeux sur mon alimentation qui certe n'était pas affreusement mauvaise, mais qui pouvait être amélioré en même temps que ma santé

Au niveau des résultats:

Esthétique:
J'ai perdu le peu de gras du bide que j'avais. Meilleure définition musculaires. Gain de force, explosivité et d'endurance. Légère prise de masse musculaire quand même. Je ne m’étais pas fixer de but à ce niveau-là. Ma progression au CF importait plus.

Santé:
Je me sens en forme même après plus séance de sport hebdomadaire. Plein d'énergie et je sens que mon alimentation remanier y est pour beaucoup.

N’ayant pas fait de photos au début de ma REF, c’est difficile de vous montrer l’évolution. Surtout qu’il y a rien d’extraordinaire. Pas autant sec et défini que Outlaw sans pour autant être massif comme mr vov ou Schoumy. Je vais fouiller un peu dans mes photos histoire de vous donner matière à critiquer
Voilà premier petit bilan. Je tiens encore à remercier le topic pour les précieux conseils

Bien joué [:babaji]

monsieur vov a écrit :

"Je bois pas parce que je risque de te casser la gueule et de coucher avec ta femme. C'est con t'as l'air sympa"

[:roxelay]

Jay Kay a écrit :

Arrêt de la whey ou arrêt de tes séances également ?

Il manquait surement un redface dans son post

outlaw_

Vov c est le mec sympa, posé, qui poste 2-3 photos perfect et qui trolle en loucedé

Message cité 1 fois

Shaqseb

In tartiflette we trust

Jay Kay a écrit :

[:gordon shumway]

http://www.dailymotion.com/video/x [...] oiree_news

45s

---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters

Jay Kay

Y'avais une erreur de quote, d'où mon incompréhension

Message cité 1 fois

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Écolo anti-capitaliste notoire, extrémiste de la pédale en déconstruction, vegan carencé, féministe brakeless à ses heures, et amish islamo-gauchiste woke mormont évidemment

Shaqseb

In tartiflette we trust

Jay Kay a écrit :

Y'avais une erreur de quote, d'où mon incompréhension

Pas d'erreur c'est

Message édité par Shaqseb le 19-03-2015 à 17:02:50

---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters

iskor

Il se passe des choses en MP alors. Intéresssant. [:docteurzoidberg]

Message cité 1 fois

Thrax

Non

Schoumy_ a écrit :

Fais tu un arrêt dans le pré ?

[:mephis]

Remigio

Radio Flip, 72.8

monsieur vov a écrit :

"Je bois pas parce que je risque de te casser la gueule et de coucher avec ta femme. C'est con t'as l'air sympa"

Ca ça marche quand on te ressemble

Sinon moi c'est venu dans les habitudes. Mes potes/collègues savent que je bois peu et ne me font plus de réflexion. Quand on m'a demandé pourquoi, j'ai tout simplement dit que je trouvais ça mauvais pour la santé et que je réduisais au max.

Message édité par Remigio le 19-03-2015 à 17:30:42

---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe

infrarouge

Groot bis

Je vois encore du rouge, c'est une collation tout au plus

Profil supprimé

flopshot a écrit :

2/ sincèrement, j'aimerais bosser avec un pilier du topic pour commencer un suivi précis des exos avec des séries "objectifs" et logger ce que je fais, ce que je n'arrive pas à faire et tout ... mais c'est un vrai boulot pour lequel des gens sont rémunérés d'habitude. Donc je crois que c'est beaucoup demander à quelqu'un d'ici que je ne connais pas. Après, s'il y a une bonne âme, pourquoi pas :jap:

J'allais te dire de poster ça sur le topic, mais je pense qu'il y en a qui vont râler (gnagnagna c'est pas le topic muscu etc)

iskor a écrit :

Il se passe des choses en MP alors. Intéresssant. [:docteurzoidberg]

Je reçois jamais rien, moi [:miniwintz]

Message cité 2 fois

iskor

Jinq a écrit :

QUand je vois ce genre de CR, je me dis qu'il est bien, ce topic.
Bravo à toi pour ta remise en question [:iskor]

Mais moi non plus, du coup je râle! [:zedlefou:1]

Message édité par iskor le 19-03-2015 à 17:38:44

Remigio

Radio Flip, 72.8

Et il y en a d'autres qui trouvent que c'est la partie la plus intéressante [:spamafote] (en tout cas plus intéressant que la précision au gramme près des carrés de chocolat Vs les pâtes cuites).

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Everybody can succeed, all you need is to believe

Profil supprimé

The do's and don'ts of cardio

cyd125

Teflon Don

Moi je ne fais pas de cardio comme ça c'est réglé.

Message cité 1 fois

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Le peuple faut que je l’entertain

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

cyd125 a écrit :

Moi je ne fais pas de cardio comme ça c'est réglé.

dulcolax

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InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835

n0b0dy

sempt a écrit :

Se restreindre en soirée ...
Meilleur moyen d'avoir des remarques qui débouchent sur des discussions casse couilles

"Je fais ce que je veux"

monsieur vov a écrit :

"j'étais alcoolique je peux pas boire" je pense que ça ferme bien les gueules

"Ma femme est morte d'une cirrhose la semaine dernière"
Mais ouais un truc un peu glauque ca peut être bien pour troller le type.
J'aime bien aussi le coup du gros bide.

Même en étant soft "non je fais attention, ca ne me tente pas, tu devrais essayer aussi on se mieux avec 10kg de moins" [:arantheus]

monsieur vov a écrit :

"Je bois pas parce que je risque de te casser la gueule et de coucher avec ta femme. C'est con t'as l'air sympa"

[:crevetteman:5]

outlaw_ a écrit :

Vov c est le mec sympa, posé, qui poste 2-3 photos perfect et qui trolle en loucedé

On doit pas avoir la même définition, il est dans le dur (comme ses bras [:harrysauce] )

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(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"

Black_Jack

Bo_Jack

Le cardio c'est bien le truc qu'on fait en se rassurant les séances où on pousse pas :??:

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Horse_man

cyd125

Teflon Don

[:super citron]

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Le peuple faut que je l’entertain

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

3 kilos de beurre de kaka' demain :love:

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InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835

make install

Pro-tip : on peut faire du cardio et de la musculation

Message cité 1 fois

Noble_Art

Schoumy_ a écrit :

En même temps t'es choqué par le moindre gif rigolo [:alfredd:1]

Je sauvegarde toute les photos de Lothiek que je reçois

cyd125

Teflon Don

make install a écrit :

Pro-tip : on peut faire du cardio et de la musculation

Message édité par cyd125 le 19-03-2015 à 19:14:18

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Le peuple faut que je l’entertain

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