Reprise du message précédent :
Ceux qui font mixtures & pancakes, vous avalez cb d'oeuf par semaine ? Pas de risque ?

SI.  
Risque d'en pondre également

 
Filtre mon pseudo. Il y a une photo de ma mixture

non.

2/3 tous les 2 jours environ. J'évite d'en prendre trop autrement je me transforme en usine à gaz  

Pas plus de 15 en comptant les 4 pour les panckaes

Je pose la question hein
 
Vous n'avez pas donné de quantité.
 
Et vous vous basez sur quoi ?

 
http://www.christophe-carrio.com/b [...] NCr9i46Lm4
 
Une trentaines d'œufs par semaine et tout va bien
 
Tu as le label bleu blanc coeur qui est intéressant en France : http://ouionatousledroitdebienmang [...] re/4-Oeufs  
(d'avantages riche aux omega 3 que les bio standards)

Je cherche des petites idées pour mes collations du matin et après midi.
Actuellement je fais un petite tranche de pain complet + une tranche de jambon blanc + 5 amandes ou un tranche de jambon blanc + 5 amandes + 1/2 banane
 
Je pourrais me faire une galette comme vu plus haut (flocon d'avoine + oeuf + whey), est ce qu'elle sera toujours bonne si je la prépare la veille pour le lendemain?
 
d'autres idées?

 
Je pense que du jour au lendemain ca conserve.
 
Après pour des idées de collation encore une fois ca dépend de tes besoins et de ce que tu prends sur tes autres repas.

Aaaah mais ce sont des pancakes ! Je croyais que c'était de la bouillie liquide moi.

 
En plus ca travaille à mort les bras

Faut lire les posts en entier.

J'ai fait les courses hier  

 
J'ai lu une recette dans ce style sur jvx.com : 80g avoine instantannée, 1 oeuf, 1 verre de lait. J'ai mélangé le tout   et j'ai tout cuit en une seule fois comme un   . Le résultat était immonde   .
 
L'avoine était au goût chocolat, ça n'aide pas peut être.... mais je trouve surtout que ça garde un fort goût de "poudre" malheureusement.

Les gauffres protéinees de Clostri. Idéales pour le transport.
Si tu es chez toi, des pancakes Paléo bananes-oeufs.

Merci les refré Rien qu'aux pseudos je fais confiance

Vous commandez au US ?

 
   
 
Fais gaffe ta pas installé ton HC, tu pourrais avoir besoin d'aide  

 
complètement nawak tes courses

Je suis tout ouïe

ça passe au micro onde les lock n lock ?

HQ : pourquoi ne pas tenter l'IF ?

Je trouve que c'est plus facile que de ne manger qu'un peu.

Ben vu que je me suis pas senti aussi bien depuis des années je vois pas pourquoi je craquerai...

Et pour le mental ben j'ai fait pendant plus d'un an de la course de demi fond en compétition donc je pense l'avoir un minimum. (Sans parler des 11 ans de judo qui ont précédé).

Clairement quand je cours ça me donne qu'une envie c'est de retourner il y a deux ans et de pas commencer à fumer. C'est gerbant.

Ben oui je comprends pas trop le truc de faire ça en décalé. L'envie première c'est le sport du coup de ça découle la nutri adaptée (pour être mieux en entrainement) et l'arrêt de la clope.

trop de poudre, pas assez de liquide => pas étonnant

C'est quoi l'intérêt d'autant d'oeufs ?

de faire de grandes omelettes

 
 
   
 
je le commande comment son e-book?

On est 4
j'en mange 5 le matin
Les gosses 1
Plus les à coté, gâteau, crêpe etc...
Et j'ai un frigot immense

 
Tu lui envoi un pm

Tiens petite question.
Je fais de l'éveil musculaire (abdos, fessiers, gainage...)pendant 45/60min tous les mardi soirs  
Dernière je vais me chercher des sushis/sashimi pour le repas.
 
Bonne ou mauvaise idée?
 

Une dizaine. Ca cause pas mal de souci de gaz. En dehors de ça, aucun souci.

Tiens c'est curieux. T'as pensé à ne pas mettre la coquille dans la mixture?  
Je comprends pas comment ça peut devenir carrément immonde pour reprendre ton mot, y a que 3 ingrédients très basiques pourtant. Y a un souci quelque part. Et le goût de poudre, pareil, je capte pas. Désolé.

Rien ne fait grossir, tout fait grossir. ©Trotamundos ( putain c'est chiant à faire le  © )
Ce que tu dois prendre en compte c'est pas l'aliment "sushis" mais la quantité et ce que tu as fait sur ta journée / semaine en terme de bectance.

Bizarre ta question. Peu importe ta faible activité sportive : c'est riche en glucides, à toi de voir si ça s'intégrer dans ton alimentation.

KilouGalou, merci de rajouter les copyrights

Je ne vois pas de quoi tu parles

OK

 
Oui
 
cf http://www.locknlock.com.au/airtig [...] -1-9l.html
 
Après ils ont différentes gammes, bien vérifier que la gamme que tu choisis permet de chauffer au micro onde.
 
Pour ma part je préfère le Pyrex pour ré-chauffer au micro-onde.
 

 
 
Ouai ma question était mal posée. Les sushis/sashimi c'est REF@HFR ou pas?
 
En fait je me fais plaisir avec ces sushi après le sport mais si ce n'est pas REF je me contenterai de mes filet de dinde ou de ma soupe.

C'est quoi ton projet à la base? car tes pas obligé de les bouffer après le sport tu sais?

Les sushi c'est juste du riz+poisson

Si ça te fait plaisir d’en manger et que ça rentre dans tes macros où est le problème?
Sport ou pas sport, l'important c'est tes macros. Après sur le plan nutritionnel c'est peut être moins intéressant à cause du riz raffiné, mais bon.

Sur plusieurs jours.