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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°40903620
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 01-02-2015 à 20:23:27  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
 
Pour info quand tu vas sécher tes cuisses vont fondre. De plus ça ne peut qu'être bénéfique pour les autres sports que tu pratiques. Donc entraine le bas, tu ne le regretteras pas.

mood
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Posté le 01-02-2015 à 20:23:27  profilanswer
 

n°40903864
PsykOoO
Posté le 01-02-2015 à 20:50:12  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


Pour info quand tu vas sécher tes cuisses vont fondre. De plus ça ne peut qu'être bénéfique pour les autres sports que tu pratiques. Donc entraine le bas, tu ne le regretteras pas.


 
Je confirme. J'ai pris cher pendant ma sèche au niveau des jambons :o

n°40903873
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 01-02-2015 à 20:50:51  profilanswer
 


 
J'avais lu (à vérifier) qu'au contraire des pompes faut pas rétracter les scapula/omoplates et avoir le dos rond pour bien cibler les abdo. Faut pas hésiter à faire ça sur les genoux au départ.
 
On n'est pas tous Ross Enamait:
https://www.youtube.com/watch?v=YmPxIUt7AEw

n°40903915
PsykOoO
Posté le 01-02-2015 à 20:56:26  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


6... 59.9  :ouch: ce matin. J'ai bouffé tout ce qui passait aujourd'hui du coup
 


Mange :D

outlaw_ a écrit :


 
4kg en un mois, beau rendu, tu vas être beau tout nu sur la plage [:knahos]  
 
Question aux pro de l'étiquette, vous pensez quoi de ça:
http://reho.st/preview/self/98f9ea [...] 3db0fb.jpg
Niveau goût, c'est plus léger que du nutella. ça n'a pas énormément de goût.


 
De la merde :o

n°40903951
Profil sup​primé
Posté le 01-02-2015 à 20:59:47  answer
 

outlaw_ a écrit :


Question aux pro de l'étiquette, vous pensez quoi de ça:
http://reho.st/preview/self/98f9ea [...] 3db0fb.jpg
Niveau goût, c'est plus léger que du nutella. ça n'a pas énormément de goût.


 
Du lait avec du sucre et du beurre = poubelle
Si en plus ça n'a pas beaucoup de goût, autant manger du vrai
 
 
J'ai pas de miroir si bas donc aucune idée  
 

Alighieri_Dante a écrit :


 
J'avais lu (à vérifier) qu'au contraire des pompes faut pas rétracter les scapula/omoplates et avoir le dos rond pour bien cibler les abdo. Faut pas hésiter à faire ça sur les genoux au départ.
 
On n'est pas tous Ross Enamait:
https://www.youtube.com/watch?v=YmPxIUt7AEw


Ah mais je fais sur les genoux moi :D (en ss avec des crunchs à la poulie)
Il gère en tout cas !

n°40904061
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 01-02-2015 à 21:11:39  profilanswer
 

sempt a écrit :


FP du topic muscu :
 

Citation :


BREAKING NEWS  
PERSONNE n'est musclé sans avoir fait de muscu intensivement pendant un long moment


C'est objectivement faux.


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°40904164
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 01-02-2015 à 21:18:37  profilanswer
 

Définir musculation. :o

n°40904170
raiton30
LA chance.
Posté le 01-02-2015 à 21:19:48  profilanswer
 

Alighieri_Dante a écrit :

Définir musculation. :o


Portez 20kg de gras pendant 5 ans :o


---------------
Fookin hell.
n°40904249
Profil sup​primé
Posté le 01-02-2015 à 21:26:02  answer
 


J'ai vu que c'était mentionné vers les 4 mins 40 dans cette vidéo :
 https://www.youtube.com/watch?v=YsISiAdvh4A

n°40904536
Profil sup​primé
Posté le 01-02-2015 à 21:49:07  answer
 


Je vais faire attention à ça et faire comme il dit, au pire ne pas descendre si bas  
Merci  :jap:  
 
meuh non ^^
Quand bien même, tu ne tomberas pas de bien haut  :whistle:  

mood
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Posté le 01-02-2015 à 21:49:07  profilanswer
 

n°40904643
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 01-02-2015 à 21:56:50  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Première photo prise le 04 janvier à environ 72kg.  
La deuxième ce matin à 68kg.  
 
http://reho.st/medium/self/df42d24 [...] c662e0.jpg
 
Muscu 6j/7  
2100-2300kcal les jours d'entrainements  
1800-200kcal les jours de repos


 
Spa mal là, tu devrais garder ce taux , pas redescendre en dessous, et essayer de continuer à monter en perfs.
 
Comme souvent, tu fais plus massif à 68 que 72 :)


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°40904664
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 01-02-2015 à 21:58:02  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
Non
 
Non
 
J'espère que tu entraines aussi le bas du corps.


 
Merci, ça m'évite de répondre la même chose :D


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°40908076
Noble_Art
Posté le 02-02-2015 à 07:46:29  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
FP du topic muscu :
 

Citation :

 
PAR CONTRE
 
Avec une chemise satinée sur le corps vous aurez le parfait look du vigil en boite à Montluçon. Voulez-vous vraiment ressembler à gégé du macumba club ?



 
Cette phrase comme elle m'a traumatisé  :lol:  

n°40908132
Profil sup​primé
Posté le 02-02-2015 à 08:07:20  answer
 

Noble_Art a écrit :

Cette phrase comme elle m'a traumatisé  :lol:


Pareil :D

n°40908251
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 02-02-2015 à 08:40:43  profilanswer
 

Mon dieu, les abricots secs. :sweat: Je suis devenu Ali le chimique cette nuit. [:fungaugo]

n°40908255
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 02-02-2015 à 08:41:50  profilanswer
 

la grosse sodo des abricots "moelleux" :love: ils sont réhydraté donc plus lourd donc yen a moins :love:


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°40908281
Shaqseb
In tartiflette we trust
Posté le 02-02-2015 à 08:48:29  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Première photo prise le 04 janvier à environ 72kg.  
La deuxième ce matin à 68kg.  
 
http://reho.st/medium/self/df42d24 [...] c662e0.jpg
 
Muscu 6j/7  
2100-2300kcal les jours d'entrainements  
1800-200kcal les jours de repos


 
4 kg en 1 mois  [:tinostar]  
 
J'ai rien perdu moi  [:transparency]  bon en même temps j'ai pas trop cherché à perdre  :D  
Je pense que je vais m'y mettre un peu je commence à plus rentrer dans mes futals...


---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters
n°40908293
Shaqseb
In tartiflette we trust
Posté le 02-02-2015 à 08:51:33  profilanswer
 


 

Schoumy_ a écrit :


 
On verra, j'ai pas beaucoup gagné je pense.
 
On perd toujours rapidement au début d'un régime, surtout après des semaines de gloutonneries.


 
Souvent oui, mais pas toujours dans mon cas  :D  
 
Ce que je kiffe par contre c'est après un bon régime, tu commences à te refaire plaisir, voir limite à abuser et le poids stagne voir continue de descendre  :D


---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters
n°40908317
outlaw_
Posté le 02-02-2015 à 08:56:35  profilanswer
 

Shaqseb a écrit :


 un bon régime


 Au bûcher [:eneytihi:1]

n°40908344
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 02-02-2015 à 09:01:07  profilanswer
 
n°40908513
outlaw_
Posté le 02-02-2015 à 09:25:06  profilanswer
 


 [:daique]


Message édité par outlaw_ le 02-02-2015 à 09:25:25
n°40908528
Shaqseb
In tartiflette we trust
Posté le 02-02-2015 à 09:28:18  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


 Au bûcher [:eneytihi:1]


 
Je trouve que parler de sèche n'est pas vraiment approprié, c'est pour çà que j'ai mis régime  :o


---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters
n°40908556
t_faz
Posté le 02-02-2015 à 09:32:07  profilanswer
 

adelendra a écrit :

Bon bilan après 1 semaine à New York :
je comprends vraiment mieux pourquoi les américain sont gros...
L'eau du robinet est dégueul'eau en bouteille aussi, àmoins de prendre de l'eau francaise/fidji truc dans le style -> Ca coute une blinde -> le soda c'est meilleur et moins cher...
Les fruits et légumes coutent plus cher à lalbicique ches nous au kilo. Même pour un pamplemousse made in US, ça coute moins cher de l'acheter en France :/
Résultats j'ai fais des courses au Whole food market,j'en ai eu plus presque 200€ sur la semaine  [:mister mystere]  
Bon j'ai aussi acheté des trucs un peu à l'arrache pour tester.
Et j'ai aussi bouffé un peu de junkfood  [:autruche]  
comment je pourrais pas vivre dans cette ville/ dans ce pays
 


 
idem pour une amie parti là bas, la mal bouffe est bien moins cher, du coup acheter ses légumes les peller et les cuisiner façon grand mère, ça fait très snob chez eux  [:ddr555]  


---------------
L'enfer est pavé de bonnes intentions
n°40908582
Profil sup​primé
Posté le 02-02-2015 à 09:34:53  answer
 
n°40908633
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 02-02-2015 à 09:40:43  profilanswer
 


Prout = arme chimique
Mon pseudo = Alighieri_Dante
 
La vanne: Ali le chimique

n°40908699
outlaw_
Posté le 02-02-2015 à 09:48:23  profilanswer
 

[:bakk48]

n°40908817
iskor
Posté le 02-02-2015 à 09:59:05  profilanswer
 

Février, coup d'envoi de la sèche!  
Je vais tenter de baisser tout doucement les glucides, et recommencer à consigner dans MFP.
Le but c'est de sécher mais tenter de garder une pêche certaine à la salle.

n°40908832
Zoreil
Posté le 02-02-2015 à 10:00:03  profilanswer
 

Alighieri_Dante a écrit :


Prout = arme chimique
Mon pseudo = Alighieri_Dante
 
La vanne: Ali le chimique


 
ne jamais, jamais, jamais, expliquer ses blagues

n°40908888
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 02-02-2015 à 10:05:41  profilanswer
 

Alighieri_Dante a écrit :


Prout = arme chimique
Mon pseudo = Alighieri_Dante
 
La vanne: Ali le chimique


 
Ali.... [:sent mal_homme:1]  
 
Ali.... [:sent mal_homme]  
 
C'est pas grave tkt [:hesp:5]

n°40908897
Profil sup​primé
Posté le 02-02-2015 à 10:06:28  answer
 

Alighieri_Dante a écrit :

Prout = arme chimique
Mon pseudo = Alighieri_Dante
 
La vanne: Ali le chimique


Je ne retrouvais pas ton message initial :o

n°40908935
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 02-02-2015 à 10:09:48  profilanswer
 

Je me consolerais en poussant ce soir. [:arkns:2]

n°40908950
Noble_Art
Posté le 02-02-2015 à 10:11:07  profilanswer
 

pas trop stp [:frogaski62:2]

n°40908973
coldman
Posté le 02-02-2015 à 10:12:40  profilanswer
 

Est ce qu'il y en a qui prenne eau chaude + jus de citron le matin?

n°40909019
bisoo
Posté le 02-02-2015 à 10:16:09  profilanswer
 

coldman a écrit :

Est ce qu'il y en a qui prenne eau chaude + jus de citron le matin?


 
Yeap! Depuis plus d'un an. Au début je trouvais ça degeu, maintenant ca a remplacé mon jus d'orange.  :)

n°40909039
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 02-02-2015 à 10:18:16  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Première photo prise le 04 janvier à environ 72kg.  
La deuxième ce matin à 68kg.  
 
http://reho.st/medium/self/df42d24 [...] c662e0.jpg
 
Muscu 6j/7  
2100-2300kcal les jours d'entrainements  
1800-200kcal les jours de repos


La différence est flagrante et le rendu est vraiment bien.


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°40909087
t_faz
Posté le 02-02-2015 à 10:22:57  profilanswer
 


pareil ici je suis dans le même cas, je fait du vélo et je muscle le haut du corps principalement pour des raison d'équilibre esthétique ..mais ne tiens pas compte des avis nazi pdm du topic sous peine de ressembler à Schwarzy    :o


---------------
L'enfer est pavé de bonnes intentions
n°40909095
Zoreil
Posté le 02-02-2015 à 10:23:38  profilanswer
 

Moi la seule diff que je vois, c'est que son boxer est remonté sur la lyre apollinienne, renforçant l'effet muffin, alors que le jogging est placé plus bas, exposant la lyre, et donnant une impression de shreddance :D
si vous cachez avec votre doigt la lyre sur la photo de droite, le rendu est quasi identique [:o_doc]

n°40909100
Zoreil
Posté le 02-02-2015 à 10:24:18  profilanswer
 

t_faz a écrit :

sous peine de ressembler à Schwarzy    :o


 
don't worry
you never will

n°40909109
t_faz
Posté le 02-02-2015 à 10:24:42  profilanswer
 


le gainage est important également en vélo  ;) meilleur maintien toussa ...


---------------
L'enfer est pavé de bonnes intentions
n°40909121
Noble_Art
Posté le 02-02-2015 à 10:25:34  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

Moi la seule diff que je vois, c'est que son boxer est remonté sur la lyre apollinienne, renforçant l'effet muffin, alors que le jogging est placé plus bas, exposant la lyre, et donnant une impression de shreddance :D
si vous cachez avec votre doigt la lyre sur la photo de droite, le rendu est quasi identique [:o_doc]

 

Puis pas le même angle de vue, bref rien n'a bougé :D

 

Bientôt énorme et sec


Message édité par Noble_Art le 02-02-2015 à 10:27:09
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