Reprise du message précédent :
 
Bah le liquide vaisselle c'est pas un soucis ? Et les aliments acides, j'ai jamais entendu ça ?!
 
Sinon pour la rouille oui, c'est ce que je disais, la seule contrainte c'est qu'il faut essuyer tes casseroles après les avoir lavées.
 

 
Attendre que l'eau bouille (en étant sur HFR/devant la télé), verser des pâtes, attendre 10mn, sortir les pâtes, un filet d'huile d'olive et un peu de basilic -> miam
 
Vs : éplucher les légumes, couper les légumes, couper des oignons/trucs/machins, mettre à cuire, faire un assaisonnement kivabien, bien faire revenir les légumes, ....

Ouverture du sachet > réchauffer
 
Laver/couper les machins verts, trouver une recette, assaisonner, se couper ...

oui mais pas de decoupe et de lavage de mains et moins de vaisselle ^^

Salut à tous,
 
vous auriez des idees de glucides a ig faibles a consommer comme encas (pour une PDM) transportable et non visible ( donc pas de shakers) ?
Les jours OFF je prend une banane et des amandes. Je m'etais tourné vers les galettes de riz mais IG haut, barres cereales ect c'est pareil. Ou bien consommer un fruit en plus ? Ou 2 bananes tout simplement.
 
Merci d'avance    

Ben les légumes y a plus.
Généralement c'est pas qu'un légume dont plus a éplucher / laver et je vais en profiter pour aussi m'occuper d'une patate douce et la préparer tant que j'y suis.

Fait en quantité je gagnerais même du temps mais à l'instant généralement tu restes sur les "dans l'eau, 10 minutes et basta"

Tu te fous de nous en fait ?

T'as lu le topic ?

Pour ceux qui ont des gosses, hésitez pas à les mettre à contribution pour les légumes
Bon, pas des trucs dangereux avec la mandoline hein , mais des petites choses comme vider les poivrons de leurs graines ou équeuter des haricots verts (sauf si vous les mangez comme Remigio )

En général, je cuis mes légumes deux fois par semaine    
 

ah oui, gaffe avec ça, c'est très toxique
 

 
Légumes congelés à la vapeur, 10 minutes après que l'eau bouille, sortir les légumes, UK filet d'huile d'olive et un peu de basilic -> miam.

 
Donc déjà faut avoir un congélateur

J'ai une de ces envies de soirée bière/raclette  

Cette impression de prendre de la masse. Je commence à avoir des épaules on dirait    
 
Ou alors c'est juste la congestion post séance shoulders    
 

 
Et de se caler une bonne mine des familles  

 
A la bière, non merci.
Se " caler une bonne mine " tout court d'ailleurs  

 
Toxique ? En quoi ?

remonté de moral ce soir ....
rattrapage de la séance abdo séché mercredi soir
putain avec les courbatures du dos de hier je me rend compte que je cheat comme un porc en tirant sur le dos pour monter

HS  
autant le diademe de wonder woman j'avais reconnu
autant la pour la perruque je seche ... c'est harley queen ??

/hs

Je ne pourrais plus m'en passer.
 

 
Putain mais tellement  

Stop la mauvaise foi, tu sais très bien que c'est des chaussures d'haltéro classiques
Puis de toute façon quad t'es assez souple, t'as pas besoin de ces pompes
Sinon mes nouvelles nano je les ai payé 25€ pour un prix de départ de ~100    
Suffit d'avoir un peu de jugeottes, le marketing est le même pour la muscu où on te vend le dernier complément qui marche toujours mieux    
 
Qu'est ce que tu as contre le crossfit en fait? Tu t'es fais violé par un crossfiteur? Tu t'es fais refouler par une crossfiteuse  
 

Clairement, bougez vous le cul et arreter d'optimiser alors que vous faite rien    
 

De pur muscle aussi
 

C'est bien loin tout ça    
 
 

T'en as pas marre de remettre la même chose chaque page?

CA marche avec des légumes pas surgelés mais ça coûte un peu plus cher.

 
Fucking soon  

 
A la bière, a la vodka, au rhum à tout  
 

 
Et de nouveau le temps de préparation aussi

Mais casse toi si tout va bien et que tu veux pas faire d'effort

Des légumes tout prêts déjà découpés et qui tiennent au frigo ça existe hein.
Mais c'est un peu plus cher.

Ça a pas l'air de rentrer, donc bon...

 
Du calme, quelqu'un dit pourquoi en général quand on a la flemme on se tourne plus vers pate/riz que les légumes, quelqu'un répond que les légumes tout prêt congelé sont une alternative, et la discussion continue...
Mais si tu veux j'alerte et on verra ce que la modération décide pour savoir qui doit se casser
 

 
Ah ben j'connais pas

J'avais pas bien suivi la discu, c'est pas toi qui t'en plaingnait, trop de trucs à rattraper bôrdaÿl  
Mais faut arreter, ces excuses c'est de la mauvaise foi qui devrait être puni de la peine capitale : Jeûne forcé pendant 1 mois avec des mnm's sous le nez

Non mais sérieux Nauhar, je suis sûr que je prépare plus vite mes légumes surgelés que toi tes pâtes

Note pour plus tard : Ne pas réchauffer des œufs durs au MO  

ca fait shplouf?  

 
Un a bien éclaté  

 
Tu ne t'octroies pas de cheat meal de temps en temps?

Certains pensent que cet IG haut rend les galettes hautement toxiques    

Faut se méfier aussi des choux de Bruxelles
Couvercle obligatoire

 
 
Et les épinards hâchés

 
Pourtant j'avais mis un couvercle Minnie  

 
+1000.
Surtout avec le micro vap' de Tupperware

Faut faire les courses

 
Y a moyen ouais, toute façon je m'en fous je mange des légumes en conserve
 

 
Je les fais la plupart dans un petit truc au pied de chez moi, j'vais rarement en hyper

Bon je la retente aujourd'hui

Petit dej :
- Biscuits gerlinea
- Thé sans sucre

Déjeuner :
- Soupe carotte/cumin
- Bol avec : quinoa, purée de carottes, lentilles, chou sauté, graines de courge
- 1 tranche (genre waza) de "pain" biovegan aux marrons
- 1 riz au lait d'amande

Gouter :
- Une mandarine

Diner :
- 3 oeufs au plat
- 2 tranches de pain de campagne
- 230g de haricots blancs à la tomate

C'est mieux non ? Niveau glucides et proteines

Relativement équilibré
Pourquoi pas de légumes le soir ?
Pourquoi si peu de lipides le midi ?
Pourquoi les biscuits au petit-déjeuner ?

Les haricots blancs c'est un petit peu des légumes mais j'avais l'impression d'avoir mangé assez de légumes à midi
 
Peu de lipides le midi car menu pris dans un "resto" vegan, ils mettent de l'huile d'olive mais j'ai pas de possibilités de mettre plus de lipides
 
Les biscuits au petit dej c'est parce que c'est pratique, je mange au travail (avant 9h j'ai pas faim), ça se grignote vite fait avec mon thé

L'idée c'est pas de faire son quota de légumes sur un repas pour se débarasser hein
Tu peux remplacer les biscuits par des amandes et un fruit, ça sera mieux
Après encore une fois ton alimentation n'est pas mauvaise et il faut voir si ça évolue dans le sens que tu veux.

Au travail moi c'était 1 mini croissant, 2 cookies et 2 macarons... la cata