Reprise du message précédent :

 
http://static.fjcdn.com/pictures/K [...] 117424.gif  
Je suis prêt

J'ai trouvé de la kale aujourd'hui, ce qui ne m'arrive que rarement
A moi la méga assiette de kale crue pour le dîner

 
Ptain Schoumy    

Non même pas .
 
Tag_bilan  
Bilan de fin d'année début décembre parce qu'entre maintenant et le 31 je ne pense pas qu'il y ait de gros changements.
En un an mes mensurations n'ont pas beaucoup bougé à part ces 2 derniers mois où ça a un peu fait le yoyo (surtout vers le bas).  
Je suis assidu dans mes entraînements mais la bouffe ne suit pas, j'y travaille
J'ai fait 2 photos de mon dos parce que la 1ere j ai cru que c'était une photo de nana
 
Objectif 2015: prendre du volume (donc du poids) mais peu de gras. J'oubliais, 1.74m - 60kg environ
Pour zoreil, attention, AW spotted
 

A noter je ne maitrise pas les poses et la lumière n'est absolument pas flatteuse (gros flash dans laggle)
edit:p'tain désolé pour la taille des photos

 
 
GG, bien propre tout ça. Belle veinance ! J'aime tes jambes.  
 
Toujours Lafay ?
 

Putain mais tu les trouves où tes gifs ?

Ca m'est arrivé samedi. Pendant que je parlais à mon frère, je déchargeais 40kgs d'un coté. Voila le merdier sur le sol  

 

 
C'est sec, c'est propre    
 
Comment tu fais pour pas prendre de poids en décembre ?
 
Moi je prendrais facile 2kg
 

 
Je suis pas sur que tu veuilles savoir.

Bien sec le outlal  
 

Fais griller le gigot, briller les joyaux.

outlaw,    
Superbe.
Comme Clostrii, on voit ta colonne vertébrale, c'est bizarre    
(remarquez que je regarde pas souvent ce genre de photos de dos, donc c'est ptet plus courant que je ne le crois   )
Perso, je trouve que tu as tout ce qu'il faut, là où il faut : pecs, abdos, cuisses. Plus selon moi ça serait moins joli.
Mais osef, l'important c'est ton avis perso et celui de madame  

 
le jour où helle refait son apparition, hasard ou réalité scientifique ?

   
 
Belle séchance outlaw

 
 
 
Honnêtement je trouve pas qu'il exagère tant que ça. Je suis parti de 96kgs mi 2011 pour 1m64 et suis arrivé à mon poids de croisière depuis Septembre, environ 57kgs. Et franchement, le surplus de peau se remarque pas mal Donc soit reprendre du gras, mais pas question, soit muscu, donc pas le choix, va falloir faire de la viande, mais tout seul j'arrive pas à me motiver
 

outlaw comme d'hab, bien sec
mais par contre comme tu le sais déjà, OU EST TON DOS ?!

Toujours bien ! C'est vrai que tu es très sec mais ça semble bien t'aller et l'important c'est que ça te plaise à toi ^^
 
Tu n'avais pas parlé de commencer en salle un moment ?

joli outlaw
 
mais ça manque d'épaisseur au niveau du dos je trouve

Lafay, y a que ça de pratique pour moi pour l'instant

Je fais gaffe maintenant à cause de ce foutu topic

j'ytravaille

C'est vrai?
 
 

Avec les biceps et les cuisses
Mais de toute façon je n'aime pas trop les dos larges. Esthétiquement je ne suis pas fan (m'enfin là en voyant mon dos je me dis que c'est un peu squelettique   )

Le dos de outlaw est chez Clostri. Bien sec en tout cas.

si mais finalement impossible de caser l'horaire sans me lever à 5h45. Ce qui n'est pas envisageable

 

pourtant je fais plus de séries tractions que d'abdos  
 

Merci, pourtant je me vois un peu gras sur ces photos  
Faut que j'arrive à prendre en photo la veine qui par du nombril jusqu'au plexus

Instant  bullshit du soir chez le maraicher,  de la nana qui vant(r)e les mérites de l'hypnotiseur du coin qui lui a "retiré sa faim", elle a perdu 5 kilos "en 6 mois, oui monsieur", et "c'est moins cher qu'une liposuccion, 100€ la séance", et de hallepaguer les clients à coût de "vous voulez que je vous recommande??"
 

 
Du coup vient mon tour de la recommandation et moi de répondre :
"Oh non, je viens d'en perdre 10, avec un truc révolutionnaire, on appelle ça la volonté, ça fait 4 moi que j'en ai, ça marche vraiment, vous voulez que je vous recommande???"
 
 
 
"..."
 
 
 
"Bonne soirée, Au plaisir!!"    
 
 
 

Fais en plus encore

ose me dire que je suis large et inesthétique
 

[sweating princess]
Y a un reportage sur les gens qui perdent du poids en centre thermal sur Chérie25, là, maintenant
[/sweating princess]

+1
 
La musculature à la McConaughey.

ouais non, c'est à dire que je me référais à la page "élèves du mois" de La.fay. Les mecs de dos me font pas envie. Enfin en photo. Enfin vous me comprenez
oui comme toi en plus sec ça m'irait(je déconne, t'as pas l'air gras ).

ce que je veux dire c'est qu'avant de te trouver trop épais ou trop large, ya de la marge

Pour le dos je n'ai que les tractions. Et seulement en prise neutre sinon j'ai des douleurs au coude. Mais c'est un tout faut que je bouffe plus sinon ça prendra pas.

 
oh je le suis
pas non plus des masses (je vais faire hurler ceux qui veulent vraiment perdre du poids sinon) mais bon en ce moment je mets le turbo sur la bouffe donc fatalement
 
pour le dos clairement les tractions vont pas suffire, mais ton coude va drôlement te limiter
tu n'as pas du tout d'haltères, pas de possibilité de rowing ?

Je suis bête rt discipliné,la methode donne des enchainements et ça a l'air pas mal foutu. Alors je suis l'entraînement comme indiqué. J'aime bien le rythme des seances et l,absence de matos.

ah bah démerde toi alors

Niveau combien outlaw? Je comprends pourquoi tu suis ça. C'est pas prise de tête.

 
 
Fait \o/  
Et oui très bon et très facile. J'ai mon encas pour cette semaine  

Allez, dis-nous vraiment ce que tu lui as sorti

"Heu heu... non merci madame"   Fait tomber son sac d'avocats

Je regarde du coup, ça a l'air bien con

Revenu au niveau IV.j'aime bien le cote didactique et la progression constante (a mon niveau )

hier soir à enquêtes exclusives on suivait une famille de français en rep dom, je sais pas si vous avez regardé
 
j'ai le regard complètement biaisé maintenant, les voir en maillots de bain m'a gentiment dégoûté

Au début de l'émission, on a vu la diététicienne conseiller la jeune fille : vous pouvez mettre un yaourt dans vos céréales, mais seulement si c'est un yaourt 0% !
 
Okay

Ne va jamais en centre thermal
Ou en camp naturiste

expand

tu m'étonnes
ou alors en très bonne compagnie et je me focalise sur elle

 
Tractions lestées à toi le dos. C'est cool, j'ai jamais dépassé le niveau 3.

ça risque de se voir