Reprise du message précédent :
 
 
Quand j'y étais abonné, je pouvais aller dans tous les amazonia. ça a peut être changé, je sais pas.

Les TEC ! Ca va pas non

 
En MP    
 

 
Qu'est ce qui te déplait ?

 
regarde peut être sur leur site ?
 
Ou à défaut, passe leur un coup de fil  

Moi je le comprends
Les bolosses qui degazent, entre autres  

c'est ca qu'il me faudrai un mec  ( /fille/animal/alien/plante rayez les mentions inutiles ) qui aiderai a rester motivé
 tout seul c'est si tentant de faire la tapette en mettant une rondelle de moins, de zapper une serie ou deux, voir de zapper tout court    
 
 
    je suis faible en fait

 
 
Fait hein mais il y a même pas les prix
 
Je vais les joindre ou y aller

 
Le sport c'est avant tout une compétition avec soi même.

Déjà la salle où je me rendais avait pas mal de succès, donc il était difficile d'avoir les machines... trop de monde et pas assez de machines, mais à priori ils se sont agrandi depuis.
 
Au début j'étais bien suivi et après plus rien, et étant un total noob je faisais un peu n'importe quoi ! Beaucoup d'habitués aussi qui étaient là pour s'exhiber (je les voyais pas beaucoup bosser !), l'impression que j'ai eu en tout cas. Et étant un grow nain j'avais clairement un complexe d'infériorité ! En point positif, un habitué qui bossait vraiment lui (!) m'a un peu coaché et m'a appris pas mal de choses, c'était un militaire à la retraite... vraiment cool ! Je le vois des fois quand je fais mes courses et il se goinfre d'éclairs au chocolat
 
Bref je fais de la CAP, du Body-Karaté et du vélo d'appart et ça me va bien, du cardio quoi. Mon but étant de toute façon de ne pas de me muscler mais de mincir. J'ai cru tout bêtement que prendre un abonnement dans une salle changerait mon corps... une erreur de plus !
 
Après si j'arrive à mon objectif en terme de poids, il n'est pas dit que je refasse une tentative de salle mais avec de vrais objectifs cette fois-ci, mais j'en suis pas là.

 
C'est beau ce que tu dis

Musculation = Augmentation du métabolisme = plus de calories brulées au quotidien = perte de poids (gras), gain en muscle.  
L'abonnement = le droit d'y aller  
Y aller pour y taffer régulièrement = Musculation = Augmentation du métabolisme = plus de calories brulées au quotidien = perte de poids (gras), gain en muscle.

En fait ton plus grand adversaire c'est toi-même. Le sport c'est comme les arts martiaux.
Comme disait Sun Tsu:
"Connais ton adversaire et tu gagneras souvent. Connais toi et tu gagneras toujours."

 
l'astuce c'est que la salle ça n'est pas magique, il faut un investissement mental important, en + d'un programme
si en tant que débutant on y va la fleur au fusil, il est clair qu'il ne se passera pas grand chose, et la motivation disparaîtra très rapidement...
 
concernant ton objectif de mincir sans te muscler, sache que c'est une bêtise : bon nombre de mecs ayant fondu suite à leur REF se sont rendus compte que sous la graisse se cachait... à peu près rien, et qu'au final le rendu était parfois encore moins esthétique que lorsqu'ils étaient enrobés
je ne parlerai même pas des effets contre productifs que peut avoir parfois le cardio sur la perte de poids

 
Je vois.
 
Faut réussir à faire abstraction des autres (même si des fois c'est dur)
 
Tous le monde doit avoir le même objectif en salle : faire mieux que la séance précédente. Le reste c'est du folklore.
 

 
Toi tu es beau tout court.

La gayance que j'étais pas pré

Un pote allait dans cette salle, quand je le voyais il venait me saluer, mettait ses écouteurs et bossait dans son coin. Il parlait à vraiment personne Il avait pas tord je pense  

Bah c'est laid.
Si c'est ton pote, vous pouvez synchro vos trainings, vous sécuriser (vous matter le zgeg ; c'est toi le chat ©) etc etc

Chacun sa manière de travailler
 
Avant je pensais qu'il me fallait forcément un partenaire pour être sérieux et progresser. Puis je me suis rendu compte que seul, avec mes écouteurs, j'abattais beaucoup de travail, j'étais sérieux sur des temps de récup courts, séances intenses et complètes. J'ai compris que je n'avais besoin de personne en fait et que les autres dans la salle, ils pouvaient faire ce qu'ils veulent, j'en avais rien à cirer. Je me suis même aperçu que ce n'était pas des monstres mangeurs d'enfants pour la plupart et qu'il y en avait même des sympa mais qu'au final, on a tous plus ou moins le même but : s'entraîner.
 
Aujourd'hui je fais mes séances avec un collègue. Ca se passe bien et c'est pratique pour se faire assister mais si demain il me dit qu'il arrête, c'est pas du tout un problème.

Effectivement ça m'est arrivé de perdre 20 kilos mais d'une façon ridicule... bref j'ai repris le double ! Mais quand j'étais maigre c'était vraiment moche, les gens croyaient que j'étais malade !
 
Là j'ai un objectif de poids réaliste, visuellement je ne serais pas "maigre" mais "normal". Ah j'ai oublié de dire que je faisais 200 abdos par jour, ça commence à se voir

Bof, je peux comprendre qu'on ait envie d'être seul et ne pas vouloir se disperser

Le mattage de zgegs c'était dans les vestiaires (entre habitués) !!! C'était parfois limite

 
On se connait ?

Et c'est quoi ta séance d'abdo après cet échauffement ?
 
Plus sérieusement, si la muscu, c'est pas ton truc, t'as raison de passer à un sport qui te plait. Mais pour la muscu en salle, il y a une barrière qui peut être difficile à passer mais ça mérite d'être approfondi.

Moi non plus j'aime pas trop les gens aux machines de mon club de gym. Quand j'y vais j'ai l'impression que les gars me regardent, j'aime pas du tout. (C'est ptet qu'une impression, hein, mais quand même.)
 
Dans l'ensemble, j'ai l'impression qu'il y a plusieurs types de profils :
- les nanas et mecs habitués aux cours qui viennent depuis des années, connaissent tout le monde et passent des heures à papoter, mais ne progressent pas des masses. Super sympas au demeurant ; juste pas très "efficace" comme méthode.
- les nanas (surtout des filles bizarrement) qui sont à fond, connaissent tous les mouvements par coeur, se prennent pour les stars du cours, et faut le reconnaître, qui envoient, mais qui ne parlent qu'à leurs copines et qui te regardent de traviole, va savoir pourquoi (j'en ai plusieurs spécimens, je comprends pas trop leur problème.)
- les mecs collés aux machines que je suis pas sûre qu'ils bossent beaucoup, ils ont surtout l'air de se regarder les biscotos dans le miroir, et de regarder les autres (mon impression de plus haut.)
- et les autres, la majorité silencieuse en fait, qui vient faire son truc, échange potentiellement quelques mots mais est surtout là pour bosser. Je me classe dans cette catégorie du coup j'essaye de passer outre les 2 catégories au-dessus, mais j'admets que y'a plus agréable.
 
/my2cents

mais 200 pour moi c'est énormeeeeee !
Là je suis à fond CAP, j'adore vraiment ça

Je fais muscu et CAP C'est pas incompatible.

Voilà, c'est exactement ça

Mais de la muscu quand on est en surpoids c'est pas ridicule ? Je parle pour moi hein Je m'étais dis que je ferais de la muscu quand j'aurais perdu du gras

Ben non ... bien au contraire. T'auras même plus de force que des mecs en mode anorexie

Faut y aller aux heures creuses.

ok

J'aurais plutôt tendance à penser que c'est la CAP qui peut être dangereuse quand on est en surpoids... (articulations, tout ça)

 
Mes meilleurs séances c'est seul, pas de temps à perdre pour discuter!!!
 
Par contre je tente moins des trucs de warrior bizarre, alors qu'à trois on a tjrs de l'imagination pour inventer des nouveaux exercices

Ridicule, c'est à dire ? Vis à vis des autres ? Une personne en surpoids qui s'empiffre de viennoiseries dans le métro, je trouve ça ridicule. Une personne en surpoids dont les articulations doivent bien morfler qui se muscle en salle de sport, je trouve ça admirable.

non non pas ridicule dans ce sens, mais plutôt se faire du muscle sous du gras !

Radio est venu seul, mais il est sympa aussi

T'exagèrerais pas un peu toi ?

Mais qu'est-ce qui nous arrive...

 
 
 
Osef.
 
Parle nous de ton amie    
 
Lui as tu montrer ton 6 packs ?
 
Lui as tu fais gouter ton "poulet au beurre de cacahuète" ?

Zyva derespecte pas les gros qui lèvent de la fonte

La famille que j'ai pas vu depuis des plombes qui remarque que j'ai fondu