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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°39654719
Schoumy_
Posté le 01-10-2014 à 21:52:47  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Merci tous le monde !
 

xibos a écrit :

T'as des bons trapezes !
 
Question: je ne vois jamais personne ecrire qu'il fait des shrugs, mais certains ont de sacrés trapezes, c'est uniquement via les élévations +/- tirage menton ?


 
Je fais jamais de shrugs, mais j'ai les trapezes qui gonflent avec le tirage menton
 

gremi a écrit :

Allez vu qu'ici ça a l'air d'être la tradition petit bilan :


 
Sympa le dégraissage :jap:

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 01-10-2014 à 21:52:47  profilanswer
 

n°39655014
Profil sup​primé
Posté le 01-10-2014 à 22:12:55  answer
 

gremi a écrit :


Mais principalement un effort sur l'alimentation, je me répète avec mon précédent post, je ne pensais pas que l'alimentation était aussi importante :jap: (mais c'est ma faiblesse sur le long terme, donc à travailler en priorité : le mental)


Travaille surtout ta cuisine et les saveurs ! Si ton alimentation est plaisante, ton mental ne souffrira pas
T'as bien dégraissé en tout cas

 


Schoumy_ a écrit :

Micro bilan de septembre (oui je sais, on est en octobre)


Tu es prêt à accepter qu'une couche de velouté vienne recouvrir tes abdos ? ^^

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 01-10-2014 à 22:13:38
n°39655020
Profil sup​primé
Posté le 01-10-2014 à 22:13:30  answer
 

Bug sur ton quote Clostriii :o

n°39655055
Schoumy_
Posté le 01-10-2014 à 22:15:43  profilanswer
 


 
Yep, je mange de grosses quantités de nourriture en ce moment  [:911gt3]

Message cité 1 fois
n°39655073
PsykOoO
Posté le 01-10-2014 à 22:16:41  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Yep, je mange de grosses quantités de nourriture en ce moment  [:911gt3]


 
Tu tournes à combien de calories là ? :o

Message cité 1 fois
n°39655092
gremi
Vieux con des neiges d'antan
Posté le 01-10-2014 à 22:18:13  profilanswer
 

Zyzz a écrit :

gremi bien la perte, faut continuer


Schoumy_ a écrit :


 
Sympa le dégraissage :jap:


 
 
 :jap:  


---------------
In aligot we trust.
n°39655103
Schoumy_
Posté le 01-10-2014 à 22:19:08  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :


 
Tu tournes à combien de calories là ? :o


 
Entre 2600 et 2900kcal les jours d'entrainements
Entre 2300 et 2500 les jours de repos

n°39655215
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 01-10-2014 à 22:28:21  profilanswer
 

Bien schoumy !!

n°39655239
outlaw_
Posté le 01-10-2014 à 22:30:19  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Micro bilan de septembre (oui je sais, on est en octobre)

 


 

J'aime bien tes nichons :o

 
gremi a écrit :

Allez vu qu'ici ça a l'air d'être la tradition petit bilan :
...


T'es sur la bonne voie, continue  [:babaji]

n°39655428
infrarouge
Groot bis
Posté le 01-10-2014 à 22:46:20  profilanswer
 

n0urs a écrit :

 

tagbilan

 

Alors voilà on arrive à fin septembre donc c'est l'heure de mon bilan.

 

Toujours 27 ans et toujours 1m94 mais je commence à bien perdre.

 

Pour rappel je faisais 117,4 kgs le 17/02/2014. Au dernier bilan j'étais à 104,9 kgs.
Me voilà maintenant à 99,4 kgs et je ne compte pas m'arrêter encore.

 
Spoiler :

http://img4.hostingpics.net/pics/1 [...] Render.jpg



:fou: j'ai a peu près les mêmes chiffres de départ que toi mais je suis bien plus "large" :fou: pourquoiiiiiii :'(

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 01-10-2014 à 22:46:20  profilanswer
 

n°39655455
She_wolf
My mystic lips tell only lies.
Posté le 01-10-2014 à 22:48:12  profilanswer
 

Hello  :hello:  
 
Petit bilan "acte de présence" :o  
 
Apres un mois et demi de grand n'importe quoi niveau nourriture ( j'avais dis que je ferai gaffe en vacances mais en fait pas du tout  [:tinostar] :sweat: )  j'ai repris la salle 3x/semaine depuis le 7 septembre  :jap:  1m72 pour 53.5kg ( jai pris 1kg depuis mai ou juin [:klemton] )  Rien de neuf, a part mes fesses qui sont plus rebondis, même s'il manque encore beaucoup de boulot  mais je travaille pour  :D  :jap:   c'est le seul point positif que je vois en vrai dans le miroir   :fou:  
 
Sinon j'ai un problème, de face je me trouve maigre, mais de dos jme vois trop grasse [:tinostar] ( jai un bourelet de gras ? a l’arrière des cuisses :fou: ) photos de ce matin, après petit dej :o :o ce n’était pas prévu que je prenne des photos, puis jai vu la date   :bounce:  
 
je vous suis toujours assidument, merci topic  :jap:  
 

Spoiler :

http://reho.st/self/81a44517f8b9416e0ec90b51d04625e5296662ad.jpg

Message cité 10 fois

---------------
!! Get down on your knees !!
n°39655509
spoi
Posté le 01-10-2014 à 22:53:56  profilanswer
 

:love:(je sors)

n°39655521
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 01-10-2014 à 22:55:41  profilanswer
 

Explosion du topic dans quelques minutes.
 
Propre également miss wolf :jap:


---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°39655597
hodjeur
J'ai glissé chef
Posté le 01-10-2014 à 23:03:21  profilanswer
 

Pour un mois et demi d'écart tu t'en sors bien ^^
 
En 10 j aux US j'avais pris 3 kg :D
 
En tout ca t'as l'air sur le bon chemin.
 
 
Et @schoumy (j'avais pas commenté ton bilan) : impressionnant ! Perso si j'arrive à un tel résultat je touche plus à rien, juste de l'entretien.

Message cité 2 fois
n°39655609
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 01-10-2014 à 23:04:36  profilanswer
 

She_Wolf, c'est très bien comme ça :jap:
si tu avais les mollets un peu moins fins, ça serait parfait [:cupra]
 
il y a de ces bilans ce mois ci...
 
en ce qui me concerne, grosse démotivation dans l'exercice et je sens qu'il y a du laissé-allé dans la bouffe mais en ce moment, j'ai envie de rien :/
j'suis moins "sec" qu'il y a 3 mois donc rien à montrer sinon que je me suis ramolli :/

Message cité 1 fois
n°39655622
Black_Jack
Bo_Jack
Posté le 01-10-2014 à 23:05:35  profilanswer
 

hodjeur a écrit :

Pour un mois et demi d'écart tu t'en sors bien ^^
 
En 10 j aux US j'avais pris 3 kg :D
 
En tout ca t'as l'air sur le bon chemin.
 
 
Et @schoumy (j'avais pas commenté ton bilan) : impressionnant ! Perso si j'arrive à un tel résultat je touche plus à rien, juste de l'entretien.


Pas de réaction à she_wolf...je crois que j'ai quelque mauvaise nouvelle pour toi  [:delarue3]

Message cité 1 fois

---------------
Horse_man
n°39655636
kusarigama
Posté le 01-10-2014 à 23:07:38  profilanswer
 

She_wolf a écrit :

Hello  :hello:  
 
Petit bilan "acte de présence" :o  
 
Apres un mois et demi de grand n'importe quoi niveau nourriture ( j'avais dis que je ferai gaffe en vacances mais en fait pas du tout  [:tinostar] :sweat: )  j'ai repris la salle 3x/semaine depuis le 7 septembre  :jap:  1m72 pour 53.5kg ( jai pris 1kg depuis mai ou juin [:klemton] )  Rien de neuf, a part mes fesses qui sont plus rebondis, même s'il manque encore beaucoup de boulot  mais je travaille pour  :D  :jap:   c'est le seul point positif que je vois en vrai dans le miroir   :fou:  
 
Sinon j'ai un problème, de face je me trouve maigre, mais de dos jme vois trop grasse [:tinostar] ( jai un bourelet de gras ? a l’arrière des cuisses :fou: ) photos de ce matin, après petit dej :o :o ce n’était pas prévu que je prenne des photos, puis jai vu la date   :bounce:  
 
je vous suis toujours assidument, merci topic  :jap:  
 

Spoiler :

http://reho.st/self/81a44517f8b941 [...] 6662ad.jpg



 
Je vais dire +1000.  :ange:

n°39655689
outlaw_
Posté le 01-10-2014 à 23:14:32  profilanswer
 

She_wolf a écrit :

Hello :hello:

 

Petit bilan "acte de présence" :o

 

Beau bilan [:clooney26]

n°39655692
She_wolf
My mystic lips tell only lies.
Posté le 01-10-2014 à 23:14:44  profilanswer
 

bisoo a écrit :

Passage au contrôle technique semestriel
 


 
Bien bisoo bon courage pour la suite  :bounce:  

outlaw_ a écrit :

tagbilan
 
Bon alors pour moi depuis le dernier bilan, pas de gros changement.


 
Pas de gros changement mais jaime toujours autant  :D  

Schoumy_ a écrit :

Micro bilan de septembre (oui je sais, on est en octobre)
 
Toujours 1m71  :( mais j'ai pris du poids, ça varie entre 66 et 68kg.  

Spoiler :


http://reho.st/preview/self/b161bd [...] 6ae7dc.jpg



 
Han  :sol: et Zoreil aussi j'adore  :love: mais lui c'est depuis toujours :o  
 
 

Message cité 1 fois

---------------
!! Get down on your knees !!
n°39655727
Zouhir93
Posté le 01-10-2014 à 23:20:48  profilanswer
 

She_wolf a écrit :

Hello  :hello:  
 
Petit bilan "acte de présence" :o  
 
Apres un mois et demi de grand n'importe quoi niveau nourriture ( j'avais dis que je ferai gaffe en vacances mais en fait pas du tout  [:tinostar] :sweat: )  j'ai repris la salle 3x/semaine depuis le 7 septembre  :jap:  1m72 pour 53.5kg ( jai pris 1kg depuis mai ou juin [:klemton] )  Rien de neuf, a part mes fesses qui sont plus rebondis, même s'il manque encore beaucoup de boulot  mais je travaille pour  :D  :jap:   c'est le seul point positif que je vois en vrai dans le miroir   :fou:  
 
Sinon j'ai un problème, de face je me trouve maigre, mais de dos jme vois trop grasse [:tinostar] ( jai un bourelet de gras ? a l’arrière des cuisses :fou: ) photos de ce matin, après petit dej :o :o ce n’était pas prévu que je prenne des photos, puis jai vu la date   :bounce:  
 
je vous suis toujours assidument, merci topic  :jap:  
 

Spoiler :

http://reho.st/self/81a44517f8b941 [...] 6662ad.jpg



Parfaite :love:

n°39655730
n0urs
Posté le 01-10-2014 à 23:20:53  profilanswer
 

infrarouge a écrit :


:fou: j'ai a peu près les mêmes chiffres de départ que toi mais je suis bien plus "large" :fou: pourquoiiiiiii :'(


Bonne question

Message cité 1 fois
n°39655797
Zyzz
Allah Y Rahmo Bassem.
Posté le 01-10-2014 à 23:30:47  profilanswer
 

POLALA magnifique she Wolf. Surveille le topic quand même je mettrai des photos pour le bilan de fin d'année tu verras on est fait l'un pour l'autre :sol:

Message cité 1 fois
n°39655821
Profil sup​primé
Posté le 01-10-2014 à 23:33:49  answer
 

She_wolf a écrit :

Hello


Comme d'hab  [:claude puel:3]

n°39655840
kusarigama
Posté le 01-10-2014 à 23:36:12  profilanswer
 

Je crois que je vais m'y mettre aussi. :(

n°39655850
La classe ​@ dallas
Adroit Minetteur
Posté le 01-10-2014 à 23:37:06  profilanswer
 

Zyzz a écrit :

POLALA magnifique she Wolf. Surveille le topic quand même je mettrai des photos pour le bilan de fin d'année tu verras on est fait l'un pour l'autre :sol:


En avant premiere, son teaser recu en MP
 

Spoiler :

http://www.doyouknowralph.com/__pictomosUserFiles__/backgrounds/fond_105.png

Message cité 1 fois

---------------
They see me postin', they hatin', alertin' and tryna catch me trollin' dirty
n°39655851
make insta​ll
Posté le 01-10-2014 à 23:37:07  profilanswer
 

Beau résultat she_wolf [:implosion du tibia]
+1 avec m_m, tu as les jambes très fines, ça doit être ça ton impression d'être trop maigrichonne de face.

Message cité 1 fois
n°39655987
tryoman
C'est trivial !
Posté le 01-10-2014 à 23:57:05  profilanswer
 

She_wolf a écrit :

Hello  :hello:  
 
Petit bilan "acte de présence" :o  
 
Apres un mois et demi de grand n'importe quoi niveau nourriture ( j'avais dis que je ferai gaffe en vacances mais en fait pas du tout  [:tinostar] :sweat: )  j'ai repris la salle 3x/semaine depuis le 7 septembre  :jap:  1m72 pour 53.5kg ( jai pris 1kg depuis mai ou juin [:klemton] )  Rien de neuf, a part mes fesses qui sont plus rebondis, même s'il manque encore beaucoup de boulot  mais je travaille pour  :D  :jap:   c'est le seul point positif que je vois en vrai dans le miroir   :fou:  
 
Sinon j'ai un problème, de face je me trouve maigre, mais de dos jme vois trop grasse [:tinostar] ( jai un bourelet de gras ? a l’arrière des cuisses :fou: ) photos de ce matin, après petit dej :o :o ce n’était pas prévu que je prenne des photos, puis jai vu la date   :bounce:  
 
je vous suis toujours assidument, merci topic  :jap:  
 

Spoiler :

http://reho.st/self/81a44517f8b941 [...] 6662ad.jpg



Bien le bilan. Je valide la culotte !
Comment tu split tes 3 seances en terme de muscu/cardio ?
 
Quels exos tu fais ?
 
Keep going !

n°39655989
She_wolf
My mystic lips tell only lies.
Posté le 01-10-2014 à 23:57:24  profilanswer
 

Merci tout le monde, le chemin est encore long, on reste motivé, on y croit !!  :D  :bounce:  
 

moyen_moins a écrit :

She_Wolf, c'est très bien comme ça :jap:
si tu avais les mollets un peu moins fins, ça serait parfait [:cupra]
 
il y a de ces bilans ce mois ci...


 
J'ai toujours eu des mollet inexistant meme quand je faisais 15kg de plus. Mais en vrai, maintenant ils sont dessinés, petits mais présents  :D  :o  

make install a écrit :

Beau résultat she_wolf [:implosion du tibia]
+1 avec m_m, tu as les jambes très fines, ça doit être ça ton impression d'être trop maigrichonne de face.


 
Hum je ne sais pas, mes jambes c'est la partie que je préfère [:klemton] pour moi le problème est ailleurs mais je n'arrive pas a mettre le doigt dessus  :jap: après peut être que je me trompe :o

Message cité 1 fois

---------------
!! Get down on your knees !!
n°39656004
tryoman
C'est trivial !
Posté le 02-10-2014 à 00:00:03  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Micro bilan de septembre (oui je sais, on est en octobre)
 
Toujours 1m71  :( mais j'ai pris du poids, ça varie entre 66 et 68kg.  

Spoiler :


http://reho.st/preview/self/b161bd [...] 6ae7dc.jpg



 
Je suis surpris par ton poids en fait. Mais clairement tu donnes l'impression d'avoir un peu gonflé et puis bon, y'a de la marge avant qu'il disparaisse le 6pack.  
Ca fait plaisir de te voir décidé a faire un peu de gras pour la bonne cause :)

Message cité 1 fois
n°39656201
moyen_moin​s
chat réincarné
Posté le 02-10-2014 à 00:48:50  profilanswer
 

She_wolf a écrit :


 
Hum je ne sais pas, mes jambes c'est la partie que je préfère [:klemton] pour moi le problème est ailleurs mais je n'arrive pas a mettre le doigt dessus  :jap: après peut être que je me trompe :o


tant qu'ils te plaisent alors, c'est l'essentiel :)

n°39656435
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 02-10-2014 à 06:23:40  profilanswer
 

She_wolf.  [:implosion du tibia]

 

Le bilan. La culotte.

Message cité 1 fois
n°39656444
infrarouge
Groot bis
Posté le 02-10-2014 à 06:36:01  profilanswer
 

n0urs a écrit :


Bonne question


Faudrait que je poste des photos maintenant, histoire de poser un jalon :o

n°39656491
Profil sup​primé
Posté le 02-10-2014 à 07:12:08  answer
 

Franchement top She_Wolf. Pour l'arrière des cuisses, tu squattes régulièrement ? Ça règlerait l'impression de gras et ça ajouterait un peu de volume/galbe :jap:

Message cité 1 fois
n°39656528
hodjeur
J'ai glissé chef
Posté le 02-10-2014 à 07:39:25  profilanswer
 

Black_Jack a écrit :


Pas de réaction à she_wolf...je crois que j'ai quelque mauvaise nouvelle pour toi [:delarue3]


Ben... Si. Relis mon post. Effectivement ya pas de demande en mariage ni de smiley avec des coeurs,  je garde ça pour les MPs :o

n°39656538
bisoo
Posté le 02-10-2014 à 07:43:31  profilanswer
 

Helle tu es canon, rien ne cloche  [:julian33:4]  
Et tu as des fesses canonnissimes  :love: Je n'arriverai jamais à atteindre ton resultat  :sweat:  
Par curiosité, comme on fait la même taille, tu t'habilles en quoi? 32 ou 34?

Message cité 2 fois
n°39656561
AmiralAckb​ar
Bad seed
Posté le 02-10-2014 à 07:53:45  profilanswer
 

Les derniers bilans  [:federerlegrand:5]


---------------
“Ne prenez pas la vie au sérieux ; de toute façon, vous n'en sortirez pas vivant.”
n°39656563
Profil sup​primé
Posté le 02-10-2014 à 07:54:16  answer
 

She_Wolf si c'est pas toi qui poste de temps en temps sur GoneWild t'as un sosie de corps avec les mêmes sous-vêtements :o

Message cité 5 fois
n°39656569
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 02-10-2014 à 07:56:21  profilanswer
 

bien les bilans [:stefro:2]  
 
 
 
photos icloud en mp stp :o


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°39656632
Noble_Art
Posté le 02-10-2014 à 08:13:54  profilanswer
 

Les derniers bilan, She_Wolf [:ronfl4:5]  
 
Pour quand les concours de Bikini ?
 
 
 

n°39656640
outlaw_
Posté le 02-10-2014 à 08:15:16  profilanswer
 

bisoo a écrit :

Helle tu es canon, rien ne cloche  [:julian33:4]  


C'est pas faux mais là c'est She_Wolf  [:transparency]  
 
 
 
 [:madame_de_galles]  [:madame_de_galles:1]  
 [:madame_de_galles:2]  [:madame_de_galles:3]  
Un nouvel horizon s'ouvre à moi  [:make install:1]

Message cité 1 fois
n°39656643
Profil sup​primé
Posté le 02-10-2014 à 08:15:49  answer
 

outlaw qui découvre la vie :o

Message cité 1 fois
mood
Publicité
Posté le   profilanswer
 

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