Reprise du message précédent :
S'échauffer pour quoi?

T'échauffer pour de la musculation en courant ? C'est un concept.

sur 2 mois, à part ta silhouette qui s'affine parce que tu fais attention à ta bouffe...  
si les muscles ça poussait aussi simplement que ça, je pense qu'on serait au courant

J'avoue que me coucher à 22h ça me donne pas envie de ouf.

 
Et pourtant. Tu te lèves tôt (rien qu'à 7h déjà), t'as la pêche et t'es reposé.

C'était l'essence de ma question, enfin

si ton objectif pour perdre c'est 2000 et que 600 sont déja enlevées par du sport, je compenserais à ta place.

 
Y'a le week end pour ça.

 
Je confirme: c'est de la merde. Et puis purée si tu tiens un vrai HIIT et que tu fais musculation ensuite je dis chapeau.

effectivement, le message de trota prend plus de sens...

et de la poser, je trouvais ça... je sais pas comment dire pour être sympa

Tarte ? Ben on m'a quand même répondu de prendre des photos régulières, même avec une évolution minime, donc faut croire que c'était pas SI déplacé

 
Pour m'aider à dessiner mes muscles de bogosse ( qui n'existent pour l'instant que dans mon imaginaire) , perdre un mini poil de graisse qu'il me reste et faire un échauffement gratos parce que ça me lourde un max de courir sur un tapis ou de faire du rameur avant ma muscu.

Ouais, pas faux.
Mais c'est un rythme à prendre.
Hier soir je voulais me coucher à 23h. J'étais au lit à cette heure là sauf que je me suis endormi qu'à 2h. Je fais comment dans ces cas là ?

Dites, y a des gens qui ont écouté le débat de RMC sur la maigrance de ce midi ? (on ne juge pas sur la radio ). Au pire, ceux qui veulent rigoler un peu, le podcast doit bien pouvoir se trouver.

Ce festival de conneries débitées à la seconde, et tous ces trolls  

En substance, sachez que (affirmation du médecin participant au débat )  la musculation est un sport pathologique(sic), et que faut être abruti pour aller se faire chier(sic) en salle à pousser de la fonte , sans compter que les femmes sont plus belles en surpoids et doivent apprendre à assumer leurs rondeurs toute meugnônnes  .

Même sur HFR ça débite pas autant de trolls et de conneries à la minute  

ben même si tu vois "rien", ça permet de faire une frise chronologique et au bout d'un certain temps, tu la verras l'évolution.  
mais c'est certain que sur 2 mois...

Ils ont dit ce qu'il fallait manger?

ça existe toujours ces débats entre midi et 14h sur rmc ?
où c'est toujours la foire et où tout le monde parle de sujet qu'ils ne connaissent pas ?
edit: les "grandes gueules"

Enfin, j'ai jamais dit que "les muscles poussaient en deux mois", quoi J'abdique

Non mais, elle ne cherche pas à sécher, ni à se muscler, juste améliorer son cardio. Elle ne verra aucune différence sur les photos, même après 6 mois

 
Rien qu'en faisant fondre la graisse, on voit les formes apparaitre, c'est deja hyper motivant. ça donne l'illusion que les muscles grossissent.  

 
En même temps ici ce sont les gens qui viennent au forum, et s'ils aiment pas les règles ils dégagent. Aucun intérêt financier derrière.
Sur RMC c'est la radio qui va aux gens, et leur pompe bien le dard à fond. Intérêt financier spotted.

 
Non mais en échauffement laisse tomber tout de suite cette merde. T'auras tout au plus échauffé tes jambes (et encore) et un brin ton coeur. Si tu fais des pompes, tractions, abdo. T'es pas au mieux.
 

 
Tu recules ton heure de sommeil de quart d'heure en quart d'heure. Genre tu te couches à 2h d'habitude ben de jour en jour tu vas te coucher à 1h45, puis 1h30 etc.
 
Oh merde glufur a mis un avatar.

 
Non c'est "Carrément Brunet" je crois, j'écoute rarement mais là c'était tellement épique    
Du grand grand n'importe quoi.

 
Du coup on baise quand?    

t'as parlé "d'améliorer" ton cardio et de te "muscler" mais t'avais peur que sur 2 mois tu ne vois rien et que ça soit démotivant...

 
Tellement, le meilleur moment de la journée, quand tu rejoins le plumard

Couché 2h, levé 8h. C'est ptet pour ça que j'anabolise pas.

Ouais mais justement quand je me couche à 2h j'arrive pas à me lever tôt
Aujourd'hui je me suis levé à 11h quoi.

 
Trop de CS.

grave

Ok, bon. J'ai eu mes réponses, de toute façon  

 
Je fait entre 7 et 8 km pourquoi ? Mais je fait 4 ou 5 footing dans la semaine aussi !

RMC Info résumé en un smiley :
 
(et tout particulièrement Brunet/les GG)

 
Cherche pas, c'est ça. Enfin un des éléments. Je suis sûr que ça te fou en "vrac" le manque chronique de sommeil.

Prends des photos tous les jours, tu me les envoies et je te dirai si tu changes.