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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°39097691
Zaldarf
Posté le 07-08-2014 à 14:27:37  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Grande Greluche a écrit :

Hello  [:grande greluche:3]  
 
Dites, vous prenez vos photos tous les combien de temps pour évaluer votre évolution quand vous commencez la salle/changement d'alimentation ?  [:doc_prodigy] J'ai pas de poids à perdre, je me suis juste lancée dans un entraînement régulier pour améliorer mon cardio et me muscler. Mais à vue de nez, du coup, j'ai l'impression que le changement de silhouette sera imperceptible sur photo après deux mois d'entraînement, et que ça va me miner (même si il en faut plus pour me décourager, je tiens déjà globalement une bien meilleure forme et rien que ça, c'est  [:make install:1] ).
Donc faut-il que j'attende six mois, un an, ou est-ce que je regretterai de pas avoir pris de photo plus souvent pour vraiment voir l'évolution ? Est-ce que les photos régulières vous ont aidés malgré une différence pas flagrante entre deux ?
Merci  [:sharliecheen:3]


Prends des photos tous les jours, tu me les envoies et je te dirai si tu changes.  [:zaldarf:2]

Message cité 1 fois
mood
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Posté le 07-08-2014 à 14:27:37  profilanswer
 

n°39097696
Zyzz
Allah Y Rahmo Bassem.
Posté le 07-08-2014 à 14:27:47  profilanswer
 


Il t'arrive quoi t'as cru que tu parlais à ton copain ou quoi ?

Message cité 2 fois
n°39097699
Zyzz
Allah Y Rahmo Bassem.
Posté le 07-08-2014 à 14:28:00  profilanswer
 

Garde la pêche.

n°39097710
Djam_
Ca se passe à fond, t'entends?
Posté le 07-08-2014 à 14:28:43  profilanswer
 


 
Steam ID et on règle ça sur aim_map  [:prodigy]

Message cité 1 fois

---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.
n°39097725
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 07-08-2014 à 14:29:25  profilanswer
 


 
Trop de Sweating et pas assez de Princess dans ce post. :D  ;)

n°39097738
LeGuideDuB​ledard
Posté le 07-08-2014 à 14:29:57  profilanswer
 


 

Zyzz a écrit :


Il t'arrive quoi t'as cru que tu parlais à ton copain ou quoi ?


 
 [:leguidedubledard:1]

n°39097743
Zaldarf
Posté le 07-08-2014 à 14:30:16  profilanswer
 

Chou Andy a écrit :


 
Han je viens de découvrir qu'on pouvait donner un ton au message !


Tu découvriras vite que ca te met pas à l’abri d'un TT/Ban :D

n°39097760
Profil sup​primé
Posté le 07-08-2014 à 14:30:57  answer
 


Alighieri_Dante a écrit :


 
 
Oh merde glufur a mis un avatar. :ouch:


 
J'ai réussi [:hodjeur]

n°39097787
Profil sup​primé
Posté le 07-08-2014 à 14:32:03  answer
 

 

halala...
si seulement toutes les filles pouvaient parler aussi simplement et clairement que toi  :D

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 07-08-2014 à 14:39:15
n°39097791
Zaldarf
Posté le 07-08-2014 à 14:32:07  profilanswer
 


Pas si tu fais du foot. [:cosmoschtroumpf]

mood
Publicité
Posté le 07-08-2014 à 14:32:07  profilanswer
 

n°39097794
make insta​ll
Posté le 07-08-2014 à 14:32:09  profilanswer
 

[:siluro] [:siluro]
 
Han, j'ai trouvé le podcast (ils sont rapides sur l'upload !)
http://rmc.bfmtv.com/emission-radi [...] n du 07/08
 
Écoutez à partir de la 32ème minute par exemple  [:chtiungdor]  
 
Toute l'émission était tellement épique  :lol:  
(bon les pro-ana et les BF vraiment trop bas là je dis pas, mais eux ne parlent même pas de la notion de BF c'est du bashing totalement idiot en mode PMU)


Message édité par make install le 07-08-2014 à 14:32:44
n°39097802
Profil sup​primé
Posté le 07-08-2014 à 14:32:25  answer
 


http://image.noelshack.com/fichiers/2014/05/1391363023-oliver3.gif

n°39097806
Zoreil
Posté le 07-08-2014 à 14:32:45  profilanswer
 

make install a écrit :

 RMC  Ce festival de conneries débitées à la seconde, et tous ces trolls


 
no shit ?

n°39097829
LeGuideDuB​ledard
Posté le 07-08-2014 à 14:33:46  profilanswer
 


Ouuuhhh [:pingolu:2]

n°39097840
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 07-08-2014 à 14:34:26  profilanswer
 


Les trucs genre runtastic te filent des chiffres fantaisistes ?
 
 
 [:gregosv:2]

Message cité 2 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°39097867
jeffk
Posté le 07-08-2014 à 14:35:31  profilanswer
 

Alighieri_Dante a écrit :


 
Cherche pas, c'est ça. Enfin un des éléments. Je suis sûr que ça te fou en "vrac" le manque chronique de sommeil.


 
J'arrive pas à me sentir fatigué avant. Jdevrais prendre des somnifères. [:transparency]


---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°39097872
panzerdivi​zion
Follow the cat
Posté le 07-08-2014 à 14:35:50  profilanswer
 

Ok je reformule ma question initiale alors:
 
Pour ceux qui font de la muscu dans le but de se dessiner ( pas de gagner de la masse donc ) vous devez bien faire un échauffement avant séance et peut etre meme du cardio a un moment de la semaine non ?

Message cité 3 fois
n°39097873
Schumpi87
Posté le 07-08-2014 à 14:35:52  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :


si ton objectif pour perdre c'est 2000 et que 600 sont déja enlevées par du sport, je compenserais à ta place.


 
Si je compense, je vais quand même maigrir ?

Message cité 1 fois
n°39097874
Schoumy_
Posté le 07-08-2014 à 14:35:57  profilanswer
 


 
Clair
 

Alighieri_Dante a écrit :


 
Du coup on baise quand? :(  :o  


 
Le week end  [:zedlefou:1]  
 
 

n°39097875
Profil sup​primé
Posté le 07-08-2014 à 14:35:59  answer
 


 [:darkbit:1]  [:darkbit:1]  [:darkbit:1]  [:darkbit:1]

n°39097889
poutrella
Contributeur net
Posté le 07-08-2014 à 14:36:27  profilanswer
 

je mange des cérérales au petit déj, style chocapic
vous me conseillez quoi en plus sain ?
 
biscotte et confiture c'est mieux non ?

Message cité 2 fois
n°39097890
Zyzz
Allah Y Rahmo Bassem.
Posté le 07-08-2014 à 14:36:34  profilanswer
 

[:clooney22]
La manière dont j'attends avec impatience les Kimouss-REF pour voir si les gars font autant les grandes gueules IRL [:clooney24]
Bon vu le physique affiché et les culottes de cheval de certaines ça va se transformer en bégaiements et excuses à coup sûr [:clooney28]

Message cité 6 fois
n°39097899
Profil sup​primé
Posté le 07-08-2014 à 14:37:02  answer
 

http://reho.st/gif/7101c4b781f92a4c4a51edb905ae9ce89c41032a.gif

n°39097911
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 07-08-2014 à 14:37:43  profilanswer
 

panzerdivizion a écrit :

Ok je reformule ma question initiale alors:
 
Pour ceux qui font de la muscu dans le but de se dessiner ( pas de gagner de la masse donc ) vous devez bien faire un échauffement avant séance et peut etre meme du cardio a un moment de la semaine non ?


Tu peux aussi essayer de conduire pour ne pas te déplacer, c'est fun :o

poutrella a écrit :

je mange des cérérales au petit déj, style chocapic
vous me conseillez quoi en plus sain ?
 
biscotte et confiture c'est mieux non ?


 
 [:poutrella:5]


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°39097914
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 07-08-2014 à 14:37:47  profilanswer
 

panzerdivizion a écrit :

Ok je reformule ma question initiale alors:
 
Pour ceux qui font de la muscu dans le but de se dessiner ( pas de gagner de la masse donc ) vous devez bien faire un échauffement avant séance et peut etre meme du cardio a un moment de la semaine non ?


 
Masse ou pas oui il y a échauffement. C'est juste pas de la course à pied. Pour perdre du gras faut faire du HIIT par contre (protocole Tabata pour ceux qui peuvent) même si c'est pas magique.

Message cité 1 fois
n°39097915
Schoumy_
Posté le 07-08-2014 à 14:37:48  profilanswer
 

poutrella a écrit :

je mange des cérérales au petit déj, style chocapic
vous me conseillez quoi en plus sain ?
 
biscotte et confiture c'est mieux non ?


 
Vise plutot des lipides avec du beurre de cacahuètes ou du nutella

n°39097917
jeffk
Posté le 07-08-2014 à 14:37:50  profilanswer
 


 
Jtai ajouté, ça va faire style le mec il a des amis fille [:transparency] jvais gagner en pts dans ma e-life  [:jpm1:2]


---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°39097920
Profil sup​primé
Posté le 07-08-2014 à 14:38:12  answer
 

Zyzz a écrit :

[:clooney22]
La manière dont j'attends avec impatience les Kimouss-REF pour voir si les gars font autant les grandes gueules IRL [:clooney24]
Bon vu le physique affiché et les culottes de cheval de certaines ça va se transformer en bégaiements et excuses à coup sûr [:clooney28]


BOUM.

n°39097931
koskoz
They see me trollin they hatin
Posté le 07-08-2014 à 14:38:40  profilanswer
 

moyen_moins a écrit :


effectivement, le message de trota prend plus de sens... [:totoz]


 
 [:lectrodz]  
 

Zyzz a écrit :


Ouais, pas faux.
Mais c'est un rythme à prendre.
Hier soir je voulais me coucher à 23h. J'étais au lit à cette heure là sauf que je me suis endormi qu'à 2h. Je fais comment dans ces cas là ?


 
Si au bout de 10min tu ne t'es toujours pas endormi, tu prends un bouquin et tu lis jusqu'à ce que tes yeux fatigues.
 
 
 
Journées intéressantes, une séance de sport, le taff, et dodo.
Donc sur ce topic vous ne mangez plus rien qui vous fait plaisir et ne vivez plus, belle vie :o

Message cité 2 fois

---------------
Twitter
n°39097933
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 07-08-2014 à 14:38:45  profilanswer
 

Zyzz a écrit :

[:clooney22]
La manière dont j'attends avec impatience les Kimouss-REF pour voir si les gars font autant les grandes gueules IRL [:clooney24]


 
Tu vas pas aux kimuscle, pourquoi tu irais aux KiREF ?

Message cité 2 fois
Message édité par sempt le 07-08-2014 à 14:39:06

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°39097935
Profil sup​primé
Posté le 07-08-2014 à 14:38:50  answer
 

Grande Greluche a écrit :

Hello  [:grande greluche:3]  
 
Dites, vous prenez vos photos tous les combien de temps pour évaluer votre évolution quand vous commencez la salle/changement d'alimentation ?  


 
Ici on fait des bilans trimestriels, c'est une assez bonne fréquence pour espérer voir un changement sans se miner le moral :)
Sauf circonstances exceptionnelles genre photos post vacances ou du 1er de l'an  [:911gt3]

Message cité 1 fois
n°39097947
Schumpi87
Posté le 07-08-2014 à 14:39:53  profilanswer
 

radioactif a écrit :


Les trucs genre runtastic te filent des chiffres fantaisistes ?


 

radioactif a écrit :


 
 [:gregosv:2]


 
Runtastic et Nike running, entre 7 et 8km pour 600 calories sa vous semble pas crédible ?

Message cité 2 fois
n°39097949
LeGuideDuB​ledard
Posté le 07-08-2014 à 14:39:55  profilanswer
 

Zyzz a écrit :

[:clooney22]
La manière dont j'attends avec impatience les Kimouss-REF pour voir si les gars font autant les grandes gueules IRL [:clooney24]
Bon vu le physique affiché et les culottes de cheval de certaines ça va se transformer en bégaiements et excuses à coup sûr [:clooney28]


R.E.F CITY GANG [:blackdranzer]

n°39097950
Zyzz
Allah Y Rahmo Bassem.
Posté le 07-08-2014 à 14:40:01  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
Tu vas pas aux kimuscle, pourquoi tu irais aux KiREF ?


L'objectif principal aux KIREF c'est justement de voir si les gens font autant les malins IRL que derrière leurs écrans.  
Et y a pas eu (à ma connaissance) de kimuscle sur Paris.

Message cité 3 fois
n°39097962
jeffk
Posté le 07-08-2014 à 14:40:33  profilanswer
 


 
 [:smokin joe:3]  
 

sempt a écrit :


 
Tu vas pas aux kimuscle, pourquoi tu irais aux KiREF ?


 
 [:smokin joe:3]
 
 [:faluja:5]


---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°39097963
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 07-08-2014 à 14:40:40  profilanswer
 


Merci de me citer.
Mais c'est vrai que c'est pas simple quand même de gérer vie familiale, professionnelle et ReF. :sweat:

 

Vous postez trop sur ce topic, je pense que je vais dédrap après mon bilan semestriel. :/

 

En attendant, je rame pour rattraper mon retard, c'est ma séance cardio. [:john_tgv:5]  

Message cité 2 fois

---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam, le 12 mai, chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°39097970
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 07-08-2014 à 14:40:57  profilanswer
 

koskoz a écrit :


 
Journées intéressantes, une séance de sport, le taff, et dodo.
Donc sur ce topic vous ne mangez plus rien qui vous fait plaisir et ne vivez plus, belle vie :o


Does not compute.


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°39097979
panzerdivi​zion
Follow the cat
Posté le 07-08-2014 à 14:41:14  profilanswer
 

Alighieri_Dante a écrit :


 
Masse ou pas oui il y a échauffement. C'est juste pas de la course à pied. Pour perdre du gras faut faire du HIIT par contre (protocole Tabata pour ceux qui peuvent) même si c'est pas magique.


 
Réponse interressante merci, je connaissait tabata mais pas le protocole  :o

Message cité 1 fois
mood
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