★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

moyen_moins

chat réincarné

Reprise du message précédent :

je note quand même... :whistle:

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galork

BÜ Powwwaaa

Zoreil a écrit :

c'est décevant yep, et la question qui restera toujours est "comment aurais je évolué si j'avais commencé à un autre âge que 33 ans ?" :jap:
malgré tout, je suis en meilleure(s) forme(s) qu'avant la salle, donc l'un dans l'autre je ne regrette pas d'avoir débuté.

Par contre j'arrive à un plateau sur de nombreux exos, et ça c'est frustrant.
Homogène, t'es aveugle ? Les jambes sont "trop" développées rapport au torse/bras, c'est presque choquant je trouve. D'ailleurs une bonne part de mon poids est là, quand je compare mon physique et celui de galork, alors que lui c'est l'inverse.

Une relâchée ? La photo torse02 s'en approche pas mal en fait [:tinostar]

C'est clair que l'on a des physiques avec la symétrie inversée xD

Bon boulot en tout cas!

Pour l'âge par contre je suis tout à fait d'accord avec toi, ceux qui arrivent à 17-18ans qui font n'importe quoi et prennent à une vitesse folle tout en s’empiffrant de mcdo, s'en est presque dépitant...

---------------
Rien

Profil supprimé

Zoreil a écrit :

ah désolé on s'appelle pas tous Trotexhibos

T'avais pas dédrap' toi ? J'trouve que ton évolution est plutôt bien pour ton âge. Tant pis pour la masse, je trouve que c'est plus sympa sec'. Et c'est plus dur à maintenir. Keep going :jap:

Kilougalou

United state of smashhhh !!!

Putain. Zoreil. Vachte !

jeffk

J'en ai marre d avoir du gras en bas du dos sur le côté alors que je suis assez maigre d ailleur. Jvai l'enlever à la seringue. Brb

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Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

sempt

Eternel Apprenti

J'ai le gap

Spoiler :

au niveau des genoux [:sempt]

Message cité 1 fois

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"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"

Profil supprimé

sempt a écrit :

J'ai le gap

Spoiler :

au niveau des genoux [:sempt]

le thigh gap ? [:delarue3]

Message cité 1 fois

Grayson

Kingslayer

Le pull

PsykOoO

Enfin, je peux désormais mettre ce putain de jean sans me sentir serré comme une truie [:lilyrose]

jeffk

Le pain de mie complet Jacquet parait compliant. C'est quasi pareil que les wasa fibre. Les fibres en moins.

Message cité 4 fois

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Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

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Profil supprimé

Des jeûneurs ici ?

Message cité 2 fois

Profil supprimé

plutôt là

Profil supprimé

[:miaoulemalin]

Message cité 1 fois

outlaw_

jeffk a écrit :

Le pain de mie complet Jacquet parait compliant. C'est quasi pareil que les wasa fibre. Les fibres en moins.

C'est pas blindé de sucre? Je me méfie toujours du pain "de mie" complet ou pas.

Sinon bravo zoreil!

Message cité 1 fois

radioactif

Mighty mighty man

jeffk a écrit :

Le pain de mie complet Jacquet parait compliant. C'est quasi pareil que les wasa fibre. Les fibres en moins.

Paraît.

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"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©

jeffk

outlaw_ a écrit :

C'est pas blindé de sucre? Je me méfie toujours du pain "de mie" complet ou pas.

Sinon bravo zoreil!

http://www.painsjacquet.com/fr-fr/ [...] ac-complet

Valeurs énergétiques 1065 kJ / 252 kcal 419 kJ / 99 kcal
Protéines 9.5 g 3.7 g
Glucides 43 g 17 g
dont sucres 7 g 2.8 g
Lipides 3.5 g 1.4 g
dont acides gras saturés 0.4 g 0.16 g
Fibres alimentaires 5 g 2 g
Sodium 0.5 g 0.2 g

Message édité par jeffk le 29-06-2014 à 19:23:45

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Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

radioactif

Mighty mighty man

Compare avec le pain blanc
3,5g de lipides [:ddr555]

POUR 100G POUR 1 TRANCHE (39.3G)
Valeurs énergétiques 1131 kJ / 268 kcal 444 kJ / 105 kcal
Protéines 9 g 3.5 g
Glucides 47 g 18.5 g
dont sucres 7.5 g 2.9 g
Lipides 4 g 1.6 g
dont acides gras saturés 0.4 g 0.16 g
Fibres alimentaires 3 g 1.2 g
Sodium 0.5 g 0.2 g

Message édité par radioactif le 29-06-2014 à 19:25:36

Schoumy_

jeffk a écrit :

Le pain de mie complet Jacquet parait compliant. C'est quasi pareil que les wasa fibre. Les fibres en moins.

Le meilleur pain c'est pas de pain, Venesson

Message cité 2 fois

iskor

jeffk a écrit :

Le pain de mie complet Jacquet parait compliant. C'est quasi pareil que les wasa fibre. Les fibres en moins.

Non c'est pas compliant. A très faible dose ça passe, mais gaffe.

Message cité 2 fois

hd2

Ils se sont quasiment tous fait TT la semaine dernière... mais j'ai l'impression qu'ils reviennent petit à petit.

Perso ce matin j'ai pas fait dans la compliance : muffin, tarama, fromage blanc, noisettes, cornes de gazelle et un litre de "vittel touche de thé"...

Message cité 3 fois

jeffk

Schoumy_ a écrit :

Le meilleur pain c'est pas de pain, Venesson

Ouai mais j'en veux vraiment J'en ai marre du croquant des Wasa, je voudrais un truc moelleux.

Message cité 3 fois
Message édité par jeffk le 29-06-2014 à 19:36:46

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Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

jeffk

iskor a écrit :

Non c'est pas compliant. A très faible dose ça passe, mais gaffe.

C'est pareil que les Wasa [:spamafotev]

Message cité 2 fois

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Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

Azrail

Ce site existe encore ?

hd2 a écrit :

Ils se sont quasiment tous fait TT la semaine dernière... mais j'ai l'impression qu'ils reviennent petit à petit.

C'est une plaisanterie ça ? :heink: :heink: :heink:

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Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?

radioactif

Mighty mighty man

jeffk a écrit :

C'est pareil que les Wasa [:spamafotev]

3 tranches de wasa t'es à peine à 1 tranche de jacquet

iskor

jeffk a écrit :

Ouai mais j'en veux vraiment J'en ai marre du croquant des Wasa, je voudrais un truc moelleux.

ben tu peux prendre du vrai pain à la place du pain de mie blindé de sucre/merdouilles.

jeffk a écrit :

C'est pareil que les Wasa [:spamafotev]

Non, absolument pas mec. une tranche de wasa (environ 10g), c'est 33 calories, 1g L, 1g P, 4g G (dont 3 de fibres).
Une tranche de pain de mie complet (environ 39g), c'est 99 calories, 1g fat, 4g P, 17g G (dont 2 de fibres et 3 de sucres).
Fais la comparaison et dis moi que c'est pareil.

Message cité 1 fois
Message édité par iskor le 29-06-2014 à 20:15:18

jeffk

iskor a écrit :

ben tu peux prendre du vrai pain à la place du pain de mie blindé de sucre/merdouilles.

iskor a écrit :

Tu manges qu'une Wasa quand tu attaques le paquet ? Tu veux pas regarder pour 100gr histoire que la comparaison soit équitable [:transparency]

Message cité 1 fois
Message édité par jeffk le 29-06-2014 à 20:16:36

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Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

iskor

jeffk a écrit :

Tu manges qu'une Wasa quand tu attaques le paquet ?

j'en prends 2-3 tranches, mais dans une tranche de mie tu as du SUCRE, et dans les wasa tu as des FIBRES.
Et en règle générale, mieux vaut prendre un morceau de pain normal, le mie est connu pour sa concentration en sucres.

Message édité par iskor le 29-06-2014 à 20:17:37

jeffk

3g de sucre. 10x moins que la confiture.

Message cité 1 fois
Message édité par jeffk le 29-06-2014 à 20:21:25

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Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

iskor

jeffk a écrit :

3g de sucre. 10x moins que la confiture.

OK, donc fais comme tu veux et nous fait pas chier alors! Tu demandes des avis, on t'en donne et tu persiste.

Message cité 3 fois

jeffk

iskor a écrit :

OK, donc fais comme tu veux et nous fait pas chier alors! Tu demandes des avis, on t'en donne et tu persiste.

Non mais [:historia:4] Va demander à ta pharmacienne 6mg de lexomil.

Je persiste pas, j'essaye de trouver un bon compromis

Message cité 2 fois
Message édité par jeffk le 29-06-2014 à 20:27:20

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Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

Le_Sudar

Faut que ca bouge !

pourquoi ne pas prendre du pain complet de boulangerie jeffk plutot que du pain de mie industriel ?

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T'as déjà vu une exception confirmer une règle toi ???

Profil supprimé

Le pain harry = merde industrielle contenant du sirop de glucose/fructose
Poubelle

Bah pose ta question là-bas alors. T'auras plus de jeûneurs qu'ici [:spamafote]

Message cité 1 fois

outlaw_

iskor a écrit :

OK, donc fais comme tu veux et nous fait pas chier alors! Tu demandes des avis, on t'en donne et tu persiste.

[:clooney24]
Ceci dit, pareil. Je mange bcp de pain mais le pain de mie complet jacquet est bcp trop calorique.
Pour te rassasier vaut mieux les wasa ou un vrai pain complet/céréales

Message édité par outlaw_ le 29-06-2014 à 20:25:11

Rom1_77

L'ennemi numéro 1 de ta maman

Je suis récemment passé au riz et pâtes complètes, mais j'ai toujours du mal à les doser. Je n'y pense pas vraiment en fait.
Je dois être à 200g par jour environ , j'en ressens le besoin vu que je fais du sport 5 à 6 fois par semaine.

Faudrait vraiment que je mette à peser mes aliments plus sérieusement.

iskor

C'est un peu ce que j'essaie de lui faire comprendre, mais Clo, voyons, ya 10 fois moins de sucre que dans une confiotte! Ca peut être que bon alors.

Message cité 1 fois

Leilu

En parlant de pain connaissez vous le pain intégral Montignac?

En cherchant de la farine T150+ l'année dernière j'étais tombé sur ce site mais je n'avais pas de point de vente près de chez moi et les frais de port au prix d'un pain m'avaient refroidi.

J'ai maintenant un magasin qui en vend pas très loin donc je pense que je vais aller en acheter. Je ne mange pas de pain d'habitude mais pour les journées rebond ça peut être pratique.

Et sinon, savez vous pourquoi la farine T200 est introuvable en France?

Message édité par Leilu le 29-06-2014 à 20:31:22

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Expert PAKRAM sur MOS 32 H-track en bibande PADIRAC | Logiciels utiles

jeffk

iskor a écrit :

C'est un peu ce que j'essaie de lui faire comprendre, mais Clo, voyons, ya 10 fois moins de sucre que dans une confiotte! Ca peut être que bon alors.

c'est pas du Harry

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Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

Profil supprimé

Moi je jeûne, mais rien à voir avec la période. C'est une habitude, j'arrive bien mieux à gérer mes apports. Puis je gagne du temps le matin.

gonc

iskor a écrit :

Non c'est pas compliant. A très faible dose ça passe, mais gaffe.

Ouais sinon il parait que tu chopes le cancer des poumons.

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Mon compte insta de pâtisseries : https://www.instagram.com/entremets [...] les/?hl=fr

Gogole Masque

Gros mort

hd2 a écrit :

Ils se sont quasiment tous fait TT la semaine dernière... mais j'ai l'impression qu'ils reviennent petit à petit.

Bordel de merde. [:rofl]

john_tgv

#LaurentCambon2027 ♥♥♥ (＾▽＾)

the syth a écrit :

Aujourd'hui malgres mon nombre de post limité et ma semi assiduïté, je suis fier d'avoir atteinds mon premier palier. Voila mon bilan
Depart 16 janvier suite a un kimousse avec jon bones jones. 99 kilo
Aujourd'hui 84 et 5 cm de tour de taille surtout.
Je posterais une petite photo demain car malgré mon gras je suis fier de ma progression promis je suivrais (ou trollerais) un peu plus sur ce topal.

[:quoted] [:mechant poulet]
Te voilà surveillé. [:lorenzo]

the syth a écrit :

chose promise chose due

Spoiler :

http://reho.st/self/2a5a6bba371c23 [...] 5ea4c3.jpg

allé vous pouvez y allé bande de vampire je suis du sang frais et ultra motivé.

[:nozdormu]

[:ignition]

Message édité par john_tgv le 29-06-2014 à 21:21:42

---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => kimouss et autres sorties toulousaines <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...

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