de mater, si, régulièrement
de façon aussi flagrante, non jamais

Ca vous est jamais arrivé ?  

 
essaie ton tempo en virant la pause en bas, et tu ne t'arrêtes pas en haut non plus

'tain j'ai fait une séance jambe dimanche avec (entre autres) des squats à 16 kilos, j'ai eu des courbatures de taré pendant deux jours après.
Vous me faites déprimer

 
Non non continuez  

Pour les mangeurs d'oreo  http://stkr.es/s/zpj  
 
http://www.naturacoach.com/blog-nu [...] ans-sucre/

C'est vraiment ignoble les oreos, j'ai testé chez des amis, je sais pas comment vous pouvez manger ça

Ce soir j'ai envie d'aller à la salle, mais je suis crevé    
 
Yen a qui font des siestes avant une séance ?

ça va te réveiller
et ça se trouve tu vas performer

Ca vous est jamais arrivé ?  

Ce soir j'ai envie d'aller à la salle, mais je suis crevé    
 
Yen a qui font des siestes avant une séance ?

D'aller à côté d'une nana pour la reluquer? Non.  
On matte depuis notre poste de travail, on se fait mater aussi (ne soyons pas naïfs, en plus je suis beau ), mais pas plus.
 

D'aller à côté d'une nana pour la reluquer? Non.  
On matte depuis notre poste de travail, on se fait mater aussi (ne soyons pas naïfs, en plus je suis beau ), mais pas plus.
 

Non mais vous dites que 20 kilos c'est la barre à vide, ça me paraît fou. Il y a une si grande différence que ça entre la base pour les femmes et les hommes ?
/naïve et innocente

Quand il y a un joli petit cul qui fait du vélo elliptique devant moi je reste plus longtemps à faire mon cardio.  
 
Bon actuellement je reste plus longtemps même si il y a pas de petit cul.

 
Pour moi les siestes c'est a double tranchant.
 
Des fois je somnole, je dors 30min et j'ai une peche de dingue    
 
Des fois ca m'atomise et je suis une loque le restant de la journée

 
De me faire mater par un mec? Non jamais.

Ce soir j'ai envie d'aller à la salle, mais je suis crevé  

Yen a qui font des siestes avant une séance ?

 
Crevé physiquement (boulot physique) ou mentalement (réunions à la con, gens insupportables, bruit, manque de quelques heures de sommeil...) ?
 
Si crevé physiquement, fatigue générale ou fatigue dans une partie précise du corps ? Dans ce cas, à voir pour la séance.
 
Si fatigue mentale, go go séance, no excuse.
 
 
Sieste juste avant la séance = mode zombie assuré.
Sieste quelques heures avant la séance = win

Crevé physiquement (boulot physique) ou mentalement (réunions à la con, gens insupportables, bruit, manque de quelques heures de sommeil...) ?

Si crevé physiquement, fatigue générale ou fatigue dans une partie précise du corps ? Dans ce cas, à voir pour la séance.

Si fatigue mentale, gogo séance, no excuse.

Sieste juste avant la séance = mode zombie assuré.
Sieste quelques heures avant la séance = win

Des fois, je suis crevé, mais c'est là que je fais mes meilleures séances.

on sait pourquoi vous tenez au cardio
pas grand chose a matter a la salle, tant mieux ça évite de rallonger mes temps de repos

Pour moi les siestes c'est a double tranchant.

Des fois je somnole, je dors 30min et j'ai une peche de dingue  

Des fois ca m'atomise et je suis une loque le restant de la journée

 
Un peu de tout, comment dire, [3615 ma vie]Nouveau boulot avec pas mal de responsabilités, je prends un poste d'un mec qui est resté 7ans, ya masse de truc à gérer, dont la plus part que je découvre à chaque fois donc stress, "perte de temps", accumulation des trucs en attente, emménagement dans un nouvel appart avec tout les pbs qu'on découvre avec, gérer l'emménagement, en // de ça la bouffe, le ménage, les fringues, bref bienvenue dans la vie quoi (je vie seul) J'arrive pas à trouver de rythme pour tout faire et pour aussi avoir 1h pour me poser, donc fatigue physique, nerveuse, stress etc.. Quand j'arrive chez moi il est tard et ya plein de truc à faire, je me dis après avoir fait mes trucs gogo séance, sauf qu'après avoir fait mes trucs, je me pose 5min dans le canap et je décolle plus [/3615 ma vie]
 

Mais quand tu dis 16kg, c'est 16kg + la barre ?

Un peu de tout, comment dire, [3615 ma vie]Nouveau boulot avec pas mal de responsabilité, je prend un post d'un mec qui est resté 7ans, ya masse de truc à gérer, dont la plus part je découvre à chaque fois, emménagement dans un nouvel appart avec tout les pbs qu'on découvre avec, gérer l'emménagement, en // de ça la bouffe, le ménage, les fringues, bref bienvenue dans la vie quoi (je vie seul) J'arrive pas à trouver de rythme pour tout faire et pour aussi avoir 1h pour me poser, donc fatigue physique, nerveuse, stress etc.. Qaund j'arrive chez moi il est tard et ya plein de truc à faire, je me dis après avoir fait mes trucs gogo séance, sauf qu'après avoir fait mes trucs, je me pose 5min dans le canap et je décolle plus [/3615 ma vie]

Bon ça m'a pas l'air d'être le genre de fatigue physique qui handicapes sérieusement au risque de faire de la merde et de se blesser par faiblesse pendant une séance, mais surtout de la fatigue nerveuse. Dans ce cas va faire ta séance, ça te videra l'esprit.
Le conseil que je pourrais te donner, c'est de ne pas repasser par chez toi entre le boulot et la séance. Démerde toi pour prendre tes affaires de muscu avant et d'y aller en direct. Si jamais c'est juste pour prendre ta caisse, tu repasses pas par l'appart, direct tu vas au parking.

 
Un peu de tout, comment dire, [3615 ma vie]Nouveau boulot avec pas mal de responsabilités, je prends un poste d'un mec qui est resté 7ans, ya masse de truc à gérer, dont la plus part que je découvre à chaque fois donc stress, "perte de temps", accumulation des trucs en attente, emménagement dans un nouvel appart avec tout les pbs qu'on découvre avec, gérer l'emménagement, en // de ça la bouffe, le ménage, les fringues, bref bienvenue dans la vie quoi (je vie seul) J'arrive pas à trouver de rythme pour tout faire et pour aussi avoir 1h pour me poser, donc fatigue physique, nerveuse, stress etc.. Quand j'arrive chez moi il est tard et ya plein de truc à faire, je me dis après avoir fait mes trucs gogo séance, sauf qu'après avoir fait mes trucs, je me pose 5min dans le canap et je décolle plus [/3615 ma vie]