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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°37932141
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 25-04-2014 à 14:25:55  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

jeffk a écrit :


 
Un peu de tout, comment dire, [3615 ma vie]Nouveau boulot avec pas mal de responsabilités, je prends un poste d'un mec qui est resté 7ans, ya masse de truc à gérer, dont la plus part que je découvre à chaque fois donc stress, "perte de temps", accumulation des trucs en attente, emménagement dans un nouvel appart avec tout les pbs qu'on découvre avec, gérer l'emménagement, en // de ça la bouffe, le ménage, les fringues, bref bienvenue dans la vie quoi (je vie seul) :o J'arrive pas à trouver de rythme pour tout faire et pour aussi avoir 1h pour me poser, donc fatigue physique, nerveuse, stress etc.. Quand j'arrive chez moi il est tard et ya plein de truc à faire, je me dis après avoir fait mes trucs gogo séance, sauf qu'après avoir fait mes trucs, je me pose 5min dans le canap et je décolle plus [/3615 ma vie]
 


Oui mais est-ce que t'as de la place pour stocker 20 kilos de fonte ?


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
mood
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Posté le 25-04-2014 à 14:25:55  profilanswer
 

n°37932157
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 25-04-2014 à 14:26:33  profilanswer
 

Tu te poses 8 à 9h au lit, c'est tout. :fou:

n°37932172
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 25-04-2014 à 14:27:36  profilanswer
 

Sinon, je plussoie, le sport, je le fais direct en rentrant. Si je me pose 1h dans le canap à lire le courrier ou je ne sais quoi, c'est mort, je perds toute motivation.

Message cité 1 fois

---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°37932187
Profil sup​primé
Posté le 25-04-2014 à 14:28:22  answer
 


Restaurant Buffalo entre collègue ce midi :
- salade d'entrée sans sauce
- 1 steak haché + 1 oeuf au plat
- 2 portions de haricots vers
- 1 portion de ratatouille
- 1 café + 1 cookie.
Mousse au chocolat et mini-oeuf offert à mon voisin  [:gallagher:3]  

n°37932196
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 25-04-2014 à 14:29:02  profilanswer
 

Putain mais patate :lol:

 

Dans le même délire, une nana. En short. Ou mini short. Enfin un truc tellement court que sa culotte dépassait.

 

Elle va se coller sur des tapis à quatre pattes et choppe un trx et fout ses pieds dans les étriers et amorce ses mouvement...

 

[:pinkiepie:5]

 

Le plus marrant c'était qu'il y'avait pas mal de mecs qui venaient faire un cours de cardio... avec leur nana et qu'ils étaient pas discret.

 

J'ai entendu voler une paire de claque [:clooney24]

 

Moi j'ai pas matté, le seul cul que je matte avec un TRX c'est le mien [:pinkiepie:5] ²

Message cité 3 fois
Message édité par Kilougalou le 25-04-2014 à 14:30:38
n°37932223
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 25-04-2014 à 14:30:41  profilanswer
 

Remigio a écrit :

Sinon, je plussoie, le sport, je le fais direct en rentrant. Si je me pose 1h dans le canap à lire le courrier ou je ne sais quoi, c'est mort, je perds toute motivation.


 
La même. Je prépare à peu près tout ce que je peux la veille et dès que je rentre je me mets en condition pour faire ma séance.

n°37932248
Profil sup​primé
Posté le 25-04-2014 à 14:32:36  answer
 

Alighieri_Dante a écrit :


 
Arrête de glander sur le net et couche toi tôt. :non:


 
Je glande sur le net qu'au taf, en dehors j'ai pas le temps  :D

n°37932254
calagan57
BF3 : calagan57
Posté le 25-04-2014 à 14:32:55  profilanswer
 

Hello à tous!
Bon j'ai commencé hier le programme de réalimentation  :o . En fait je suis le programme "metabolic balance" que ma femme avait fait et réussi (adapté à moi biensur  :jap: ). Je réajusterais en fonction des besoins et de vos avis  ;) .
Donc les mensurations prises hier au réveil:
1m69
Poids : 69.1kg
masse graisse (pris sur vélo elliptique) : 24,2%
Tour de taille (nombril) : 97.5cm outch!!!
Tour de hanche (c'est que pour les nanas ça?  :D  ) : 95.5cm
Tour de cuisse : 56.5cm
 
Voilà l’étendue des dégâts  [:tinostar]  
 
Le programme débute par 1 jour de soupe/légume midi/soir puis le 2ème jour 200g de riz complet+2 CàS compote sans sucre matin/midi/soir. Je dois boire beaucoup d'eau (environ 3L mais c'est pas gagné). Demain j'attaque le programme à proprement parlé (blanc poulet+légume etc...). Le petit déjeuner sera apparemment composé d'un café noir+2CàS graine courge/tournesol+ avocat+2 Wasa
 
Voili voilou  vous pouvez vous déchainer [:cerveau kunks]

Message cité 3 fois

---------------
Waterbox
n°37932263
Schoumy_
Posté le 25-04-2014 à 14:33:37  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


Moi j'ai pas matté, le seul cul que je matte avec un TRX c'est le mien [:pinkiepie:5] ²


 
J'ai une mauvaise nouvelle pour toi  [:stinson barney]

n°37932273
Profil sup​primé
Posté le 25-04-2014 à 14:34:28  answer
 

calagan57 a écrit :

Le programme débute par 1 jour de soupe/légume midi/soir puis le 2ème jour 200g de riz complet+2 CàS compote sans sucre matin/midi/soir. Je dois boire beaucoup d'eau (environ 3L mais c'est pas gagné). Demain j'attaque le programme à proprement parlé (blanc poulet+légume etc...). Le petit déjeuner sera apparemment composé d'un café noir+2CàS graine courge/tournesol+ avocat+2 Wasa


Intérêt des jours 1 et 2 ? Pour la suite, dur de juger le petit déjeuner sans avoir le reste des apports de la journée, mais il y a au moins des lipides de bonne qualité.

Message cité 2 fois
mood
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Posté le 25-04-2014 à 14:34:28  profilanswer
 

n°37932278
Schoumy_
Posté le 25-04-2014 à 14:34:54  profilanswer
 

calagan57 a écrit :


Le programme débute par 1 jour de soupe/légume midi/soir puis le 2ème jour 200g de riz complet+2 CàS compote sans sucre matin/midi/soir. Je dois boire beaucoup d'eau (environ 3L mais c'est pas gagné). Demain j'attaque le programme à proprement parlé (blanc poulet+légume etc...). Le petit déjeuner sera apparemment composé d'un café noir+2CàS graine courge/tournesol+ avocat+2 Wasa
 
Voili voilou  vous pouvez vous déchainer [:cerveau kunks]


 
T'as tout expliqué de façon très précise (aliments imposés, quantités définis ...) ?

Message cité 1 fois
n°37932293
Profil sup​primé
Posté le 25-04-2014 à 14:36:15  answer
 

J'en mate une nouvelle au cardio, grosse des fesses mais pas trop (enfin largement assez pour écœurer vous autres), pile comme j'aime. [:housesmile]
Dire qu'elle paye un abonnement pour perdre cet atout  [:fegafobobos:2]

 

Elle a aussi un super beau visage et les yeux d'un bleu  :ouch:  :ouch:  avec ce mascara semi dégoulinant des yeux façon whore rockeuse et les cheveux bruns foncés en bordel et mal attachés, bref tout comme j'aime  [:hydrekaos3]

Message cité 2 fois
Message édité par Profil supprimé le 25-04-2014 à 14:41:07
n°37932328
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 25-04-2014 à 14:38:41  profilanswer
 


 
Tu fais ta séance là? Si oui, FOCUS bordayl!

Message cité 1 fois
n°37932332
n0urs
Posté le 25-04-2014 à 14:38:53  profilanswer
 

Bientôt une semaine que j'ai viré le coca zéro... Ça va mieux mais au début on aurait dit un junkie en plein sevrage...

Message cité 2 fois
n°37932355
Profil sup​primé
Posté le 25-04-2014 à 14:40:05  answer
 

Alighieri_Dante a écrit :


 
Tu fais ta séance là? Si oui, FOCUS bordayl!


Je suis pas au cardio là. Et en salle je fais comme Machete, je n’envoie pas de sms  :D

n°37932411
Noxie
Posté le 25-04-2014 à 14:43:35  profilanswer
 

Dites je fais une commande sur MP (d'ailleurs je crois qu'on peut être parrainé  [:-sam-] ).

 

Je vais commander des flavdrops et je voulais prendre du sucralose, mais ils sont en rupture de stock :(

Message cité 2 fois
Message édité par Noxie le 25-04-2014 à 14:43:55
n°37932427
Zoreil
Posté le 25-04-2014 à 14:44:37  profilanswer
 


 
"as in all" ??? wtf

Message cité 1 fois
n°37932435
iskor
Posté le 25-04-2014 à 14:45:16  profilanswer
 

Le sucralose, je l'ai commandé sur Nutrimuscle!

n°37932449
the_blob
Posté le 25-04-2014 à 14:46:37  profilanswer
 

jeffk a écrit :


 
Un peu de tout, comment dire, [3615 ma vie]Nouveau boulot avec pas mal de responsabilités, je prends un poste d'un mec qui est resté 7ans, ya masse de truc à gérer, dont la plus part que je découvre à chaque fois donc stress, "perte de temps", accumulation des trucs en attente, emménagement dans un nouvel appart avec tout les pbs qu'on découvre avec, gérer l'emménagement, en // de ça la bouffe, le ménage, les fringues, bref bienvenue dans la vie quoi (je vie seul) :o J'arrive pas à trouver de rythme pour tout faire et pour aussi avoir 1h pour me poser, donc fatigue physique, nerveuse, stress etc.. Quand j'arrive chez moi il est tard et ya plein de truc à faire, je me dis après avoir fait mes trucs gogo séance, sauf qu'après avoir fait mes trucs, je me pose 5min dans le canap et je décolle plus [/3615 ma vie]
 


 
wait !!!  
 
no  [:niju]  [:ov3rn3t]  [:bebe_heink]  ?? no  [:guppy84]  [:lergo:3]  [:yiipaa:4]  [:phosphoreloaded:3] ??  [:gigaloool]  :o  

n°37932462
Profil sup​primé
Posté le 25-04-2014 à 14:47:24  answer
 

au leclerc le canderel 100% sucralose est à 2.5€ les 120gr en dosettes individuelles de 1gr, c'est cher ou c'est honnête par rapport à NM??

 

EDIT: je pige pas, ça me met 30€ les 50g sur NM. Heu.....
C'est quoi la baise (c'est celui là que j'ai mais en version dosettes)? http://www.prixing.fr/promotions/e [...] rel-757841
Et ici 2.68€ les 70g: http://www.auchandirect.fr/petit-d [...] 1988/39271

 

Ce doit être une histoire de concentration du pouvoir sucrant alors.

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 25-04-2014 à 14:52:40
n°37932538
calagan57
BF3 : calagan57
Posté le 25-04-2014 à 14:53:38  profilanswer
 


 

Schoumy_ a écrit :


 
T'as tout expliqué de façon très précise (aliments imposés, quantités définis ...) ?


 
Honnêtement c'est ma femme qui va gérer les aliments et leur quantité dans un premier temps( en suivant le programme biensur). Je vous communiquerais au fil de l'eau (pas tous les jours ne vous inquiétez pas! :o  )
 
 
 

Zoreil a écrit :


 
"as in all" ??? wtf


 
Ouai enfin ça j'ai zappé je fais ça comme un petit canard  :o  :D


---------------
Waterbox
n°37932541
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 25-04-2014 à 14:53:59  profilanswer
 


 
Clair. Alors qu'il lui suffirait d'arrêter de se gaver d'oreo après le "cardio" parce que bon, on l'a bien mérité !
 


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°37932555
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 25-04-2014 à 14:55:23  profilanswer
 

Noxie a écrit :

Dites je fais une commande sur MP (d'ailleurs je crois qu'on peut être parrainé  [:-sam-] ).
 
Je vais commander des flavdrops et je voulais prendre du sucralose, mais ils sont en rupture de stock :(


 
MP327407  :o  
 
/inb4sempt

Message cité 2 fois

---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°37932608
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 25-04-2014 à 14:58:31  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :


 
MP327407  :o  
 
/inb4sempt


 
 [:aaaaze:1]

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°37932617
make insta​ll
Posté le 25-04-2014 à 14:58:57  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Pour moi les siestes c'est a double tranchant.
 
Des fois je somnole, je dors 30min et j'ai une peche de dingue  [:ripthejacker]  
 
Des fois ca m'atomise et je suis une loque le restant de la journée


Trop long. En faisant ça tu cours le risque de te réveiller en cours de cycle de sommeil profond.  
Ça explique pourquoi t'es shooté au réveil, tout mou.
Limite-toi à 15 minutes.

Message cité 1 fois
n°37932725
Pat4tor
Posté le 25-04-2014 à 15:06:13  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :

Putain mais patate :lol:

 

Dans le même délire, une nana. En short. Ou mini short. Enfin un truc tellement court que sa culotte dépassait.

 

Elle va se coller sur des tapis à quatre pattes et choppe un trx et fout ses pieds dans les étriers et amorce ses mouvement...

 

[:pinkiepie:5]

 

Le plus marrant c'était qu'il y'avait pas mal de mecs qui venaient faire un cours de cardio... avec leur nana et qu'ils étaient pas discret.

 

J'ai entendu voler une paire de claque [:clooney24]

 

Moi j'ai pas matté, le seul cul que je matte avec un TRX c'est le mien [:pinkiepie:5] ²

 

T'as quand même compris que mon post suivait celui de clostri, hein ? En vrai ce matin je dormais :D

 
make install a écrit :


Trop long. En faisant ça tu cours le risque de te réveiller en cours de cycle de sommeil profond.
Ça explique pourquoi t'es shooté au réveil, tout mou.
Limite-toi à 15 minutes.

 

Je m'endors pas facilement perso, 15 min je suis même pas encore endormi :D

Message cité 2 fois
n°37932745
iskor
Posté le 25-04-2014 à 15:08:08  profilanswer
 


Heuuu le canderel c'est de l'aspartame, pas du sucralose. Le sucralose a un pouvoir sucrant hallucinant, pour un yaourt, tu as besoin d'une pointe (mais une POINTE hein) de couteau. et ça suffit, là où il faut bien plus d'aspartame ;)

Message cité 1 fois
n°37932752
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 25-04-2014 à 15:08:28  profilanswer
 

Pat4tor a écrit :


 
T'as quand même compris que mon post suivait celui de clostri, hein ? En vrai ce matin je dormais :D
 


 
Ben oui. Comme tout ceux qui ont mis "patate  :lol: "
 
J'ai répondu plus tard parce que MOI JE DORMAIS PAS  [:hurlement_primaire]  

n°37932788
make insta​ll
Posté le 25-04-2014 à 15:11:12  profilanswer
 

Pat4tor a écrit :


 
Je m'endors pas facilement perso, 15 min je suis même pas encore endormi :D


C'est que t'es pas vraiment fatigué [:spamafote]

Message cité 1 fois
n°37932831
Profil sup​primé
Posté le 25-04-2014 à 15:13:40  answer
 

iskor a écrit :


Heuuu le canderel c'est de l'aspartame, pas du sucralose. Le sucralose a un pouvoir sucrant hallucinant, pour un yaourt, tu as besoin d'une pointe (mais une POINTE hein) de couteau. et ça suffit, là où il faut bien plus d'aspartame ;)

 

Je sais faire la différence entre aspartame et sucralose. Je te garantis que le canderel 100% sucralose du lecrec c'est pas de l'aspartame.
Une dosette d'1g me fait 2 à 3 yaourts et ça a le goût du sucre.  :jap:
Alors que l'aspartame a un goût un peu amer, vraiment pas proche du sucre, et j'en mets facile 4 ou 5 grosses cuillères à café par yaourt....

Message cité 3 fois
Message édité par Profil supprimé le 25-04-2014 à 15:14:44
n°37932838
babylone83
Corse :o
Posté le 25-04-2014 à 15:14:05  profilanswer
 

calagan57 a écrit :

Hello à tous!
Bon j'ai commencé hier le programme de réalimentation  :o . En fait je suis le programme "metabolic balance" que ma femme avait fait et réussi (adapté à moi biensur  :jap: ). Je réajusterais en fonction des besoins et de vos avis  ;) .
Donc les mensurations prises hier au réveil:
1m69
Poids : 69.1kg
masse graisse (pris sur vélo elliptique) : 24,2%
Tour de taille (nombril) : 97.5cm outch!!!
Tour de hanche (c'est que pour les nanas ça?  :D  ) : 95.5cm
Tour de cuisse : 56.5cm
 
Voilà l’étendue des dégâts  [:tinostar]  
 
Le programme débute par 1 jour de soupe/légume midi/soir puis le 2ème jour 200g de riz complet+2 CàS compote sans sucre matin/midi/soir. Je dois boire beaucoup d'eau (environ 3L mais c'est pas gagné). Demain j'attaque le programme à proprement parlé (blanc poulet+légume etc...). Le petit déjeuner sera apparemment composé d'un café noir+2CàS graine courge/tournesol+ avocat+2 Wasa
 
Voili voilou  vous pouvez vous déchainer [:cerveau kunks]


 
relis la FP, encore !

n°37932860
Profil sup​primé
Posté le 25-04-2014 à 15:15:39  answer
 

tiens ça me fait penser faudrait que je me mesure les cuisses pour voir, j'ai aucune idée de leur circonférence en fait. :pt1cable:

n°37932909
iskor
Posté le 25-04-2014 à 15:20:21  profilanswer
 


 
Putain, j'avais pas vu, mes confuses... Effectivement, c'est marqué en gros dessus  [:canard_vapeur:5]  
Par contre, sur celui de auchan, si tu regardes bien la compo, c'est marqué maltodextrine ("sucre" donc), et 1.28% de sucralose. Donc la mention "100% sucralose" sur le paquet me paraît légèrement mensongère :D
Le sucralose de NM, c'est 100% sucralose, point.

Message cité 2 fois
n°37932915
Bagdarion
Posté le 25-04-2014 à 15:21:01  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :

Putain mais patate :lol:  
Moi j'ai pas matté, le seul cul que je matte avec un TRX c'est le mien [:pinkiepie:5] ²


Heuuu c'quoi un TRX?  

Message cité 2 fois
n°37932931
Alighieri_​Dante
Ailleurs
Posté le 25-04-2014 à 15:22:51  profilanswer
 

Des sangles surtout. Google est ton ami.

Message cité 1 fois
n°37932936
make insta​ll
Posté le 25-04-2014 à 15:23:01  profilanswer
 


 [:exceptionnalnain:5] Ca déborde pas ?
Ça me parait beaucoup quand même.
 
Les vrais ne sucrent pas de toute manière  [:kras$:4]

Message cité 1 fois
n°37932937
Profil sup​primé
Posté le 25-04-2014 à 15:23:05  answer
 

Bagdarion a écrit :


Heuuu c'quoi un TRX?  


Vaut mieux pas que tu saches :o

Message cité 1 fois
n°37932948
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 25-04-2014 à 15:23:28  profilanswer
 

Bagdarion a écrit :


Heuuu c'quoi un TRX?  


 
 
Un truc pour faire mes séances de bondage.
En gros un système de sangles et des exos pdc.

Message cité 1 fois
n°37932951
Profil sup​primé
Posté le 25-04-2014 à 15:23:47  answer
 

iskor a écrit :


 
Putain, j'avais pas vu, mes confuses... Effectivement, c'est marqué en gros dessus  [:canard_vapeur:5]  
Par contre, sur celui de auchan, si tu regardes bien la compo, c'est marqué maltodextrine ("sucre" donc), et 1.28% de sucralose. Donc la mention "100% sucralose" sur le paquet me paraît légèrement mensongère :D
Le sucralose de NM, c'est 100% sucralose, point.


 
D'accord. Pour celui de leclerc que j'ai acheté, je le prendrai en photo ce soir tu me diras si y a entourloupe également  :jap:

Message cité 1 fois
n°37932964
Profil sup​primé
Posté le 25-04-2014 à 15:24:49  answer
 

5 cac d'aspartame, t'es vraiment violent glufur

Message cité 1 fois
mood
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Posté le   profilanswer
 

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