Reprise du message précédent :
Congestion, pas digestion.

Je n'avais aucun chocolat de pâque ce week-end mais... je ne sais pas ce qui m'a pris j'ai pris 2-3 cuillères de nutella.
Le pire est que j'ai aimé ça  

Pour me remettre sur le droit chemin ce midi je vais courir sous la pluie  
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ça va faire 3 semaines que je n'ai pas couru  

J'espère. J'suis mieux en ce moment, autant en profiter.

Pareil  
Assez cher niveau restaurants, mais j'ai bien apprécié les choses qu'on a faites (Bologne, Florence, Sienne et Pise)

Pourquoi aller à Florence? Suffit de jouer à Assassin's Creed 2.

Pourquoi faire du sport, suffit de jouer à fifa / street fighter

Pour baiser suffit de regarder un porno.

 
Donc tu supprimes le pain et remplace par des biscottes, fabriquées avec les memes ingrédients.
Yahourt 0% donc plein de sucre.
Surimi: un des trucs les plus industriels qui existe, fait avec tous les rejets de poisson imaginables. Ca te dérange pas de mettre de la chimie dans ton corps.
 
Moi je commencerais par supprimer pas mal de sucres et de chimie!

 
C'est justement pour avoir des conseils qu'il est là hein. Enfin, si j'ai bien saisi

 
reste cool, polio apporte la lumière dans sa calebasse

Entre deux Anglaises bourrées à 3h du mat'.

 
il bahounde, il bahounde
 
 
je pense que je vais stop les weetabix, je suis un peu écœuré
retour aux tartines du coup ²

Bourrées par qui les deux anglaises?

Ouais ca saoule la

Ce midi, full riz / legumes / 4 oeufs. Carottes en entrée.

J'ai Dos / bi-tri ce soir  

 
ouch
tu fais combien de séances dans la semaine ?

Ce midi:
- 1/2 pamplemousse
- Risotto tomates séchées -poivrons avec du jambon
- salade (pousses d'épinard, cœurs d'artichaut, betteraves, tomates, pommes, banane, thon, oeuf), un peu pour ce midi, beaucoup pour ce soir
- compote de pommes

 
Sa réputation le précède et l'honore. A credit to his race    
 
Pecs-épaules ce soir

 
3
 
Pecs / Epaules
Dos / Bi-tri en superset
Jambes / abdos.
 
Je ne vais pas tarder à fractionner en 4. A voir avec mon planning  

Ca sera Taboulé pour moi ce midi

Je parlais du cassage des gros en général. Perso j'en ai plus rien a foutre, la cruauté humaine étant l'égale de sa stupidité, a ce niveau je suis complètement blindé et indifférent.
Quant a jouer les victimes, vu le tôlé généré suite a mon post sur le chocolat qui avait le malheur de pas avoir de smiley et a perturbé des gens a priori très sensibles, je pense que tu te trompes largement de cible.  
Si on pouvait revenir au sujet ce serait bien et plus intéressant

   
Je ne suis pas foncièrement désaccord avec ça, mais du coup tu es humain aussi hein
C'est un peu paradoxal le "Moi j'vous l'dis, les gens c'est tous des cons"  
 
Après, se prendre des gros tacles, ça pique mais ça reste formateur

Un bon tacle je suis pas contre, ça remet les idées en place  

J'avais compris que tu parlais de lynchage de gros sur le topic, pas en général.

 
J'ai passe deux ans en Espagne et j'y ai perdu 15kg  
Mais c'est sur que si tu te fais des bars a tapas tous les soirs...

Il y a des riz/pates plus topic compliant que d'autres?

 
semi-complet plutôt que "normal" ou "complet"  

j'avais lu bars à teupus

 
pas sûr de comprendre... le semi-complet est mieux que le complet?? (complet au même titre que 'normal')
où alors tu as voulus dire que le semi-complet et le complet sont mieux que le 'normal'... Ce qui me parait plus cohérent, mais je me trompe peut-etre...

Dois manquer des virgules.

WE de Pâques ... pas mal de gluglu du coup mais bon le chocolat c'est 1x dans l'année
 
Sinon des études montres qu'il faut manger le blanc et le jaune des chololats oeufs
 
Je vous file le lien http://www.jimstoppani.com/home/ar [...] ?preview#_
 
En gros :
* ça contribue à la construction de masse sèche (on gagnerait plus de muscle en mangeant le jaune qu'avec uniquement le blanc, en nombre égales de prots hein )
- plus de testo grâce au cholestérol
- confirmation que ça n'a aucune incidence sur le mauvais cholestérol
 

 
et enfin ça aiderait à la perte de bodyfat

 
 
œufs mollets

Visite de la "salle" située à 500m de mon bureau (soit 2' en voiture) et dans un complexe aquatique :

• le local est petit, exigu, et on se marche un peu dessus
• 94€ / trimestre (soit un peu plus de 31€/mois), 226€ / an (soit 19€/mois), 70€ de frais d'inscription non négociable pour les deux (accès à la salle uniquement)
• pas mal de cardio (elliptique, vélos, rameurs...) mais le minimum vital en musculation : 1 banc inclinable déplaçable sous du DC libre ou guidé, une barre de traction, un rack d'haltères jusqu'à 26kg, une machine à poulie...

L'avantage c'est que c'est à côté de mon boulot, et qu'à l'année ça ne revient pas très cher. Il y a peu de matériel, mais c'est à mettre en parallèle du peu de monde qui fréquente la salle. Il y a un coach en permanence, et il m'a confirmé l'achat à court terme d'un second banc.
 
Je pense m'inscrire, je pense avoir réussi à motiver un collègue de la pépinière d'entreprise qui a un abonnement ailleurs.
Un trimestre au début, 2 séances / semaine, puis abonnement à l'année si ça me convient.

 
Le semi-complet serait mieux que le complet, qui élimine pas mal de bons nutriments. Enfin bon, je crois qu'il y a débat, semi c'est très bien, complet-complet ça doit pas être mal.

 
Puisque ce topic est un peu mon skyblog: J'ai brûlé 535 calories ce midi
Couru 7.25kms en 44:30min et 6:08min/km en moyenne.
Du coup je me suis mangé un bon plat de pâte nature avec quelques tomates cerises (et un peu de parmesan)

 
Ok, je vais creuser ça à l'occasion...

 
Ok, je vais creuser ça à l'occasion...

 
C'est quoi du semi-complet?

 
UN banc ça fait léger, suffit qu'un gars fasse du DC ou autre et tu peux même pas faire de DCH

 
gluglu, bidou...
 
Je vous demande à tous d'arrêter !