Reprise du message précédent :
les grosses perte de poids (/semaine) comme ça, c'est pas problématique au final au niveau de la peau ?

 
1/ Bien Mademoiselle
2/ Ok alors molette
3/ ...

 
S'il te plaît tu peux arrêter

Tu m'intéresses. Combien ?

 
Combien de ?

à vrai dire je me prends pas la tête à compter, c'est plutôt le mode de fonctionnement qui fait que je perds du poids sans avoir l'impression de faire d'efforts
sinon niveau sensations je me sens plus léger et dynamique
 

si tu ne fais que boire et pas manger un lendemain d'abus genre à Noël où tu as beaucoup mangé l'eau t'aide à te déconstiper et évacuer
maintenant je ne dis pas que c'est la meilleure solution

 
Pas de souci, quand on arrêtera de commenter mes posts d'une façon totalement arbitraire.
 
 

Ce qui m'emmerde le plus ce sont les adipocytes vides qui restent là sous la peau. J'espère que ça fait pas une sorte d’épaisseur de peau supplémentaire irréductible qui cassera un peu le potentiel de définition du corps une fois tout l'excès de gras perdu.  

EDIT: d'ailleurs, y avait pas un toubib ici à un moment? Un type qui faisait une méthode particulière de muscu à qui vous avez dit qu'il était encore gras. J'aurais eu besoin de son avis sur ces adipo de meyrde.

 
Mon but c'est plus de perdre du poids que de faire caca à heure régulière.
 

Ben de calories. Je suis autour de 2000. Tu me dis qu'en étant au-dessus je pourrais perdre autant et mieux. Je suis grave preneur.
Mais voilà, j'ai essayé 3500 et ça marche pas
Du coup, à combien tu penses que je devrais me situer pour continuer à perdre autant ?

 
Et bien non, tes adipocytes seront toujours là, pas la peine de rêver à un 6 packs à la schoumy, sauf à pratiquer une lipo.

Bon, avec mon 1m80, j'arrive tout doucement vers la fin de ma reprise en main et de mon objectif de poids : 70kg.
Je partais de 84/86kg en novembre dernier.
 
Là, je suis à 72kg mais quand je me vois dans la glace, j'ai encore beaucoup trop de lard mal placé pour m'en contenter    
Pourtant, je n'ai jamais fait ce poids là. Je suis assez content de ma remise en forme, mais... contre toute attente, ce n'est pas suffisant    

s'il faut passer par la lipo je m’en paierai une c'est pas un souci du moment qu'ils disparaissent je suis prêt à tout (sauf que tu me fasses les fesses).
Avec mes économies entre la bouffe l'alcool et les clopes, je pourrai largement m'en payer une  

 
Tu peux difficilement mettre un chiffre comme ça, à vu d'oeil, surtout maintenant que t'as déjà commencé ton régime.
 
Il aurait fallu que tu descendes par palier :
- Tu manges 200kcal de moins que ce dont tu as besoin pour maintenir ton poids
 - Si ton poids baisse pas, tu descends encore de 200kcal
 - Si ton poids baisse, tu maintiens
 
Tu ajustes toutes les 2 semaines.

Enculay de corps

+1. Moi ça me va très bien, surtout en sèche

 
En pratique il peut jouer sa survie. Je trouve au contraire que c'est super bien fait.
 
Enfin sauf qu'il décide de continuer à stocker la graisse au dessus de 8% de BF
 
 
 
En sèche c'est vraiment bien, ça évite les mini repas. J'imagine même pas les gens qui font genre 6 repas dans la journée pour un total de 1800kcal    
 
 
Par contre en PdM c'est violent quoi. 3000kcal en 2 repas  

Ok. J'ai compris la raison du truc du coup.  
Bon ben je vais continuer à suivre le régime de lifesum. Tant pis pour le gavage en maigrissant

 
hélas le poids seul ne veut rien dire, il n'y a qu'à voir la différence entre B0urr1quet et moi
même poids, répartition muscles/graisse BIEN différente

 
 
tout dans la même assiette (sauf le FB hein )

Pas de FB, ça épaissit la peau malheureux

 
mais c'est trop bon
 
d'ailleurs si t'en prends pas, tu prends quoi comme "dessert" ?

Le soir je suis passé au Egg Protein de NM au chocolat    
 
Sinon je prend jamais de dessert  
 

ah oui tu en avais parlé: alors ces Egg protein t'en es satisfait?

 
En fait le 75 n'était pas stabilisé, c'était plus 76. J'ai pas bougé d'1 gramme depuis    
Origine de l'échec. Manque de sérieux, même si je ne mange pas trop mal pourtant. Faudrait que je myfitnesspal plus sérieusement, c'est ce qui avait bien marché au début. Mais ça implique que je ne mange plus à la cantine le midi parce que j'arrive pas à contrôler.
 
Franchement, j'arrive pas à voir ce qui fait que je n'amorce même pas une perte ... Bref, je vais fixer un objectif plus raisonnable pour le bilan de mi-année : amorcer une perte ...    
 
Niveau sport, j'ai perd tout espoir malheureusement

Tu changeras d'avis avec l'ebook de Clostriii

Ben j'avais lu que les protéines d'oeufs en poudre c'est dégueux. Ben pas du tout, c'est super bon    
 
J'avais aussi lu que ça moussait beaucoup mais touiller à la fourchette c'est nickel.
 
Ca doit être super bon dans un Clostri cake  
 
 
 
Ca a l'air bon mais je suis très fainéant pour la cuisine.
 
Un par semaine ce sera deja un exploit.

 
ouais y a moyen  

 
lève la tête bon sang !!!
et bouge toi  
 
___
 
ouais y'a moyen de se mettre à la cuisine/pâtisserie avec le clostribook, rien qu'a voir le gateau qu'elle a posté ce matin ou hier je sais plus

Ah j'ai pas de problème pour cuisiner, j'aime ça et je mange plutôt sain. Enfin j'ai l'impression. Je pense que la seule chose qui peut me mettre le nez dans mon caca, c'est de suivre assidûment MFP.  

Pour le ClostriCookBook, c'est en projet ? Faut piocher sur le topic avec le targecette pour le moment ?

J'ai commandé deux kilos de beurre d'amandes sur Myprotein pour faire le pain paléo sans gluten, j'espère que ça fera l'affaire, le prix est plus avantageux que le beurre que j'achetais en magasin bio qui est à 9,90 € les 350g (la dernière fois je l'ai topé en promo à 8,90)  

j'ai bien envie de me le payer ton ebook Clo

J'admire ceux qui calcule à la calorie près leurs repas, j'aurai jamais la patience de faire ça...  

 
Rahhhhhh, do want  

Vous faites ça avec l'application fitnesspal?
 
Et au faite, qu'est ce que " l'IF " dont vous parlez depuis tout à l'heure?

 
Je suis toujours admiratif de ta volonté de fer