Reprise du message précédent :
Please les gars, pas de débat RP/province sur ce topic

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Schoumy : désolé... En couple, en coloc', chambre à part... Les probabilité vont pas encore moins dans mon sens cette fois. Ou alors va falloir user de substances illicites
 
Fred : on moins ça me fait rire. Tu viens chercher des recettes sur le topic ou quoi ?

Tu nous as vendu du rêve hier quoi

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ce rêve que tu envoies

 
the grim reaper

 
/m’ennuie

 
J'avais prévenu que vous vous faisiez du mal    

 
Pourquoi ce smiley du coup Trota ?  

 
thx    
 
ouais plus envie de rire avec ma santé et mon avenir ²²  
 

Tu fais le max de reps sur chaque série, quel que soit le nombre de séries. Et osef que ça fasse pas de chiffres ronds.
Par exemple :
série 1 : 24 pompes
série 2 : 18 pompes
série 3 : 12 pompes
série 4 : 9 pompes
 
A toi la définition    

Bien !

C'est pour te plaire ça !  

.... et t'as plus faim avec ça ? ... punaise, ça va être chaud pour prendre un peu de poids puisque c'est le but visiblement. Si je mange que ça le midi, je refais un repas à 14h

( OK, je rattrape des 10aines de pages de retard, z'avez qu'à pas être si bavards )

edit : Et en plus, tu t'es pris quelques vannes, bon ben désolé, je voulais pas en remettre une couche

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OK. Donc 4 (ou 5) séries de 15 pompes plutôt que 3 séries de 20.    

Renforcement de la ceinture abdominale pour m'améliorer dans mon sport.
Et si en plus ça me "dessine" pour le maillot cet été, je prends !    
 
 
Et quand tu dis un max de reps sur chaque série, c'est jusqu'à ce que tes muscles tremblent ou tu t'arrêtes avant ?
 
Pour la définition, il va falloir que je perde encore un peu de poids. 3 kilos, ce serait bien.

Fred

Tin hier j'organise une soirée chez moi, j'achète des bières, des gateaux apéros and co pour tout le monde pendant que je bois du perrier agrume!!!
Et ce matin j'ai résisté aux croissants et chocolatines emmenés par mon collègue (ils étaient encore chaud direct du boulanger  )
Pourquoi ce monde me met à l'épreuve tous les jours  

Moi aussi  

Smiley ou pas ça allait partir en cacahuète, j'ai pris de l'avance c'est tout

Une tuerie : filet de poulet, noix de cajou, lait de coco, oignon, poivron, maïs et ananas.

 
Me sens triste maintenant  

 
 
 
J'en parlais y a pas 10minutes (enfin sans poivron/ananas/maïs) avec une collègue.
Les noix de cajou tu les piles? Entières je trouve que ça n'apporte rien en gout (sauf quand tu tombes dessus)

Désolé Schoumy, un jour tu seras fier    
 
Out' : entières, c'est juste que j'aime ça. J'ai déjà utilisé des noix de cajou pilées, mais effectivement le plat est déjà pas mal goûtu

Faut les faire dorer dans l'huile  

 
ça va devenirun poil moins compliant

 
Il faut du gras dans l'alimentation, et du bon, donc friture des noix à l'huile d'olive ou colza et réduction de la part de lait coco qui est composé presque uniquement de graisses saturées...

 
Dis comme ça  

friture et huile d'olive ? euh...

 
Bienheureux, vous qui maintenant avez faim, car vous serez rassasiés;
Bienheureux, vous qui pleurez maintenant, car vous rirez.
Bienheureux serez-vous lorsque les hommes vous haïront, et vous repousseront, et vous outrageront, et lorsqu'ils rejetteront votre nom comme infâme, à cause du Fit de l'homme.
Réjouissez-vous et tressaillez d'allégresse, car votre récompense sera grande dans la sèche ; car on a ainsi persécuté les prophètes qui ont été avant vous.
Evangile selon Arnold

Ah tiens, un revenant un bilan?

 
vierge-extra, ça tient 190°C mais t'es pas obligé de monter si haut pour faire revenir tes noix de cajou  
 
j'fais mes frites au sèche-cheveux* à l'huile d'olive, c'est pas le même goût  
 
*friteuse "sans" huile

Ce pétage de bide ce midi    
 
Barilla - Pates, 70 g
Carrefour - Flageolets En Boîte, 30 g égouttés
Generic - Pois Chiches, 40 g
Lentilles Vertes - Lentilles Vertes, 30 grams
Puget - Huile D'olive, 1 cs
Thon - Boîte Thon, 60 g
Cuit - Œuf, 1 unit
 

 
en effet
http://www.passionolive.com/la-cui [...] le-dolive/
http://www.passionolive.com/friture-de-lhuile-dolive/
 
m'enfin les vitamines disparaissent à 70°
on peut pas tout avoir

C'est pas une LU le truc des vitamines ?

 
La vitamine C c'est 190°C aussi et il parait que c'est la plus fragile (d'après wiki, les vitamines B c'est entre 200 et 300°C)
 
C'est l'oxydation qui détruit les vitamines, mais il parait que la chaleur augmente l'oxydation (comment, j'en sais rien)
 
Mais bon, en mangeant équilibré, c'est pas de vitamines qu'on manque, normalement

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what's supp ?