C'est tout à fait possible. J'ai à peu près le même fonctionnement que Clostri: je vire tous les trucs pas compliant, et à force j'en ai plus envie. Récemment, j'ai décliné un macdo avec mes gosses, parce qu'un poulet/haricots verts me faisait simplement plus envie, ou une fondue savoyarde pour la même raison. je ne me suis pas privé, j'en avais juste pas envie.

Ouais c'est chaud de regarder les autres manger des saloperies et ça devient encore plus fun quand tu te retrouve en repas de famille et qu'on te pousse à manger ce que ta bannis de ta diet...et les reflexions qui vont avec "ah tu te tape la honte musclor!" "ta pas l'impression d'etre extremiste?"

 
Non mais c'est le problème de parler diète ou sport avec son entourage surtout si ils sont gros, t'eviteras pas les réflexions des jaloux qui ne font aucun effort. Pour vivre heureux vivons cachés.

deja, les gens sont habitué a voir des gros, quand je cours et qu'on en vient a parler poids pendant l'entrainement, j'ai le droit a pas mal de "tu fais pas ton poids", j'ai meme eu le droit a un "ah mais c'est par ceque le muscle ca pese lourd", là, j'ai failli exploser de rire et lui montrer mon bide homeresque   .

 
Fontenay le comte à 1h de la Rochelle

 
deja, les gens sont habitué a voir des gros, quand je cours et qu'on en vient a parler poids pendant l'entrainement, j'ai le droit a pas mal de "tu fais pas ton poids", j'ai meme eu le droit a un "ah mais c'est par ceque le muscle ca pese lourd", là, j'ai failli exploser de rire et lui montrer mon bide homeresque   .

Bon courage

faut pas exagérer...
voir des gros, comme si la France, c'était les US

Frotte toi un bout de viande saignant sous le nez alors que tu creves la dalle, tu verras que tu vas la pousser ta barre

J'avais lu "tu verras que ca va faire pousser ta barbe"

 
non, pas encore .
Je disais juste que le gens ne savent plus faire la difference d'une persone d'imc "normal" avec un taux de gras "normal" d'une personne "grassouillette"

J'avais lu "tu verras que ca va faire pousser ta barbe"

 
Le grand classique, mes amis ne comprend toujours pas pourquoi j'ai fait mon rééquilibrage malgré mes 14Kilos déjà perdu et les 10 Kilos restant à perdre.
J'ai encore droit à des "mais t'est pas grow," "ta balance déconne tu était pas a plus de 90Kilos cette été je te croit pas", "d'ailleurs ta pas changer" (celle la c'est le plus dur à entendre je crois )

 
C'est l'avantage de partir de haut
1m78 pour 102 kg.
J'ai lu la première page. J'ai pris une des applis de calculs et je vise 1642 kCal.

 
C'est l'avantage de partir de haut
1m78 pour 102 kg.
J'ai lu la première page. J'ai pris une des applis de calculs et je vise 1642 kCal. J'y suis depuis deux jours. C'est déjà agréable de ne plus avoir de brûlure d'estomac. Parce que pour me maintenir au dessus de 100, j'étais obligé d'engloutir des quantités faramineuses.
J'ai jamais été trop sportif. J'essaye de me remettre aux exercices le matin (pompes, abdos) et je compte me prendre un vélo d'appartement pour faire une petite heure de cardio tous les jours. Avec deux enfants en bas âge, c'est pas évident d'avoir le temps. Du coup, c'est mieux si c'est chez moi.
Voilà. A 20ans, mon poids de forme était vers 73 kg. Je vais essayer d'y retourner gentiment. Et surtout avoir une nouvelle hygiène de vie durable (c'est un projet global, j'ai arrêté de fumer il y a deux semaines aussi).
 
  du coup. Bonjour les gens.

Hannnn, j'aurais pu affamer ma femme, le coup de la viande, hop une barbe et la vendre a un cirque et devenir Riche!

Je pense que Schoumy va dire que c'est trop peu.

 
Passer de 102 à 73 c'est chaud. Les gens vont te dire d'y aller par palier

Je pense que Schoumy va dire que c'est trop peu.

 
Passer de 102 à 73 c'est chaud. Les gens vont te dire d'y aller par palier

Je pense aussi. Mais les objectifs à plusieurs années j'ai du mal... Je voudrais essayer de mettre un coup jusqu'à 90 et de continuer sur un rythme plus doux après.
Pis faut que je teste. Je réadapterais en fonction de la vitesse de perte.

 
C'est l'avantage de partir de haut
1m78 pour 102 kg.
J'ai lu la première page. J'ai pris une des applis de calculs et je vise 1642 kCal. J'y suis depuis deux jours. C'est déjà agréable de ne plus avoir de brûlure d'estomac. Parce que pour me maintenir au dessus de 100, j'étais obligé d'engloutir des quantités faramineuses.
J'ai jamais été trop sportif. J'essaye de me remettre aux exercices le matin (pompes, abdos) et je compte me prendre un vélo d'appartement pour faire une petite heure de cardio tous les jours. Avec deux enfants en bas âge, c'est pas évident d'avoir le temps. Du coup, c'est mieux si c'est chez moi.
Voilà. A 20ans, mon poids de forme était vers 73 kg. Je vais essayer d'y retourner gentiment. Et surtout avoir une nouvelle hygiène de vie durable (c'est un projet global, j'ai arrêté de fumer il y a deux semaines aussi).
 
  du coup. Bonjour les gens.

Alors mets un objectif à 90kg, et à 1900kcal. Tu vas exploser en plein vol, et même pire, ça risque de mettre ton corps en mode famine et ne pas maigrir du tout.

Salut,  
Alternative au vélo, tu peux te faire des scéance cardio de 7-8 minutes sans materiel qui vont te cramer à fond et aussi en afterburn, du genre : 30sec pompes, 30sec abdo, 30sec jumping jacks, 30sec burpees, 30 sec repos et tu fais ça 3 fois.
Perso quand j'ai pas le temps, je me fais une tite scéance comme ça, je donne tout pendant 7 minutes et le lendemain je suis araché  

En faisant de l'exercice, ça ferait quel rythme de perte à ton avis ?

J'ai lu la première page. J'ai pris une des applis de calculs et je vise 1642 kCal.

Salut,  
Alternative au vélo, tu peux te faire des scéance cardio de 7-8 minutes sans materiel qui vont te cramer à fond et aussi en afterburn, du genre : 30sec pompes, 30sec abdo, 30sec jumping jacks, 30sec burpees, 30 sec repos et tu fais ça 3 fois.
Perso quand j'ai pas le temps, je me fais une tite scéance comme ça, je donne tout pendant 7 minutes et le lendemain je suis araché  

Bon allez, je redrap le topic. Dans six mois, je me marie, faut que j'ai un peu de gueule en costume. Du coup, je fais de plus en plus gaffe à mon alimentation, et ça fait deux semaines que je vais à la salle cinq jours sur sept.

On y croit, on y croit

 
Si tu y arrives je testerai la recette, car j'adore ça les tartes au citron, mais c'est une bombe calorique avec le combo pâte sablée + crème de citron + meringue sucrée (bon la meringue y'a moyen de s'en sortir, mais le reste c'est chaud)

Avec ça, il va se tuer les articulations. Il faut un truc où son poids n'a pas d'influence afin de préserver son corps. Le vélo c'est bien pour ça.

Ben j'ai surtout envie de me dépenser, quoi.

Alors mets un objectif à 90kg, et à 1900kcal. Tu vas exploser en plein vol, et même pire, ça risque de mettre ton corps en mode famine et ne pas maigrir du tout.

C'est ce que je me disais. Après pour les exos sur le poids du corps, j'adapte : Les pompes, pour l'instant, je les fais contre un coin de table, pas à plat.

Je comptais faire ça le matin En plus du cardio le soir. Ca vous parait délirant ?

Je comptais faire ça le matin En plus du cardio le soir. Ca vous parait délirant ?

 
Y'a un moment faut arrêter de dire qu'en mode famine on ne maigri pas.