Reprise du message précédent :

popopo
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Je suis pas skillé, c'est toi qui raconte de la merde

Le petit dej c'est le bien    
 

Mouhahaha  /redface

Mouhahaha /pasredface.

J'avais lu un article d'un mec qui expliquait que le ptit déj n'était pas obligatiore, c'était appuyé par des études scientifiques.
 
J'ai essayé moi meme pendant 2ans, vous pouvez voir l'évolution en FP.
 
A la fin je m'envoyais 250g de riz/pates/avoine le soir apres l'entrainement, j'ai pas pris de gras.
 

Je fais une hypoglycémie le matin si je graille pas.
Faire sauter le repas du midi ça me dérangerais pas par contre.

C'est dans ta tête ça.
 
Si l'être Humain faisait une hypoglycémie au bout de 16h de jeun, on existerait pas.
 
Au contraire ça motive à courir derrière le mammouth.
 
Frotte toi un bout de viande saignant sous le nez alors que tu creves la dalle, tu verras que tu vas la pousser ta barre

Montre les, ces études. Ca m’intéresse  

c@d qui arrive la bouche en coeur après 2028 pages de topic

Ah non, je suis adepte des  

 
je ne prennais pas de petit dej non plus, et finalement, j'y prend gout, et ca me manque meme si j'en prend pas ...

 
Si ça t'interesse trouve les toi même, je suis pas ton chien.

 
le probleme je pense est qu'on est rythmé sur 24h alors que notre corps lui ne doit pas l'etre (suposition , je dit peut etre de la merde).
apres quelqu'un qui n'eprouve pas le besoin de prendre un petit dej, je vois pas ou est le probleme si derriere il gere ....

Ouais ouais.  
Ça m’intéresse, j'en ai trouvé plein qui disent le contraire.  
Donc tu racontes de la merde  

 
Exactement
 

 
Si tu veux voir a quel point c'est mauvais de sauter le petit dejeuner, je peux te filer mon adresse, tu viendras lécher mes abdos.
 
Je dis pas qu'il n'existe pas d'études qui dit que sauter le petit déj est mauvais, je suis sur que Nestlé et Ferrero en ont sponsorisé pleins.
Je dis juste que j'ai essayé de sauter le petit déj et que ça m'a pas empeché de perdre pas mal de poids ou de gagner pas mal de muscles.

Peu probable, c'est plus psychologique
 

Oui, il est un peu plus long (cette science s'appelle la chronobiologie, chronophysiologie)

 
Ah mais c'est ça ton argument ? Ton physique, ton alimentation et ton hygiène de vie ?
Fin bref, on peut prendre le cours normal du topic  

"Je dis juste que j'ai essayé de sauter le petit déj et que ça m'a pas empeché de perdre pas mal de poids ou de gagner pas mal de muscles."
J'ai pas dit le contraire.

 
Je laisse les autres me ramener de la bouffe  
 
Non mais si pendant 20 ans tu bouffes ton petit dej et que tu t'arrêtes ça casse la routine "wut qu'est-ce qu'il se passe j'ai pas eu mon énergie"

 
Mon argument s'appuie sur le fait que j'ai mis en pratique l'étude et que je l'ai validé. Donc oui, je me permet de dire sur ce topic que le petit dej n'est pas indispensable.
 
Ton argument c'est ... enfin t'en as surement t'as pas eu le temps de poster.

 
Quand je suis passé à l'IF ça m'a fait ça 2j et apres j'y pensais meme plus.

C'est pas parce que tu valides un truc, que c'est valable pour tout le monde. D'ailleurs j'ai jamais parlé de toi en particulier, de ta condition physique, de ton hygiène de vie.
 
Tu saisis ?    

 
t'as la corps d'un mâle alpha aussi

 
Je suis sur que toi et moi on a un ADN très très proche.  
 
Mais ok, j'ai une hygiène de vie particulière, je fais attention à ce que je mange (avec ou sans petit dej, au régime comme en prise de masse)
 

 
Sérieux  

 
le bonobo    est proche de nous a 98.7 %   ca veut donc rien dire  

Blague sur trota dans 5.... 4..... 3..... 2..... 1.....

C@D : je serais curieux de connaître tes arguments en faveur du petit déjeuner. Merci.

dites, j'ai une question : depuis mon changement d'alimentation dans le but de légèrement maigrir (début janvier donc), j'arrivais plus que moins à tenir une certaine rigueur/équilibre alimentaire (je ne suis pas Schoumy).
depuis le début de la semaine, j'ai déjà fait 2-3 gros craquages (et pas sur des trucs topics compliant) avec une logique derrière que je sais être complètement débile (genre saumon/ratatouille, c'est pas énorme donc je peux me prendre 2 desserts...)
est ce que c'est "régulier" ce genre de laisser aller quand on approche de l'objectif ?
ou bien suis je trop faible ? est ce "normal" après (quand même) quelques privations ?
 
punaise, je me dis que rien que poser les questions, j'essaie de botter en touche à me raccrocher à la logique des moutons gras

 
tu comprends le petit déj il faut boire du lait, un jus de fruit et une tranche de pain avec du nutella, sinon tu assimiles pas bien ce que tu apprends le matin et tu n'as pas l'énergie nécessaire jusqu'à midi ... (discours d'une "nutritionniste" à mon collège quand j'y étais)

J'ai des idées mais ça va peut-être foirer lamentablement  

 
Je crois que si tu fais un changement de "vie" et pas un régime, ça n'arrive pas vraiment, tu n'y penses pas (tu n'en as même pas envie...). Si c'est juste un régime, par contre ça doit arriver souvent
Ça fait 1,5 an que je n'ai pas mangé de glace Hagen Dazs, ça ne me manque pas et je n'ai pas envie de craquer dessus... Par contre dans un cadre "social", j'ai tendance à "glisser" sur le non compliant.

En général, c'est plutôt l'inverse de ma propre expérience et de ce que je peux voir autour de moi : on mange de moins en moins de junk food, on s'en déshabitue et comme on tolère moins bien les excès, bah on n'en fait plus trop.
Mais chacun réagit différemment. Peut-être que tu t'es lancé trop vite dans un changement trop radical, au lieu d'introduire progressivement des modifications dans ton alimentation. Du coup tu te sens frustré et tu craques...

C'est possible d'avoir un BF négatif?
http://www.youtube.com/watch?v=sz-nPMTXduo

effectivement, c'est pas un changement de vie.
juste un ré-équilibrage de mon alimentation (un régime)...  
mais les années de laisser aller m'ont filé de vilaines habitudes et de grosses tentations
en fait, je crois que je suis faible et je m'auto-déçois.  
c'est pas tant perdre qui est difficile c'est de stabiliser et d'éviter le yoyo en ce qui me concerne
 
j'ai perdu 5,5kg depuis le 6 janvier, peut être ai je été trop brutal...
j'ai pas l'impression que ça soit une bonne raison pour autant.
merci pour ton avis.

Ca fait 1kg par semaine à peu près, c'est beaucoup trop.

Vous avez mangé quoi ce midi?
 
Moi c'etait Nuggets à la farine d'epautre, curry, avoine - fondu de poireaux, oignon rouge, ail et patate douce
 

 
Miam <3

Ca fait pas bcp de glucides la farine + la patate douce ?

+1

Je sors du lurkage pour dire que je ne mange plus le matin depuis septembre (date de début de rééquilibrage alimentaire, donc y'a pas que cela) et j'ai perdu environ 5-6kg depuis (de 73 à 68 plus ou moins).
Et contrairement à ce que je pensais au début, je n'ai pas du tout faim le matin !