Reprise du message précédent :

 
Krisprolls.
 
Y'a un mélange blé/blé complet, des graines de lins et de l'huile de colza.

 
Jt'emmerde skinny fat

La base Delavier
Pourquoi conseiller le 1 si il va a la salle ?  

Pour affiner (vu que j'ai l'impression après avoir la FP d'être chez des pro de la nutrition), je prend un petit déj a base de gruau d'avoine (depuis ... 30 ans ?), café, jus d'orange, un repas a base de poulet / boeuf ou partie maigre du porc (je trouve qu'une tranche de roti de porc c'est pas si gras que cela) (le plus souvent) et féculents et le soir léger (soupe l'hiver + fromage) ou viande maigre et légumes. Et pas mal d'eau et café dans la journée. Bon, à l'hôpital pas trop le choix de ce que j'ai a mangé mais cela semble équilibré.

Parce qu'il a dit qu'il s'entrainera a la maison

Faut pas aider ceux qui s'entraînent @home  

Je dois confondre avec quelqu'un d'autre.

Horaires vraiment à la con, je sais pas du jour au lendemain où je suis et j'ai des journée genre prendre le train à 6h15 pour revenir à 23h45. Donc la salle ... et le WE ben non, en temps normal c'est s'occuper du jardin, fendre du bois, tailler les haies, nager l'été, ce genre de choses.

Mais moins qu'un dérapage à KFC

D'où ton pseudo en remplacant le G par un C ?

 
Presque oui ! Mais c'est pas beau de se moquer des minorités physiquement pas aidées ! (à 1 mm près, je venais vous emmerder pour dire "comment on se remet en forme quand on est sur roulettes ?)    

 
Un peu nimp' depuis début février entre ma crève qui a fait que j'avais pas l'énergie pour faire les courses et la bouffe, le début de semaine où j'ai sauté plein de repas et la fin de semaine où je me suis gavée de glucides. Je me reprends en main à partir d'aujourd'hui.

 
putain, ca aurait été un sacré challenge pour HFR ca ! j'pense que en 6 non allez 8 mois t'aurais été sur pied et tu te taperais des bonasses.  
 
Là c'est trop "banal" pour HFR

 
tu nous remercieras
 
 
 
 
Ce que j'ai, et que je vais faire enlever courant d'année je sens. Pour pouvoir (enfin) recourir    
 

 
T'es du genre à prendre le pot de chicken machin pour 4 personnes pour toi tout seul c'est ça?  

 
T'es pas tout seul

COmmande oméga 3:

Sur MP c'est moins cher, et j'ai ça pour 1g:
AEP : 530mg (58 %)
ADH : 90mg (10 %)
Total Omega 3 :760mg 80 %

Sur NM c'est plus cher, mais j'ai ça pour 1g:
EPA : 380mg
DHA : 190mg
Total Oméga 3 :  75%

Je me suis rendu compte de ça après avoir passé commande sur NM. Mais pour la prochaine fois, je prévois laquelle? Impossible de trouver des infos claires sur le ratio idéal de ces 2 acides gras essentiels. Celle de NM me paraît plus équilibrée.

 
Merci

 
T’arrête les o3 ?

 
     
 
Bon falloir que je mettes a bouffer moins les jours d'entrainement, cette semaine sans activité physique 2000-2500 kcal

Non mais
 
Est ce que des Omegas 3 sont meilleurs que d'autres ? Oui
 
Est ce que tu verras une quelconque différence ? Non
 
 
Moi je prends des Nutrimuscles parce qu'ils sont pas loins et qu'ils ont une bonne réputation.

ok merci
c'est tout ce que je voulais savoir  
T'en prend 1g ou 2g par jour?

Un peu plus

Glufur ca fait combien de fois qu'on te dis que tu te prends trop la tete ?  
 
C'est bon pour des gens qui sont dans la finition ce genre de truc

Non je suis plutôt Boxmaster (à l'avocat pour les lipides )

pas loin ?

20km de chez moi

 
 
Tu vas directement les chercher sur la chaine de fabrication quoi  

J'ai installé mfp qui me donne presque ça comme objectif quotidien. Ça m'a un peu surpris.

Faut aussi prendre en compte la durée du régime hypocalorique...
Faire ça sur 6 mois c'est pas forcément très sain au vu du stress engendré pour le corps.

Rhaaa j'ai une otite mortelle. PAs de sport pour moi avant 3-4 jours.
 
Au moment de la prescription, le médecin-que je n'ai pas vu depuis 8-9 mois- me dit:  
"- Vous avez maigri? Parce que vous êtes pas épais là    Enfin je dis ça rapport aux défenses immunitaires.."
 
Je le suis regardé dans une glace en rentrant, avec la fatigue j'ai une tête d'échappé de camps.

Non mais on s'en fout de ton ecart    

Tout régime est hypocalorique, après y'en a 1200 et d'autres à 1900
 

 
Le mot régime ne signifie pas forcément hypocalorique. Il peut être isocalorique ou hypercalorique, on peut lui donner une tendance hyperprotéiné ou hypoglucidique et j'en passe...

Rahh je savais qu'on allait me titiller
 
Je voulais dire régime dans le sens où tu le monde l'entend, dans le but de passer de 80 à 70kg par exemple. J'ai hésité à préciser puis j'ai cliqué sur valider votre message. J'aurai pas du
 
Mais je suis tout à fait d'accord avec toi

 
Tu peux avoir un régime végétarien et t'enfiler 3000 Kcal

Dans ma tête t'étais tout en muscle toi. Avec un beau 6 packs !

Pics de ta geule ?

J'ai jamais dit le contraire, véget =/= hypocalorique.  
 

Il est très mince mais pas de masse. Il a "juste" enlever son gras pour le moment, et entreprend une prise de masse depuis peu

Ca sert à quoi d'enlever le gras, si tu commences la prise de masse ?