Reprise du message précédent :
 

Ca sert à quoi d'enlever le gras, si tu commences la prise de masse ?

Je ne suis pas musclé, je suis un peu sec. 61 kg pour 1.73m environ, c'est pas musclé
Et non, j'ai vraiment une sale gueule (en plus montrer mon corps ça va, c'est impersonnel, mais ma gueule ça ne va pas le faire si des potes-collègues trainent par ici )

Voila

Je ne pensais pas perdre autant de poids. Je ne cherchais pas à prendre du muscle au départ.

Alors que ma bÿthe je lui aurais montré sans problème

Ouais par gueule je voulais dire le corps en faite,j'ai parlé trop vite

Tu peux prendre du muscle sans prendre du gras ou trop de gras. On a pas tous les mêmes objectifs, les mêmes rythmes etc.  
Suffit de voir Deltibo (il me semble) par exemple qui a pris beaucoup sans prendre de gras. Et c'est pas le seul.

 
 
Ah Je te trouvais un peu sans gène.
Moi je le crois quand il me dit qu'il a une sale gueule ²

Certes mais bon, le principal interessé s'est expliqué

Cheaté, je venais de finir une petite séance de muscu-PDC
 

Foiray, t'as des hanches alignées toi    
Ca me les brise moi mes hanches ultra larges ca fait déséquilibré... mais bon tant pis hein  

Franchement avant de perdre du gras je pensais avoir des hanches de nana

Ah non mais je reve d'un corps comme ça !!!

1m73/63 kg c'est ca ?

61

Tu faisais combien avant ta sèche ?

73

Hop, mise à jour de ma progression stagnation :    
 

Et t'étais vraiment gras ? Genre quelle taille de pantalon ? Je dis ça car pour la même taille j'en fais 6 de plus

Ah ouais j'ai du chemin encore avec mon 179cm/79 kg

Non mais sérieusement moi je trouve ca top comme corps ! Tu te sens comment toi ?

je regarde la photo en FP. PAs super gras mais meme en contractant à mort je discerné difficilement la séparation entre les abdos du haut.
Et je suis passé d'un petit 42 à un petit 38. Si tu veux tout le pédigré,  
en juillet 73kg, 90 tour de hanches, 89 tour de taille, 103 de tour de poitrine.  
Aujourd'hui (enfin y'a trois semaines) 61kg, 81 tour de hanches, 77 tour de taille, 94 de tour de poitrine

J'aime les abdos apparents mais les cuisses et les bras sont fins. Je me sens trop mince mais par rapport à avant je ne suis plus complexé d'enlever mon tshirt.

   
 
meme si tu stagnes au moins il n'y a as régression!

Ok

Pourquoi stagnation ? Seulement pour le côté visuel ou parce que tu sens que tu ne progresses pas niveau charges ?
Et encore pour le visuel, parfois on se rend pas compte parce qu'on se voit tous les jours...

 
A la fois les charges et le visuel.    
Mais vu que je cours maintenant une 40ène de km par semaine, je suis plutôt content de stagner et de ne pas tout perdre

Je ne sais plus qui dit qu'on ne peut pas faire de muscle en faisant du cardio. Tu t'entraines dans un but particulier ?

 

2550 d+    

 
Ca se fait, c'est certain que la progression est plus lente
(il faut manger en conséquence aussi...)

Ah oui hard le parcours
 

Je suis à peu près à la même chose  
J'suis ptet plus large

 
Si si

Ce soir c'est salade :
1Poivron rouge
2tomates
tofu légèrement grillé à la poêle
1mangue
1/3 oignon blanc
 
 

Bon comme sa parlait de wasa fibre j'en ai aussi pris pour tester, et perso j'adore

En gros c'est comme le beurre de cacahouètes : pas touche, c'est de la drooogue !

WE a la neige avec les beaux parents.  
Ce midi, j'ai mangé mon poulet avec des haricots verts. Ce soir, y avait fondue savoyarde, je les ai regardés en mangeant une grosse boîte de Macédoine et une boîte de thon.    
 
Bon, j'ai quand même trempé 2 bouts de pain pour goûter, parce qu'elle était super bonne!
 
Je suis fier.  

Putain, calculer c'est violent parfois. J'ai mangé des petits fondants au chocolat pour la Saint-Valentin. C'est du beurre, du chocolat et du sucre, je me doutais bien que c'est hyper calorique mais se rendre compte que c'est plus de 300 Kcal pour un truc dont le diamètre est la longueur de mon pouce (et j'ai des petites mains), ça fait un autre effet.

Bravo!
En revanche tu as du passer pour un doux dingue

250gr de poulet, 250gr de mélange riz / quinoa / soja, 300 gr de légumes.  
Et même du chocolat