Reprise du message précédent :
 
 
On dirait mon repas du samedi  

 
 
Une multiprise juste à côté des plaques, ce n'est pas dangereux ?
 
Et sinon, toujours cuillères différentes pour tous mes plats.

C'est quoi ton pseudo Miss-One sur MFP ? jme souviens jamais

 
Comment ce mur fait pour rester blanc, c'est surtout ça la question #looksshopped

 
 
Normal que tu ne t'en souviennes jamais
Je ne suis pas sur MFP
 
Par contre, ça ne me dérange pas d'être un de tes bêta-testeurs pour ton appli  

Si un jour t'es dans un incendie et que la seule façon de t'échapper est de te hisser sur un balcon au-dessus mais que tu as un bras dans le plâtre
 
 
Il faut parer à toute éventualité

Femme @home 24/7

En fait, l'appli de schoumy, c'est comme le krach immo  
 

 
j'avais pas vu les choses sous cet angle, merci

Ca tombe bien vu que c'est ce bouquin en fait ^^

Oui et non. Le ton est "dur" - en même temps le mec vend sa méthode il va pas te vendre que la salle c'est mieux - mais pas totalement faux.

Par contre il compare tout de suite des extrêmes. Comprendre des gars bourrés aussi de produits et avec de gros gros gros physiques, le genre de mec quasi incapable de prendre un escalier tellement ils sont imposants et lourd.

Il critique aussi les salles pour les coachs, au états unis si je ne dis pas de connerie devenir coach us ca ne demande pas beaucoup de temps de formation et sans minimum requis au départ. Putain j'sais plus où j'ai lu ca mais en gros être coach et raconter/ faire faire n'importe quoi en salle c'est pas bien compliqué et c'est plus ce côté là qu'il dénonce ( bien que lui ne soit clairement pas coach non plus hein    )

Le but c'est ca. Une méthode progressive qui permet à ton corps de s'y faire. Ce qu'il explique étant que les golgoths qui deviennent des monstres rapidement le font trop vite pour que leurs tendons suivent. Son raisonnement n'est pas faux.

Tu verras aussi qu'à la fin du bouquin il parle de méthode autre que poids du corps, c'est pas la salle et l'entrainement autre que pdc qu'il attaque mais "la salle US et la façon dont l'ensemble peux être mal géré"

Faut remettre dans le contexte que comme tout "best seller" si ca marche c'est forcément parce qu'on va aller taper contre non pas "le mec de base" mais le mec extrême.

Le bouquin est chouette, le discours faut un peu le survoler

 
Y'a l'adrénaline pour ça

je sais plus qui parlait de musique pour la motivation, mais Nightwish ça le fait pas mal ^^  
 
J'ai fini ma CàP sur Nightwish - End of all hope , j'étais au top

C'est le Duke nukem Forever du topic,
On va l'attendre des années et on sera deçu à la sortie parce qu'on aura bouffé tellement de nouveauté qu'elle paraîtra fade  

Pour moi jamais de musique, tout au mental  

 
Grave, je suis un putain de fainéant. Même pas réussi à sortir une meilleur app que MFP en 3 mois en bossant sur son temps libre    

Restaurant de campagne ce midi :
- garbure au lieu de l'assiette de charcuterie
- moussaka de boeuf au lieu du cassoulet
- quelques graines achetées au supermarché du coin et une pomme.
Deal with it. J'ai bien profité de mon WE à Paris, je reprends ma route vers le 6 pack !

 
Nan, ce sont des exemples.
 
Commence par faire le plus facile celui tout en haut à gauche, coudes pliés, 30s 4 fois de suite avec 30s de repos
Si t'as pas mal deux jours plus tard, recommence.    
Ajoute le gainage latéral (à faire des deux côtés) au bout d'une semaine (3è en partant du bas, tout à gauche)
Et on en reparle (par MP, je risque moins de rater ton message sur la 30aine de pages/jour du topic )
Bon courage    
 
Si t'es toujours motivé d'ici quelques semaines, tu pourras corser la difficulté.

Je suis déception    
 
Sinon, c'était une boutade hein

 
Marché conclu !

sympa ces conseils !  

 
 
c'est con à un delta T près tu aurais pu faire une séance avec FreD    

Erf

Renforcer des tendons ?
 
Sinon oui, si tu travailles des muscles de façon isolée (voire incomplète) faut une activité sportive pour coordonner tout ça.
Mais pour la plupart des mouvements effectués en muscu, ils font partie de mouvements de la vie de tous les jours (ne serait-ce que le squat !).
 
C'est très simple, les miloufs, ils s'entraînent avec de la muscu ET des gestes complets, donc oui, la thèse de l'auteur se défend, mais "peu utilisables réellement" faut pas abuser.

DNF est sorti et est une merde
 
Ce serait mieux de parler de HL3

 
Tu trouves ça trop ou pas assez ?

Hier achat de fringue pour un entretien, je fit dans du 38 Septembre je pétais le bouton dans du 42    
 
Petit rebond ce matin du coup

 
C'était ironique dans le sens pas assez, après chacun s'organise comme il peut selon ses dispos et ses facultés de récupération.
Je suis à 5*semaine en ce moment, parfois je voudrais intercalé + de repos, mais j'ai contrainte de séances "courtes" donc pas le choix.

 
intercales des épilations

Humour 'cul un mouton toussa toussa  

en même temps, t'es pas du genre à beaucoup rire ici  

Prends des congés si t'as pas le temps, on a pas que ça à faire d'attendre nous.
En plus c'est juste une application, c'est facile à faire pour vous les gens qui sont sur des PC toute la journée

Prévu en mars    
 
Une semaine de congés comme je les aimes.
 
Volets fermés et je lache le PC juste pour pousser de la fonte et forniquer  

Mdame est d'accord ?

Elle ne sera pas en congés    
 
J'espère profiter de cette semaine pour avoir quelque chose à vous montrer.

Tu te trompe de topic là

 
Bah sur mes mouvements, je pousse pas de manière super homogène encore. La barre finit souvent un peu plus haute d'un côté, mais je corrige ça au fil des séances.
Aujourd'hui j'ai rajouté 10kg sur la barre    
6kg au DIH
10kg à la poulie. J'adore ce mouvement, la je sens vraiment le travail des pectoraux.    
 
Sinon pour les biceps, je pense que je radote un peu au niveau des mouvements :  
 
Curl pupitre
Curl prise marteau
Tirage à la poulie
 
Le tirage est inutile non ?

6kg au DIH ?

 
J'aime pas le topiku. J'ai l'impression de pas être assez intelligent pour avoir le droit de niquer.
 

 
Pas forcement mais je dirais de le mettre en premier