Reprise du message précédent :
Pour les courtes mais lourdes c'est vrai que la brûlure est généralement remplacé par les tremblements

 
ah bah oui, dans le cas 3x3@90% du max ça va être difficile à appliquer

 
je t'assure, il y en a qui s'en batte les burnes des autres.
 
je peux te donner plein de raison de le faire pour des raisons qui ne sont pas des raisons esthetique.

Quand t'arrives à l'échec nerveux tu peux pas faire grand chose  

 
C'est pas fait pour. On ne sauvera pas tout le monde (c'est ce qu'on se dit avec mon pote quand on voit les 9/10eme de la salle)    
 
Seuls les Elus pourront durer et devenirs des Apollons. AGREUUUUU  

 
Oui...
Ca peut demander une sacré motivation pour perdre les derniers % de gras  
 
Dans mon cas, malgré que j'ai pas mal de facilité à perdre du poids (comme en gagner...)  
Concernant les derniers % que j'aimerai perdre... il faut vraiment que je sois carré sur la nourriture...

 
Je vois au moins deux choses : demander à ton pareur de continuer à t'assurer pour 2 reps négatives et te décharger la barre/machine de 20% du poids pour continuer  

 
 
 
La gerbe ça me le fait quasiment à toutes les séances jambes.
J'avoue que pour le reste j'ai tendance à sentir les muscles bien plein, je suis me sens fatigué mais c'est pas aussi critique qu'après une séance jambes.
 

Pourquoi cette psychose du sucre ?
Ce sont les excès dont il faut se méfier. Ici le partenariat est soumis à des études scientifiques qui doivent avoir le label programme national nutrition santé (PNNS)
http://www.mangerbouger.fr/pnns/le [...] -quoi.html
 
 
 
C'est sûr que se goinfrer de sucre est mauvais pour la santé. Mais ça concerne les excès.
Je pense pas que sur le forum on ai des membres qui vivent sans glucose car le cerveau ne consomme principalement du glucose transformé en acetylcoA (en jeun prolongé l'acetylcoA peut etre produit à partir des corps cétoniques mais cela entraine une acidose dans le corps). Edit pour radioactif (il est pointilleux )
 
Notons que sur le net seul le site lanutrition.fr en parle de façon alarmiste (même pas l'AFSSA...ils doivent faire parti du complot) Le but engraisser les français pour mieux prendre le pouvoir à coup de barres de snickers ou en leur jettant des ferrero rocher    
 
En tout cas impatient de lire les commentaires qui vont découler de cet article    
 
Hop je retourne bosser j'ai bien aimé cet article il m'a fait rire.

okay  
Mes séances sont très remplies, et j’ai toujours 2 tee-shirts dans mon sac (+ celui avec lequel je suis venu), car à la moitié de séance j'en remets un sec, le tee shirt est trempé et me colle comme si je m'étais baigné avec  
Niveau brûlures: je vais au delà, je tremble sur les 2 dernières reps et la toute dernière je bloque à moitié, pousse encore de toutes mes forces et tremble de partout mais ça se débloque pas.

 
True. Les séries dégressives sont fabuleuses quand on est morts nerveusement. Une telle brûlure, c'est chaud à tenir

ah bah ça aurait été étonnant, tiens

@lexomilou : le cerveau ne fonctionne qu'avec du glucose =/= tu as besoin de sucres pour qu'il fonctionne bien.
 
Quand j'entends mes collègues dirent qu'ils ont besoin de "leur dose de sucre" pour être performant au taf, j'ai juste envie de pleurer.
 
 
 
Bordel, les dégressifs    
 
Et quand t'en peux plus, tu vires des poids et tu continues encore  

Bien sûr, il faut différencier les cas d'obésité morbide.
Mais pour tout le reste, un mec te dit qu'il fait de la muscu 100% pour lui c'est  
 
 

Perso je vais à l'échec que sur la dernière ou les 2 dernières séries.
C'est peut-être sous-optimal ?

 
très facile sur les machines où ya juste à déplacer la goupille
mais au DC, quand t'es seul, bah...

 
La gerbe, ça m'arrive très rarement. Par contre, à chaque séance de jambes, je suis souvent à la limite de tomber dans les pommes quand j'y vais comme un bourrin, les oreilles qui se bouchent, j'arrive pas à reprendre mon souffle entre 2 séries... Les séances jambes, c'est là qu'on voit les vrais. Curieusement, dans ma salle, on est TRES peu à les faire, et encore moins à les faire aussi intensivement que moi
Mais vu que j'ai des ""facilités"" aux jambes, j'adore les bosser

 
 
je vous raconterai ma perte de poids un de ces jours promis  

si j’ai chargé trop lourd, je continue quand même les séries d'après comme ça, je décharge pas, tant pis si je fais 6reps au lieu de 10
Je sais pas si c'est bien.

 
Moi je suis partisan du "jamais d'échec" parce que ça ralentit la récupération.
 

 
Bah je me lève, je vires les poids et je continue. Ca va vite.
 
 
 
Si c'est comme ça qu'il faut faire. Ne jamais laisser à son corps l'opportunité d'envisager la faiblesse.

 
selber schuld
soit plus sociable à la salle et trouve toi un partenaire d'entrainement

 
A l'échec sur quasi toutes mes séries depuis un an et c'est là que j'ai le plus progressé, faut pas généraliser

 
Certes
m'enfin avec mes perfs d'enfant au DC, ya pas beaucoup de disques à virer
 
 
 
parle moi une langue à laquelle j'ai pas eu 2 à l'oral du bac, please
 
les partenaires d'entrainement c'est casse-couilles à gérer

 
ok c'est cool.    
Par contre quand je sais que j'irai pas au bout de la série, je donne vraiment tout. Et je fais de grandes amplitudes dans les gestes (revenir lentement très très proche du point zéro etc...), il paraît que ça fait bosser + de fibres et + en profondeur.

 
Peut être qu'en 1 an sans échec tu seras devenu plus balèse que la moule  

 
 
Ca marche plutôt bien pour moi aussi si je fais qu'une fois l'exercice par semaine

donc au final: échec systématique ou pas??

 
A toi de voir, perso je dirais oui mais pas la ou les premières années de pratique

J'en ai marre d'avoir toujours mal au psoas iliaque putain...

 
Eux ils sont contre: http://www.superphysique.org/articles/4085
 
Perso j'aime me surpasser, mais si ça ralentit vraiment la progression c'est no way. Schoumy guide moi

 
Tu remarqueras aussi ce passage :

 
C'est exactement ce que je dis

 
Ah oui mais ça c'est dû à un manque de connaissances. Et je pense que tu as renoncé toi même à leur expliquer tant leurs convictions sont fortes.
D'où l'intérêt de l'éducation.
Certains sont persuadé que l'obésité est dû uniquement aux lipides car gras = gras...  
 
D'ailleurs l'article sur lanutrition.fr n'est pas signé... auteur mystérieux voilà qui est inhabituel quand on se dit journaliste. Après tout quand on écrit un article on met son nom à moins qu'on ait honte de se faire railler ensuite.

 
J'suis pas un pro mais aller à l'echec c'est pas un risque plus grand d'aller à la blessure ?
 
La motivation c'est un truc mais si te flingue 4 mois de sport parce que tu t'es niqué sur une série ca serait ballot.

c'est un médecin qui t'a diagnostiqué ?  
je me demande si j'ai pas une hernie perso  
du coup je préférai l’inflammation du psoas

 
Pour que ça fonctionne pour ma part.. il faut que je mange en conséquence...  surtout pas en période de régime.

d'accord; Mais c'est paradoxal quand même. On arrive à forcer et à aller “loin” dans la fatigue musculaire mais en même temps on ralenti sa progression. Ce que fuque??

Je sais pas si y a un lien, c'est plutôt nerveux non du moment que tu te chauffes bien?

 
Non je traine ça depuis un moment, je pense que c'est dût à la compensation.

 
Forcement, tu risques de te blesser. Surtout que pour passer la rep de plus on a tendance a tenter de tricher (lever le cul au DC, arrondir le dos, ...)
 
Je pense qu'il faut pas viser l'échec mais pas le redouter non plus. Ta dernière rep était dégueulasse, t'essai pas la prochaine. Si t'as encore la rage, en gueulant un bon coup ça passera.
 
Après il faut savoir se faire plaisir aussi
 

 
oui effectivement dans une perte de poids c'est peut être pas le moment

 
Pour aller pratiquement tous les dimanches matin à la piscine avec mes mômes, franchement j'ai jamais entendu personne (y compris les enfants) se moquer de qui que ce soit, et des "très" gros (enfants/adultes)  il y en a, comme de "très" poilu(e)s et de "très" ceci cela, c'est 100% esprit famille venez comme vous êtes rab, après on a peut etre du bol je ne sais pas, mais à sa place (et vu que j'ai du gras qui pendouille je le suis "un peu" ) j'irai quand même, ça fait tellement plaisir aux gamins.

 
 
c'est ptetre julien venesson
il fait partie de l'équipe de ce site je crois.
Et il a relayé l'article sur f@ceb00k hier.
Jte laisse mener l'enquete