Reprise du message précédent :

 
Il faut mettre ça en FP en rouge et en gras. Moi je dis Schoumy président.

J'arrive péniblement à 1900kcal, j'ai l'impression de me forcer à manger c'est horrible ....
Je pense avoir un problème psychologique avec la bouffe en fait

 
tiens j'ai pas eu de réponse à mon mp, à propos de l'un de tes suicides justement

 
Filtre sur le pseudo de Trota, il a posté plusieurs fois une jolie petite liste de bons lipides

ah hier soir , j'ai pris de la flamkeush, 600 kcal avec 30g de lipide 60g de glucide et 20 de prot, a vos pistolet    
 
       

Nan mais sérieux...

Pas du tout, il m'a bien aidé à comprendre certains trucs. Mais certains egos  

+1, une liste des bons lipides serait la bienvenue  

Les lipides c'est la vie

C'est moi. Voir réponses précédentes, FP, et filtre mon pseudo.

J'suis débordé, j'men occupe
 
 

 
J'ai enfin la réponse à la question que j'avais posé plusieurs fois ici.
Bon, ben, y'a plus qu'à se remonter les manches et se remuer le derch'.
 
 
 
Quand les awards seront terminés (et donc le FP remis à jour), faudra que je quote mes différents post concernant les gens qui sont en photos en FP afin de rassembler les infos suivantes: taille, poids (avant/après), temps qu'il a fallu entre les différentes photos, éventuellement âge.  
Certains objecteront que le poids n'est pas une donnée opportune, qu'il faudrait plutôt des mesures au mètre ruban mais vu les questions et réflexions qui sont posés à chaque fois par les nouveaux, je pense qu'il faut d'abord faire simple, quitte à être plus précis et pointu sur le topic que dans le FP...

Poissons gras (maquereaux, sardines, saumon, anchois), oléagineuses (noix, amandes, noisettes) et les huiles/beurres qui vont avec, avocat et noix de coco.
Et faut varier.

Contrairement à vous je n'ai pas la prétention d'avoir LA méthode, mais ça me les brises de lire qu'il est impossible de maigrir à long terme avec uniquement 1600 kcal.
Alors oui je prend note de vos conseils qui sont, pour la plupart, très intéressants, mais arrêtez de jeter de l'huile bouillante sur ceux qui sont obligés d'avoir une approche quelque peu extrémiste pour perdre du poids.

Taglistebonlipides    
Pompé d'un site:
 
Quand on parle de bons acides gras, on fait souvent référence aux insaturés, qui comme nous l’avons vu sont parfois déficitaires dans notre alimentation. Pour remédier à cela il suffit de sélectionner les aliments qui vont nous apporter ces bons acides gras, et les manger en quantité raisonnable.
 
- Pour les mono-insaturés : principalement l’huile d’olive, utilisable en assaisonnement ou à la cuisson.
 
- Pour les poly-insaturés : les noix, les amandes, le quinoa, les graines de lin, les poissons d’eau froide (thon, saumon, etc), les avocats, l’huile de colza (bien que cela reste controversé car les méthodes d’extraction de l’huile de colza semblent transformer la majeure partie des oméga 3 en acides gras trans, la pire source de gras possible…).

 
Hier soir, dîner d'après séance je me suis fait une plâtrée de 120g de pâtes complètes (7% de fibres).
J'ai eu mal au bide toute la nuit, je ne sais pas si c'est lié

Mais ça c'est bon que dans extreme makeover pour faire de l'audimat, bourdel de meyrde.  

 
Peu importe s'il mange sa pizza le midi ou le soir, tant qu'il reste dans les clous, c'est pas ça qui va l'empecher de perdre de poids.
Se mettre au régime et devenir végétarien c'est lourd à gérer, sutout qu'il n'en a jamais émis l'idée
 
 
 
Je sais pas, mais moi j'ai mes 3 oeufs durs pour ce midi    
 
 
 
   
 

 
L'appli arrive    
 

 
  tu devrais prendre en compte mon cas dans sa globalité avant de me critiquer.
 
 
 
C'est très bien de vouloir se prendre en main, c'est mauvais de s'énerver sur les gens parce qu'ils te mettent en face de la réalité : tu peux pas rattraper des années de négligences avec quelques mois de rigueur.
 

 
Peux tu en dire plus sur ta "purge" de 3 semaines ? Que comptes tu faire après ?
 

 
Mais t'as pas besoin d'avoir une approche extrémiste pour perdre du poids.
Ton corps est conscient qu'il a beaucoup de réserves, il tapera dedans facilement.
 

Bon allez un post plus drôle, d'auto-dérision:
 
Hier ma femme m'a acheté un mètre à ruban pour mesurer correctement mon tour de taille car jusque là je prenais une ficelle puis ensuite je mesurai la ficelle.    
 
J'ai voulu me mesurer hier: le mètre ruban est trop court. On a bien rigolé.    
 

On s'en fiche des égos. Ce topic est motivant pour atteindre son objectif.
 

Je pense que certains ici ont essayé ta méthode et se sont cassés les dents. Si tu ne veux pas les écouter, libre à toi de reprendre plus de poids.

Est ce que l'huile de noix/de/noisette/de sésame peuvent faire parti des bons lipides ?

 
mais si tu vas maigrir.
 
ce qu'on te dit c'est qu'a terme tu perdra moins vite.
 
si ton metabolisme se ralenti, tu perdras moins vite, je te rassure les plateau ne tiennent pas, ton metabolisme basal ne decendera pas en dessous d'un certain point.
 
ex : tu brules 2400 kcal / jours : 2000 de MB et 400 d'activité , a 1600 kcal tu vas avoir un deficit de 800, pret d'un kg de saindoux par semaine.
 
au bout de 2 semaines , ton corps va se dire : "putain l'enculé il ne me file plus rien", il va se mettre en veilleuse : 1800 de MB et 400 d'activité , deficit de 600, 1.5 semaine pour perdre 1kg de sain doux.
 
etc .... arrivé a un moment, tu perdras toujours du poids, mais a la meme vitesse que si tu etais resté aux alentours des 2200, avec en prime les bonus qui vont avec comme :  
 
-irritabilité
-libido en berne
-fatigue
-etc ....
 
ca va mettre a mal ta motivation d'hfrien en augmentant le risque de craquage.
 
en gros c'est ca qu'ils veulent t'expliquer, sur un regime de un a deux ans, ce n'est pas sur que ca vaille le coup d'etre tout le temps a 1600.
 
apres, si certain jour t'es en dessous, c'est pas grave, on est humain, des fois on a pas faim, d'autre fois on a pas mangé assez calorique mais on est rassasié, d'autre fois on est malade, ou bien encore on a fait pas mal de sport dans la journée.
la meme chose est vrai dans l'autre sens, ca ne fout pas en l'aire ta diete si une journée dans la semaine tu depasse de 400 ou 500.

Oui. Vierge of course.

Ce qui m'étonne c'est que j'ai commencé à avoir des douleurs ~2h après le repas donc pas sur que le colon intervienne si tôt  
Douleur sur tout le haut du ventre. Quand j'étais allongé c'était une douleur continue et qui lance vivement quand je me levais ou que je bougeais.
C'est presque fini ce matin.
 
De toute façon les fibres j'ai jamais trop eu de bons résultats, c'est censé te faire chier plus souvent moi j'ai toujours eu l'impression que c'était l'inverse
 
Faudra que je reteste un week-end pour en avoir le cœur net  

 
Oui.
 
Surtout l'huile de noix qui contient pas mal d'Omega 3

 
Ben rajoute la ficelle au mètre ruban pour mesurer

Faudra que je regarde si c'est du vierge alors.

Bonne chose alors, je ne cuisine qu'avec ça.

 
L'huile de noix en salade avec des endives et cerneaux de noix, c'est divin.

 
pas con, je pourrai marquer les cm sur le bout de ficelle avec un marqueur noir  

 
Par contre ça tient pas la chaleur, il faut l'utiliser en assaisonnement

 
Un comparatif des Omegas 3 en fonction des huiles :
http://www.1001-fruits.com/omega-3.html

Après la balance @150kg, le mètre ruban @150cm, tu peux le faire glufur  

Sinon sur la perte de poids "extreme" j'ai perdu ~25kg à une époque en ~6mois, mais si j'en ai repris 10 en 2 ans, je considère que c'est lié à l’arrêt de la clope et la compensation à moitié alcoolo avec mes apéro/vin le soir
Après je comprends vos avis sur le fait que ce soit trop rapide, la en ce moment typiquement je mange plus/mieux qu'à l’époque de ce "régime", et ça se passe très bien aussi (perte moins rapide, mais perte quand même)  

C'est nul ça. Bon, je modifierais.

 
Je n'ai jamais dit que je n'étais pas d'accord avec vous, et ton post très bien construit est tout à fait vrai pour la plupart des personnes.
 
Mais malheureusement, comme partout, il existe des exceptions. Certaines personnes ont tellement foutu en l'air leur métabolisme et leur rapport à la nourriture avec des régimes qu'ils ne peuvent pas avoir ce genre d'approche.
Pour certains, la première approche consiste à baisser énormément leur total calorique, histoire de se mettre un bon coup de pied au cul et aussi pour avoir une perte de poids motivante pour la suite.
Bien sûr je ne conseil pas et je n'ai jamais conseillé un régime à vie à 1600 kcal. Ces 1600 kcal sont à prendre comme une sorte de sevrage passager, une bonne claque pour se remettre les idées en place, un peu comme certains alcooliques qui doivent se sevrer avant, au bout d'un certain temps, de reprendre une consommation plus raisonnée.  

 
quelle est la baise