Reprise du message précédent :

1m63, 71kgs ce matin (72 la semaine dernière ). Objectif : 57kgs pour la fin de l'année (donc surtout de la perte de gras, et si j'atteins cet objectif plus tôt que prévu je tenterai de prendre un peu plus de muscle, mais j'en ai déjà pas mal).
(Et tant qu'on y est, j'ai 19 ans.)

 
Il me semble que le mec qui à mis au point le cross fit est assez impressionnant
 

 
C'est clair trop de monde en salle.
(les nouvelles peuvent rester, par contre )

 
Ok, ca veux juste rien dire
 

 
Quand t'auras un IMC <20 on te dira que t'en as pas besoin    

Moi je suis à moins 32 kg et en cumulé encore plus  

 
Admettons que tu n'aies pas fait la confusion entre la méthode lafay et la méthode delavier, la comparaison entre les deux vidéos ne tient pas.
Dans l'une c'est un mec qui fait un concours de tractions lestées avec des règles. Il gagne car il a su faire exactement ce que demandait les règles.
Dans l'autre c'est une démonstration de belles tractions PDC complètes full amplitude en mode didactique, encore heureux que ce soit bien fait.
 
J'aime bien tes interventions d'habitude, donc je te laisse le bénéfice du vendredi

Je continuerai à dire que j'ai pas faim alors

 
   
Si toutes les filles de ton âge avait ta motivation

 
pas Dukan quand meme

 
Soit mon photographe à la kimuscle    

 
FP

 
J'aurais besoin d'un grand angle pour prendre ton dos.

 
Ça dépend d'où tu pars. On prend toujours comme exemple renard.
 
J'ai du faire un truc genre Janvier 2013 79kg-> Septembre 2013 72kg sans le topic.
 
Septembre 2013 72 -> Janvier 2014 59kg avec le topic et mon coach.

Tu as beaucoup de bosses, faut prévoir les lunettes 3D alors
Et les lunettes spéciales Eclipse.

 
Ok Ta posté des photos ?

Je suis sérieux.

La plupart des filles de mon âge n'ont pas mon IMC non plus, cela dit

Belle volonté ! Va y défonce tout !

Pas ici. J'ai posté une photo hier sur MFP, c'est tout. Je pense reprendre une photo aux environs du 15 février pour voir si quelque chose a changé

Si tu veux tu peux partager ton diary avec des gens qui sont MFP pour avoir des conseils et autres etc... Je suis dessus et plein d'autres. Non je suis pas un CLD  

 
Il est déjà en public me semble-t-il Pseudo : enaxels

30 minutes de footing ce midi  
²
c'est aussi difficile que la reprise de la  muscu

 
Breakfast
Risotto aux champignons
 
Original

Bon techniquement c'était à 2h du mat' parce que Mr Lexi et moi avons mangé un peu tard, mais j'ai pas pris de petit déjeuner et j'avais déjà dépassé le nombre de calories pour hier. C'est pas tout à fait de la triche si ?

Non. Par contre ya certain truc qui passe pas
 
En espérant que c'est les erreurs de débutant et que ça se règle vite

 
oui, on voit ton carnet. Je me demandai justement à qi correspondait ce pseudo (et 2-3 autres aussi d'ailleurs)

 
Tu es motivée, c'est tout ce qui compte

drop ta fiche, 1v1, aim map  

edit : putain l'avatar

Et partage ton diary

Pourquoi ça passe pas, d'ailleurs ? C'est riz-champignons-oignons avec une cuiller à soupe d'huile d'olive, c'est pas non plus comme si je passais 50g de beurre et un pot de crème fraîche dedans, si ?  
 

J'espère
 

 
Tu ne l'avais pas non plus il y a peu hein

Je viens de t'ajouter, par contre je suis encore moins compliant que thatslexi

Effectivement

 
Golden Grahams Cereal - sucre
Friands - Feuilleté Au Saumon - gras
Taillefine - Compote Pomme Ananas, 1 pot - sucre
Pasta - Coquillettes, 70 g - Index G haut
Poisson Pané - Chapelure + souvent cuit à l'huile - gras  
 
 

Vous pensez quoi des boissons bourrées d’électrolytes? Ca aide efficacement à la récupération? J'ai vu qu'en FP ils abordent pas ce point.

Pourtant d'un autre côté ça permet aussi de se contraindre à avoir des résultats pour pas passer pour un lâche car t'es engagé pour ta réputation. Pour certaines personnes ça peut être bénéfique.

 
Mais t'es déjà sec. Je rentre quasi rien en ce moment. Ça rentreras dans l'ordre  

 
Je suis passé de 103kg en Septembre 2011 à 84 en Mars 2012.
 
Pour reprendre environ 6kg depuis.

 
Quand je faisais des joggins bi-hebdomadaires (12 km/1h) , ça m'aidait un peu (isostar).
Après c'est chiant à faire et cher.
 
C'est pas tant le fait que ce soit bourré d'électrolytes mais plutôt que ce soit isotonique.

Perso j'en suis à 29 perdus au total, objectif aux environs de 36. On dit toujours que les plus durs à perdre sont les derniers, wait & see alors
 

 
Putain pas mal, je suis à 18 kgs perdus en 2013
 
 

Le midi c'est resto U, je passe toute ma volonté à pas prendre saucisse-frites au stand d'à côté mais effectivement, je note.
Sinon c'était pas du poisson pané, c'était du poisson meunière mais j'ai pas trouvé sur MFP. Pas sûre que ce soit beaucoup moins mauvais, mais y'a moins/pas de chapelure '.'

(C'est bon j'ai fini de chercher des excuses, aujourd'hui je vais tenter d'accrocher un peu plus de compliance.)

 
De quelle année ?