Reprise du message précédent :
 
 
Non, mais j'ai un coach.

EDF de babinetone?

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Une petite entre 800 et 1200, tu vas sur le site d'une chaine et tu regardes les infos diets de la plus proche.

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Une personne de ma famille.
Mais ne fais pas l'amalgame, un nutritionniste est un médecin, un diététicien un couillon qui lit des fiches.

j'ai eu le malheur de "craquer" sur un tiramisu "maison" ce midi au self... quand je vois ce qu'on trouve sur mfp en kcal pour une "part", je regrette presque de l'avoir mangé (même s'il était pas dégueux).  
ce soir j'ai essayé de faire attention mais bon...

Ma belle mère est diététicienne mais ne pratique plus. Ses conseils sont relativement similaires à la FP

 
Je.
Dans les très beaux quartiers parisiens ( 80 € la consultation...  hebdomadaire ), j'étais allé le voir parce que mon cholestérol a explosé. A l'époque je faisais environ 60 Kg pour 1m62.
 
Le mec était plus habitué à bosser avec des obèses morbides je pense parce que le régime était assez hardcore, voir même super bizarre vu à ce qu'on voit sur ce topic:
 - petit dej avec 1/4 de baguette + 1 verre de vrai jus d'orange
 - goûter à 10H30 avec fruit ou yahourt 0%
 - déjeuner avec viande + légumes. D'abord interdiction des pâtes / riz le midi, puis on les ré-introduit au fur & à mesure
 - goûter vers 16H, identique à celui du midi
 - dîner identique au déjeuner
 - zéro graisse (même pas un peu d'huile d'olive pour faire cuire un steak à 5% de MG)
 - après le premier moi: droit à un cheat meal / semaine
 
Autant dire que le gras baissais assez vite ( - 600g / semaine), et mon cholestérol encore plus: après 2 mois j'avais mois de HDL que le minimum normal
Par contre j'avais l'impression de devenir barge et de manquer de jus  

 
une pizza de quelle taille ? si 30cm ça va taper dans les 1000 kcal a peut prêt , dont 700 a 750 de pâte selon l'épaisseur de celle-ci.
tu prend une pizza vomito de chez pizza gerbhut ça va cogner dans les 1700.

Avec un bon podologue tu peux régler la plupart de tes problèmes/gênes si tu n'as pas de blessure. Moi j'ai plus d'un centimètre de différence...
Et j'ai vu une dizaine de podologues avant d'en trouver deux bons (spécialisés dans le sport).

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Non, mais j'aimerais beaucoup avoir l'avis de quelqu'un de versé dans la prépa d'athlètes pour dégraisser le mieux possible. Le gars de j'ai vu l'année dernière a une réputation sulfureuse

Je me demande ce qu'il peut bien se cacher derrière cette question de Clostri
 
C'est une question piège

J'ai vu les deux. Et les deux se sont cassés les dents avec ma demande: manger sainement et si possible socialement (en même temps que les autres) malgré mes horaires de boulot.

C'était soit tu manges tout seul (super , le seul moment où je peux discuter avec des êtes humains dans mon taf, c'est pendant les repas ), soit tu découpes tes repas afin d'avoir des moments conviviaux et un peu d'énergie au moment du boulot...

Sinon ils sortent grosso modo les mêmes conseils que le fp...

hors demande spécifique , perdre du poids nécessite surtout du bon sens , l'avantage que je vois a un nutritionniste c'est le suive niveau sanguin éventuellement et le fait d'avoir des comptes a rendre , je trouve que ça peux aider dans la motivation , sinon effectivement ils risquent tous de sortir les même évidence nutritionnel qu'on peut trouver en cherchant un peu sur le net.

Pas mon genre
 
Un vrai ou un couillon ?
 

C'est beau  

Ouep, bien sur ! Moi.

Ah voilà. Un vrai ou un couillon du coup ?

j'ai rendez vous avec un stomato  

Ce qui compte je pense, le pro du topic confirmeront ou pas c'est l'équilibre sur la semaine. Il faut de temps en temps se faire plaisir et ne pas penser à toujours être au top sur MFP. Tu peux déraper de temps en temps, ce qu'il faut, c'est que sur la semaine, ce soit équilibré (bien sûr, je parle pas d'être à 3000Kcal un jour et 500 le lendemain). Hier, c'était crêpe party chez la belle soeur.  
 
Sinon après cette première semaine de MFP, j'ai perdu 1kg et ma copine 1.7kg !    
 
On est pas du tout frustré et on mange même des trucs qu'on adore mais qu'on ne mangeait pas en ce disant que c'était mauvais (pas le goût) comme des noisettes ou des cacahuètes. Ça permet aussi de voir que certains plat qu'on adore sont franchement peu calorique et délicieux comme le chili con carne. Ça nous apprend à mieux manger ! (les quantités sont à peine diminuer mais on mange des meilleurs aliments : pois chiche qu'on adore mais on pensait jamais à en faire, lentille, haricots rouges etc etc.)
Bon ma copine m'a quand même dit ce matin que 0 pâtes cette semaine, ça l'a un peu gênée Du coup, on s'en fera demain.
 
Bref, tout ça pour dire que je vous adore tous  

Bon j'ai pas craqué hier !
Faut dire que le salon AA aide à ne pas faire de folies niveau bouffe
 
Maintenant commencent deux dures semaines à l'hôtel ...

Tu vas pas tous les adorer quand ils te diront que c'est de l'eau que vous avez perdu.

Complètes  

Perso les pâtes ou le riz (la plupart du temps en version complète), c'est 60g pesés crus. Je trouve qu'à cette dose là, ça fait un accompagnement tout à fait raisonnable et assaisonné d'une sauce tomate ou d'une bolognaise maison, c'est top.

Du coup ça fait 120 grammes cuit comme presque tout le monde ici quand on en mange

Perso je tends à éviter le blé. Je dois ptêt faire partie des gens avec une légère intolérance aux fortes doses de gluten.
En plus, les patates, c'est meilleur

C'est bien mais ne vous fixez pas sur les résultats "à la semaine". La semaine prochaine vous ne perdrez peut etre rien ou moins et ça risque de vous démoraliser un peu. N'espérez pas perdre 5kg/mois (même si c'est jouable) pour ne pas etre déçus si au final c'est 2 ou 3.

Moi c'est le riz blanc. Je gonfle quand j'en mange, même raisonnablement

Il est midi et je suis pas au salon de la bière    
 
Mes potes y sont    
 

 
Pourtant ca n'a pas l'air sorcier    
 
 
 
   
 

 
Je t'ai jamais demandé a quoi ressembler une de tes journée niveau nourriture

Heu là, je dois avoir 3-4kg de pâtes Barilla en réserve sous toutes ses formes. Donc ça sera pas complètes pour le moment
 

Oui oui bien sûr.  
Bon après, moi mon objectif c'est 4kg de perte (je fais 1m77 et 70kg mtn, je voudrais les 67), donc forcément ça sera pas rapide.  
Ma copine c'est 25 donc je pense que ça restera "élevé" pendant plusieurs semaines.

 
Chili, pois chiche, lentilles, haricots rouges... Ca doit être sympa l'odeur sous les draps