Reprise du message précédent :

Je quotais le post au dessus. Il demande si il peut baisser autre chose que les glucides pour maigrir, tu lui dis oui

Clairement non. Du moins d'après mon exemple représentatif de 1 personne.

22 000 mètres soit 22 000 impacts au bas mot, à 100 kg+ sur chaque impact, sur 2h20
vs
5x10x100 kg, soit 50 reps à 100 kg

j'arrête de discuter
d'ailleurs tu devais dédraper, t'as pas tenu, dommage

empresse toi de faire une alerte pour troll dans ce cas
vampir est compréhensif

IRM du genou
20 min
354Kcal
 
Dans les gueules

 
Sûrement, si tu cours sur la pointe des pieds  

T'es aussi pénible ici que sur CAP en fait, je compare les dépenses annoncées dans les tableaux avec celles que je constate et elles sont toujours très exagérées, le jour où tu t'y mettras tu verras aussi.

 
S'il baisse les lipides il perdra aussi du poids.
 
Juste qu'il risque de se sentir moins bien.

oui dommage  
je voudrais pas rater les posts ou vous vous moquez des obèses

Comment les constates-tu ?
 
Je fais que poser une question, pas "d'attaque".
Je précise vu l'ambiance

ouais bah j'y peux rien pour toi si tu penses que quand on fait 90kilos on depense 400kcal par heure en courant...

avec une montre cardio certainement  

Avec montre/cardio, selon les fabricants la formule utilisée est plus ou moins proche de la réalité mais ça reste relativement fiable par rapport à un tableau sorti de Marie-Claire.

 
c'est pas si simple, meme si je ne nie pas que ca doit etre "stressant" pour les articulations.
 
il faut prendre aussi en compte les chaussures (tres importante pour les gros qui courent), la maniere de courir, l'energie dissipé sert a avancer, en muscu non enfin bref, c'est pas si simple.

Et une excuse de plus pour la prochaine fois.

moi ma montre cardio polar indique des depenses caloriques qu'on retrouve en faisant poids *coeff mis sur un lien passé ici* distance...

 
Non mais on n'a pas besoin d'un médecin non plus !
J'suis simplement super étonné. J'avais une bonne cadence en cardio et je même si pas le même gabarit je ne pense pas que je cramais énormément ( mais en fait peut être que si maintenant que je vois les formules ).
 
Bon après courir 2h30 ca m'ferrait chier par contre ^^

Eh oh doucement , y a que moi qui me moque des obèse d'abord  

 
si ca peut te rassurer, je cours avec ceinture cardio, ca coincide a peu de chose pret et moitié moins pour du velo ou de l'elliptique.

 
oui, ca j'avoue qu'avant de me mettre a courir, j'aurais jamais imaginer y prendre du plaisir, mais apres, chacun son truc, j'ai essayé la muscu, et la je m'emmerde, ca ca reste propre a chacun et a ses objectifs.
 
j'ai beaucoup de gras et pour l'instant, je cherche juste a retomber vers les 85 kg , ripped comme certain ici, j'y pense meme pas.

Tout est possible. Tu as le temps
Pas besoin de te dire que t'es ripped été 2014

et puis bon 2300 kcal ou 2000 ou 2500
quand tu fais 100 kilos ...
 
enfin courir 2h30 a 6'/kil c'est deja un sacré bon niveau surtout avec un surpoid
tu mesures combien ?

 
187

 
tout a fait, je n'ai pas grossi en 1 an ...

oui ça va t'es pas non plus hyper gros

J'ai autre chose à faire. Et du calme, je dois être un des seuls à m'être retenu de te basher.

pourtant j'ai tenu des propos subversifs
 
pour l'histoire du pain complet ça m'a servi de leçon, il y a des limites a pas dépasser

Pour ta taille ça devrait se faire facilement, par contre j'y suis à 85kg et je me trouve encore bien gras  

 
je prefere me fixer plusieurs "petit objectif" atteignable relativement rapidement qu'un gros bien lointain.

Tu dois confondre. Je n'ai jamais alerté personne.

Je ne comprends pas, cette phrase a un rapport quelconque avec moi ou pas du tout ?

pas du tout  

 
Non, pas besoin d'excuse, mais des femmes qui arborent fièrement un sixpack sont pas vraiment légion par chez nous

Oui, j'avoue

Je sais plus qui cherchait une recette protéinée pour les collations.
 
Perso je me fais les CREPES DU SPORTIF de CHRISTOPHE BONNEFONT : http://www.youtube.com/watch?v=kY6EswDklqE
 
Avec du jambon, un peu d'oignon de poivre et d'emmental c'est bon. Faut pas hésiter à rajouter un peu de flotte dans la pâte parce que si c'est trop épais le goût est nettement moins bon. Mais pas trop sinon la pâte se tient plus.  
 
M'enfin du coup ma consommation d'oeufs commence à être vraiment importante. Je vais peut-être finir par crever, j'ai pas envie mais ça pourrait arriver. Ca me ferait chier.

Combien d'oeufs par jour ?

Entre 3 et 5 jaunes en moyenne.
 
Après je disais ça pour la petite touche humoristique je pense pas courir de danger particulier.

 
La jaunisse te guette.