Reprise du message précédent :

je l'ai trouvé en dosette

Mes collègues arrivent toujours à s'habituer à me voir manger 3 oeufs, une énorme assiette de légumes, avec des céréales et de la viande

 
Idem  

 
Elle lit pas les étiquettesnc'est tout et pense que c'est 0% de sucre, de gras et de protéines.
Il y a plus qu'à lui vendre de l'au à la place des yaourts pour trois fois plus cher.

Pourtant j'adore ça.
 
Mais depuis que Djam_ m'a sorti que c'était 500kcal pour 100g  

 
Au boulot, on a commencé à se motiver à deux et on voyant les résultats on se retrouve à 5 à faire gaffe sur la bouffe et on à aller à la salle  

À chaque fois que je mange une part je pense à Djam et aux 500kcal

Ma femme me déteste depuis que je lui ai transmis l'info.  

Tu faisais pas du @home Djoule ?

Moi non plus et ça me manque pas  
 
 
+1
Y a que dans le FB nature ou van-houten-like que j'ai du mal à m'en passer, mais j'y travaille    
C'est assez hallucinant le nombre de personnes qui semblent aimer le café mais qui mettent 3 sucres dedans

 
Nous on avait l'objectif d'une perte collective de 50 kg...
 
Je suis le seul à avoir perdu

 
Nan, moi j'arrive très bien à être superbement droit dans ma diète, je suis superbe, et j'arrive pas à tenir. Une fois l'objectif atteint, je relâche un peu la diète, et ça fait appel d'air: je reprends tout. L'été dernier, je suis passé de 80 à 89
Bon, là je suis repassé à 85-86 stable, c'est déjà mieux

 
va pas regarder le boudin noir, j'adore ca, et un jour j'ai regardé ... j'aurais pas du.

Je te deteste aussi.

 
Ouai mais c'est plein de fer.

Tu viens de détruire les chance que j'avais de retourner au Antilles pour mes vacances

 
 
Tu relâches seulement "un peu" la diète ?

Un peu...    

 
a votre service  

 
Au début je réintègre UN PEU, et après ça fait appel d'air (enfin, pas que de l'air), et je me mets à manger comme un porc

J'avais ton soucis IsKor. Du coup j'ai commencé à compter mes calories tous le temps.
 
Food-nazi toute l'année  

 
Moi j'fais
3H avant:
- sandwich jambon/fromage
- Quelques gâteaux gayelord hauser sans sucre
45 min avant:
1 ou 2 bananes

 
Ah bah merde....
 

dans la filiale américaine, il y a un "concours" par équipe (3-4 pers) : l'équipe qui a perdu le plus de poids se partage 5000$
c'est quand même malheureux qu'il faille en arriver là

Eh ouais, mais je peux malheureusement pas pour le moment.. J'ai pas encore réussi à sortir du mode binaire je mange tout contrôlé/je mange n'importe quoi
Mais j'y travaille. Je vais m'acheter le bouquin de Venesson d'ailleurs, ça m'aidera.
Et pour me motiver, je regarde des photos de nanas avec des 6 pack, je me sens merdeux, et ça me motive!

J'en ai mangé (500kcal les 100gr pour info !!!!!!) deux fois et j'ai perdu quand même  

Je crois que je vais être obligé, ça m'aide d'avoir ça sur papier.
 

 
Et puis ça te muscle les triceps en prime.

 
J'vais m'servir de la même excuse à la maison, on verra si ca passe...
 
"Mais si chérie, c'est pour me motiver à perdre que je regarde ces filles   "

J'hésite à intégrer du boudin de temps en temps (1 fois/15j). C'est calorique mais rien que pour le fer... Mieux assimilé que celui de la verdure notamment. C'est bon d'ailleurs ? Je ne me souviens pas en avoir mangé.

 
boudin noir, purée maison  

Après avoir lu tes frasques avec la gente féminine ici même, j'ai eu peur du sujet de ton post

dite, en ce moment j'ai toujours faim, il y a une liste des aliments les plus rassasien ?  
 
je pratique le fromage blanc et les pommes pour le dessert, et je suis pas tres porté sur les legumes, mais quand j'en mange j'ai la dale au bout d'1h

Cherche des aliments à IG faible.
 
Puis essaye des aliments style Flocon d'avoine etc... Mais bois bien après tes repas et reste pas assis. Tu sentiras mieux ton ventre plein

Glucides à assimilation lente et aliments riches en fibre de manière générale. Le FB c'est pas mal aussi. Puis occupe tes journées, c'est le plus important

 
C'est juste un controle. Histoire de savoir quel quantité tu peux manger pour garder tes acquis.
 

 
Tu vois combien de tes abdos ?
 

 
Mange en 500g.

 
mais j'aime pas ca   enfin cuit c'est pas trop mon trucs, l'été en crudité ca passe mieux deja.
j'ai bien essayé le velo a 100km/h pour compenser, mais j'arrive pas a rouler a cette vitesse  

Moi non plus j'aime pas ça.
 
Mais j'aime bien matter mes abdos pendant une levrette.

pourtant avec ton poids, une descente à 8/9% devrait suffir pour atteindre les 90/100km/h

 
ca fait pas mal d'avoir la tete replier comme ca sur le matelas ?  

francois hollande n' a pas l'air d'avoir des abdos, il matte quoi  pendant une levrette ?