Reprise du message précédent :

bof les tranches de pain complet sont pas enormes non plus. et j'etale au couteau, donc couche très fine.

si c'est du pain de campagne faut boucher les trous aussi

Et le couteau pour étaler, céramique ou inox ?

faut pas qui l'accroche sinon il peut pas étaler à 100Km/h  

De toute façon Renard perd du poids de semaines en semaines.
 
Inutile de chipoter.
 

il en a pas repris récemment à cause des boites de chocolat qu'il s'est enfilé ?  

tout est arrangé

je pense d'ailleurs sur estimé mes apports calorique en semaine avec mes ratatouilles et mes blanc de poulet / dinde et le fromage blanc. J'ai perdu très vite les kilos repris en decembre. Le week end c'est toujours un peu plus relaché mais avec la course à pied et le ping, le deficit calorique sur la globalité est tres important je pense.

passe à 30g de confiture  

Ajoute 5g de beurre.

j'ai pourtant bouffé au mac do ce week end et je vais manger des gauffres

Tu devrais t'abstenir de poster ce genre de choses ...

tu culpabilises on dirait

'tain MacDo  

qui ça ? Renard ?

Oui.

Boarf ca fait passer le temps et rigoler  

Je trouve ça malsain.
 
Quand on perd du poids, les écarts doivent être évité le plus possible.  
Ca arrive d'en faire, mais c'est pas une raison d'être tout fier de le poster.
 

Clostri cake en cours    
 
J'espere que je vais pas me foirer  

ouais fin bon, pression sociale j'etais obligé .  
 
Ca fonctionne bien quand même. On verra  sur les prochains mois

 
 
 
Mcdo  
 
Genre, il y a pas mieux dans le monde comme nourriture

J'ai les amis les plus chouettes au monde    
Ils ont du goût  

Si y'a Burger King  

en même temps tu reviens d'une competition de sport, tu fais 200km de deplacement, il est 21h, tu as pas envie d'aller manger une soupe miso.

Plus je vous lis plus j'ai peur que pour réussir à perdre il faut se limiter à viande blanche grillée + légumes verts  

De temps en temps (je dois m'en faire 2 dans l'année voire un tous les 2 ans, ça dépend), ça fait du bien !
 

 
 
Tu peux manger ce que tu veux tant que tes apports sont dans les clous    
 
Mais ici ce qui est privilégié c'est une alimentation saine aussi donc on évite un max les trucs indus et fast food.  
Perso je me fais un macdo par mois.  
Je me fais des pizza home made sans ruiner mes apports.
 
Comme il est souvent dis :  
Rien ne fais grossir !
C'est juste une question de quantité  
 

Pour 2 dans l'année tu peux faire l'effort d'un burger maison

 
Fais une recherche sur le topic des posts de renard1984 pour te rassurer. Mais j'espère que tu fais du ping-pong.

Ça me fait penser à un truc... Quelqu'un a le lien vers le topic obésité ?
J'arrive pas à remettre la main dessus, je me demande s'il y a du nouveau là-bas

EDIT: http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 3003_1.htm

J'suis loin de me limiter à poulet + légume et je régule mon poids comme je le souhaite (prise ou perte).
  http://www.ladepeche.fr/article/20 [...] otage.html

C'est vrai que c'est l'impression qui en ressort, plus aucune plaisir lié à la bouffe alors que c'est mon plus gros kiff avec le sexe.  
Du coup, je me suis mis à MyFitnessPal, et tu te rend compte que tu peux vraiment rester dans le plaisir et la bonne cuisine française ou espagnol, portugaise ou italienne. Il faut simplement faire gaffe aux quantités et glucide/lipide.  

Ah, ça, j'en fais de temps en temps aussi ! Mais c'est pas le même plaisir, la même envie.

 
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 0760_1.htm

Pour ton anniversaire, tu aurais pu t'autoriser un vrai gâteau quand même

 
 
Bonjour, j'ai attaqué la reprise en main de mon corps, je viens donc piocher de l'aide dans tous vos conseils/expériences  

 
Regarde ce que je mange

 
Non regarde renard il perd en mangeant Mcdo.