Reprise du message précédent :

tu manges souvent de la viande rouge (steack/entrecote/faux filet) ?  
ce matin j'ai regardé la compo de la saucisse (celle des barbeuq par exemple). Lutain de merde c'est 70% de graisse et pas des bonnes graisse ...

 
Et ouais mon pote, encore un coup du lobby

Oopé comment i lé?
Sinon effectivement je mange beaucoup parce que j'ai toujours faim.  
Mais bon les conseils de tout les mondes sont les bienvenue par contre les gens vous tcharé un max en 1 heure mon message est noyé dans le masse.  
Alors repas du jour:  
 
matin 7h30
 
lait (je sais pas si c'est un aliment a banir)  
céréal complet  
1 morceau de sucre
2 orange  
un oeuf
 
 
 
midi:
des pate a l'eau    
200 g de poulet  
de la salade  
un yaourt a la grecque sans sucre
 
a 16h  
 
un banane  
 
 
question si on mange avant de dormir sa craint non ?

Ca veut pas dire que c'est plus chaud. Et puis ça peut n'être que superficiel. L'extérieur est cramé mais l'intérieur pas tout à fait cuit.
 
Vu le prix d'une poele de taille moyenne en acier, je ne peux qu'encourager l'achat. Ca doit être 25€ sur Amazon. Après, au niveau nutritionnel, je ne pense pas que ça change grand chose. Pour le poulet, c'est assez extraordinaire comme il est facile de le cuire de manière à ce qu'il reste tendre sans être cramé et ne pas avoir cette sensation de sec en le mangeant.

Généralement les saucisses à l'oeil nu on voit que c'est pas topic compliant

Quasiment jamais, peut-être 2x par mois.

   comme le whisky, un big mac ou la confiture
 mais y'a moyen, a mon niveau avec mes objectifs, de surveiller ce qu'on mange, les quantités et la fréquence sans  bannir complètement des aliments  
en continuant a maigrir
 
100 grammes de saussices c'est 350 calories
 
bon en effet depuis que j'ai vu la compo, je suis plus tenté d'en acheter ...
                         

Achète du boudin noir plutôt.

Mais les deux n'ont rien à voir ...

"remplace le morbier et le munster par des flocons d'avoine"

j'aime pas  
 
non mais c'est surtout que j'essaie de varier et de prendre plaisir a manger  
je sais que je baisse les féculants mais en contre parti je cuisine des trucs que j'aime bien  
 
si je suis trop radical (du jour au lendemain poisson épinard vittel) ça va tenir une semaine et finir en pizza  
la j'y vais raisonnablement pour que ça dure dans le temps  

Le problème c'est de concilier ça et de rester dans les bornes ^^

c'est clair  
baisser les quantités et cuisiner (ie prendre du temps, multiplier les ingrédients, les cuisons lentes etc)  
le coup classique de la malbouffe c'est quand tu n'a rien comme ingrédient, que tu n'a pas le temps de cuisiner ou de manger et que tu t'y prend a la derniere minutes
sinon un probleme aussi deja abordé c'est d'etre une poubelle de table et de pas vouloir gaspiller/jeter de la bouffe

C'est le topic remise en forme pas VBA/trucs juste trop trendy, son modèle de poêle osef c'est ce qu'il me met dedans qu'on regarde ici, après si tu te satisfait de tes résultats en cuisinant au beurre tant mieux pour toi.

J'comprends pas en quoi ça l'empêche de donner des conseils sur le type de poêle
Surtout quand il est écrit 3 posts plus haut que la céramique c'est génial
Surtout qu'il est relancé régulièrement sur le pourquoi du comment

C'est un expert en poêles, il peut enfin exister là, c'est son moment.
Il n'y a pas de connaissances à la con.

tag_poele

Faut enlever l'underscore, ça ne fonctionne pas

Oh oui, comme j'ai bandé quand le sujet a été abordé...

Vu la *violence* des posts j'aurais pensé que t'étais même allé plus loin que ça.

du coup le manche plutôt plastique ou bois ?

Acier ou inox  

je vois souvent que la confiture est très mal vu ici, mais excusez du peu mais une confiture etalée sur mes tranches de pain complet, j'en mets pas plus de 15 grammes pour toutes mes tranches.

Tu t'es fait plaisir, on a appris pleins de trucs qui nous serviront dans la vie, j'ai envie de dire win win

mayday mayday

 
Et ?

bah comme bombe calorique y'a pire

En effet.

15g pesé ou 15g à la louche

Ca dépend si tu la fais pas trop chauffer la confiture c'est pas grave. L'idéal pour ça étant une poêle en céramique histoire de pas trop monter en température.

Ben si au final tu restes dans tes quantités calculées suivant tes besoins ça devrait pas gêner.
Mais bon si tu t'en fais 5 tous les matins ça commence à compter ...
A moins qu'il y ait des mauvais sucres comme il y des mauvaises graisses ^^

Sauf erreur, personne n'a parlé de bombe calorique.
Alors que pour le beurre de cacahuète si  

C'est plus ou moins le cas.

pesé il y a longtemps déjà, je prends les même proportions depuis,  pour être parfaitement exact je dirais entre 10 et 20g. Parfois je prends deux tranches de pain complet quand je vais pas courir,  3 tranches quand je vais courir. Ca depend si dans la confiture que j'etale il y a de la peau du fruit ( fraise, je prend que de la confiture de fraise).

quand je dis entre 10 et 20g c'est la totalité de confitures etalées sur les tranches.

so 10,15 ou 20g  
faudrait savoir

10 quand y'a deux tranches de pain complet sans morceaux de fruits, 15g quand c'est trois tranches de pain complet ou deux tranches avec morceau de fruit et 20g c'est trois tranches avec morceaux de fruits

Je suis pas un expert en confiture mais 10g étale sur 2 tranches, c'est pas super super fin comme couche ?

Ça va dépendre de la surface de la tranche

Il faut que la couche soit aussi épaisse que la tartine.

Comme le veut l'adage : "Si il y a pire tu peux y aller"

http://www.regime-dietetique.net/d [...] ue-85.aspx

une cuiller a café c'est 10 grammes de confiture

bof les tranches de pain complet sont pas enormes non plus. et j'etale au couteau, donc couche très fine.