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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°36660069
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 03-01-2014 à 11:28:39  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
 
 
 [:le_chien:4]  
 
 
 
 [:clooney11]


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
mood
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Posté le 03-01-2014 à 11:28:39  profilanswer
 

n°36660082
Zoreil
Posté le 03-01-2014 à 11:30:02  profilanswer
 

Grenouille Bleue a écrit :


 
En fait, je m'emmerde en salle quand je fais du cardio. Du coup, le côté "regarder un truc en même temps" me paraissait pas mal :o
 


 
je te dirais d'arrêter le cardio et de faire une séance de krav supplémentaire, alors :D
et de faire gaffe à la bouffe, surtout
 
 
 
elles trichent, elles lisent des romans sur le vélo couché !

n°36660083
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 03-01-2014 à 11:30:08  profilanswer
 


 
"Tu peux me donner des exemples de tout préparé ?" [:gallagher:4]

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°36660109
Knightcore
Posté le 03-01-2014 à 11:32:07  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
J'en prends 70g le matin dans mon lait chaud.
Ce serait plus pour le côté pratique dans le shake, pour éviter de filtrer avec les dents.
 
C'est si mauvais que ça le broyé  :??:  
Même si on prend des quakers et qu'on les broie à la main ?


Toujours les jours depuis maintenant 2 mois je me fais mon gainer maison avec 100g d'avoine instantané et 30g de whey + 100ml de lait, 300ml d'eau et 2 cuillères de Nesquick :D
Pas encore de mauvais retour, ça m'aide à consolider mes apports.

Message cité 1 fois

---------------
Topikatransäks
n°36660121
Profil sup​primé
Posté le 03-01-2014 à 11:33:04  answer
 

sempt a écrit :

"Tu peux me donner des exemples de tout préparé ?" [:gallagher:4]


Tout ce qui est déjà assaisonné de manière générale  [:darms:3]  
Quand c'est du surgelé (attention à l'assaisonnement également) ou des conserves (attention au sel) ça roule :jap:

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 03-01-2014 à 11:33:48
n°36660151
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 03-01-2014 à 11:36:35  profilanswer
 

Knightcore a écrit :


Toujours les jours depuis maintenant 2 mois je me fais mon gainer maison avec 100g d'avoine instantané et 30g de whey + 100ml de lait, 300ml d'eau et 2 cuillères de Nesquick :D
Pas encore de mauvais retour, ça m'aide à consolider mes apports.

 

Yep c'est ce que je comptais faire.
Sans le nesquick et en mettant autant d'avoine que de whey.

  

En général pour le surgelé je prends des légumes sans assaisonnement, et j'en rajoutes pas après donc ça doit le faire.
Ok je prêterais attention au sel des conserves ;)

 
Spoiler :

Merci [:trotamundos]

 

J'aime ton édit, sans doute mon prochain avatar :love:

Message cité 1 fois
Message édité par sempt le 03-01-2014 à 11:37:08

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°36660161
RaKaCHa
Posté le 03-01-2014 à 11:37:21  profilanswer
 

Les haricots blancs (400gr en 2j avec poivron, oignon, pulpe de tomate) c'est topic compliant ?
 
C'est pour le soir (le midi en semaine c'est légumes exclusivement tlj).

Message cité 1 fois
n°36660171
Knightcore
Posté le 03-01-2014 à 11:39:01  profilanswer
 

sempt a écrit :


 
Yep c'est ce que je comptais faire.
Sans le nesquick et en mettant autant d'avoine que de whey.
 


 
Attention à ne pas mettre trop de whey alors ;)
Le Nesquick c'est purement gustatif car je prends les poudres sans saveur

Message cité 1 fois

---------------
Topikatransäks
n°36660195
Schoumy_
Posté le 03-01-2014 à 11:40:53  profilanswer
 


 
Sont elles minces ?

Message cité 1 fois
Message édité par Schoumy_ le 03-01-2014 à 11:41:20
n°36660204
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 03-01-2014 à 11:41:24  profilanswer
 

Knightcore a écrit :

 

Attention à ne pas mettre trop de whey alors ;)
Le Nesquick c'est purement gustatif car je prends les poudres sans saveur

 

Assez pour atteindre mes 1.5g/kg de PDC (pour compléter hein je vais pas m'enfiler 110g de whey/jour :D)


Message édité par sempt le 03-01-2014 à 11:41:59

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
mood
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Posté le 03-01-2014 à 11:41:24  profilanswer
 

n°36660263
Profil sup​primé
Posté le 03-01-2014 à 11:47:05  answer
 

Schoumy_ a écrit :


 
Sont elles minces ?


Nope, elles sont maigres, elles doivent faire 80 kilos à elles deux

Message cité 1 fois
n°36660304
Schoumy_
Posté le 03-01-2014 à 11:50:53  profilanswer
 

Si elles font plus d'1m55 ça craint  [:delarue5]

Message cité 1 fois
n°36660383
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 03-01-2014 à 11:56:24  profilanswer
 


 

Schoumy_ a écrit :

Si elles font plus d'1m55 ça craint  [:delarue5]


 
 [:do not want]


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°36660508
Knightcore
Posté le 03-01-2014 à 12:05:58  profilanswer
 

Sinon, si je puis me permettre tant qu'à poster ici
 
Accompli depuis ma reprise sportive fin 2013
- Courir un trail de 20km
- Passer de 64kg à 70kg
- +3cm tour de poitrine, +4cm tour de bras, +7cm tour d'épaule
 
Objectifs 2014
Il s'agira surtout de continuer sur ma lancée, maintenir l'effort et conserver la motivation.
- Courir un trail de plus de 30km
- Monter à 75kg sec (actuellement 70,5)
- Tour de poitrine 100+, tour de bras 38+, tour d'épaule 125+
 
:hello:

Message cité 1 fois

---------------
Topikatransäks
n°36660523
Zoreil
Posté le 03-01-2014 à 12:07:40  profilanswer
 

sans vouloir dénigrer ta prise, je doute que ça soit 100% sec

Message cité 2 fois
n°36660532
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 03-01-2014 à 12:08:29  profilanswer
 

Knightcore a écrit :

Sinon, si je puis me permettre tant qu'à poster ici
 
Accompli depuis ma reprise sportive fin 2013
- Courir un trail de 20km
- Passer de 64kg à 70kg
- +3cm tour de poitrine, +4cm tour de bras, +7cm tour d'épaule
 
Objectifs 2014
Il s'agira surtout de continuer sur ma lancée, maintenir l'effort et conserver la motivation.
- Courir un trail de plus de 30km
- Monter à 75kg sec (actuellement 70,5)
- Tour de poitrine 100+, tour de bras 38+, tour d'épaule 125+
 
:hello:


 
Tu as des photos de l'évolution ?  

Message cité 1 fois
n°36660536
Profil sup​primé
Posté le 03-01-2014 à 12:08:46  answer
 

Je ne sais plus ce que je cherchais sur le net mais je suis tombée sur ça : http://zekitchounette.fr/
 
 
J'aime bien :o  
Il y a des idées recettes :o

Message cité 4 fois
n°36660559
RaKaCHa
Posté le 03-01-2014 à 12:11:30  profilanswer
 

Risotto, quiche, sablé, quatre quart ... noté [:ddr555]

n°36660570
-neon-
Illuminé
Posté le 03-01-2014 à 12:13:01  profilanswer
 


C'est bien sympa ce type de blog avec des idées recettes et tout.
 
Mais putain, c'est quoi les noms qu'elles utilisent, sans déconner ?
"La cuisine de mistigrette", "zekitchounette", "La popotte à Paulette"...
 
Sans déconner, elles mangent sainement et elles chient des pétales de fleurs, c'est ça ?  [:mapix:1]

Message cité 2 fois

---------------
L'atelier sous l'éclipse - "One side of me says, I'd like to talk to her, date her. The other side of me says, I wonder what her head would look like on a stick?"
n°36660572
Zoreil
Posté le 03-01-2014 à 12:13:10  profilanswer
 


 
1er conseil : Jeûner.
oké

n°36660583
Zoreil
Posté le 03-01-2014 à 12:14:17  profilanswer
 

-neon- a écrit :


C'est bien sympa ce type de blog avec des idées recettes et tout.
 
Mais putain, c'est quoi les noms qu'elles utilisent, sans déconner ?
"La cuisine de mistigrette", "zekitchounette", "La popotte à Paulette"...
 
Sans déconner, elles mangent sainement et elles chient des pétales de fleurs, c'est ça ?  [:mapix:1]


 
je crois que ça a à voir avec leur zhom qui leur carrent des zoïdes dans la tirelire

Message cité 3 fois
n°36660585
___alt
Posté le 03-01-2014 à 12:14:21  profilanswer
 


 
Premier post : "détoxifier" ---> poubelle


---------------
TRIPS RIGHT BUNCH F SHUTTLE TOM AND JERRY RIGHT YELLOW
n°36660586
Profil sup​primé
Posté le 03-01-2014 à 12:14:46  answer
 

RaKaCHa a écrit :

Les haricots blancs (400gr en 2j avec poivron, oignon, pulpe de tomate) c'est topic compliant ?


"Topic compliant", ça dépend surtout de ce que tu cherches. Ce sont de relatifs bons glucides en tout cas, comme le reste des légumineuses.

Message cité 1 fois
n°36660589
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 03-01-2014 à 12:14:58  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

 

je crois que ça a à voir avec leur zhom qui leur carrent des zoïdes dans la tirelire

 

[:transparency]
Edit: ok des spermatozoïdes dans la teucha.

Message cité 1 fois
Message édité par GenyaB le 03-01-2014 à 12:15:31
n°36660590
___alt
Posté le 03-01-2014 à 12:15:04  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 
je crois que ça a à voir avec leur zhom qui leur carrent des zoïdes dans la tirelire


 
http://chezlegygy.tumblr.com/ [:bien]

Message cité 3 fois

---------------
TRIPS RIGHT BUNCH F SHUTTLE TOM AND JERRY RIGHT YELLOW
n°36660599
Zoreil
Posté le 03-01-2014 à 12:15:48  profilanswer
 
n°36660602
-neon-
Illuminé
Posté le 03-01-2014 à 12:16:10  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 
je crois que ça a à voir avec leur zhom qui leur carrent des zoïdes dans la tirelire


Nan mais oscour quoi, rien qu'en lisant le nom, j'ai l'impression d'être pris pour une gamine de 16 ans, ça me révulse, même pas je lis la suite. :o

Message cité 1 fois

---------------
L'atelier sous l'éclipse - "One side of me says, I'd like to talk to her, date her. The other side of me says, I wonder what her head would look like on a stick?"
n°36660609
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 03-01-2014 à 12:16:58  profilanswer
 

___alt a écrit :


 
http://chezlegygy.tumblr.com/ [:bien]


 
 [:delarue5]  [:neernitt]


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°36660612
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 03-01-2014 à 12:17:15  profilanswer
 

-neon- a écrit :


Nan mais oscour quoi, rien qu'en lisant le nom, j'ai l'impression d'être pris pour une gamine de 16 ans, ça me révulse, même pas je lis la suite. :o


 
Non, une maman qui a su rester jeune dans sa tête.  

n°36660616
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 03-01-2014 à 12:17:41  profilanswer
 

Les tumblr, c'est des skyblogs 2.0 enfaite ?


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°36660621
Zoreil
Posté le 03-01-2014 à 12:18:28  profilanswer
 

http://zekitchounette.fr/mangez-vous-suffisamment
 

Citation :

Je me suis inspirée de l’article du blog « Inspired Fit Strong » pour écrire ce post.


 
http://www.inspiredfitstrong.com/2 [...] ng-enough/
 
nan nan chérie, t'as TRADUIT, tu t'es pas "inspirée"

n°36660626
Profil sup​primé
Posté le 03-01-2014 à 12:19:08  answer
 

-neon- a écrit :


C'est bien sympa ce type de blog avec des idées recettes et tout.

 

Mais putain, c'est quoi les noms qu'elles utilisent, sans déconner ?
"La cuisine de mistigrette", "zekitchounette", "La popotte à Paulette"...

 

Sans déconner, elles mangent sainement et elles chient des pétales de fleurs, c'est ça ?  [:mapix:1]

 


Voilà
Tout n'est pas à garder mais tout n'est pas à jeter non plus
Et perso osef du nom même si c'est ridicule

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 03-01-2014 à 12:20:12
n°36660628
Zoreil
Posté le 03-01-2014 à 12:19:16  profilanswer
 

GenyaB a écrit :


 
 [:transparency]  
Edit: ok des spermatozoïdes dans la teucha.


 
t'es pas docticompliant :o

Message cité 1 fois
n°36660632
Zoreil
Posté le 03-01-2014 à 12:19:51  profilanswer
 


 
le problème est justement de trier le grain de l'ivraie

Message cité 2 fois
n°36660637
jeffk
Posté le 03-01-2014 à 12:20:20  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

sans vouloir dénigrer ta prise, je doute que ça soit 100% sec


 
Comment, avec si peu de détaille tu peux affirmer ça ? :D

Message cité 2 fois

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
n°36660645
Zoreil
Posté le 03-01-2014 à 12:21:09  profilanswer
 

jeffk a écrit :


 
Comment, avec si peu de détaille tu peux affirmer ça ? :D


 
relis les mensus
relis le délai
comprends
 [:jdbh]

Message cité 1 fois
n°36660648
___alt
Posté le 03-01-2014 à 12:21:32  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

le problème est justement de trier le grain de l'ivraie


 
Bah en gros tu gardes les recettes de cuisine qui te semblent sympa, puis tu jettes le gloubi-boulga qui va autour :o
Sans déconner, "détoxifer", le bullshit buzzword over 9000 quoi [:tinostar]


---------------
TRIPS RIGHT BUNCH F SHUTTLE TOM AND JERRY RIGHT YELLOW
n°36660649
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 03-01-2014 à 12:21:34  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 
t'es pas docticompliant :o


 
Je connaissais zhom, mais j'avoue que zoïdes m'était inconnu :o

Message cité 1 fois
n°36660657
Profil sup​primé
Posté le 03-01-2014 à 12:22:16  answer
 

Zoreil a écrit :


 
le problème est justement de trier le grain de l'ivraie


 
 
Il y a des recettes :o
Bon la prochaine fois je ne poste pas ce genre de blog :D J'avais hésité :D
 
Et sinon, prochaine recette ce WE :o je vais essayer de cuisiner davantage des plats pour ce topic :o

Message cité 1 fois
n°36660658
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 03-01-2014 à 12:22:21  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

 

relis les mensus
relis le délai
comprends
 [:jdbh]

 

La fin 2013 a peut-être commencé le 2 janvier 2013 cela-dit. :o  [:trotamundos]

Message cité 1 fois
Message édité par GenyaB le 03-01-2014 à 12:22:29
n°36660665
-neon-
Illuminé
Posté le 03-01-2014 à 12:23:18  profilanswer
 

jeffk a écrit :


 
Comment, avec si peu de détaille tu peux affirmer ça ? :D


Bah 6kg de muscle sec en 1 an... :o

Message cité 2 fois

---------------
L'atelier sous l'éclipse - "One side of me says, I'd like to talk to her, date her. The other side of me says, I wonder what her head would look like on a stick?"
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