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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°36660665
-neon-
Illuminé
Posté le 03-01-2014 à 12:23:18  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

jeffk a écrit :


 
Comment, avec si peu de détaille tu peux affirmer ça ? :D


Bah 6kg de muscle sec en 1 an... :o

Message cité 2 fois

---------------
L'atelier sous l'éclipse - "One side of me says, I'd like to talk to her, date her. The other side of me says, I wonder what her head would look like on a stick?"
mood
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Posté le 03-01-2014 à 12:23:18  profilanswer
 

n°36660682
RaKaCHa
Posté le 03-01-2014 à 12:25:03  profilanswer
 


 
A perdre 8kg :D
 

___alt a écrit :


 
http://chezlegygy.tumblr.com/ [:bien]


 
Holy Jesus !
 :love:  

n°36660687
Profil sup​primé
Posté le 03-01-2014 à 12:25:34  answer
 
n°36660691
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 03-01-2014 à 12:25:49  profilanswer
 

J'ai matté une vidéo de Thierry casasnovas l'autre jour par curiosité, sur les machins détox, c'était intéressant (le top ça reste celles de delavier [:exceptionnalnain:1]), le type c'est un champion de la maigrance [:delarue]


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°36660703
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 03-01-2014 à 12:27:16  profilanswer
 

-neon- a écrit :


Bah 6kg de muscle sec en 1 an... :o

 
Citation :


En s’entraînant au naturel, on fait le choix de se construire un corps lentement où il faudra apprendre à se satisfaire du moindre gramme gagné ou du moindre millimètre de tour de bras acquis.  
Mais c'est démoralisant alors ? :( :( :( :( :(
[:gaga hurle]    Non ! car si vous gagnez ~500gr par mois (ce qui peut paraître ridicule en comparaison de tout ce que vous mangez mais c'est le max qu'on peut atteindre en masse sèche et encore).
Sur 12 mois, ça fait 6kg !!!

 

FP topic muscu

Message cité 2 fois
Message édité par sempt le 03-01-2014 à 12:27:48

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°36660708
Knightcore
Posté le 03-01-2014 à 12:27:28  profilanswer
 

Zoreil a écrit :

sans vouloir dénigrer ta prise, je doute que ça soit 100% sec


Entendons nous bien les +6kg c'est pas que du muscle :D Ca n'empêche qu'il y en a eu de pris et je suis bien loin d'être gras :D
 
Sinon, maintenant que j'ai pu valider en (étonnamment) peu de temps 10 rép @PDC au développé couché (soit +22kg par rapport au début), j'espère pour 2014 atteindre les 10 rép à 90kg qui sait ? :)
 

GenyaB a écrit :

Tu as des photos de l'évolution ?


Oui quelques unes mais je n'en posterai pas pour l'instant, 2014 peut être ? :D

Message cité 1 fois

---------------
Topikatransäks
n°36660715
Knightcore
Posté le 03-01-2014 à 12:28:56  profilanswer
 

-neon- a écrit :


Bah 6kg de muscle sec en 1 an... :o


Je ne l'ai jamais affirmé [:baragor]


---------------
Topikatransäks
n°36660718
Zoreil
Posté le 03-01-2014 à 12:29:19  profilanswer
 

Knightcore a écrit :


Entendons nous bien les +6kg c'est pas que du muscle :D Ca n'empêche qu'il y en a eu de pris et je suis bien loin d'être gras :D
 
Sinon, maintenant que j'ai pu valider en (étonnamment) peu de temps 10 rép @PDC au développé couché (soit +22kg par rapport au début), j'espère pour 2014 atteindre les 10 rép à 90kg qui sait ? :)
 


 
ceci dit tu me laisses rêveur, car j'aimerais bien avoir la même progression (à tous niveaux)

n°36660722
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 03-01-2014 à 12:29:43  profilanswer
 

sempt a écrit :


 

Citation :

 
En s’entraînant au naturel, on fait le choix de se construire un corps lentement où il faudra apprendre à se satisfaire du moindre gramme gagné ou du moindre millimètre de tour de bras acquis.  
Mais c'est démoralisant alors ? :( :( :( :( :(  
[:gaga hurle]    Non ! car si vous gagnez ~500gr par mois (ce qui peut paraître ridicule en comparaison de tout ce que vous mangez mais c'est le max qu'on peut atteindre en masse sèche et encore).
Sur 12 mois, ça fait 6kg !!!


 
FP topic muscu


 
Il a dit "fin 2013".

n°36660767
Knightcore
Posté le 03-01-2014 à 12:35:22  profilanswer
 

sempt a écrit :


 

Citation :

 
En s’entraînant au naturel, on fait le choix de se construire un corps lentement où il faudra apprendre à se satisfaire du moindre gramme gagné ou du moindre millimètre de tour de bras acquis.  
Mais c'est démoralisant alors ? :( :( :( :( :(  
[:gaga hurle]    Non ! car si vous gagnez ~500gr par mois (ce qui peut paraître ridicule en comparaison de tout ce que vous mangez mais c'est le max qu'on peut atteindre en masse sèche et encore).
Sur 12 mois, ça fait 6kg !!!


 
FP topic muscu


Après être revenu à mon taux de gras stationnaire, ce mois ci je n'ai pris que 500gr ;)
Sachant que je ne suis pas en prise de masse et que je pratique la cap à côté


---------------
Topikatransäks
mood
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Posté le 03-01-2014 à 12:35:22  profilanswer
 

n°36660876
Cabri
jaron.gouv.org
Posté le 03-01-2014 à 12:51:12  profilanswer
 

GenyaB a écrit :


 
Je connaissais zhom, mais j'avoue que zoïdes m'était inconnu :o


 
Ça veux dire foutre.
 
C'était mon 1er post de 2014 [:volta]

Message cité 1 fois
n°36661451
Profil sup​primé
Posté le 03-01-2014 à 13:53:22  answer
 

Cabri a écrit :

C'était mon 1er post de 2014 [:volta]


 [:greg2]

n°36661508
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 03-01-2014 à 13:57:14  profilanswer
 

 

Dans mon ancienne salle y'avait une télé sur chaque appareil de cardio et ça diffusait TPMP en boucle pendant qu'ils / elles faisaient leur cardio  [:ddr555]


Message édité par Kilougalou le 03-01-2014 à 13:57:49
n°36661784
Profil sup​primé
Posté le 03-01-2014 à 14:17:24  answer
 
n°36661808
Zoreil
Posté le 03-01-2014 à 14:19:11  profilanswer
 

tu peux me pomper ?
non ça doit pas être ça

n°36661951
Profil sup​primé
Posté le 03-01-2014 à 14:29:34  answer
 

Ca a l'air sympa le TRX, quand même...  

Spoiler :

http://25.media.tumblr.com/5c6301b6d123b8f44cd775cbebab8472/tumblr_mytnswm1Dr1rsftapo2_1280.jpg

Message cité 2 fois
n°36661960
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 03-01-2014 à 14:30:25  profilanswer
 


 
Touches Pas à Mon Poste  :o  
( Oui je connais l'abréviation parce que je l'ai vu sur HFR voilà tout )

n°36661963
Zoreil
Posté le 03-01-2014 à 14:30:32  profilanswer
 

ya des courbes :D
ya aussi un cameltoe de platine là, à mon avis :o

Message cité 1 fois
n°36661968
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 03-01-2014 à 14:30:51  profilanswer
 


 
De nombreuse possibilités, en effet


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°36661978
Profil sup​primé
Posté le 03-01-2014 à 14:31:29  answer
 

ce corps !
 
Bon sinon j'ai pris une photo des dégâts post-fête, horrible mon 4 pack a disparu [:tinostar]
Pourtant si j'en crois mes ceintures j'ai pas l'impression d'avoir pris du tour de ventre... je vais voir combien de temps j'ai besoin pour reperdre tout ça...

Message cité 3 fois
n°36661990
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 03-01-2014 à 14:32:25  profilanswer
 


 
T'as ptete pris des pecs ? [:sempt:1]

Message cité 1 fois

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°36662006
Schoumy_
Posté le 03-01-2014 à 14:33:10  profilanswer
 


 
Moi j'ai galeré à mettre ma ceinture de squat hier  :sweat:

Message cité 1 fois
n°36662013
Profil sup​primé
Posté le 03-01-2014 à 14:34:00  answer
 

sempt a écrit :


T'as ptete pris des pecs ? [:sempt:1]


 
Tu retardes de 2 ans :o
 

Schoumy_ a écrit :


 
Moi j'ai galeré à mettre ma ceinture de squat hier  :sweat:


 
Je ne te crois pas :D

n°36662048
Schoumy_
Posté le 03-01-2014 à 14:36:08  profilanswer
 

J'ai passé une semaine à manger et picoler, ça fait des dégats  [:911gt3]

Message cité 2 fois
n°36662104
Profil sup​primé
Posté le 03-01-2014 à 14:41:04  answer
 

Schoumy_ a écrit :

J'ai passé une semaine à manger et picoler, ça fait des dégats  [:911gt3]


 
Je sais j'ai fais ça aussi + malade  :sweat:  
 
 

Spoiler :


 
http://reho.st/self/d1e68adaf5b1a1238744a6ce039403df1a8dabc4.jpg
 

Message cité 1 fois
n°36662113
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 03-01-2014 à 14:41:42  profilanswer
 


 
 [:bestiole]


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°36662115
hadjime
Posté le 03-01-2014 à 14:41:46  profilanswer
 

Zoreil a écrit :


 
oh puteborgne


J'ai cru que c'était une parodie, ce site... Eh bah non !  [:theorie du ok]  

Message cité 1 fois
n°36662118
Schoumy_
Posté le 03-01-2014 à 14:41:53  profilanswer
 

Ah non, je suis moins gras que ça quand même, faut pas abuser  [:t_faz:1]

Message cité 1 fois
n°36662173
Zoreil
Posté le 03-01-2014 à 14:45:58  profilanswer
 

hadjime a écrit :


J'ai cru que c'était une parodie, ce site... Eh bah non !  [:theorie du ok]  


 
ah ben non, c'est la crème de docti là :D
voire de magicmaman, le pire
 
 
Sinon cyberjo, tes bras font super mince là, t'as pas choisi le meilleur angle [:tinostar]

n°36662178
Profil sup​primé
Posté le 03-01-2014 à 14:46:06  answer
 
n°36662280
Profil sup​primé
Posté le 03-01-2014 à 14:53:43  answer
 

Je fais la quiche aux légumes sans pâte samedi ou dimanche :D

n°36662301
Schoumy_
Posté le 03-01-2014 à 14:55:17  profilanswer
 

Pour les bras c'est facile de tricher
 
Il y'a la fameuse pause de côté ou on mets le bras le long du corps pour étaler le triceps.
 
Ou la pause biceps, également de côté, ou on avance subtilement le coude.

Message cité 1 fois
n°36662324
Zoreil
Posté le 03-01-2014 à 14:56:21  profilanswer
 

bah check la photo qu'il avait posté avant les vacacances

n°36662339
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 03-01-2014 à 14:57:36  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Pour les bras c'est facile de tricher
 
Il y'a la fameuse pause de côté ou on mets le bras le long du corps pour étaler le triceps.
 
Ou la pause biceps, également de côté, ou on avance subtilement le coude.


 
http://hfr.toyonos.info/generateurs/fb/?t=sneijder


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°36662457
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 03-01-2014 à 15:08:05  profilanswer
 

Congélateur reçu, et abimé j’emménage demain [:tinostar]
Merci cdiscount [:jeanlucpicard]

 


(hfr réactif en ce vendredi pour les avatars :love:)

Message cité 2 fois
Message édité par sempt le 03-01-2014 à 15:08:17

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
n°36662467
Zolki3n
Posté le 03-01-2014 à 15:08:51  profilanswer
 


 
 [:billy-bob jambonbeur]  
 

Zoreil a écrit :

ya des courbes :D
ya aussi un cameltoe de platine là, à mon avis :o


 
tu crois qu'il regarde quoi le mec :o

n°36662483
Aardpeer
Transmuteur grognon de Bluxte
Posté le 03-01-2014 à 15:09:43  profilanswer
 

sempt a écrit :

Congélateur reçu, et abimé j’emménage demain [:tinostar]  
Merci cdiscount [:jeanlucpicard]  
 
 
(hfr réactif en ce vendredi pour les avatars :love:)


M.arc s'ennuie :o

n°36662548
GenyaB
Shit fucking game.
Posté le 03-01-2014 à 15:14:24  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Ah non, je suis moins gras que ça quand même, faut pas abuser  [:t_faz:1]


 
 [:rafaenrage:1]

n°36662554
Profil sup​primé
Posté le 03-01-2014 à 15:14:49  answer
 

sempt a écrit :

(hfr réactif en ce vendredi pour les avatars :love:)


 :love:

Message cité 1 fois
n°36662571
Zoreil
Posté le 03-01-2014 à 15:15:48  profilanswer
 

(je plains ceux qui repèrent les intervenants à leurs avatars :D )

Message cité 1 fois
n°36662585
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 03-01-2014 à 15:16:55  profilanswer
 


 
(Je la coloniserais bien [:xenobrandt:3]  
41 ans putain :love:²)
 

Zoreil a écrit :

(je plains ceux qui repèrent les intervenants à leurs avatars :D )


 
Faut casser la routine !


Message édité par sempt le 03-01-2014 à 15:17:53

---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
mood
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