Reprise du message précédent :

J'enregistre mes séances sur yourtrainings et ils m'envoient toutes les semaines (et mois) mes statistiques  

ah je mélange avec amandes, voilà !

 
 
Filet de saumon en croûte d'arachide  

J'imagine que c'est la même chose avec les kakauètes

Une piperade, les boulettes de poulet au lait de coco et curry ou les aiguillettes de canard d'hiver
Pas d'idée de légumes pour les deux dernières, extraites du topic LC...

Modifié mon quote, désolé

Ta recette me tente trota. Je vais tester mais en remplacant les mangues, pcq ma femme n'est pas trop fan des mangues.  
Je pensais qqch du style pèches, d'autres suggestions ?

Abricots !

  Je vais aller jeter un œil !

TagRecette
La recette du filet de saumon en croûte d'arachide à ma sauce (sachant que je fais presque tout au pifomètre vu que je ne calcule pas mes apports)

Pour une personne :
- 50 gr de cacahuète environ.
- un peu d'huile d'arachide
- un citron vert
- un filet de saumon

- Faire griller à sec les cacahuètes
- Mixer et ajouter l'huile et le jus de citron vert. Saler, poivrer
- Recouvrir le filet de saumon avec la préparation
- Faire cuire au four pendant 15 min (180 - 200°C)

J'ai fait ça avec des courgettes et une sauce tomate à l'estragon.
C'était bien bon  

miam !

Ça a l'air très bon ! Dommage que t'ai oublié le tag Miss-one

Pour ma part j'ai fait une piperade à la Marmiton (i.e. complétement modifiée : oignons, poivrons, tomates, oeufs) ainsi que des aiguillettes de poulets (oignons + fromage rappé) + 2 kiwi. Fromage blanc + myrtilles à venir

 
 
C'est corrigé

Joli, Miss-One !

 
Ahah j'ai vu la même salle à côté du Leclerc et j'ai cherché au moins une minute si il y avait un rapport avec des agrumes et des couleurs  

 
Tu m'invite quand ?  

 
coquinou va

yop, ça brancherait pas 1/2/3 personnes de faire une CGP de 200g de sucralose pur? dispo sur https://www.nutrimuscle.com/sucralose/200/#presentation
 
c'est du sucralose de la meilleure qualité et pas coupé, mais ce lascar vend les 200g 75€ et les 50g 30€
 
c'est du sucralose pur, celui qui se vend en supermarché est coupé à la maltodextrine......y'a que 2/3% de sucralose dedans, et c'est de la daube fabriquée par JK Sucralose
 
ça a un pouvoir sucrant de 500X, pour donner une idée https://www.nutrimuscle.com/heberge [...] ralose.jpg
 
c'est la qualité la plus pure et vendue par le vrai fabricant qui a inventé la molécule, le gars a bien étudié son tarif car 50g spa assez et 200g c'est trop pour aller jusqu'à la mi 2015....donc une ptit CGP et hop

Ce trafic, après le beurre de cacahuète le sucre

Ca doit être super chiant à doser ça...

 
Qui coupera ?    
 

 
Les vrais ont la cuillère bleu myprotein.

yep, une micro-cuillère et roule
 
ça branche personne?
 
sinon je vais prendre les arômes en poudre de MP: http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 97025.html
 
mais je sens plus l'idée de faire combo sucralose nutrimuscle + arômes de http://www.solubarome.fr/boutique/ [...] imentaires
 
y'a miel, pain au chocolat, etc
 
ceci dit je vais pas payer 30€ les 50g de sucralose

J'allais vous demandez votre avis sur ma liste de courses mais tout est en FP
Sur MP je vais sans doute prendre de l'avoine instantanée, vraiment pas cher, pour mettre avec de la whey.
Le beurre de cacahuète on verra plus tard

J'ai plus qu'a faire mes menus pour la semaine (Et mon programme PDC ).

leur avoine est en poudre, c'est sûrement du déchet broyé et en plus ça augmente l'IG que ce soit en poudre

 
Oh ca va on a déjà fait une kibouffe ensemble
D'ailleurs il avait été sage en prenant du poisson
 

une pizza frite
je
what

plus la consistance est fine, plus l'IG est haut....Montignac est clair là dessus et ça a déjà été débattu sur les forums de muscu.
 
comme la poudre d'oeufs, t'imagines bien que seuls les oeufs invendables entiers finissent ainsi....il y a bcp de tests en usine pdv tri, que ce soit optiques ou acoustiques.
 
et d'ailleurs l'appellation "free range" de la poudre de blancs d'oeufs sur MP est fallacieuse car ça signifie pas grand chose en fait....c'est pas du label rouge "plein air"

Pourquoi t'as besoin que ton avoine soit en poudre Sempt ?

 
Pour la mettre dans un shake avec de la whey.
J'ai pas encore testé en mettant des quakers, mais la texture doit pas être top, j'essayerais avant de prendre l'avoine de MP.

Non mais ça j'ai compris mais pourquoi tu peux pas manger de l'avoine normal ?  

 
De l'avoine normal, c'est à dire ?

 
Bah ouais, c'est bien pour ça que c'est pas vendu pur en général

 
En flocon, pas broyé.

 
J'en prends 70g le matin dans mon lait chaud.
Ce serait plus pour le côté pratique dans le shake, pour éviter de filtrer avec les dents.
 
C'est si mauvais que ça le broyé    
Même si on prend des quakers et qu'on les broie à la main ?