Reprise du message précédent :
En fait schoumy attache toute sa graisse dans le dos avec des pinces à linge, c'est pour ça que sa peau est "tirée" et qu'on voit son 6 pack.
 
Imposteur

Perso c'est la natation qui ma fait perdre autant le premier mois. Depuis j'y vais moins, et je constate que je perd moins vite

Gare surtout aux aigreurs d'estomac. Sur le long terme, ce n'est vraiment pas bon.

Ce n'est pas vraiment le sujet, mais sur Paris quand je l'avais fait c'était plutôt de l'ordre de 400 euros, payable en 3 fois sans frais.

bicarbonate de soude ftw

 
Ca marche vraiment ?
 
Mes dents ont jaunies un peu, pourtant je ne fumes pas, et je me brosses les dents 3 fois par jour    

Oui mais une fois que les dent sont blanches, c'est pas le brossage même régulier qui va les rendre blanches. Les produits utilisés sont des décolorants.

 
café, thé etc... ?
 
Eau oxygéné 10volume. avec un coton tige t'en met sur tes dent, tu avales pas, tu attends 5min et tu rince.

 
Aucun des deux
 
Se brosser le bicarbonate (je sais plus lequel) c'est efficace non ?
Sinon y'a Email Diamant

On peu pas tous avoir des séances @200€ gratuitement  

http://www.youtube.com/watch?featu [...] K2zI#t=484

En fait le mieux c'est de passer par la case dentiste avant toute chose finalement non ?

 
Si mais faut sucer son mec.
 
Tu suis rien jeffk.

 
Au contraire, si tu as l'avis d'un spécialiste, balance les infos
 
 
J'ai toujours entendu que c'était un remède de grand mère. (souvent, ça fonctionne quand c'est bobonne qui le recommande)
Perso, je m'en fou un peu de la couleur de mes dents, elles sont pas blanches comme dans les pub colgate, mais ça me convient donc j'ai jamais fais de traitement pour les blanchir.
 
Déjà que la dernière fois que j'ai discuté avec une connaissance dentiste, il me disait qu'il ne fallait jamais se rincer la bouche à la fin du brossage et garder le reste du dentifrice en bouche... on ne sait plus quoi penser

 
moi non plus, vu qu'on a déjà tout dit plus tôt  

Ca se fait après un détartrage pour que ce soit bien nickel. Les méthodes "maison" farfelues sont cool pour se bousiller l'émail, mais c'est tout.
 
/HS

De toute façon, avec un physique élancé, les gens ne regarderont pas vos dents
 

Putain cette volonté de pas vouloir comprendre  

Les dentiste utilise du peroxyde d'hydrogène concentré. Ce qui est exactement la même chose que de l'eau oxygéné (10/20/30 volume), juste que l'eau oxygéné disponible dans le commerce est moins concentré.

Bon, bilan après 6 mois, pas de photo, j'ai honte  
 
Au mois de juin 83,4kg > aujourd'hui 77,3. (1,80m)
 
C'est pas une grosse perte, mais difficile de savoir vraiment ce qu'il en est avec la muscu, je suis plus ferme
mais il me reste toujours mon abdal graisseux et des poignées d'amour.
 
Comme mon abo est terminé, je pense que pendant les 2 mois qui viennent je vais me concentré sur la perte de poids, objectif 70kg, et reprendre la salle ensuite.
 
C'est viable ?

 
J'ai pas une gorge très profonde

 
 
perdre 7Kg en 2 mois, sans sport?
J'ai comme un doute.
 
 
félicitation, continue sur tes efforts sinon

 
reste à trouver un petit gabarit

 
C'est un gadget coûteux qui permet d'avoir une idée de ton activité physique au cours d'une journée et quelques infos basiques sur la qualité de ton sommeil.
Tu peux aussi te servir de l'appli pour suivre ton alimentation, comme chez les autres.
 
Donc ça rend un service, c'est pas comme les power balance de chie
Mais effectivement c'est cher pour ce que c'est et dispensable dans l'écrasante majorité des cas, ça m'a permis de corriger un peu mon sommeil et mettre le doigts sur certaines mauvaises habitudes (les week ends en mode larve).
 

J'avais pas vu qu'ils avaient une nouvelle version du bracelet, la précédente c'est iOS/Android et il y a fort à parier que la version Android pour le nouveau va sortir
Mais effectivement gadget cher, ça va bien avec l'esprit Apple    
 

 
   
 
Justement c'est mon problème, ca te parait délirant ?

 
Je viens aux nouvelles, donc 4 mois plustard, 1m71 51kg, stable depuis 2 mois +/-500gr je manges de tout ( viande/legumes feculents/ 2 a 4 clementines par jour )  mais je fais 1h de gym ( merci D8 ) 3x/semaine  
 

, je n'ai plus ce gras au niveau des hanches mais je le retrouve derriere les cuisses    c'est moche   que puis-je faire pour y remedier sachant que j'ai pas acces a une salle de sport et que c'est impossible  pour un footing dehors, je ne veux pas mourir  

Heu... T'as pas de gras

C'est mou, c'est moche

C'est mou : Fitness.

C'est moche : Subjectif.

Edit :
Pour compléter le coté "fitness". Tu peux acheter des lestes pour chevilles (1 kg ou deux), et faire cet exo à la maison :
http://muscul.az.free.fr/ih05.htm

 
A la maison? des videos/exo a proposer   je rappel que d'habitude je fais avec "gymdirect" mais j'ai pas l'impression que ca "travail"    c'est pour ca que je reviens vers vous les experts  

Squat.

http://shesquats.tumblr.com/

Je viens d'éditer mon post du dessus pour un exo assez efficace (d'ailleurs leste-toi plutôt avec 1 kg que 2, en y repensant, j'avais trouver ça dure à 2 kg, la première fois que j'avais fait des séries)

C'est pas mal comme ça

 
  en en plus j'en ai deja, jamais servi mais je ne connais pas leur poids  

 
On me l'avais deja conseiller mais sans poids bofbof non? J'en ai que 2 halteres de 2kg chacune. patapey  
 

T'es déjà à un niveau de gras/flacidité assez faible ( probablement parce que t'es jeune vu la faible activité physique et une alimentation "moyenne" ) du coup j'ai pas l'impression que tu puisse atteindre des changements significatifs sans gros efforts ( parce que les derniers % de gras sont les plus dur à partir).

On perds pas de gras localement, donc si t'as du gras sur le cul dont tu veux te débarrasser faudra sécher (donc meilleure alimentation ou augmentation de l'activité physique), par contre si tu veux juste avoir un cul plus ferme, bah y a des exercices, mais c'est pas une question de "j'ai trop de gras je dois perdre", mais plus "tu dois développer les muscles du cul".

Et là y a des gens qui vont te proposer de faire des exercices specifiques mais je les laisse faire.

 
 
   
 
S'pas de la volonté de ne pas vouloir comprendre.
 
Je te dis pas de le faire "chez le dentiste" mais d'aller voir le dentiste. C'est sûrement lui qui sera à même de vérifier ton patrimoine dentaire, de voir si tu n'as pas de caries ( qui peuvent provoquer si tu fais de la merde dans ton "blanchiment" un abcès dentaire... j'ai déjà fait un abcès, c'est un putain de douleur ! ) etc bref, te donner le go pour le faire ( chez lui, un autre, tout seul comme tu veux )
 
Alors pouet pouet hein !

Tu en poses une sur la balance, ça va t'aider.

Tu peux faire des fentes, du squat à vide... Mais ce ne sont pas les muscles arrières de tes cuisses qui bosseront en priorité (Ischios).

she_wolf    
 
Au pire achète toi une barre et des poids et fais du soulevé de terres.

Je n'en ai jamais fait mais j'ai toujours trouvé que le soulever de terre a l'air dangereux pour les lombaires, à priori, surtout quand on ne le pratique pas en salle (sous entendu : personne pour corriger une éventuelle mauvaise position).

Et encore en salle si tu fais mal le mouvement pas sur qu'un mec vienne te corriger

Je pensais pourtant que c'était le gros intérêt d'aller en salle

C'est clairement dangereux quand on commence à charger mais je pense pas que ce soit l'objectif de she_wolf.
 
J'ai commencé le soulevé de terre chez moi, j'avais personne pour me corriger, j'ai déjà eu mal au dos, j'ai changé mon mouvement en mettant moins lourd et je commence vraiment à m'amuser avec cet exo.