Reprise du message précédent :

Mange un oeuf mollet, ça fait prendre de la masse sèche

 
J'ai encore 1 mois d'abonnement    
 
Maximum 2 fois 45 minutes par semaine ça ne doit pas jouer tant que ça quand même?

 
C'est ta place dans le top 10 du topic qui va se jouer dans pas longtemps si tout le monde commence à avoir ton niveau. Faut réagir !  

Merci Princesse Moite.
 
C'est "empreinte" par contre

Les flocons tu les substitues simplement à l'avoine...bon j'ai pas testé avec du lait car en général je mélange à des oeufs et à un édulcorant. Si tu t'organise la veille au soir tu peux les laisser tremper au frigo avec les oeufs pour qu'ils s'impregnent bien et soit plus fondants.
Après je cuit comme un crèpe, ou plutôt une galette dans une petite poele.
Pour les quantités par exemple en post training je faisais : 90g flocons, 5 oeufs entiers, 10g d'agave. Ca me faisait deux galettes. Dès fois je rajoutais du cacao en poudre dessus une fois sorti du feu.
 
Après tu as l'option blender, plus pratique je trouve : pas de cuisson, juste à mixer tous les ingrédients ensemble. Par exemple ma base c'est flocons, eau (tu ajustes suivant la consistance que tu souhaites), whey auxquels je rajoute soit des fruits (fruits rouges congelés et/ou banane, goji) soit du beurre de cacahuète. Mais tu peux tenter pleins de trucs sur cette base pour changer le gôut, c'est ça qui est cool

 
Au point où j'en suis rendu, je ne progresse plus musculairement, je pense être arrivé à un stade où il faudrait vraiment que je mette un coup de collier monumental sur les exos, que je revoie mon protocole d'entraînement afin de progresser à nouveau.. et avec les tendinites (même si elles sont en rémission), c'est hors sujet pour le moment

 
et c est bon? Je ferais bien ce genre de galette pour le petit dèj ou en collation

 
Y'a pas un topic pour ca ( on est sur HFR ) ?  
Parce que le sujet m'intéresse ( j'ai beau prendre quasi plus de café, plus fumer et faire attention et être rigoureux sur le brossage c'est jamais comme je veux le résultat )

Sans progresser, tu as du level quand même pour rester au top 10 mais attention, la relève est là
 
D'ailleurs ça donne quoi niveau tendinite, ça commence à disparaître ?

 
on a tous une teinte naturelle, et les chanceux ont du blanc porcelaine, les autres font avec des nuances moins glamour
dans tous les cas, c'est un traitement temporaire qu'il faudra renouveler
et ça n'est pas très sain pour les dents, ça fragilise l'émail, donc à long terme...

 
bah oui vu que la concentration n'est pas la même  
http://sante-medecine.commentcamar [...] lissements
 
après chacun fait ce qu'il veut, moi je jouerai pas avec mes dents (et pourtant que je déteste ma teinte)

Okay, merci

 
Ah ben je sais, je fais de bons brossages des familles - d'ailleurs cette jungle des brosses à dents, dur de choisir la bonne à chaque fois, ils sont bons les publicitaires ! - , attention à ce que je mange, j'arrive pas à arrêter le café mais j'ai fortement réduit, ainsi que le thé...
 
Je pensais simplement qu'en étant gros fumeur c'était normal qu'avant je n'ai pas les résultats escomptés, mais maintenant non fumeur depuis quasi un an j’espérais qu'à force je me rapprocherais un peu plus d'un blanc étincelant...
 
Après y'a pas mal de produits dans le commerce mais je reste méfiant et je ne tente pas. Je suis aussi assez sensible aux aphtes bucco dentaires, j'ai remarqué qu'en changeant de dentifrice ca pouvait ( c'est une histoire de produits je crois et de Ph dans ma bouche ) en provoquer donc j'essaye de me renseigner à droite à gauche, j'ai plus mon super méga dentiste d'avant et en trouver un autre me fait peur   ( ca + mes dents de sagesse qui sont doublées et que je devrait un jour me faire extraire re-  )
 
/désolé du Hs

 
mon "bah oui" c'était pour le "vs"
 
je ne sais pas pour le reste, je ne fais que répéter bêtement ce que me dit ma dentiste

 
J'attends de stagner dans ma perte de poids    
 
Ca ou un moment où ils me ferront vraiment chier au taff    
 
 

bon sinon quand je mange de la merde 24H avant ma séance de cardio, je suis vite fatigué.
La preuve hier, après 20minutes de vélos, j'en chiait déjà.
 
merci la pizza

Faut être ultra réceptif et naïf pour penser que les produits de supermarché peuvent blanchir les dents.
 
Pour la brosse, j'ai la Philips HealthCare, bien mieux que n'importe quelle Oral B dont j'ai testé plein de modèle en 6 ans.
 
Pour les dents de sagesse, on m'en avait enlevé...5 !
 
Bon, beau HS en tout cas ^^

 
Ex-fumeur    
 
J'y tiens ! Le tabac c'est tabou !

 
Oui, ma tendinite au biceps est en train de bien se résorber, elle ne me bloque plus pour le dos et je refais des biceps sans avoir mal. Mais j'ai complètement perdu l'habitude de forcer sur le dos, donc je me remets à faire des séries de 15-20 pour reprendre le mouvement correct, mais même là, ça chauffe légèrement à l'endroit de la tendinite vers la fin.
Celle de l'épaule est presque terminée, je peux taper dans les épaules, mais il faut tout de même que je reste vigilant. Dans les 2 cas, je me chauffe beaucoup avant de taper dedans

 
D'avoir choppé un Jawbone up perso ça m'a permis de réaliser que souvent le week-end je mangeais plus et je bougeais nettement moins, d'où un écart calorique à l'arrivée assez conséquent

 
 
Oui mais tu pousses alors on te pardonne !

Je connais pas. Mais en regardant sur le net, ça me fait penser aux arnaques de bracelet d'équilibre, mais avec le bluetooth...

 
Appli juste pour les i-trucs, ça pose déjà le gadget
 
edit: j'ai par erreur cliqué sur le topiku, j'ai pas percuté tout de suite que c'était pas remise en forme vu les intervenants
Peut on en déduire qu'on se remet en forme pour + baÿser??

Je crois que je vais tenter de me faire ma propre purée d'amande. avec un mélange amande/cajou/graines de chanvre.
ça doit pas être mal niveaux apports nutritionnels.
 
Faut juste trouver un bon mixer !

je vais checker dans la cuisine de ma mère, elle doit avoir du matos de compet'

 
Oui
 

 
Mets des graines de lin, ça t'ajoutera des Omega 3

 
à la place du chanvre ou en complément d'après toi?

En compléments.
 
Faudrait que j'essai moi même en fait, mettre des graines de lins avec le beurre d'amandes.    
 
Du gras dans du gras    
 
Encore plus de muscles  

Ca dépend pour beaucoup de la blancheur naturelle aussi. D'après mon dentiste, on a pas tous le profil des dents méga blanches.

Je n'ai jamais fumé/bu. J'ai une hygiène bucco-dentaire saine, pourtant j'ai des dents plus jaune que le blanc de mes yeux. Bien qu'elles tirent plus vers le blanc que le jaune. Mon dentiste est d'ailleurs contre le blanchiment ( ) car cela abîmerait les dents   .

/HS

Au vu de tes résultats rapides coté biceps, tu ne devrais pas attendre que la tendinite soit vraiment parti avant de retaper dedans, surtout que tu reviendras sans doute rapidement à ton niveau.

 
   
 
 
je vais essayer avec des proportions un peu au pif pour avoir environ 1kg de produits fini.
80% amande/cajou et 20% chanvre/lin
ça me semble pas mal    
 

 
Tu l'es déjà

 
Sinon eau oxygéné, ça coûte rien et ça marche pas trop mal.

En fait schoumy attache toute sa graisse dans le dos avec des pinces à linge, c'est pour ça que sa peau est "tirée" et qu'on voit son 6 pack.
 
Imposteur