Reprise du message précédent :

 
Excuses are for loosers !
 
Go Decathlon !

 
C'est tout à fait ça  

 
Ma copine charge plus au DC que toi.

Hop :

http://www.leboncoin.fr/sports_hob [...] htm?ca=5_s

http://www.leboncoin.fr/sports_hob [...] htm?ca=5_s

La remarque de merde.

 
Tu veux pas aller me les chercher et me les livrer ?

Tiens, ça me donne l'idée de chercher dans ma région aussi au lieu de payer 50€ le pack chez Décathlon ou SportDirect.

 
 
Vas-y en courant, avec une barre de DC sur les épaules, ça fera les cuisses

 
Y'a 2 ans, j'ai trouvé une barre de 1m80 et 60 kgs de fonte pour 25 euros sur lbc
En revanche, faut être rapide et aller les chercher dans les heures qui suivent la parution de l'annonce. J'ai eu du pot, c'était un dimanche.

 
J'ai pas de porte barre, et personne pour m'assister. Je peux évidemment soulever plus, mais je te laisse imaginer la galère pour me mettre en position.  
 
Le banc est commandé, il devrait arriver bientôt

 
BAAAAAISSEZ LA TEEEEEEEEEEETE

C'est sur que sans chandelles, c'est pas jouable. Fait du DCH

 
Tu poses la barre chargée sur deux chaises, tu te fous en dessous = à toi la demi rep

 
Ah oué 20€ ça le fait !  
 
ça me fait penser qu'il faut que j'aille acheter quelques poids en plus, peut être 4*1kg pour commencer, même si je vais attendre un peu que mes débuts de tendinites passent .

Et filme surtout pour passer dans un bétisier sur youtube

Non mais je vais surtout pas écouter vos idées à la con   , je vais attendre mon banc. De toute façon, les charges ont pas bougés ok, mais comme ça j'apprends à bien exécuter le mouvement. Au moins mes exercices sont appliqués  

n'empeche que 2h40 de vtt ca fait pas beaucoup de chocapic
 

 
+1. Depuis que je lis ce topic je suis étonné de  
 
- la forte teneur en calorie des divers aliments, en particulier les bons comme les croissants, les gateaux au chocolat et les frites
- la faible quantité d'energie necessaire pour fonctionner une journée
- la faible quantité d'energie qu'on brule en faisant du sport
 
Tout ça n'est pas normal !

parcontre  un gratin de chou fleur a la bechamel à la tomate ca va c'est pas torp calorique

 
tu comprends le souci du comportement classique du "j'ai fait une heure de cardio je vais me récompenser avec une douceur", maintenant

Courir un semi marathon pour 2 pauvres pains au chocolat  

c'est degeulasse  quand même,  on veux des frites à 25kcal /100gr etc...

ça doit être possible, il y a 15 ans  personne n'aurait penser boire un coca à 0kcal.
 
un jour on aura des frites light, apres on choperas des cancers mais on grossira pas

Et dans 15 ans on rigolera sur les effets du Coca 0kcal...

Si vraiment ça te manque, la PdT n'est pas si calorique. Et il est possible de les cuire avec un minimum d'huile.
Si je me rappelle bien, tu coupes tes frites, tu les mets dans un sac congélation avec une cuillère d'huile (à essyer avec autre chose que Tournesol), tu mélanges bien et tu les cuis au four. Sans le sachet
 
edit:ça fait un écart un peu maitrisé

 
ça existe déjà : http://www.labmanager.com/?article [...] ared-Heat/

je mange des pDT a la vapeur mais bon c'est quand même autour de 80kcal/100g

formidable \o/

Ce n'est finalement pas très calorique comme aliment. C'est juste bourré de glucides

 
Oué carrément
 
J'imagine le truc : 1h de cardio 500kcal (je dis ça au pif vu les score du VTT de renard), hop un ptit croissant de rien du tout à 550kcal les 100g   .

 
19g pour 100g de patates c’est bien moins que les autres féculents

oui je sais, je comprends qu'on la déconseille pour les régimes à cause des modes de préparation. Après quand on chasse les glucides on fait la chasse aux féculents (ce que je ne fais pas, je modère   )

Et aussi que 100g de patates, ça ne fait pas grand chose en quantité .

J'essaye de tourner à 50g de glucides par jour... 100g de patates c'est rien à côté d'autres trucs genre riz / pâtes etc...

C'est d'ailleurs fou de voir ce que ca limite en terme de choix ( hormis légumes / viandes / poissons ) d'aliments d'essayer de virer un max de glucides, cela en est presque déprimant T_T

Dîtes les gens, depuis un moment, qq mois, j'ai une gêne au niveau de l'intérieur du genou.
 
Je pense que c'est en lien avec les tendons mais jsuis pas sûr.
 
En fait je sens que ca tire, c'est génant...pas très douloureux mais tout de même pas agréable.
 
Une idée d'où ca peut venir ?

 
Et donc? faut maigrir=> se muscler=> regrossir?  help  
 
 
Quels genre d’exercices?    
 
Je pense commencer avec des abdos?  
 Sinon le 9alb ellouz j'ai ai manger que 2 fois, 3 Cac a chaque fois

C'est un cancer du tendon. Achète un fauteuil roulant.

 
tu es "normale", mais c'est sûr que le gras localisé ici est pénible à perdre
 
ensuite oui, pour être plus précis c'est perte du tissu adipeux > gain musculaire > profit

 
Ya quelques semaines avant que je fréquente ce topic j'aurais dit que c'est tout à fait charmant. Mais maintenant je dois dire que je comprends ton souci, dur.