Reprise du message précédent :
C'est clairement dangereux quand on commence à charger mais je pense pas que ce soit l'objectif de she_wolf.
 
J'ai commencé le soulevé de terre chez moi, j'avais personne pour me corriger, j'ai déjà eu mal au dos, j'ai changé mon mouvement en mettant moins lourd et je commence vraiment à m'amuser avec cet exo.

 
Quand t'es une fille les mecs viennent te corriger même si tu le fais bien  

Princesse dégoulinante a commencé avec une barre à vide je crois

Moi je trouve ça déjà pas mal  

 
 
Comme ca ?  

Je cherche quelqu'un de calé en nutrition pour me coacher sur ce point, et en rapport avec mes objectifs bien sûr, à savoir prise de masse sèche.
En échange je le coach sur la partie muscu à 100%.

I'm serious bitches.
Win-Win situation.
Lifetime opportunity
etc

Plutôt comme ça  

 
les gros relous ouais

Tu peux rappeler ton niveau à tout hasard ?

Je pense qu'avec le petit exo avec les lestes posté sur la page d'avant, elle va pouvoir atteindre son objectif de raffermir ses ischios qu'elle trouve mou.

Tu avais pris une ceinture pour les lombaires à l'époque de tes débuts ?

Ouais moi j'aime bien. Avec de l'avoine, c'est plutôt bon et avec le sarrasin, "ça passe".
Même mon fils de trois ans en mange de temps en temps le matin.

 
En gros c'est la même galette que Trota ?

 
Yep.  
 
Mais j'avais tendance à arrondir le dos.
 
Maintenant ce n'est plus le cas mais je mets quand même la ceinture.

 
Là j'en mets dans ma compote maison, une tuerie.

 
10kg la barre vide ?

http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t35941215

T'accepte la prise de GH ?

Je suis pas sur que tu trouveras ton bonheur ici Cabri.

Non justement je trouve que j'ai pris du bide, ça m'embête

 
Du coup faut repartir sur du classique : fenugrec et tribulus  

Tu me coach ?

Ça trolle un peu trop, au final c'est difficile de faire la part des choses sur ce topic.

T'en démord pas  

 
   
 
Sérieux j'pense qu'on est plusieurs à te vouloir en coach que de vouloir / pouvoir te coacher là  

Je suis sérieux perso. Je suis pas du tout au point niveau nutrition, je m'en sors, mais ça pourrait être vraiment mieux.
Surtout que maintenant je mange chez moi midi et soir, j'ai le temps de faire les choses bien.

 
J'ai du mal à te croire, à force.
Sinon pour ce que je vois de tes photos, je ne vois pas où tu pourrais perdre.

 
De la merde le Tribulus, j'ai pas été à la moitié de ma boite gratos que j'ai déjà plus envie d'en prendre
 

 
Avec plaisir.
 
Si tu veux bien me décrire ce que tu manges en général, je pourrais te dire si t'as des choses à améliorer
 

 
Parce que t'en avais mal à la mÿthe ?

Même pas.
 
Je pensais que ca allait être rigolo le boost à la libido mais quedalle.

 
Tips : Faut que les deux le prennent    
 
J'ai lu vite fait les effets de ton machin, c'est sensé "être générateur de bonne humeur" mais en même temps ca crée de la nervosité ?

C'est pas exactement perdre que je veux. C'est vraiment trouver un équilibre.
Disons plutôt que je suis de moins en moins sec (si je regarde l'évolution depuis mes débuts) et du coup je me demande si je dois simplement réduire les quantités au risque de ne plus avoir assez de jus pour mes séances muscu, ou carrément changer mon mode d'alimentation.
Mon objectif est progresser quoiqu'il arrive.
Et déjà est ce que c'est possible passé un certain stade de continuer à prendre du muscle sans prendre du gras avec ? Ça veux dire passer par des cycles prisés de masse/sèche ? C'est ptet inévitable en fait.

Bon c'est grosso modo résumé, je suis sur mon tel la.

Ok merci. Je te fais un post détaillé quand je rentre chez moi

T'as qu'à faire de la kesra ou du matrou3 accroupie, à l'ancienne. Ca fera office de squat  
Ne me remercie pas, je ne fais qu'aider  

 

tu as déjà lu "la nutrition de la force" ?

Ah mais j'ai jamais arrêté de les bosser, juste que quand tu mets des poids ridicules et que tu as mal, ben ça aide pas à se mettre en mode bourrin
Mais au moins, j'ai pas diminué mes poids. Juste que ça m'a empêché de progresser. Mais bon, vu que mes biceps sont un gros point fort, je ne m'en fais absolument pas

EDIT: Cabri, ça va être chaud d'avoir du support nutritionnel ici je pense... En tous cas, tu es toujours aussi magnifique, bravo à toi

Non. Tu le conseilles ?
C'est JV qui l'a écrit c'est ça ? J'ai un peu de mal avec lui, en gros à la fin tu comprends que tout est mauvais dans notre alimentation...

Je suis très très très loin d'avoir ton niveau mais j'ai reçus le livre de JV la semaine dernière et je le trouve très bien. C'est vrai qu'il est très expéditif sur certains trucs, mais c'est complet et approfondie. Il casse pas mal de mythe dont des ménagères classique dirait qu'il dit de la merde etc...

 
nope, c'était juste une question en passant
je ne sais pas ce que vaut le bouquin vis à vis de ceux qui savent vraiment sur ce topic