Reprise du message précédent :

Non c'est souvent un pratiquant de zumba version mec, impossible qu'il soit fort

osef.

 
Le lion.

Aucun, vapeur cochonne va les arrêter à la force de ses bras, parce qu'il prend lourd et est naturel

En effet. Mais comment savoir l'influence de cette vitesse ?

En fait j'abandonne, je crois qu'il devrait passer plus de temps à révolutionner la physique qu'à travailler le sien
Peut-être qu'il trouvera une échappatoire au nucléaire  

Faire les mouvement lentement augmentera la force brute mais pas la puissance.

Question concernant les apps dispos que ce soit sous Androïd ou Ios, est ce que vous connaissez de bonnes apps qui peuvent donner des bons enchainements d'exos logiques selon le muscle choisi ?
 
Avec pourquoi pas, compteur temps de repos etc.
 

Ben j'ai surtout rien à dire

 
1 mois depuis le dernier rapport.
- 5.5 kg en moins (1/3 de l'objectif final prévu sur plus d'un an) depuis le départ. J'ai un peu stagné mais ça redescend enfin depuis une semaine.
- J'ai surtout fait des séances de renforcement / gainage pour mes problèmes de dos et de genou.
- Je peux reprendre la natation selon ma kiné.
 
Ça progresse !

 
Tu tentes la méthode d'entraînement de cyberjo ?

5.5 en un moins et vous parlez même pas d'eau.
 
Ce topic change  

Vapeur_cochonne, j'ai riens contre toi et je te souhaite de réussir ce que tu entreprends, mais je voudrais pas que les tauliers, qui sont de bon conseils, partent un par un car ils sont saoulés de ce que tu raconte.

Ça serait pas dans l’intérêt des gens qui sont ici "sérieusement".

Soit tu es un troll et tu sais très bien ce que tu dois arrêter.

Soit tu es sérieux et là c'est malheureux, mais je vais te l'expliquer :

• Tu racontes 99% de merde ;
• Certaines fois des trucs dangereux, qui le sont encore plus notamment pour les personnes qui ne savent pas qui écouter ;
• Tu contre-dis les tauliers qui ont bien plus de savoir et d’expérience que toi ;
• Tout ça pour lancer un bullshit-talk qui va faire prendre au topic 3 pages pour rien ;
• Pour que deux jours après tu admette que tu as eu tord. Donc économise deux jours à tout le monde ;
• Tu justifie tes conneries sous prétexte de rien connaitre. Donc pourquoi les dires si au final tu y connais rien ;
• Si c'est juste pour que les tauliers te disent la "vérité", pose la question simplement, ou prends toi une chiesse, assieds toi et écoute ;
• Tu conseils des trucs que tu n'appliques même pas, en plus des choses que tu sors de ton chapeau.

J'auto alerte mon post pour qu'un modo passe voir le truc des 4/5 dernières pages, car là ça devient vraiment lourd et redondant en plus. Ça serait dommage que ce topik meurt à cause de ton attitude de troll, ou de ton inconscience.

²²²²²²²²²²

Repas à la cogip ce midi.
 
Au milieu de tous les collègues, une collègue de type qui passe à la caisse derrière moi.
 
Elle analyse mon plateau et me regarde avant de me sortir un :  
 
" c'est tout ce que tu vas manger ? il est petit ton plateau !!!".
 
moi, de bonne humeur: "ah bon, regarde mieux, il manque quoi ? j'ai du poisson, des légumes et du riz dans mon assiette, je me prends du fromage blanc en dessert et ptetre un fruit.....et tu vois, y a meme du pain en trop....
Ca semble assez équilibré, tu penses toujours que c'est pas assez ?"
 
elle est partie comme ca en regardant son plateau qui contenait des lentilles en entrée, des frites, de la mayo, des légumes (surement pour la couleur) et de la viande en sauce, du fromage, du pain et un brownie au chocolat complété par de la crème chantilly qu'elle avait rajouté.
 
 
 

L'auto alerte  

pas de probleme
tu peux alerter, tu as bien raison  
 
ok je debarque  
mais  pour le reste tu peux argumenter un peu
et si on me sanctionne, aucun probleme, je ne reposte plus ici, vous pourrez rester entre vous
je comprend bien que les complements soit un sujet  "sensible"

Osef putain. Tu connais rien. Prends la parole pour poser des questions, pas plus. Arrête de raconter ta vie et de donner des conseils à la con aux autres.

Je pas envie de remonter sur 200 pages pour chercher tes posts  

C'est pas les complèments c'est que tu parles sans savoir. Y a des gens qui savent ici, ils ont exposés leurs résultats, et ça marche ce qu'ils ont fait. Des arguments jeffk t'en donne, aie un peu d'humilité, t'as pas le niveau pour l'ouvrir comme tu l'ouvre.

 
Joli    
 

 
as-tu lu la première page du topic ?
cordialement.

 
Le troll commence son post en faisant en sorte d'apparaître comme quelqu'un de raisonnable, avec qui on peut discuter.
Il concède des choses, semble faire un petit effort de lucidité.
 

Je n'ai pas trop envie de me fouler pour relancer mon troll mais j'aimerais bien que tu fasses une grosse tartine dessus, en pure perte.
 

Vous êtes sectaires.
 

Ici le troll relance le troll sur un élément qui n'a rien à voir avec les discussions récentes, d'une façon destinée à énerver les interlocuteurs : il sous-entend que si on le "persécute" c'est parce qu'il aborde un sujet tabou, pas parce qu'il raconte n'importe quoi.

Hum je pense qu'il va falloir que je modifie un peu mon régime. Sur la balance j'ai perdu 1 kilo mais mon mètre ruban n'indique pas de changement J'attends de voir dimanche.

 
J'ai fais à peu près la même analyse   , mais j'avais pas le courage d'écrire tout ça, je me suis pas étalé dans la réponse

 
 
1kg c'est ce perd totoz en 15sec quand il est en forme.
 
Ne te fie pas à ta balance

 
as-tu également mesuré ta mÿthe ?
cordialement.

C'est reparti pour trois pages    
 
Vous voulez pas attendre demain ?    
 
Y'a pas que du mauvais dans ce que dis jeffk, derrière VP est peut être maladroit, se fait du coup basher à tour de bras, le truc qui crée un climat de merde, le truc qui donne tout de suite un ton trollesque à ses posts mais qui ne le sont peut être pas au départ.
 
Faut savoir faire un savant mélange de reply et de molette aussi.
Et puis même les questions trolls si elles amènent des réponses sérieuses peuvent être intéressantes.
 
Bref, solidarité avec le NPDC    
Faites vous des bisous maintenant.

 
Pourquoi dimanche ?
1 kilo c'est pas grand chose, ça ne m'étonne pas que ce ne soit pas visible/mesurable (en cm )

 
Heu Je crois que c'est l'échauffement 1kg.

 
Parce que j'ai commencé mon défi sans craquage dimanche dernier, je fais le bilan par semaine.Je vais pas le faire tous les 2 jours mais là je vois visuellement que ça bouge pas.  

Par semaine c'est beaucoup trop court aussi

Même par mois c'est un peu court pour voir des résultats flagrants, à moins d'avoir beaucoup de poids à perdre et de chambouler son régime alimentaire.

Bon tu peux toujours prendre des photos et des mesures pour analyser a posteriori, mais ne t'attends pas à des changements remarquables d'une semaine à l'autre.

 
Bilan 2 mois soon  

Tout est dans la lumière
 
Pas mal

 
Heureusement qu'on baise dans le noir
 
Oh wait   je baise pas    
 
Trota      

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2m10.