Reprise du message précédent :
Je suis sérieux.
 
Mange plus. Je pense qu'en lipide tu es trop bas.
 
Et perso si je descends trop bas en glucides je pète un cable.

il faut que je calcul les lipides que je prends dans la journée, je vais essayer une application qui histories ce que je mange, et calcul les lipides.
Mais par contre je ne fait pas l'impasse sur beurre, huile d'olive. Merci je vais surveiller tout ça. Pour les glucides c'est important, mais je ne suis pas trop fan, ou du moins je ne pète pas un cable ( enfin à voir, et j'ajusterais au fur et à mesure )

J'ai l'impression d'être un extraterrestre. Moi j'ai toujours petit déjeuné un truc massif. C'est le repas que j'aurais le plus de mal physiquement à sauter je crois.

 
Bah moi j'ai toujours dit que chaque organisme était unique et que y'avait des gens qui pouvaient fonctionner différemment.

Je le faisais aussi avant.
 
Genre je me tapais 150g d'avoine au reveil.

Moi c'est FB, thé, oeuf et fruits (Kiwi dès que je peux).

 
J'irais même jusqu'à dire qu'une même personne peut avoir plusieurs modes de fonctionnement qui se valent tout à fait.

Non, je fais globalement tout un peu mieux que les autres.

Haha, les mecs sont vexés qu'on préfère prendre conseil auprès d'un professionnel diplômé.

Y avait ptet bien qq chose à compenser alors pour vouloir de tels physiques

 
Oui enfin je suis diplôme en ingénierie informatique, pourtant y'a des gens qui ont pas de diplômes qui s'y connaissent infiniment plus que moi.

Je suis pas vexé, je trouve que ton avis sur les membres du topic muscu est stupide.
 
Ton prof répète une légende urbaine comme quoi il faut manger des sucres rapides après de l'exercice.
Des études scientifiques ont démontrés que c'était pas utile.

Oui, au moins autant que les interventions sporadiques des têtes d'affiches dudit topic ici-même.

J'ai dit exactement l'inverse. Il ne conseille PAS DU TOUT des sucres après le sport.
 

 
Désolé, j'avais lu trop vite.
 
'fin ton avis sur le topic muscu est réducteur. Tu dois l'admettre.

Oui, tout à fait, mais leurs interventions ici le sont tout autant (je parle de 2 ou 3 individus seulement, notamment et surtout Misologue).

 
 
Si tu prends les extrêmes  

Misologue s'en prend pleins la tronche sur le topic muscu
 
Et pour Fred et Lothiek, c'est leur façon d'exprimer leur homosexualité.
 
 
'fin c'est pareil, on stigmatise la communauté à cause d'une minorité turbulente. Il y a pas mal de membres du topic muscu qui participe positivement ici et on en parle peu

Parce que leur appartenance au topic muscu n'est pas ostentatoire. Ceux que je critique, ce sont ceux qui viennent "Regardez comme vous êtes minables à côté de nous". Bon, fin de l'aparté.

Vous pensez que c'est sérieusement faisable? (Jamais bouffé de tofu comme ça mais pourquoi pas)
J'ai un repas prévu chez moi ce soir, ça pourrait être marrant de se faire tofu/escalopes de dinde très fine pendant que les autres convives baffrent du fromage et de la charcutaille.
Sinon, il va me falloir faire 900km en vélo cette nuit.

Je sais qu'un écart prévu, c'est du sabotage et j'avoue que j'en veux à mon gamin d'avoir eu envie de manger ça...
M'enfin, c'est le concept de miam récompense invoqué il y a quelques pages.

 
Prend le vélo de renard, en moins d'une nuit de sommeil c'est fait    

Sinon je suis sérieux: est-ce qu'on peut mettre du tofu dans un appareil à raclette?

 
Après avoir dit ca j'ai regarder mais j'ai pas trouver de recette.
 
Faut essayer avec du vrai tofu, pas le truc sojasun, tu fais mariné dans de l'huile d'olive avec des épices, mais niveau consistance j'imagine mal le truc une fois grillé  

Si tu veux que je débarque chez toi pour te couper la tête ninja style, c'est une super idée.

Ça va te faire un bout de chemin. Je me demande si je vais pas prendre le risque.

Mais heu... y'a quoi à mettre dans un appareil à raclette qui soit topic compliant pendant que le reste de la tablé s'empifre?

Édit: pour une fois, j'ai pas envie de me préparer la bouffe à part des autres, j'ai envie du côté convivial du truc...

+1
 
Trop peu de calories et avec une grosse part de glucides.
Ça me parait vraiment mauvais comme plan...

Et c'est le meilleur moyen de perdre 10 kilos pour en reprendre 20

 
bah tu bouffes la même chose mais tu limites sur les patates et le fromage ?

C'est ce que je me suis dit au départ...

Mais j'avais aussi envie de tester d'autres trucs en même temps.
Édit: j'ai une tendance à la cuisine ultra-expérimentale.

 
Ba avec la raclette ya souvent de la charcuterie

 
Sinon tu fais gaffe à tes apports sur le reste de la journée et tu te fais plaiz le soir

 
C'est également ma stratégie.

Ba du moment que tu en abuses pas ce sont des lipides (bons ou pas je ne sais pas trop ) et des protéines.

5 semaines de rééquilibrage et -3kg5 (de l'eau sûrement mais pas que j'espère!!)
J'ai perdu des centimètres aux hanches, cuisses, genoux, bouée!
Je perds mes pantalons et commence à pouvoir ré enfiler un trop petit!
 
Je commence à mieux accepter le fait que c'est un changement alimentaire à vie, et comme je vois du changement, ça me motive!  
Le sport, on verra après!
 
Je me garde un repas plaisir dans la semaine (souvent le week-end), mais j'équilibre avec le reste de la journée. Je m'autorise aussi de temps en temps en sortie un peu d'apéritif, mais pareil, j'équilibre avec le repas d'avant ou après, voire les deux.
 
Vivement la suite!!

 
En même temps si tu considères que le topic Muscu se résume à Misologue    
 

Pffff !    
 
https://www.facebook.com/photo.php?v=346555498813032
 
Peut être un repost vous m'direz...

 
Pics pour ceux qui ont un proxy ?

 
C'est la vidéo d'un mec en fait ( je l'ai trouvé sur le tube sinon https://www.youtube.com/watch?v=lZPhUC2gNGQ ), tractions de malade où il fait le kéké ( assez impressionnant à voir quand même ), pompes "debout" etc...