Reprise du message précédent :

 
   
 
A voir si j'arrive à m'en enfiler le soir 1 heures avant de dormir.  

On doit pas aller aux mêmes

avec un peu d'huile de sésame + sucralose

Merci.
Bordel, j'avais oublié les endives... avec du radis noir.

 
J'vais imprimer ça et le coller sur mon frigo   .
 
J'suis sur que ça fera bien quand je ramènerais un jour une fille à la maison !

 
Non mais sérieux, ça sert à RIEN les brûleurs de graisse. Sois sérieux dans ta diète, entraîne toi de manière très intensive (trempé à la fin de la séance), c'est bien mieux pour ton gras et ton porte monnaie
 
EDIT: merci infiniment pour tes tableaux totoz, c'est TRES utile ces trucs là

Oui, ils sont bien ces tableaux. Ca devrait être obligatoire dans les supermarché.

melange de thé vert et cacafeine
 
achete une boite de gunpowder de merde, une boite de cacafé de merde, mix le tout, rempli des gélules et a toi du thermoboloss infini pour un prix minime  

clair
 
les cerises d'amerique du sud a 16€/k a cora          

Pour varier les plaisirs : https://www.google.fr/search?q=CALE [...] tAbH6oHQDA

 
je suis sérieux dans ma diète je mange peu de produits vraiment caloriques, je cherche juste à optimiser ma période de sèche.
 
Tu me demandes de m'entrainer de manière intensive (j'imagine tu parles du cardio) que je sois trempé à la fin de la séance, mais pour perdre du gras il faut le faire mode Low intensity et donc de manière générale je transpire peu mais là même après 45 min avec une FC à 65/70%, je n'étais pas fatigué, j'ai un peu transpiré quand même. Mais apparement se défoncer au cardio tu travailles plus le coeur et la performance que le gras

Effectivement, j'ai été bien feignasse sur le coup.
Merci quand même.

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Totoz > Da best ! Merci pour le calendar

 
Vraiment beau boulot

 
A imprimer et mettre sur le frigo
 

 
On dirait que t'as pris un peu de muscle

 
je vois pas de différence, à part ta position de boloss, et le fait que tu es un peu plus près sur la troisième

Bon, les compléments alimentaires ça sert pas à grand chose à priori. Mais comme c'était offert, j'ai pris une boîte de CLA (acide linoléique) sur MyProtein avec le beurre de cahouète et d'amande.

Edit : pour l'efficacité, il risque d'il y avoir un effet placebo qui me forcera à mieux manger.

 
Venant de toi, ça fait plaisir. Et je suis sûr que je pousse plus que SashaG maintenant    
 
Sinon pour le grassouillou que j'ai produit au niveau du bide ? Rien à dire ?
 

 
Et le poste de radio ? Tu l'as pas vu le poste de radio ?

dans mes habitudes alimentaires, je suis réparti ainsi :
 
Matin :
2 barres de weetabix avec du lait.
1 verre de jus d'orange(pas souvent)
 
Midi : plat complet sur base classique de viande rouge/ blanche, légume et féculents. En proportions raisonnables.
 
Soir : c'est là ou je commence à me poser des questions :
Très souvent c'est salade de type : laiture, tomates, poivrons,carrés de fetas, assaisonnement.
ou mélage de type : mais, haricots blancs/rouges, oignons ou autres.
En règle générale, je reste sur ce type de plat le soir.  
J'y rajoute de temps à autre du thon en conserve pour avoir des protéines.
j'ai également du FB 0% au frigo quand j'ai un creux
 
Mais à part ça, je vois pas trop quoi manger le soir pour rester sur du repas light et peu gras.
 
Je dois me mettre aux soupes?

Merci totoz pour le calendrier

 
Up ?

 
Si, il est super relou à faire partir

 
les sardines a la tomate (+ ratatouille)  
bien ou pas ? (repas du midi au bureau)
 
merci

2 verres de blanc dans la ratatouille mais pour toute la marmitte
 

 
de l'eau pour 80% de mes repas

Topic BB.

reçu 7.5 kilo de son d'avoine, 2.5 de blanc d'oeuf en poudre, 200gr de sucralose, jvais    a mort          

Ah ... pour ça l'énorme rouleau de PQ à côté.

 
non mais il est prof de philo aussi alors...

500 feuilles  

et pourtant

 
ah, t'es aussi sur ce topic toi ? tu pèses combien pour quelle taille ?

 
Voilà au moins une personne dans le monde que je peux battre au DC !    

Sucralose sur MyProtein c'est sous Sucralose ? J'en ai pas vu l'autre fois !

Blan d'oeuf en poudre  

http://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 22962.html

 
Bon je bide, personne me répond
 
J'ai aucun intérêt à testé des trucs genre CLA/Whey/Thermopure ?
 
 
Sinon j'ai deux poids de deux kilos chacun à la maison (http://www.decathlon.fr/paire-dhalteres-basiques-pvc-id_8193909.html) Vous avez des exemples d'exo à faire avec @home ?