Reprise du message précédent :
 
Belle perte de poids, t'as pas trop la peau du ventre qui pend autour du nombril quand tu te penches en avant ?

 
Depuis 10ans ? Elle aurait des fatigues toussa toussa

La chaise est-elle confortable ?

si tu es jeune ça peut s'arranger

 
J'espère qu'à 22 ans ça se retend bien  

 
D'ailleurs en magasin ils mettent çà où? (je suppose que c'est ni au frigo, ni à l'abri de la lumière)  

time to soup

remplace le bolosszolam par du thé vert
 
et fais toi un shake proteiné (oats + whey choco )

clair, zavé vu cet interrupteur 1er prix ?

bin je fous un max de bouts de legumes et des boulettes de boeuf au piment et voila  

edit: j'ai aussi 2 kilos de poireaux frais, jvais en ajouter

ya plus de patates chez moi depuis 2 mois, ça manque a personne

je ferais un minestrone cette semaine

je vous présente traintrain, 1m75, 77kg qui se trouve grow en ce moment

Si je compare à la photo des niveaux de BF, je te compare plus à 10-12 %

Ptin comment je fais tiep avec mes 1m78 61kg quoi   .
 
Et j'ai beau me bouffer un moelleux au chocolat par jour depuis que j'ai maigri, ça change rien .

La bouteille est foncée depuis quelques années justement pour ces problèmes de conservation. Pour le frais je crois avoir lu que ça ne pose pas de problème avant ouverture. Et je trouve les bouteilles au rayon bio.

Pourquoi tu veux prendre du gras ?
Prends du muscle (je sais, facile à dire).
Mais si j'étais dans ta situation, je préférerais largement rester maigre et pas musclé, plutôt que gras et pas musclé non plus...
 
Je mesure exactement ta taille, mais j'ai 9 kilos de plus  

 
Mes préférences féminines sont situées entre 30 et 35% tiens

Vais essayer de manger plus sainement !
Plus de légumes !
Demain je m'achète un mixeur !

 
Ah mais je veux pas prendre du gras, je fais du sport à côté, même si là j'ai fait une pause de muscu@home pour cause de blessure .  
 
Et si j'ai bien compris la FP, je peux très bien faire du muscle à partir de moelleux au chocolat   .

 
Tiens j'avais pas vu, moi 25-35 ça me va bien. 20 j'accepte encore .

 
les soupes c'est pas bon!!! ça laisse la faim dans le ventre après  

C'est ton corps qui décide d'où il perd. Une fois qu'il aura plus rien à puiser dans les cuisses, il prendra autre part.

Enfin si t'es une femme, ça a rien de déconnant.

Bonne remarque à garder en tête quand on fait un régime.

 
Ya un problème dans mon raisonnement ? J'crois pas .
 
Les protéïnes sauf quelques unes peuvent très bien être fabriquées par le corps à partir du reste. Avec mon moelleux je reste en dessous de 2500kcal par jour et je fais du sport => muscles.
 
De toute façon j'm'en fous, je grossis pas.

 
Bouffe du poulet et de la dinde 5 fois par jour et si tu vois une différence tu pourras faire la conclusion toi-même

 
Je suis un Homme

 
Bah non, en faisant ça je vais exploser mes besoins en protéïnes, à quoi ça sert ? Si j'ai bien compris les protéïnes c'est pas la joie pour les reins...

les veloutés c bon mais avec des morceaux, des gros morceaux c'est meilleur

Bah les protéines pour être fabriquées, elles ont besoin d'acides aminés...
 
Les acides aminés se trouvent dans les protéines uniquement donc t'as pas vraiment le choix, t'es obligé d'en consommer.
 
Et si t'en consommes pas, le corps les prends là où il y en a beaucoup : dans tes muscles.

faut y ajouter des fibres, un max de fibres

 
  t'es aussi mal foutu que moi alors.
 

 
C'est vrai, mais tant que tu abuses pas du Whey y'a pas de raison pour que ça te fasse du mal.

 
Les acides aminés sont pas du tout synthétisés par le corps ? à partir de eu... du reste ?
 
Enfin le moelleux au chocolat est en plus de mon régime habituel. Donc des protéines j'en mange, assez je pense (j'suis limite à 2g/kg parfois, entre le poulet et le FB).

Mais clairement on peu pas choisir où brûler des graisses ? "C'est pas parce qu’on fait des abdos qu'on crame les graisses du bide ?"