Reprise du message précédent :
Une bonne fin de saison. Dommage pour le froid et la pluie. Comme l'impression que t'as la poisse climatique sur les épreuves toi Le vélo avec les pieds gelés, c'est pas amusant du tout. A défaut d'une orga au top, t'as eu un super ravitaillement
 
Donc l'an prochain, vélo de chrono?

WRC   Le CR et le tri. Avec une bonne assimilation de swimsmooth et de la posture (en 2 séances) + un vélo de CLM pour le plat tu vas être parmis les tout bons  

T'as commencé le régime cannelloni chrise?

Presque... ce soir. La voiture est chargée. Le vélo n'a pas la même géométrie que le Canyon, il n'y a qu'une seule façon de le mettre... Ca ne plie pas bien le carbone

Good job    
Cette tristance que la saison soit finie

Top Nico, avec un vélo de chrono, vu tes moyennes, tu vas envoyer sévère toi....

Half bien maîtrisé en tout cas, balaise avec ce genre de temps

Parcours plutôt court mais vu la météo tant mieux  

C'est pas trop dans mes moyens d'acheter un vélo de chrono, mais je tenterais bien les prolongateurs la saison prochaine.
Mais j'ai peur que ce soit compliqué de trouver une bonne position sur mon cadre route, qui est un poil grand pour moi en plus.

Je vois mon revendeur la semaine prochaine...
Ça sera au minimum les prolongateurs pour la saison prochaine, ou alors un CLM s'il a une bonne offre à me proposer sur un déstockage 2017 ou une bonne occasion

 
Si tu veux j'ai des T4+ qui traînent à la maison

On en reparle en Octobre, quand j'aurais fini ma saison
 
C'est long une saison qui démarre fin Avril et qui se termine début Octobre    
 
S-2 avant le Natureman, je me fais un gros week-end choc en Provence, ce matin je suis allé rouler dans la "Provence Verte", demain je vais faire le tour des Gorges du Verdon.
 
Vivement la kimouss de fin de saison (en S41 ou S42 si ça vous va)  

41 ouais, 42 absent.

Si y a des kimouss pendant les vacs de noël, je serai en valdemarnie à un moment.

Mucky, c'est toi qui avait acheté une bouée pour être vu en nage en eau libre ? Je ne retrouve plus ton post, tu en es toujours content ? Je pensais en acheter une...
Tu l'utilises encore ?

Yes, Orca safety buoy, une trentaine d'euros chez Wiggle je crois.
 
Et globalement oui, j'en suis content, c'est vachement sécurisant et pratique pour la natation en eau libre sans être intrusif dans la nage. Ça fait aussi sac pour aller à la plage en plus

La lanière ne traîne pas dans les pieds quand tu nages ?

Petite pensée pour le camarade chrise20    
1h03m en natation.
35km/h de moyenne à vélo    
5'29"/km au premier pointage à pied.

Je vais partir pour ce modèle alors, le Head (qui investit à fond sur le swimrun visiblement) paraît plus cheap pour un coût identique
 
 
 
La réponse m'intéresse aussi
 

quelle épreuve?

35 de moyenne en vélo
 
GOGOGO !

IM émilia romagna.
Par contre plus de nouvelles après le 11ème km sur la course à pied la sur le live timing.

Emilie Romagne Morne plaine...
 
Bon en m'enregistrant à ce triathlon de Cervia, je voulais me tester sur un IM plat et roulant, donc je savais à quoi m'attendre pas de déception de ce coté là.
On part jeudi après midi avec comme objectif (réussis) d'arriver pas trop tard. Vendredi il fait beau mais il fait une 10° de degrés, pas bien chaud, je m'inquiète un peu n'ayant aucun vêtement chaud, juste un kway pour la course éventuellement. Dans la journée la température monte vite et le temps est prévu le même pour samedi.  Je récupère mon dossard et dépose mon vélo et les sacs run&bike de bonne heure.
D'ailleurs je suis surpris, à Nice ce sont les bénévoles qui les récupèrent et les stockent (il me semble), ici on va déposer ses sacs, on peut tout aussi bien piquer des trucs dans celui du voisin, pas un garde ou bénévole en vue. Bizarre. Puis on part à Ravennes manger quelques pâtes et visiter ses fameuses mosaïques. On n'en fait pas trop, laissant le reste pour la récup le dimanche....  
Le soir retour à l’hôtel assez tôt, la plage à coté est superbe, je teste l'eau   , 18° la combi va être autorisée aucun doute.
 
Pizza (moitié) et salade et au lit de bonne heure, nuit moyenne comme d'hab, mais pas grave. A 5h30 debout pour un petit dej léger aux céréales. Me manque juste un café. Puis direction Cervia (4km).
Installation des ravitaillements, je tente de regonfler mes boyaux aux pompes que l'orga a installée, mais aucune ne marche, et pour cause dès qu'on dépasse 8 bars, elles cassent. Or tous les triathlètes gonflent à plus. J'en repère une dernière ayant l'air de fonctionner mais le mec devant moi me dit "je vais à 10 bars", il n'y arrivera jamais et nique la dernière pompe.
Heureusement un russe me prête la sienne.  
Je prends mon temps pour finir de me préparer et me joins au sas 1h-1h10 et ait le temps de voir le départ des pros.  
Viens mon tour heureusement il faut courir une 100aine de mètres dans l'eau pour avoir de quoi nager, ça laisse le temps de s'habituer. Par contre dès qu'on peut nager je plonge car courir avec l'eau aux genoux, c'est pas commode.    
Je kiffe les départs en rolling start, aucune bagarre, natation posé immédiatement et même si je prends une bouée un peu large   je suis bien à la sortie à l'australienne. et en 1h03 au final.  
En ayant nagé 2 fois en septembre cause piscines fermées, ça me va.
 
Transition sans soucis, sauf que le parc est immense: tout en long , en tout plus d'un km je pense. Et départ à vélo.
Bon je savais à quoi m'attendre mais quand même je ne me suis jamais autant fait chier sur un tri. ~45km de plat dont 20 sur 2x2 voies réservée (drafting partout, arbitres nulle part ; si, je me suis fait sifflé pour avoir passer une bande de milieu de chaussé...). Une côte de 3km bien casse pattes que je prends tranquille au premier tour. ~45km retour de l'autre coté de la chaussé donc à peu près le même trajet. Boucle dans Cervia et reparti pour le second tour.  Avec du vent ce coup ci. Mais après la première cote ça s'est décanté, moins de drafting aux places ou je suis. Par contre coup de mou au départ de la seconde boucle, j'ai pas assez réalimenté. Après quelques gels et barres ça repart bien, mais le dernier retour après la cote se termine en peloton. Je pense que c'est inévitable sur plat avec vent. Personne n'arrive vraiment à se détacher. Après le dernier ravitaillement, je me retrouve seul pour les 10 derniers km vent de face, c'est dur mais ça me plait plus que rouler en groupe sur ce genre d'épreuve.
Je pose le vélo en un peu plus de 5h, plutôt bien, et fais une bonne transition.
 
La CaP part bien même si j'ai une douleur au tendon d'achille à gauche, elle est récurrente depuis que j'ai rallongé les sorties, avec inflammation visible du tendon. Avant le tri de Grasse je ne la sentais qu'après les sorties longues. Après le tri de Grasse c'était des le début de l'entrainement avant de se calmer et de revenir en fin de sortie. Là c'est dès le début, et ça ne me lâche pas. Vers le 8ème j'ai le pied qui se dérobe sur certaines foulées et manque de trébucher une ou deux fois ; c'est bizarre, et je décide d'éviter toutes complications et je ne vais pas marcher 30km.... Je bâche à la fin du premier tour.
Je ne suis pas vraiment déçu, c'était un peu quitte ou double.  
 
  Cerise sur le gâteau, à cause de circonstances familiales on a décidé de rentrer juste après le tri, donc pas de visite à Ravennes le dimanche et retour de nuit, arrivé à 2 h du mat et deux flashs sur les 50 derniers km    

Ceci expliquant les observations de Bertrand sur ta disparition en CAP...
 
Bon, bonne première partie de tri quand même, et même sur du plat, faut l'envoyer cette moyenne sur 180 bornes...
 
En tout cas c'est le genre de parcours qui me brancherait bien, mais bon, trop loin pour moi

Arf dommage pour la course à pied. Mais bordel cette moyenne en vélo Etonnant ce problème de pompes de mauvaise qualité. Ca reste un bon geste de la part de l'organisateur à la base de mettre les pompes à dispo, jamais vu ca ailleurs encore.
Le cadeau bonus sur le retour   Tu peux tenter d'invoquer la clause douleur au tendon d'achille qui t'as fait mal maitriser l'accélérateur sur la voiture, mais j'ai des doutes  

Vraiment dommage car la course était parfaite jusque là

Sinon vous montez à plus de 10 bars sur vos roues carbone ?

Sur mes alus je montais à 8.5 et là sur mes carbones, mon velocyste m a dit pas plus de 7.5

Jamais plus de 7 perso, mais c'est aussi en fonction du poids du cycliste.

Ce vélo   ca fait rêver cette moyenne sur cette distance
 
Sinon 8 bars sur les boyaux des roues carbone. Ca suffit bien

Beau début de course

Hello à tous,
 
A mon tour de me remettre au tri après 15 mois d'arrêt (presque forcée) en mode couche / réveil nocture (merci les jumeaux   ).
 
Donc inscription en clud (pas au SF désolé HiHuu ) mais avec Expatriés sur Paris donc.
 
Je n'ai jamais pratiqué en France (avant aux US) et souhaiterait connaître les épreuves sympas pour parisiens (en dehors des classiques Deauville / Enghein).
 
Des orgas un peu familiales ? ou même sans un niveau d'avion on finit par dans le Flop 1% ?

Pareil reprise ici  
 
J'ai plus aucune excuse pour pas m'y remettre vu que mon installation a Montreal est faite    
 
Surtout que la ville s'y prete bien ici:

• Piscine de 25 metres gratuite toute l'annee a 5 min de chez moi avec des horaires pas degueulasses
• LC local sur le circuit de F1, boucle de 4.4 km ferme a la circulation
• Grand parc pour pouvoir faire son fractionne en CAP
• Mont Royal en plein centre ville, sympa pour faire des sorties dans la nature avec une bosse de 150 D+
• Pleins de possibilites de sorties velo en s'eloignant du centre ville
• Possibilite de trouver des spots sympa a 30/45 min de caisse pour nager en eau vive

Apres il faudra voir l'hiver, ca sera peut etre fat bike    (et ski de fond )

Piscine gratos c'est cool ça

sur le principe c'est top la piscine gratuite, mais celle en bas de mon bureau si elle pouvait doubler son tarif et voir les effectifs se réduire de moitié ça m'arrangerait en fait

Pour ma part, je rejoins l'an prochain le club de benjblat. Pas en triathlon, mais le très select   . Pas prêt de refaire un CR de triathlon
Je vais tenter de maintenir un semblant de forme pendant la période "chaude", mais je le sens pas trop

 
Félicitations  

Ahah feloch, mais RIP le Triathlon  

Mais non, moi je m’y suis mis à l’arrivée de ma 2ème
 
Bon, pas avec grand succès mais quand même    
 
Très heureux pour vous !

Ah ah, félicitations Bertrand, t'en as pour 2/3 ans assez compliqués sportivement quand même

Après quand il rentre à l'école ça simplifie les choses

Ton deuxième c'est ça ?

Ouais sportivement, on va pas se mentir, ca sera pas simple, surtout pour partir longtemps à vélo, et avec une madame qui fait aussi du sport. Pour caser quelques course à pied ou natation, ca devrait pouvoir se faire une fois les premiers mois passés.
Bon et normalement je bosserais plus que 4 jours/semaine Ca va le faire
Edit: non ca sera les deux premiers.

Même avec trois petits on y arrive (c'est pas de triplès non plus hein) faut être souple et organisé (même avec une maman exigeante).  
 
En orga familiale pas trop loin de Paris (1h30) le triathlon du brin d'amour reste un bon plan. Il y a une plage à la base nautique de départ et des coins pique nique sympas.

chapeau l'artiste! 2 d'un coup comme RF